Mirki i mirabelki (a może powinienem tym razem odwrócić kolejność :D ) z #poznan - czy ktoś z Was poleca może jakieś zajęcia z jogi, pilatesu, itp?
Zależy mi stricte na rozciągnięciu i wzmocnieniu pewnych części ciała, a tego potrzebuje też ze względu na to, że mój brak rozciągnięcia hamuje mój rozwój w tańcu. Więc zależy mi na takich zajęciach, które pozwolą mi to poprawić, jednocześnie minimalizując wszelkie odniesienie do duchowości, rozwoju wewnętrznego. Jak mnie na wstępie spytają o znak zodiaku to wyjdę i nie wrócę ;). (moja koleżanką dostała takie pytanie).
Zalezaloby mi, aby te zajęcia były:
- możliwie blisko rataj
- fajnie jakby zaczynały się o 7 bądź 8 rano, ewentualnie wczesne popołudnie. Ale jeśli blisko polanki to w sumie mogę i w trakcie pracy wyjść
- wejście na multisport to też spory atut.Pokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Czy ktoś był kiedyś na imprezie w stylu "ecstatic dance" lub podobnej?

Czy zdarzają się takie lub podobne eventy/grupowe praktyki (@Dreampilot) inspirowane #psychodeliki i #buddyzm, na których faktycznie da się odczuć - najlepiej bez dodatkowych substancji - poczucie więzi, miłości, głębokiej akceptacji i/lub ekstazy (niekoniecznie związanej z #seks)?

#pytanie #narkotykizawszespoko #hipis #hipisi #joga #medytacja #taniec #przytulanie #rave #raving #impreza #Pokaż całość

Kto tutaj prowadzi regularna praktyke duchowa?

Zamierzam wznowic moja mala grupke na telegramie i bede postowal tam regularne wpisy na temat

#medytacja #rozwojosobisty #okultyzm #mistycyzm #paranormalne #yoga #yogatantra #joga
#okultyzm #oobe #luciddream #swiadomysen #ezoteryka #channeling #duchyPokaż całość

Trwała przemiana. Co nauka mówi o tym, jak medytacja zmienia twoje ciało i umysł
Tytuł oryginału: Altered Traits (2017)

Autorzy książki to dwoje przyjaciół od czasu studiów na Harvardzie – psycholog i dziennikarz Daniel Goleman (autor bestsellera "Inteligencja emocjonalna") oraz neurobiolog Richard J. Davidson który przyczynił się do powstania nowego kierunku badań określonych jako Contemplative Neuroscience. Oboje są zwolennikami duchowości wschodu i wieloletnimi praktykami medytacji. Obaj nosili się z zamiarem napisania tej książki już od dawna ale dopiero obecnie ilość badań wysokiej jakości nt. metod kontemplacji jest na tyle duża że w końcu można było dokonać rzetelnej oceny wartości tych praktyk. Badacze nie kryją też swoich głębszych motywacji którą jest zachęta i apel Dalai Lamy: zbadajmy przydatność medytacji w sposób naukowy i jak okaże się korzystna odrzućmy kontekst religijny i kulturowy tak aby stała się dostępna dla ogółu ludzi dla dobra całej ludzkości.

Przewodnim motywem książki jest pogląd, na potwierdzenie którego autorzy przedstawiają dowody w postaci badań, że praktyki medytacyjne zmieniają mózg i umysł. Ponadto, przypuszczają na podstawie mocnych przesłanek, że jeśli są stosowane odpowiednio długo i intensywnie są w stanie trwale zmienić cechy osobowości, dokonać “Trwałej przemiany” w kierunku ultra pozytywnego stanu bycia (będącego ideałem w religiach wschodu zwanego Bodhi, Nirvana, Moksza, Mukti, Kaivalya). Te przypuszczenia wysuwają na podstawie badań 21 najbardziej zaawansowanych joginów z różnych szkół buddyzmu tybetańskiego którzy do tej pory odwiedzili laboratoriumPokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Po częściowym odcięciu się od coraz bardziej wrogiego i irracjonalnego świata, chciałbym stworzyć sobie "mały raj na ziemi" i jednocześnie kultywować:

a) świadomy sen i wyraźne/programowane sny, a także stan nazywany "dreamless lucid sleep",
b) medytację mindfulness zmierzającą do stream entry (np. wg Culadasy),
c) praktyki tantryczne solo (w tym wielokrotne orgazmy całego ciała bez ejakulacji).Pokaż całość

Czy jeśli będę ćwiczył joge codziennie to wyprostuje mi sie garb? Czy zostane gejem?
#joga #mikrokoksy

#muzulmanie atakują ludzi czwiczących joge #islam #joga #bekazreligii

#anonimowemirkowyznania
Tydzień temu miałam wstawiony implant zęba i przez tydzień czy dwa mam przeciwskazania do dużego wysiłku, stawania na głowie itp. - tak żeby za bardzo nie podnosić ciśnienia w głowie.
Wczoraj poszłam na jogę, mówię instruktorce przed zajęciami "ja będę robić pewne rzeczy ostrożnie, ale nie zwracaj na mnie uwagi, prowadź zajęcia tak jak zaplanowałaś, po prostu czasem może coś niedokładnie zrobię, to nic poważnego, tymczasowe medyczne zalecenie." A ona jednak pyta o co chodzi to jej mówię że implant wstawiony.

No i godzinę później, już w trakcie zajęć instruktorka mówi jaką teraz robimy asanę i coś w rodzaju "Anonka nie może X to zrobimy Y " a jedna z ćwiczących kobiet "a dlaczego nie może?" a instruktorka, tak że wszyscy słyszeli (wszyscy to jakieś 6 osób, ale jednak) - że "ma wstawione implanty".

JakPokaż całość

Ostatnio odkryłem działający trik jak poradzić sobie z bezsennością. Jak leżycie już długi czas i nie możecie zaspac to znajdzcie jakieś miejsce gdzie możecie się położyć na plecach i trzymać nogi możliwie maksymalnie do góry. I tak z dwadzieścia minut. Ja mogę to zrobić na łóżku na całe szczęście. Mi pomagalo za każdym razem i dopiero przed chwilą wygooglalem że faktycznie może to pomagać.
#bezsennosc #joga

#silownia #joga

Macie jakieś sprawdzone książki, poradniki i tak dalej o treningu mobility i rozciąganiu?

Gdzie kupię najlepiej stacjonarnie podróżną mate do jogi?
O joy in me wiem, ale wolałabym może coś tańszego
#joga #warszawa #trening

#heheszki #humor #humorobrazkowy #cwiczenia #joga #rozowepaski

Od pewnego czasu staram się być elastyczna no i też stojąc chciałabym dotknąć palcami podłogi, to po angielsku nazywa się "forward bend", przeglądnęłam masę poradników na YouTube, ale jedna rzecz pomogła mi najbardziej, o niej Wam dziś opowiem.

Kluczowe jest ustawienie miednicy, otóż trzeba wciągnąć brzuch i zacisnąć pośladki, tak by patrząc z boku być maksymalnie prostą w okolicy tyłka. Poszukacie "posterior pelvis tilt".

Dlaczego tak jest? Mamy mięśnie które łączą kolano z tyłem miednicy, one są bardzo rozciągane w tym ćwiczeniu, zaś w takim ułożeniu miednicy, są one nieco rozluźnione i to rozluźnienie jest potrzebne by osiągnąć taki głęboki skłon.

JakoPokaż całość

poleci ktoś fajną matę antypoślizgową do jogi? Po 10 minutach łapy mi się już pocą i zaczynam się ślizgać, jeszcze chwila i zrobię sobie krzywdę
#yoga
#joga

Hej!
Zacząłem niedawno chodzić na jogę, na razie byłem dwa razy. Pasuje mi jednak godzinowo chodzić w inne miejsce i tam jest ashtanga yoga dla początkujących. Czym ona się różni od yogi po prostu?
#yoga #joga #pytanie #fitness

Mirki z #joga kojarzy ktoś jakąś stronę www/książkę/cokolwiek gdzie będą opisane wszystkie sekwencje?

Dzięki

Zacznij mądrze wiosnę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#wiosna #alkohol #joga