Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko119
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
tintanam

tintanam

Dołączył 11 lat i 3 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 4677
  • Znaleziska 3430
  • Mikroblog 1247
  • Obserwujący 1
  • Obserwowane 6
PepeChad
PepeChad
PepeChad
8 godz. i 4 min temu
  • 0
Ile kg na wadze powinno być, aby przestać być suchysynem i awansować do rangi koksa?
Moim zdaniem wszystko poniżej 80 kg to suchość absolutna i poniżej tej wagi nawet nie powinno się myśleć o redukcji. A jakie jest Wasze zdanie?
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #kulturystyka #kulturystykanaturalna

PepeChad - Ile kg na wadze powinno być, aby przestać być suchysynem i awansować do ra...

źródło: wykop

Pobierz

Minimalna sensowna waga na żyle to:

  • 80 KG 29.2% (14)
  • 85 KG 8.3% (4)
  • 90 KG 14.6% (7)
  • 95 KG 4.2% (2)
  • 100 KG 43.8% (21)

Oddanych głosów: 48

  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

tintanam
tintanam 9 min temu via Wykop
  • 0
@PepeChad: 120kg i oczywiście min 192cm albo jesteś karłem 😌
  • Odpowiedz
PopeLeon
PopeLeon
PopeLeon
przedwczoraj, 07:51:04
  • 4
Istnieją tylko 3 suwerenne państwa #usa #rosja #chiny reszta to wasale.
Change my mind.
Dlatego cisnę bekę z prawaków jak opowiadają o suwerenności stojąc na kolanach czy to przed #trump czy putin
#niepopularnaopinia
#wojna
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

tintanam
tintanam przedwczoraj, 08:59:00 via Wykop
  • 2
@PopeLeon: Indie na pewno, mogą być nawet mocniejsze od Rosji.
Częściowo też Japonia, Turcja, Iran, Pakistan, Brazylia, Izrael.
  • Odpowiedz

19

Światowe agencje piszą o Polsce. Decyzja ws. wschodniej granicy

Światowe agencje piszą o Polsce. Decyzja ws. wschodniej granicy

Rząd zapowiada powrót do produkcji min przeciwpiechotnych. - Polska zdecydowała się (na to - red.) po raz pierwszy od czasów zimnej wojny i planuje rozmieścić je wzdłuż swojej wschodniej granicy, a także może eksportować je do Ukrainy powiedział agencji Reutera Paweł Zalewski, wiceminister obrony.

KapitanTorpedal
z
wiadomosci.wp.pl
dodany: 17.12.2025, 22:38:48
  • 7
  • #
    polska
  • #
    wydarzenia
  • #
    wojsko
  • #
    technologia
  • #
    wojskopolskie
  • #
    gospodarka
tintanam
tintanam 17.12.2025, 23:31:16 via Wykop
  • 8
@psiversum: Możemy nic nie robić, za 40 lat nie będzie żadnych min, będzie bezpiecznie a my będziemy szczęśliwymi obywatelami Rosji.
przegro_pisarz
przegro_pisarz
16.12.2025, 11:47:34
  • 0
Gdzie się kupuje testosteron?
Jak obniżyć estrogen?
#silownia #mikrokoksy
  • 36
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

tintanam
tintanam 16.12.2025, 14:46:05 via Wykop
  • 0
@przegro_pisarz: według zdjęć masz teścia w górnej granicy normy. 29,72 a norma masz napisane 8.33 - 30.19.
  • Odpowiedz

536

Broń jądrowa dla krajów nordyckich

Broń jądrowa dla krajów nordyckich

Rasmus Jarlov z Danii ostrzega, że Europa nie może już opierać bezpieczeństwa wyłącznie na USA i powinna debatować nad własnym odstraszaniem nuklearnym. Temat wraca w krajach nordyckich i UE. Nawet bez realnej broni jądrowej zmienia to podejście do zagrożenia ze strony Rosji.

occultronaut
z
defence24.com
dodany: 13.12.2025, 16:43:17
  • 133
  • #
    europa
  • #
    wojna
  • #
    rosja
  • #
    usa
  • #
    militaria
tintanam
tintanam 14.12.2025, 09:28:02 via Wykop
  • 27
@adam-mleczny: Ukraina miała i oddała bo uwierzyła w gwarancje Rosji i USA, teraz widzimy ile te gwarancje były warte.

359

Służba wojskowa ponownie obowiązkowa? Szef BBN: Musimy ją odwiesić

Służba wojskowa ponownie obowiązkowa? Szef BBN: Musimy ją odwiesić

Szef BBN Cenckiewicz: "To jest w mojej głowie częścią szerszego pomysłu. Musimy zacząć mówić o zagrożeniach wprost, również przez przygotowanie społeczeństwa do tych zagrożeń" - zauważył.

gerwazy-oko
z
rmf24.pl
dodany: 11.12.2025, 08:27:08
  • 233
  • #
    wojsko
  • #
    polska
  • #
    wojna
  • #
    militaria
tintanam
tintanam 12.12.2025, 10:46:35 via Wykop
  • 3
Może pierwsze powinni ogarnąć porządne płatne szkolenia dla chętnych, budżet na ich opłacenie i uzbrojenie dla nich po tych szkoleniach?
Gdyby to było dobrze zorganizowane i opłacalne, np średnia krajowa za udział to mieliby od 2022 już przeszkolonych kilkaset tysięcy ludzi, którzy mają też motywację bo sami się zgłosili i w razie czego stawili by się bronić kraju.

Bo w tej chwili to nawet zawodowi sami muszą sobie dokupować sprzęt bo z
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

280

NVIDIA przestaje dostarczać pamięci razem z GPU. W kryzysie każdy dba o siebie

NVIDIA przestaje dostarczać pamięci razem z GPU. W kryzysie każdy dba o siebie

Globalny rynek półprzewodników wchodzi w etap wyjątkowego niedoboru pamięci, który uderza w producentów sprzętu graficznego. Najwięksi dostawcy kierują zasoby do firm rozwijających sztuczną inteligencję, a sektor detaliczny doświadcza coraz dłuższych przerw w dostawach. Było drogo i będzie drożej

MePix
z
ithardware.pl
dodany: 08.12.2025, 14:01:22
  • 185
  • #
    pcmasterrace
  • #
    komputery
  • #
    gry
  • #
    pc
  • #
    gaming
  • #
    informatyka
tintanam
tintanam 08.12.2025, 22:26:42 via Wykop
  • 1
@MePix: Po obniżce o 200% to brałbym każdą ilość ( ͡° ͜ʖ ͡°)
lubie_rude
lubie_rude
04.12.2025, 08:20:55
  • 2
Hejka! Nigdy nie ćwiczyłem i pracuje przy kompie, jedynie to spaceruje codziennie i zabrałem się za ćwiczenia w domu od początku tego tygodnia. Jako że jestem strasznie słaby to zabrałem się za prosta kalenistyke, by chociaż w przyszłości zrobic jakąś serie pompek i podciągnięć w systemie PPL. W poniedziałek zrobiłem push up, we wtorek pull a w środę nogi. No i dzisiaj miala być powtórka a w niedzielę odpoczynek ale nie dam
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

tintanam
tintanam 04.12.2025, 09:01:38 via Wykop
  • 1
@lubie_rude: nie ćwicz codziennie. Zrob pon push, sr pull, pt nogi. To wystarczy. Mięśnie potrzebują dni wolnych na regenerację.
  • Odpowiedz
tintanam
tintanam 04.12.2025, 10:06:03 via Wykop
  • 0
@lubie_rude: zacznij raz na tydzień, żeby się nie wykończyć i przyzwyczaić organizm do ruchu.
Jak kalistenika i robisz serie do upadku lub blisko to powinno ci wystarczyć.

Jak po jakimś czasie uznasz, ze na luzie się organizm regeneruje to możesz dołożyć dodatkowy trening albo zmienić na split push+legs day, pull day i to robić 3x w tygodniu na zmianę.

Ogólnie zazwyczaj lepiej robić mniej treningów niż ci się wydaje, że
  • Odpowiedz
SiemaszLewackieK
SiemaszLewackieK
03.12.2025, 07:23:19
  • 264
Czy wy płacicie czynsz swoim rodzicom?

Zastanawiam się czy jestem niewdzięcznikiem, czy jest to czysty redflag.

Ostatnio życie w moim domu rodzinnym to piekło, straszny materializm i szukanie zarobku na członkach rodziny.

Mam

Czy przesadzam?

  • Tak, powinieneś płacić 30.5% (3090)
  • Nie, nie powinno to mieć miejsca 69.5% (7025)

Oddanych głosów: 10115

  • 429
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

tintanam
tintanam 03.12.2025, 11:12:59 via Wykop
  • 9
@Onni: Dlatego biali Szwedzi wyginą, a zastąpią ich kolorowi, którzy mają tradycję rodzin wielopokoleniowych i pomagania sobie w rodzinie oraz wspólnocie lokalnej
  • Odpowiedz

334

Sztuczne mięso jest produkowane z przedrakowych "unieśmierelnionych" komórek

Sztuczne mięso jest produkowane z przedrakowych "unieśmierelnionych" komórek

Z artykułu na polski: "Komórki nieśmiertelne są podstawą badań medycznych, ale z technicznego punktu widzenia są one przedrakowe i w niektórych przypadkach mogą stać się całkowicie nowotworowe.". Artykuł z Bloomberga ale tam jest za paywallem więc link do archive.is.

ray7
z
archive.is
dodany: 01.12.2025, 11:39:44
  • 121
  • #
    zdrowie
  • #
    jedzenie
  • #
    ciekawostki
tintanam
tintanam 01.12.2025, 23:12:38 via Wykop
  • 297
W końcu to ludzie będą zjadać nowotwory a nie nowotwory ludzi. To jest prawdziwy przełom w walce z rakiem.
  • 19
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

mirko_anonim
mirko_anonim
01.12.2025, 07:49:58
  • 0
✨️ Jakie spodnie dla facetów z dużymi pośladkami? Ⓘ
Jaki typ spodni może nosić mężczyzna, jeśli ma duże i widoczne pośladki, podobne do tych ze zdjęcia? Kiedy zakładam jeansy albo inne spodnie, strasznie podkreślają one moje pośladki. Nie ćwiczyłem ich ani nic, to chyba po prostu kwestia genetyki. Tak jak niejedna koleżanka z liceum, która nie chodziła na siłownię, a mimo to była szczupła i miała bardzo duże dupsko. Mam taki problem, bo
mirko_anonim - ✨️ Jakie spodnie dla facetów z dużymi pośladkami? Ⓘ
Jaki typ spodni mo...

źródło: a31630f6459d371495f362dc29dfd3d4

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

tintanam
tintanam 01.12.2025, 10:35:24 via Wykop
  • 0
@mirko_anonim: jak masz takie pośladki jak na zdjęciu to trzeba schudnąć bo to tłuszcz
  • Odpowiedz

657

Polscy pracownicy należą do najbardziej zmęczonych i zestresowanych w Europie

Polscy pracownicy należą do najbardziej zmęczonych i zestresowanych w Europie

Polscy pracownicy należą dziś do najbardziej zmęczonych i zestresowanych w całej Europie wynika z najnowszego badania "Puls BHP 2025" zrealizowanego na zlecenie EU-OSHA. Aż 59% osób pracujących w Polsce deklaruje ogólne zmęczenie, a 41% stres, depresję lub lęk.

VoxClamantisInDeserto
z
egospodarka.pl
dodany: 30.11.2025, 09:13:41
  • 110
  • #
    polska
  • #
    praca
  • #
    gospodarka
  • #
    europa
  • #
    pracait
  • #
    spoleczenstwo
tintanam
tintanam 30.11.2025, 20:02:16 via Wykop
  • 8
@Gigamesh: Indie to w tej chwili 5 gospodarka świata z perspektywą na top3 za kilka lat ( ͡° ͜ʖ ͡°)

630

Miliarder domaga się 72-godzinnego tygodnia pracy. Indie są wstrząśnięte

Miliarder domaga się 72-godzinnego tygodnia pracy. Indie są wstrząśnięte

Narayana Murthy, współzałożyciel technologicznego giganta Infosys, który od wielu lat nie pracuje zawodowo i którego majątek szacowany jest w miliardach dolarów, postuluje dziś model obejmujący 72 godziny tygodniowo. Murthy twierdzi, że optymalny tryb dla pracowników to 6 dni roboczych po 12 godzin.

FredOnizuka
z
ithardware.pl
dodany: 24.11.2025, 13:43:57
  • 206
  • #
    praca
  • #
    pieniadze
  • #
    pracait
  • #
    kolchoz
  • #
    indie
tintanam
tintanam 24.11.2025, 19:21:03 via Wykop
  • 1
@123_: Próbowałem 10 razy, wszędzie śmieci przy drogach. Raz trafiłem nawet na dzikie wysypisko, nieźle tam mają.
XeNinja
XeNinja
24.11.2025, 13:35:00
  • 3
Nie ma żadnej wymówki, dzisiaj po pracy idę po karnet na siłownię, a nie czekam na 1 stycznia.ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#silownia
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

tintanam
tintanam 24.11.2025, 13:47:25 via Wykop
  • 2
@XeNinja: Też wyrobiłem karnet. 200 zł miesięcznie schodzi z konta to czuję jak bicki rosną mimo że ostatnio byłem na siłce 2 miesiące temu
  • Odpowiedz

532

15% energii USA pochłaniają AI Serwerownie. Mega bańka AI się rozkręca.

15% energii USA pochłaniają AI Serwerownie. Mega bańka AI się rozkręca.

Potem będzie płacz że kowalski nie chce mieć 10 AI a firmy będą błagać rząd by im pomógł ze starymi serwerami.

madero
z
youtube.com
dodany: 23.11.2025, 09:39:25
  • 204
  • #
    ai
  • #
    gpt
  • #
    gemini
  • #
    gielda
tintanam
tintanam 24.11.2025, 09:17:25 via Wykop
  • 44
@masz_fajne_donice: Jak zaczną ograniczać to chińczycy z chęcią ich zastąpią

398

Trwa obława na 4 terrorystów biorących udział w akcie dywersji.

Trwa obława na 4 terrorystów biorących udział w akcie dywersji.

Dwaj obywatele Ukrainy, którzy na zlecenie Rosjan dokonali aktów dywersji na polskiej kolei, nie działali sami. Jak wska

ZielonyGandalf
z
onet.pl
dodany: 19.11.2025, 08:02:39
  • 139
  • #
    rosja
  • #
    wojna
  • #
    ukraina
  • #
    zamach
tintanam
tintanam 19.11.2025, 11:43:52 via Wykop
  • 0
Za akty terrorystyczne powinna być czapa bez sądu. Służby w takim USA to umieściły by takich w jakimś Guantanamo, gdzie wszystko by wyśpiewali a potem by zniknęli bez udziału sądu
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

mlodypancz
mlodypancz
19.11.2025, 06:21:47
  • 0
#przegryw jaka jest najszybsza droga na zrobienie szesciopaka, i ile to bedzie trwac? niestety akat z alkoholem bo lubie, ale mysle ze wszystko jest mozliwe xd bez smieszkow, co robic i ile :D #mirkokoksy #silownia
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

tintanam
tintanam 19.11.2025, 11:35:09 via Wykop
  • 0
@mlodypancz: nie da się mieć sześciopaka z nadwaga, jak masz bodyfat poniżej 20 procent to powinen być lekko widoczny, a dobrze widoczny w okolicach 15 procent
  • Odpowiedz

235

Kolejna dostawa dla Wojska Polskiego. Armia z ponad 200 haubicami K9

Kolejna dostawa dla Wojska Polskiego. Armia z ponad 200 haubicami K9

Wojsko Polskie odebrało kolejną w tym tygodniu dostawę sprzętu wojskowego. Do 16. Dywizji Zmechanizowanej oraz Centrum Szkolenia Wojsk Rakietowych i Artylerii w Toruniu trafiło 21 nowych haubic samobieżnych K9 Thunder, dzięki czemu liczba K9 w polskich siłach zbrojnych przekroczyła 200 sztuk

Portal_Obronny
z
portalobronny.se.pl
dodany: 16.11.2025, 15:32:27
  • 71
  • #
    polska
  • #
    militaria
  • #
    informacje
  • #
    wojskopolskie
  • #
    armia
  • #
    wiadomosci
tintanam
tintanam 17.11.2025, 18:28:37 via Wykop
  • 1
@Bord: masz info sprzed 2 lat.

"At present, drones are responsible for destroying nearly 85% of enemy military targets on the front line,[1] and for 70–80% of Russian casualties (including killed and wounded personnel)."

https://www.osw.waw.pl/en/publikacje/osw-commentary/2025-10-14/game-drones-production-and-use-ukrainian-battlefield-unmanned

2520

Małżeństwo walczy z dzikimi lokatorami i ma zakaz zbliżania do własnego domu.

Małżeństwo walczy z dzikimi lokatorami i ma zakaz zbliżania do własnego domu.

Małżeństwo z Gliwic nie może wejść na własną posesję. Zamiast kluczy wręczono im zarzuty karne. Prokurator prowadzący śledztwo i mecenas jednej ze stron sporu w dniu przesłuchania wysiadają z tego samego auta. Dziwne? A co, jeżeli okaże się, że obaj pracowali w gliwickiej prokuraturze.

aldi7x
z
panstwowpanstwie.polsatnews.pl
dodany: 15.11.2025, 17:35:24
  • 272
  • #
    dzicylokatorzy
  • #
    wymiarsprawiedliwosci
  • #
    panstwowpanstwie
tintanam
tintanam 15.11.2025, 21:49:43 via Wykop
  • 82
@EnderWiggin: Jeśli gość ma dom z licytacji komorniczej to eXmiter niekoniecznie pomoże.
W tej sytuacji muszą mieć lokal zastępczy. Przykład z komentarzy google, gdzie ktoś im wystawił 1 gwiazdkę.
tintanam - @EnderWiggin: Jeśli gość ma dom z licytacji komorniczej to eXmiter niekoni...

źródło: image

Pobierz

727

Szpital tonie w długach, lekarze zarabiają miliony. "Systemowa patologia"

Szpital tonie w długach, lekarze zarabiają miliony. "Systemowa patologia"

Szpital w Kaliszu ma dług, a lekarze miliony na koncie. Czterech z nich zarabia po dwa i pół miliona złotych rocznie. Dyrektor mówi o braku chętnych do pracy, pacjenci o braku umiaru. Warto pamiętać, że w tym roku na ich leczenie, w skali kraju, zabraknie ponad 10 miliardów złotych.

marekrz
z
polsatnews.pl
dodany: 15.11.2025, 09:32:57
  • 166
  • #
    polska
  • #
    sluzbazdrowia
  • #
    nfz
  • #
    zdrowie
  • #
    szpital
tintanam
tintanam 15.11.2025, 14:12:12 via Wykop
  • 1
@Mneo: Jeszcze będą musieli pracować na 1 etat i za mniejsze pieniądze jak będzie konkurencja, więc Izba lekarska zrobi wszystko, żeby tak się nie stało. Lepiej płakać, że muszą robić na 2 etaty, nie śpią i to dlatego zarabiają po 2 miliony rocznie
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 16
  • Strona 1 z 16
  • >

Osiągnięcia

  • Komentator
    od 06.05.2022

    Komentator
  • Rocznica
    od 13.09.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 24.03.2020

    Gadżeciarz

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking