Ile kg na wadze powinno być, aby przestać być suchysynem i awansować do rangi koksa? Moim zdaniem wszystko poniżej 80 kg to suchość absolutna i poniżej tej wagi nawet nie powinno się myśleć o redukcji. A jakie jest Wasze zdanie? #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #kulturystyka #kulturystykanaturalna
Istnieją tylko 3 suwerenne państwa #usa #rosja #chiny reszta to wasale. Change my mind. Dlatego cisnę bekę z prawaków jak opowiadają o suwerenności stojąc na kolanach czy to przed #trump czy putin #niepopularnaopinia #wojna
Rząd zapowiada powrót do produkcji min przeciwpiechotnych. - Polska zdecydowała się (na to - red.) po raz pierwszy od czasów zimnej wojny i planuje rozmieścić je wzdłuż swojej wschodniej granicy, a także może eksportować je do Ukrainy powiedział agencji Reutera Paweł Zalewski, wiceminister obrony.
Rasmus Jarlov z Danii ostrzega, że Europa nie może już opierać bezpieczeństwa wyłącznie na USA i powinna debatować nad własnym odstraszaniem nuklearnym. Temat wraca w krajach nordyckich i UE. Nawet bez realnej broni jądrowej zmienia to podejście do zagrożenia ze strony Rosji.
Szef BBN Cenckiewicz: "To jest w mojej głowie częścią szerszego pomysłu. Musimy zacząć mówić o zagrożeniach wprost, również przez przygotowanie społeczeństwa do tych zagrożeń" - zauważył.
Może pierwsze powinni ogarnąć porządne płatne szkolenia dla chętnych, budżet na ich opłacenie i uzbrojenie dla nich po tych szkoleniach? Gdyby to było dobrze zorganizowane i opłacalne, np średnia krajowa za udział to mieliby od 2022 już przeszkolonych kilkaset tysięcy ludzi, którzy mają też motywację bo sami się zgłosili i w razie czego stawili by się bronić kraju.
Bo w tej chwili to nawet zawodowi sami muszą sobie dokupować sprzęt bo z
Globalny rynek półprzewodników wchodzi w etap wyjątkowego niedoboru pamięci, który uderza w producentów sprzętu graficznego. Najwięksi dostawcy kierują zasoby do firm rozwijających sztuczną inteligencję, a sektor detaliczny doświadcza coraz dłuższych przerw w dostawach. Było drogo i będzie drożej
Hejka! Nigdy nie ćwiczyłem i pracuje przy kompie, jedynie to spaceruje codziennie i zabrałem się za ćwiczenia w domu od początku tego tygodnia. Jako że jestem strasznie słaby to zabrałem się za prosta kalenistyke, by chociaż w przyszłości zrobic jakąś serie pompek i podciągnięć w systemie PPL. W poniedziałek zrobiłem push up, we wtorek pull a w środę nogi. No i dzisiaj miala być powtórka a w niedzielę odpoczynek ale nie dam
@lubie_rude: zacznij raz na tydzień, żeby się nie wykończyć i przyzwyczaić organizm do ruchu. Jak kalistenika i robisz serie do upadku lub blisko to powinno ci wystarczyć.
Jak po jakimś czasie uznasz, ze na luzie się organizm regeneruje to możesz dołożyć dodatkowy trening albo zmienić na split push+legs day, pull day i to robić 3x w tygodniu na zmianę.
Ogólnie zazwyczaj lepiej robić mniej treningów niż ci się wydaje, że
@Onni: Dlatego biali Szwedzi wyginą, a zastąpią ich kolorowi, którzy mają tradycję rodzin wielopokoleniowych i pomagania sobie w rodzinie oraz wspólnocie lokalnej
Z artykułu na polski: "Komórki nieśmiertelne są podstawą badań medycznych, ale z technicznego punktu widzenia są one przedrakowe i w niektórych przypadkach mogą stać się całkowicie nowotworowe.". Artykuł z Bloomberga ale tam jest za paywallem więc link do archive.is.
✨️ Jakie spodnie dla facetów z dużymi pośladkami?Ⓘ Jaki typ spodni może nosić mężczyzna, jeśli ma duże i widoczne pośladki, podobne do tych ze zdjęcia? Kiedy zakładam jeansy albo inne spodnie, strasznie podkreślają one moje pośladki. Nie ćwiczyłem ich ani nic, to chyba po prostu kwestia genetyki. Tak jak niejedna koleżanka z liceum, która nie chodziła na siłownię, a mimo to była szczupła i miała bardzo duże dupsko. Mam taki problem, bo
Polscy pracownicy należą dziś do najbardziej zmęczonych i zestresowanych w całej Europie wynika z najnowszego badania "Puls BHP 2025" zrealizowanego na zlecenie EU-OSHA. Aż 59% osób pracujących w Polsce deklaruje ogólne zmęczenie, a 41% stres, depresję lub lęk.
Narayana Murthy, współzałożyciel technologicznego giganta Infosys, który od wielu lat nie pracuje zawodowo i którego majątek szacowany jest w miliardach dolarów, postuluje dziś model obejmujący 72 godziny tygodniowo. Murthy twierdzi, że optymalny tryb dla pracowników to 6 dni roboczych po 12 godzin.
Za akty terrorystyczne powinna być czapa bez sądu. Służby w takim USA to umieściły by takich w jakimś Guantanamo, gdzie wszystko by wyśpiewali a potem by zniknęli bez udziału sądu
#przegryw jaka jest najszybsza droga na zrobienie szesciopaka, i ile to bedzie trwac? niestety akat z alkoholem bo lubie, ale mysle ze wszystko jest mozliwe xd bez smieszkow, co robic i ile :D #mirkokoksy #silownia
@mlodypancz: nie da się mieć sześciopaka z nadwaga, jak masz bodyfat poniżej 20 procent to powinen być lekko widoczny, a dobrze widoczny w okolicach 15 procent
Wojsko Polskie odebrało kolejną w tym tygodniu dostawę sprzętu wojskowego. Do 16. Dywizji Zmechanizowanej oraz Centrum Szkolenia Wojsk Rakietowych i Artylerii w Toruniu trafiło 21 nowych haubic samobieżnych K9 Thunder, dzięki czemu liczba K9 w polskich siłach zbrojnych przekroczyła 200 sztuk
"At present, drones are responsible for destroying nearly 85% of enemy military targets on the front line,[1] and for 70–80% of Russian casualties (including killed and wounded personnel)."
Małżeństwo z Gliwic nie może wejść na własną posesję. Zamiast kluczy wręczono im zarzuty karne. Prokurator prowadzący śledztwo i mecenas jednej ze stron sporu w dniu przesłuchania wysiadają z tego samego auta. Dziwne? A co, jeżeli okaże się, że obaj pracowali w gliwickiej prokuraturze.
@EnderWiggin: Jeśli gość ma dom z licytacji komorniczej to eXmiter niekoniecznie pomoże. W tej sytuacji muszą mieć lokal zastępczy. Przykład z komentarzy google, gdzie ktoś im wystawił 1 gwiazdkę.
Szpital w Kaliszu ma dług, a lekarze miliony na koncie. Czterech z nich zarabia po dwa i pół miliona złotych rocznie. Dyrektor mówi o braku chętnych do pracy, pacjenci o braku umiaru. Warto pamiętać, że w tym roku na ich leczenie, w skali kraju, zabraknie ponad 10 miliardów złotych.
@Mneo: Jeszcze będą musieli pracować na 1 etat i za mniejsze pieniądze jak będzie konkurencja, więc Izba lekarska zrobi wszystko, żeby tak się nie stało. Lepiej płakać, że muszą robić na 2 etaty, nie śpią i to dlatego zarabiają po 2 miliony rocznie
Moim zdaniem wszystko poniżej 80 kg to suchość absolutna i poniżej tej wagi nawet nie powinno się myśleć o redukcji. A jakie jest Wasze zdanie?
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #kulturystyka #kulturystykanaturalna
źródło: wykop
PobierzMinimalna sensowna waga na żyle to: