Pilnowanie posiłków, dbanie o sen, suple, nawodnienie. Planowanie o której wziąć jaką dawkę w zależności od tego jakie mam obowiązki. Ten mały gagatek stał się moim nieodłącznym kompanem każdego dnia. Na razie nie robię przerw, ale zmniejszam dobowa dawkę jak tylko mam okazję, a okazję mam tylko wtedy, gdy jestem w domu bo niestety: praca, miasto, skupiska ludzi, wykonywanie czynności. No nie da się bez medi, zbyt mocno działają na mnie bodźce,
zielony_goblin - Pilnowanie posiłków, dbanie o sen, suple, nawodnienie. Planowanie o ...

źródło: temp_file1938810510773200453

Pobierz
@Chodtok: O #!$%@? to zabawne. Ja właśnie to u siebie zauważyłem, jak w końcu się wyleczyłem z długoletniej depresji która mnie męczyła parenaście lat, to się okazało że jestem dynamicznym ekstrawertykiem. Zawsze się miałem za zamulonego introwertyka ;D. Także jest w tym dużo prawdy.
W sumie mnie tak naszło, że może rzeczywiście ma tu znaczenie relacja z rodzicami. Jak Cię rodzice słuchają i z Tobą rozmawiają, to może później chętniej się
@Chodtok: U mnie wenlafaksynka :). I odcięcie ( w praktyce całkowite zerwanie kontaktów) z toksycznymi rodzicami. Z matką po czasie odnowiłem, na swoich warunkach, których musi przestrzegać. Jestem zdrowy i nie biorę leków od 13 miesięcy, i w tym czasie nabyłem więcej umiejętności miękkich, niż przez resztę życia. Dużo pomogła mi całkowita zmiana środowiska na zupełnie nowe, zaraz po zakończeniu terapii lekowej. Spakowałem mandżur i pojechałem do Belgii, w której nigdy
Niech dadzą plusa ci którzy zawsze się spóźniają.
Dla mnie to jest całkowity punkt honoru.
Oczywiście nie mówię o jakichś przypadkowych sytuacjach jeden na milion gdzie akurat przypadkiem dotrzesz przed czasem.
Chodzi mi o ludzi z #!$%@? na punkcie p u n k t u a l n o ś c i, nieszanujących innych.

#gownowpis #adhd #glupiewykopowezabawy #rozowepaski #niebieskiepaski
Chodtok - Niech dadzą plusa ci którzy zawsze się spóźniają.
Dla mnie to jest całkowit...

źródło: comment_1673305925xPzGWMh1o62pGWrdBK3wpi

Pobierz
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Cześć,

Potrzebuję Waszej porady, bo nie wiem w którym kierunku powinienem pójść.

Krótko o mnie. Mam 35 lat. Byłem zawsze "bardzo aktywnym dzieckiem", które szybko się nudziło, non stop przeskakiwałem po tematach, robiłem 5x na raz. Jak tylko dostałem pierwszy komputer to wsiąkłem i zacząłem całą swoją energię i ciekawość alokować w eksplorację Internetu - to tak pokrótce o czasach dziecięcych.

Zawsze miałem ogromny problem z samooceną, brak wiary
@mirko_anonim też się z tym zmagam, nawet twojego posta w całości nie bylem w stanie przeczytać. Moze zorganizujemy jakieś wykopowy krag wsparcia adhd ze spotkaniami online zorganizujemy, będzie miejsce na wysłuchanie ze zrozumieniem, ale tez na przedstawienie własnych metod radzenia sobie z tą kulą u nogi, komu to by odpowiadało niech sie do mnie odezwie, organizację cyklicznych spotkań mogę wziąć na siebie, zawsze zewnętrzna motywacja silniejsza niż własna 😁
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
czesc miraski, mam orzeczenie od psychologa o zespole aspergera i ADHD, poleci ktos jakiegos dobrego psychiatre, ktory przyjmuje online w takich sprawach i ich nie bagatelizuje? #adhd #asperger #zdrowie



· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: Nighthuntero
· Autor wpisu pozostał anonimowy dzięki Mirko Anonim

@SuperskretneRece: Są leki na obniżenie ciśnienia, pogadaj z lekarzem, na pewno nie jesteś pierwszą osobą z takim problemem. Wydaje mi się, że można brać MPH np. z beta blokerami, ale nie wiem czy tak się robi w przypadkach jak twój, może są na to też inne sposoby.
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Hej, w wrześniu zostało zdiagnozowane u mnie ADHD. Od tego czasu przyjmuje MPH pod nazwą concerta (medikinet cr też mam teraz). Problem w tym, że bardzo dziwnie na mnie działa. Żeby poczuć działanie muszę brać max dawkę, tj 72mg na dobę, a i tak mam wrażenie że wspomógłbym to jeszcze jakąś IR po 5 6 godzinach.
Ktoś tak jeszcze ma? To jest w ogóle możliwe, że przy takich dawkach
@mirko_anonim: Na pewno nie powinieneś się czuć nakręcony, chociaż to też lek który na każdego działa trochę inaczej i musisz sam wyczuć to optimum. Idealna dawka to taka gdy widzisz że rozpoczynanie rzeczy i ich kontynuowanie przychodzi Ci łatwiej, ale nie jest kompletnie „effortless”. Nie powinieneś też wyraźnie odczuwać działania leku - powinien działać w tle, bez dużych pików i zjazdów.

Oczywiście trudno trafić z odpowiednią dawką, bo mam wrażenie że
Jedna z dwóch aptek Polsce, która rzekomo posiada lek #elvanse (amfetamina) znajduje sie w Krakowie. Wie ktoś czy ten lek jest serio zarejestrowany w naszym kraju? Zastanawia mnie czy gdybym poprosił psychiatrę o recepte to byłby mi w stanie przepisać (tak mam adhd, fizycznie, czy ma w ogóle możliwość) wedlug tej strony to "lek na receptę do zastrzeżonego stosowania" #adhd #leki #narkotykizawszespoko #medikinet
soshiu - Jedna z dwóch aptek  Polsce, która rzekomo posiada lek #elvanse (amfetamina)...

źródło: IMG_6164

Pobierz
@soshiu: metylofenidat dziala selektywnie na twor siatkowaty i kore przedczolowa DNRI, mechanizm dzialania modafinilu jest slabo opisany i ma cos wspolnego z oreksyna, wplywa tez na szlaki dopaminergiczne. tak na papierze to rozne substancje.
Został mi polecony psycholog specjalizujący się w diagnozie ADHD u dorosłych, jak wiadomo koniec końców to psychiatra stawia diagnozę ostateczna i wypisuje leki i tutaj pytanie - czy psychiatrzy są generalnie skłonni brać pod uwagę opinię psychologów czy jest duża szansa, że to będzie utopione prawie 1000zl xd? Niby zależy od konkretnego lekarza, ale takie ogólne podejście. What are the odds? Nie są to jakieś duże pieniądze dla mnie, ale może to
@uwusny_przegrywek: U mnie to wyglądało tak 3 x wizyta u psychologa, łącznie 800 ziko w tym 1x wywiad 1x test diva i jeszcze 1x jakiś kolejny test na ADHD, potem tenże psycholog na podstawie tych badań napisał diagnozę, z której w moim wypadku wynika że mam ADHD bez nadpobudliwości ruchowej, tj ADD. Potem idziesz do psychiatry pokazujesz mu diagnozę i on o nic więcej nie pyta tylko ci leki wypisuje. Także
Wyniki eeg chyba potwierdzily moje #adhd Pojawily sie fale theta i delta, które raczej sie nie powinny pojawic. Martwilem sie, ze to może jakiś guz mózgu czy coś, ale rezonans i tomografia byly robione i wszystko git. Zna ktos sie na tym eeg (w stanie czuwania) albo chociaz na tych falach mozgowych? Czy to jest dziwne, że wyszly mi te fale delta i theta? Neurologa mam za tydzien i sie martwie wiec
jakie to jest uczucie ten caly hiperfokus przy #adhd ? #medycyna
i ogólnie czy jest tu ktoś kto zaczął leczyć swoje adhd jakimis lekami i czy są z tego jakies efekty?

ja cale zycie zaniedbany, starzy mnie nie chcieli, stoleja i zryty leb i nikt sie mna nie zajmowal. zazdroscilem dzieciakom ze maja adhd :) czulem ze tez mam ale nikt nie dawal o mnie #!$%@?

i teraz na starosc chce isc
akie to jest uczucie ten caly hiperfokus


@stary_grat: Takie, że jak cię termin nagli i zbliża się deadline, pojawia się ogromny przypływ adrenaliny bo nie wiesz czy zdążysz czy się wyrobisz, a adrenalina powoduje wyrzut dopaminy i wtedy maksymalnie skupiasz na tym co robisz, świat wokół ciebie nie istnieje jesteś tylko ty i twoje zadanie. Podam przykład, w pracy się często obijam ale przychodzi czas gdzie wiem, że albo się wezmę
@Ginzoginzowski: Metylofenidat (chyba dobrze napisałem) potocznie medikinet jest chyba najpopularniejszym lekiem na adhd zaraz po ritalinie i concercie, wszystkie działają w ten sam sposób zwiększają ilości neuroprzekaźników, takich jak dopamina i noradrenalina, w mózgu. Dzięki temu poprawiają one funkcjonowanie regionów mózgu odpowiedzialnych za kontrolę uwagi, impulsywność i emocje.Ale białko mózgu może zarastać, znam kilka osób co brały inne leki takie jak konaten u nich występowały zimne ręce kłopoty z krążeniem i
@Nosyrn na każdego medi działa inaczej, taki opis to można znaleźć w ulotce.

@Ginzoginzowski na każdego działa inaczej, ale w skrócie motywuje, podbija dopaminę, wycisza. Skutki uboczne to brak apetytu; nie do przeskoczenia, czasem problemy ze snem, bóle głowy. To w sumie nie lek bo nie leczą, a hamują objawy na jakiś czas. Bierzesz "kiedy chcesz" ale to zależy od osoby. Ja robię max 1 dnikww przerwy albo zmniejszam dawkę bo obecnie
Pamiętam że te 3 lata temu w okolicy diagnozy zacząłem któregoś wieczoru przeglądać r/adhd i r/adhdmemes i wszystko było tak totalnie relatywne i ryczałem niemiłosiernie realizując że to nie jest żadne moje wyjątkowe #!$%@? mózgowe tylko konkretny problem medyczny z którym mierzy się mnóstwo innych ludzi i że może dało się to leczyć i moje życie mogło wyglądać zupełnie inaczej i że może wciąż jest nadzieja
No a jakieś kilka(?) dni później
Chodtok - Pamiętam że te 3 lata temu w okolicy diagnozy zacząłem któregoś wieczoru pr...

źródło: 1000014101

Pobierz
@Chodtok: Ja diagnozy nie mam, ale pamiętam, jak ponad dwa lata temu mój przyjaciel serdeczny na moje narzekania związane z nieradzeniem sobie z ludźmi zasugerował spektrum autyzmu, zaczęłam czytać na ten temat i to było takie "jeju, przecież to wszystko jest o mnie!" I nagle się wyjaśniło, dlaczego moje życie wygląda tak, jak wygląda i dlaczego na różne rzeczy reaguję tak, jak reaguję. I tak jak pisałeś we wcześniejszym wpisie -
Też czasami podczas sprzątania zdarzało wam się najprawdopodobniej #!$%@?ć coś co nie miało wylądować w koszu? Może trochę głupie pytanie, ale już któryś raz to chyba zrobiłem (czego nie pamiętam) i zastanawiam się, czy coś ze mną nie jest nie tak. Niby nie były to jakieś bardzo potrzebne rzeczy, ale kurde...nie dość że sprzątając mam wrażenie że muszę wykorzystać 110% swojego skupienia i energii, to i tak jeszcze ostatecznie zrobię coś nie