Maluszkiewicz1
Maluszkiewicz1
  • 1
Nowe mieszkanie od dewelopera dwupokojowe około 40-45 m2. Skierniewice, Żyrardów, Nowy Dwór Mazowiecki - 9000-9900 zł za m2. Ząbki 10900-11500 i to w zasięgu pieszego dojścia do stacji PKP. Jest sens doplacać? Na mieszkania za 14 za m2 mnie nie stać, a za tyle to się w Warszawie nie kupi nawet.

#warszawa #nieruchomosci
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mackbig
  • 1
Dlaczego mieszkania w tych śląskich miastach typu Bytom, Sosnowiec są takie tanie? Nie mówie w porównaniu do Warszawy ale na przykład do miast typu Rzeszów, Kielce, Białystok, Lublin. Serio jest tam aż tak gorzej? Za podobne mieszkania trzeba tam zapłacić 2 albo 3 razy więcej. I nie są to jakieś nieremontowane kamienice z 1800, które się zaraz zawalą tylko zwykłe bloki. Zakładam, że połączenie z Katowicami jest w miare dobre, więc można
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Uli_Kunkel
  • 1
Kiedyś patrzyłem tam mieszkanie. Z plusów to masz kilka parków, basen, blisko do metra i centrum. Z minusów to w godzinach szczytu trudno tam dojechać/wyjechać i nie sposób zaparkować jak nie masz własnego miejsca.
  • Odpowiedz
Maluszkiewicz1
Maluszkiewicz1
  • 0
Chciałbym kupić pierwszy, lepszy rower szosowy ze sprzętem typu GPS, pomiar mocy w pedałach, radar, ubraniami, kaskiem. Do tego bike fitting. Budżet 20 000 zł. Co byście w tej cenie polecili?

#rower #rowery
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Maluszkiewicz1
Maluszkiewicz1
  • 1
Co sądzicie o takim dniu jedzenia? Do tego dochodzą jeszcze warzywa z owoce i przyprawy, których nie dodaje do fitatu (a może powinienem)? Wzrost 180 cm, waga startowa 91 kg. Chcę schudnąć do 70 kg. W dwa tygodnie schudłem do 87.5.

Na śniadanie jem praktycznie to samo codziennie. Owsianka zmieniam tylko smak pulpy owocowej i dodaje różne owoce. Na obiad chude mięso + ryż/ziemniaki/kasza itp. i różne warzywa. Na kolację serek z
Maluszkiewicz1 - Co sądzicie o takim dniu jedzenia? Do tego dochodzą jeszcze warzywa ...

źródło: Screenshot_20260927_153231_Fitatu

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 0
Dieta ma być dopasowana do twoich celów i być możliwa do realizacji. Np. Lepiej żebyś póki masz deficyt jadł więcej syfu niż miał turbo zdrowa dietę i co rusz się z niej wylamywal czy to kalorycznie czy jakościowo. To jest najważniejsze. Zaraz po tym powinieneś się skupić na tym by było min 450g warzyw i owoców dziennie, bez ziemniaków. Do 10% kaloryczności diety nasyconych, resztę tłuszczów z wielonienasyconych i ostatecznie jednonienasyconych. Po
  • Odpowiedz
LightMenago
  • 0
To twoja dieta i styl żywienia. Ułóż ją tak żeby nie było na 4 miesiące czy 4 lata tylko na 40 lat( ͡° ͜ʖ ͡°) unikaj margaryn, oleju rzepakowego, slonecznikowego, jedz bialko w kazdym posilku i trzymaj do 500 kalorii deficytu. To kluczowe. Ja mam 4-5 ulubionych posiłków i jem je non stop na redukcji.
  • Odpowiedz
MoonlightSh
  • 0
@Maluszkiewicz1: proporcje wyżej są spoko tylko jeśli używasz cukru to wyjdzie Ci słodki ulep. Dlatego najlepiej kupić sobie kilogram maltodekstryny, pół kilograma fruktozy i mieszać 2:1. Maltodekstryna nie jest słodka i da się to pić bez rewolucji.
Sól warto kupić taką o ograniczonej zawartości sodu, wtedy masz dodatkowo potas.
  • Odpowiedz
Maluszkiewicz1
Maluszkiewicz1
  • 0
Mam budżet 7000 zł na rower. Chce nim jeździć codziennie do pracy i do sklepu, ale również w weekendy na dłuższe trasy. Lepiej kupić jeden lepszy czy jeden za 1800 zł na dojazdy i drugi za 5200 na dłuższe wyjazdy? Na pepperze widziałem, że za 5200 idzie jakiegoś Kross esker a 6.0 kupić. Czy rower za 7000 byłyby dużo lepszy od tego krossa? Pod praca mam zwykły stojak na rowery, niby schowany
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia