Słyszałem, że jeden trening personalny z Burneiko na siłowni u niego kosztuje 1000 zł

#mikrokoksy #przemyslenia #pieniadze #polska

#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
Czwartkowy trening push. Masa, patrząc na aspekty wizualne, idzie raczej dobrze xD ile ważę to nie wiem, sprawdzić nie mogę, bo była zabrała wagę przy wyprowadzce xd najpierw wywaliła moją, bo rzekomo źle ważyła, kupiła nową, a później zabrała ʕ⁠ノ⁠•⁠ᴥ⁠•⁠ʔ⁠ノ⁠ ⁠︵⁠ ⁠┻Pokaż całość

Każdy z nas ma jakieś zalety, atuty. Czy to osobowe, czy to fizyczne, które inni komplementują, ale #mikrokoksy będą zapewne mieli więcej tych atutów fizycznych. Odkąd zacząłem pakować, to zauważyłem, że posiadam pewien atut, a o którym wcześniej nie wiedziałem i by mi to nawet do głowy nie przyszło. No ale koledzy często mi mówią, że mam fajnego kut*sa. A Wy jakie macie zalety?

#silownia #chwalesie

Ile +- dziennie spozywacie soli? I czy to prawda ze jak za duzo soli sie spozywa to woda w organizmie się zatrzymuje i twarz moze być spuchnieta czy moze jednak raczej zdrowa odoba nadmiar soli wysikuje i nie ma retencji wody
#mikrokoksy

Lekki jedynki z 280 kg
i Klata 160 kg x 2 x 3

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout

✨️ Jak skutecznie stosować smellmaxxing? Ⓘ
robię glowup i przechodze #looksmaxing

jednym z elementów jest tzw. smellmaxxing polegający na myciu się samą wodą, żeby nie niszczyć naturalnych feromonów. Wiadomo, że początkowy okres jest tym najgorszym, bo najbardziej śmierdzącym. Skóra musi się przyzwyczaić i zaadaptować do nowych warunków, ale później samice same lgną.

No i dzisiaj na siłowni spotkała mnie przykra sytuacja, bo dziewczyna z recepcji mnie nie wpuściła, bo rzekomo śmierdze. PoprosiłemPokaż całość

Androchem dalej ma dobry towar?
#sterydy #mikrokoksy

#praca #pracabaza #dieta #jedzenie #mikrokoksy
Śmierdzi tą rybą już w całym biurze ale uj niech warszowioki wiedzą że wieśniak z podlasia ma jakąś dietę i coś ćwiczy. Pocieszajace dla nich jest to że nie kupiłem tej makreli w dino, to powinno im rekompensować ten zapach. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#silownia #mikrokoksy #suplementy #dieta #jedzenie #zdrowie #chemia #sfd

#mikrokoksy mam #pytanie dotyczące #silownia czy po cytruline w formie jabłczanu przyjmowanej bez przekraczania zaleconej dawki może łeb boleć? Przyjmuje jakiś drugi tydzień ale tak baniak to mnie dawno nie n-------l a jedyną zmianą w ostatnim czasie było to ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Poradnik gotowania ryżu. Nie jest to tak proste, jak się może wydawać ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■

1) kup dobrej jakości ryż. Uncle Beans nim N I E jest. Przykładowo ryż jaśminowy Tilda (opakowanie w kolorze rzultym) jest bardzo dobry. Cenowo może wychodzić jak ryż z marketu, a może nawet i taniej, a jednocześnie jest to ryż I kategorii, czyli najlepszy;

2) myjesz ryż. Robisz to albo wPokaż całość

Kupiłem se wyciąg
#chwalesie #mikrokoksy

Jedną z fajniejszych rzeczy na siłowni jak się chodzi dłużej jest to, ze dostaje się dużo żarcia do domu. Co chwila jakiś fajny fit obiad albo jakieś fajne fit ciasto dziewczyny przynoszą. Zawsze wtedy ma się luz w jakiś dzień z gotowaniem. Przydaje się również wymiana informacji o promocjach na żarcie aby zaoszczędzić.

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #odchudzanie #zdrowie

5 tygodni do zawodów, docięcie będzie myślę życiowe.

Ostatnio dołączyłem na chwilę do społeczności #wrak, coś strzeliło w barki podczas wyciskania, mega kop na twarz dla mnie, jako że sezon już niedługo.

2 wizyty u fizjo jednak mocno przyspieszyły regeneracje i prawdopodobnie pojutrze będę w stanie lekko już klatkę i boczny akton zasymulować do utrzymania.Pokaż całość

Panowie, czuje sie tragicznie od dluzszego czasu, nadwaga/otylosc 90kg/180cm. Silownia od 2 mies, waga spada, problemy w pracy i w zyciu. Zrobilem badania. Wyniki w normie, ale blisko dolnej granicy. Ale wszystkie objawy niskiego testosteronu mam.

Testosteron 430
Wolny 12
Estradiol 27

PlanujePokaż całość

Zacząłem FBW, total beginner. Na klatę sobie robię 35 kg po 11 powtórzeń, czyli zwiększę ciężar.

Zacząłem przysiady, wziąłem 53 kg. No i sprawa wygląda tak że po treningu, boli mnie krąg xD Jak sztangę kładę, to widocznie wbija mi się w ten najwyższy krąg przy szyi. Tak jakby obita kość czy coś takiego.

Jak sobie z tym radzić? Co źle robię? Może powinienem sztangę próbować rękami wypychać w górę gdy jąPokaż całość

#testosteron #mirkokoksy #mikrokoksy Elo, wstrzykuje ktos testosteron podskórnie? Ja mam 0.5ml robilem domięśniowo - potem przez jeden dzień czułem troche jakbyu skurcz w udzie. Dlatego zastanawiam się że jakby sięto powtarzało to nie lepiej podskórnie zrobić.. ale z kolei kolega mówi że on jak robi podskórnie to dostaje obrzęku czy coś.. bo to jesdnak oleista substancja i nie nadaje sie podskórnie

#mikrokoksy #silownia
Plus taki, że nowy prezydent nie jest pipka i na siłke bez rękawiczek chodzi. ( ͡° ͜ʖ ͡°)