Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Dreampilot
Dreampilot
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@Liliy:

Yoga is the stilling of the changing states of the mind


Tak brzmi klasyczna definicja jogi zawarta w "Yogasutrach". Jest wiele rodzajów jogi czyli wiele ścieżek rozwoju duchowego w Indiach np.
Bhakti-yoga -- ścieżka oddania osobowemu Bogu. Jak interesuje Cię dalsze zgłębianie tematu to polecam zacząć od klasyki, od książki
Dreampilot - @Liliy: Yoga is the stilling of the changing states of the mind Tak br...

źródło: comment_1673813518zli0MtHue245Z0VwKZiR5j.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
wykops2
wykops2
  • 0
Mireczki jakie polecicie cienkie spodnie dresowe tak może z 50% bawełny,
najlepiej takie slim. Ćwiczę w sali więc nie potrzebuje grubszych, aniciepłych.

Bo kupiłem takie w Decathlonie ale po 2 praniach już z wierzchu są zmechacone.
https://www.decathlon.pl/p/spodnie-dresowe-meskie-nyamba-gym-pilates-500-slim/_/R-p-332545?mc=8665376&c=szary

może
wykops2 - Mireczki jakie polecicie cienkie spodnie dresowe tak może z 50% bawełny, n...

źródło: comment_1673465917QKyMef0Z74pBc6eKzI3gbA.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
haldok
haldok
  • 0
Od jakiegoś czasu się rozciągam i najprzyjemniej jest mi to wplatać w codzienną poranną rutynę, zależy mi na poprawie zakresów w niektórych partiach i zwyczajniw to polubilem. Wiem natomiast, że przed treningiem nie zaleca się rozciągania statycznego, w dzień kiedy trenuję odpuścić czy to "przed treningiem" obowiązuje bezpośrednio przed, do załóżmy godziny czy nawet dłużej?
#mikrokoksy #silownia #joga
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
G....._
  • 0
@haldok: żeby poznać odpowiedź na Twoje pytanie, to trzeba wpierw je rozwinąć. Co trenujesz, jak trenujesz, jaki masz cel. Według tego badania: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2019.01468/full rozciąganie statyczne do 60s na partię bezpośrednio przed treningiem nie powinno mieć negatywnych skutków.

Ja długo eksperymentowałem z różnymi formami rozciągania przed treningiem siłowym i w moim przypadku przed treningiem najlepiej działały jednak ćwiczenia aktywujące a nie rozciąganie statyczne. Na razie wplotłem sobie stretching po dniu cardio
  • Odpowiedz
Przeciwniemu1
Przeciwniemu1
  • 0
#joga

Elo, kupilem matę Manduka Travelmat 1.5mm i sie to gowno roluje i jezdzi + nieprzyjemnie w kolana, bo tak jakby sie cwiczylo bezposrednio na parkiecie.

Szukam jakiejs grubszej macie, co jest tez lekko chropowata i poradzi sobei z troche pocacymi sie dlonmi.
Do 250zl
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Alkatron
  • 0
Ktoś poleci jakieś dobre ćwiczenia #joga na YT dla początkujących?
Chciałbym zacząć ćwiczyć i nie bardzo wiem co wybrać
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
622732
622732
622732
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
#joga Mireczki podajcie link do dobrej i sprawdzonej maty do jogi. Byle nie za miliony monet.
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
poisonandwine
  • 0
Planuję kupić partnerowi na prezent świąteczny matę do akupresury. Ostatnio skarży się na ból pleców i jest into medytacja, joga i te sprawy, więc myślę, że się jemu spodoba. Jaką polecacie? Widziałam, że ciekawie prezentuje się naturalna z wypełnieniem kokos - gryka. Warto do niej dopłacić? Kupić od razu większą na całe ciało czy na początek tylko na plecy?

#akupresura #fizjoterapia #mata #joga #
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
k.....3
k.....3
  • 0
@poisonandwine: na plecy + łeb 60zł, z nogami 120zł. Jako dodatek spoko - jeżeli ma problemy z plecami to kupuj tylko na plecy i już. Mały koszt i zajmuje mało miejsca. Poduszka pod szyję dla mnie jest za wysoka, źle się na niej leży. Wolę wyciągnąć gąbkę i "szmatkę z kolcami" połozyć na niższej poduszce
  • Odpowiedz
edayta
edayta
via Android
  • 0
@Wychwalany Tyle, że mi nie pasują godziny takich zajęć i szukam kogoś, z kim będę mogła się umawiać na indywidualne zajęcia pod pasujące mi godziny
  • Odpowiedz
venomik
  • 4
Mirki i mirabelki (a może powinienem tym razem odwrócić kolejność :D ) z #poznan - czy ktoś z Was poleca może jakieś zajęcia z jogi, pilatesu, itp?
Zależy mi stricte na rozciągnięciu i wzmocnieniu pewnych części ciała, a tego potrzebuje też ze względu na to, że mój brak rozciągnięcia hamuje mój rozwój w tańcu. Więc zależy mi na takich zajęciach, które pozwolą mi to poprawić, jednocześnie minimalizując wszelkie odniesienie do duchowości,
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
venomik
  • 3
@Limonene: No nie, niestety akurat w środę mam te zajęcia z tanga, do których potrzebuję się porozciągać (i we wtorek drugie).
I żałuje, bo chętnie bym zobaczył jak wyglada w praktyce 'Cześć, przeprowadziłam kolegę na zajęcia' w takim miejscu, bo coś przeczuwam, że proporcje płci niczym na studiach artystycznych :)

@fan_comy: Pracuję z domu, a tramwaj mi właśnie zamknęli xD
  • Odpowiedz
marazmus
marazmus
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@123x: witaj bracie, pewnie że mogę. Chodzi o to, że nawet będąc nieświadomym, i tak doświadczamy. A tak naprawdę, każde doświadczenie może być traktowane jako praktyka duchowa. Inną sprawą jest czy prowadzi do rozwoju czy regresji lub czy jest przeżywane w zgodzie ze sobą lub nie.
  • Odpowiedz
Dreampilot
  • 20
Trwała przemiana. Co nauka mówi o tym, jak medytacja zmienia twoje ciało i umysł
Tytuł oryginału: Altered Traits (2017)

Autorzy książki to dwoje przyjaciół od czasu studiów na Harvardzie – psycholog i dziennikarz Daniel Goleman (autor bestsellera "Inteligencja emocjonalna") oraz neurobiolog Richard J. Davidson który przyczynił się do powstania nowego kierunku badań określonych jako Contemplative Neuroscience. Oboje są zwolennikami duchowości wschodu i wieloletnimi praktykami medytacji. Obaj nosili się z zamiarem napisania tej książki
Dreampilot - Trwała przemiana. Co nauka mówi o tym, jak medytacja zmienia twoje ciało...

źródło: comment_1665323309ZFSOGrBke20fTTdnp8JhQN.jpg

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi