Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Pan_Slon
Pan_Slon
  • 0
znajdę coś tańszego bez utraty jakości


@Lotmanek: w zasadzie wygląda na to że może być tylko drożej :/ na rynku jest takie ssanie że przez najbliższy czas(1-2 lata) cena nie spadnie
  • Odpowiedz
jegertilbake
  • 16
Chcialem tylko powiedziec, ze jesli jesteś kobietą, ktora zaklada obcisle legginsy na siłownię, które podkreślają twoja dupe to niezależnie od tego czy maja co podkreslac bede sie celowo obracal w twoim kierunku przynajmniej 10x w ciagu godziny pomiedzy seriami.

Jest to poza moja kontrolą i zakladam, ze ktos ubierajacy sie tak, zeby bylo niemal widac rowa czy zarys pieroga sie z tym liczy

Pozdrawiam

#silownia #niebieskiepaski #rozowepaski
jegertilbake - Chcialem tylko powiedziec, ze jesli jesteś kobietą, ktora zaklada obci...

źródło: 1000051010

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
arclex
  • 8
@hersir_strength: Kolejny film ch.. wie o czym.

1. Marcoń, który wprost przyznawał się (na początku swojej "kariery" we freakach), że był na dopingu;
2. Śliwa, który tylko na zdjęciach na mega docięciu wygląda dobrze, a jakby go ktokolwiek zobaczył IRL, to nie wierzyłby, że gość jest tak mały + na jednym z filmów z 2025 (ew. 2024, nie wiem, nie pamiętam) miał sporo problemów skórnych na udzie.
3. Trenowanie dla większej pewności siebie
  • Odpowiedz
Lewusx
  • 16
Półtora roku pracy i mamy z chudego chłopca, trochę mniej chudego, estetycznego chłopa. Kuba miał 19lat jak zaczynaliśmy, od samego początku wszystko realizował jak zalecałem. Mieliśmy długi, roczny okres masowy, teraz jesteśmy na końcówce redukcji.

Szczyt masy - 89kg.
Obecnie - 72kg.

Szczyt masy około 4000kcal dziennie.
Lewusx - Półtora roku pracy i mamy z chudego chłopca, trochę mniej chudego, estetyczn...

źródło: IMG_4544

Pobierz
  • 29
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pan_Szeryf
  • 5
Ehh, mój pierwszy "podopieczny" (rozpisałem mu trening i suplementacje, zapłacił mi mimo że nic nie chciałem) skończył w więzieniu, chyba jednak nie biorę się za bycie trenerem XD

Chłop co pomylił GTA z rzeczywistością

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
Pan_Szeryf - Ehh, mój pierwszy "podopieczny" (rozpisałem mu trening i suplementacje, ...
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
przebrzydlak
  • 1
Żona prawilnego Mirka, który jest z Wami już ponad 14 lat, pracuje jako starszy opiekun klientów biznesowych w internetowej platformie wymiany walut należącej do jednego z większych banków w Europie.

Jakby ktoś z Mirabelkowych i Mirkowych firm szukał najlepszych kursów walut i sprawnej obsługi, to można się odezwać na priv. Tylko dla Mirków i Mirabelek będzie taka marża, że żaden inny kantor tego nie przebije :-)

W praktyce nie jest to „zakładanie kolejnego konta
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saprofit
  • 6
@hersir_strength: Żadna nowość. Coleman od dawna walczy z chorobami. Świadomie zapłacił dużą cenę za to by być najlepszym i zapisać się w historii światowej kulturystyki. To, że nie stosuje się do zaleceń lekarzy to inna sprawa.
  • Odpowiedz
general_row_grotecki
  • 0
@oficjalne_konto: pewnie też zależy od diety. Ja biorę 2k kcal flexitariańskiej (chociaż i tak najczęściej biorę „normalne” wersje posiłków, ale spoko jest to, że warzywa faktycznie się pojawiają) i mam do wybór z 5 dań do każdego z 5 posiłku.
Na śniadania są różne wariacje owsianek/jaglanek/ryżanek z owocami/musami owocowymi. Ale bywają też gofry szpinakowe, precle z czymś tam, bułki itp. Ogólnie bardzo smaczne i jeszcze nie trafiło mi się niedobre.
  • Odpowiedz
ElementalX7
ElementalX7
  • 0
@oficjalne_konto: Viking bardziej scamuje. Waga się nie zgadza, zawyżone wartości odżywcze i dopychanie kalorii sosami. Kiedyś Viking był na maksa doje.. kateringiem ale od momentu pójścia w ostrą masówkę i automatyzację, to jest gniotem.
  • Odpowiedz
Damian_TS
  • 2
@Jazon wiem, że masz mocne łapy, ale chyba nieco bezpieczniej byłoby złapać sztangę odrobinę szerzej i w fazie budowania wstępnego napięcia upewnić się, ze ręce pozostaną przez cały ruch proste. Biceps raczej nie ucierpi, przy chwycie zamkowym, ale ramienno-promieniowy już łatwo sobie naderwać.
  • Odpowiedz
enten
enten
  • 2
@wscieklykabanos: co ciekawe w jego Instytucie doszli już do takiej perfekcji, że różnice w wykonywaniu tego cwiczenia są tak małe że ledwo foton zdąży się przesunąć, czas jest tak mały, że nazwano go czasem planka
  • Odpowiedz
Pan_Szeryf
  • 0
@picasssss1: Uważaj na owijki bo mogą wywołać problemy z łokciami, nie chciało mi się w to wierzyć jak powiedział mi o tym kolega z siłowni bo nie znalazłem nigdzie o tym doniesień w necie ale rzeczywiście odkąd przestałem ich używać to łokieć tenisisty zniknął jak ręką odjął. Możliwe że nic u ciebie takiego nie wystąpi a ja jestem wyjątkiem, piszę tylko żebyś miał to na uwadze ;)

Nigdy też w
  • Odpowiedz
picasssss1
  • 0
@Pan_Szeryf: bardziej chodzi mi o popatrzenie sobie na różne kombinacje, pas + te owijki. Z reguły jeżeli coś mnie zaczyna boleć, to albo analizuję to czy nie robię czegoś źle albo rezygnuję z tego całkowicie, ale będę miał to co piszesz na uwadze
  • Odpowiedz
Munja777
Munja777
  • 1
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #gryf

https://sportforfun.pl/pl/p/GRYF-PROSTY-OLIMPIJSKI-GLADKI-220CM-50MM-SZTANGA-CHROMOWANY-GRATIS-ZACISKI/562

Szukam taniego zestawu do domu do martwego z wytrzymałością 320 kg. Czy taki wystarczy i się nie będzie za bardzo uginał, nie pęknie? Na allegro z tej samej firmy deklarowane 330 kg nośności, na ich stronie 300 kg, ale wiadomo, że ma pewien zapas. Na allegro w opisie jest, że waży 15 kg, a nie 17. Moze ktoś ma
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi