luk_g
  • 2
#sen #zdrowie #leki #depresja #nerwica #stres #lekarz
Praktycznie od początku tego roku mam duże problemy ze snem z powodu stresu, śpię 4-6 godzin (mój zdrowy sen to 8 i pół godziny) - zasypiam szybko ze zmęczenia, ale potem budzę się przedwcześnie, przewracam się z boku na bok, każde bodźce z zewnątrz mnie rozbudzają; próbuję jakoś medytować/uspokoić mózg aby przywrócić
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Akayari
  • 0
@luk_g: mordo, a jak używasz melatoniny? Zacząłeś od razu z grubej rury?
Przez prawie dekadę spałam po 5-6 godzin. Były okresy, że spałam więcej, ale tak na chwilę. Myślałam, że to mój rytm dobowy, ale w tamtym roku organizm zaczął mi dosadnie pokazywać, że już ma tego dość ;)
Napisz proszę, jak wygląda twoja higiena snu. Co robisz godzinę przed. Jak bierzesz melatoninę. Czy suplementujesz magnez? Badales sobie witaminy -
  • Odpowiedz
Akayari
  • 0
Udało mi się ostatnio wydłużyc spanie do zawrotnych 6:30 h. Jasne, są dni, kiedy nawet 7 dociagnę... Ale są dni, kiedy śpię 4. Jednak jest odrobinę lepiej. Cały miesiąc walczyłam o 15 minut dłuższego snu xD budzę się jak w zegarku o 5, ale teraz potrafię przysnąć.
Powiedz jeszcze, potrafisz robić sobie drzemki? Jakie masz BMI? P której jesz kolację?
  • Odpowiedz

ShawnSpencer
ShawnSpencer
  • 123
Dexter niedawno skończył 3 miesiące, 1 miesiac jest u mnie. Nauczony czystości, komend siad, daj łapę, przynieś piłeczkę. Reaguje na zostań i wyjdź. :) mega inteligentna bestia (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#pokazpsa
ShawnSpencer - Dexter niedawno skończył 3 miesiące, 1 miesiac jest u mnie. Nauczony c...

źródło: 1000023793

Pobierz
  • 26
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Akayari
  • 3
@Naczelny_Przegryw_Polski: niestety, nie zawsze tak działa. Wszystko zależy od genetyki. Jasne, większości kobiet urosną c---i, ale znam takie, które mają na wiem? Od 30+ kg nadwagi i są prawie płaskie. Oczywiście po prostu mają płaskie c---i, bo bebzon z przodu większy niż statek kosmiczny xD
  • Odpowiedz
Akayari
  • 0
@serniczekwiedensky: a w ogóle takie coś boli? W sensie, czujesz to, że w tym miejscu wystaje? Może spróbuj buty zmienić. Często chodzisz na obcasie? Co ciekawe, ja mam jakby takie coś z drugiej strony xD podobno nazywa się to haluks małego palca, niedawno to odkryłam xD
  • Odpowiedz
bronx
  • 2
#sniadaniazwykopem moze nikt nie zauważy.. od kilku lat chodzi mi po głowie pewien pomysł. wiadomo najlepsze pomysły przychodzą po pijaku ale potem wraca rzeczywistość i człowiek wraca do bycia trybikiem

pamiętacie jeszcze kafejki internetowe? mirc, gg, dźwięk modemu 56k i jakiś random obok który też właśnie odkrywał internet. wtedy sieć łączyła ludzi naprawdę. nie lajkami tylko spotkaniami. psikusy na ircu, nocne gadki z randomami którzy potem zostawali kumplami. internet miał twarz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Akayari
  • 0
Czy jest może na sali #lekarz? #pytanie.
Mam opryszczkę wargową, mam je niestety prawie co miesiac więc zawsze biorę heviran 400x3 jak już jest. Tym razem taka okropna się zrobiła (╯︵╰,)

Ale dodatkowo mialam dwa dni zawroty głowy i mrowi mnie reka i noga od jakichś 3 dni. Odczucia git, zrobiłam sobie nawet testy na udar xD i git. To tylko mrowienie.
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

somskia
  • 407
Kiedys, będąc dzieckiem myślałam ze Jezus był Polakiem i czułam dumę, że Mel Gibson zrobił film o naszym rodaku #gownowpis
  • 30
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • Jestem kotomagiem Potrafi wr y z fus w po Yerba Mate

Osiągnięcia