Cześć wszystkim! 🧘‍♀️ Zaczęłam niedawno praktykować jogę i jestem zaskoczona, jak pozytywnie wpływa to na moje samopoczucie. Czy są tu inni jogini? Podzielcie się swoimi ulubionymi pozycjami i wskazówkami dla początkujących! Jakie korzyści zauważyliście od kiedy ćwiczycie? #joga #zdrowie

#joga

Chciałbym dorzucić do ćwiczeń z #kalistenika elementy jogi w dni nietreningowe. Chodzi mi przede wszystkim o wzrost mobilności. Mam hiperlordozę lędźwiową i znam ćwiczenia rozciągające na ten odcinek jak i na całe plecy, ale zależy mi na czymś bardziej kompleksowym. Jakiś kanał yt, cokolwiek? Z góry dzięki

ale baba jogę zrobiła. myślałam, że to guzik daje, dlatego przestałam jakieś pół roku temu. a tu benc, plec zaczął boleć i domagać rozciągania. o jaka ulga moi drodzy. wspaniała.
#joga

Od dłuższego czasu reguralnie medytuje - bardzo mnie to rozluźnia. Do tej pory robiłem to w ciszy w zaciszu domowym. Czy używacie jakieś akcesoria / zapachy do medytacji które wam urozmaicają ten proces?

#kadzidelka #medytacja #ziola #joga #yoga #buddyzm

Jak tak siedze bardzo ciągnie mnie prawa noga w kostce i kolanie a lewa na luzie zero bólu, (jestem praworęczny i nożny) do tego wogóle czuje jakby moja prawa strona ciała była bardziej sztywna, co z tym zrobić #mikrokoksy #joga

Macie jakąś fajną rutyne ćwiczeń przeciw garbieniu sie #mikrokoksy #joga

Szukam partnerki na zajęcia acroyogi w Warszawie co tydzień w czwartek (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) (poziom początkujący)

#joga #rozowepaski #sport

Mobilność bioder

Zmagam się z poszerzeniem zakresów w stawach biodrowych, rozciągam się często (około 4-5 razy w tyg. po siłowni i kickboxingu) i chodzę 2x w tygodniu na Jogę. Niemniej, bardzo ciężko jest z poszerzeniem zakresów, przeszkadza przy tym siedząca praca, jazda na rowerze, relaksuję też się siedząc przy kompie.

Większe zakresy są bardzo pomocne przy ćwiczeniach jak przysiady i kopaniu wysoko. Chciałbym też móc dotknąć na wyprostowanych nogach ziemi dłońmi.

CzyPokaż całość

W zajęciach grupowych z jogi jest niepisana zasada, że są one tylko dla kobiet i głównie po trzydziestce? Dzisiaj byłem na takich pierwszy raz w innym mieście bo już kiedyś uczęszczałem i tu było to samo, że byłem jedynym chłopakiem dodatkowo znacznie młodszy od reszty #kiciochpyta #logikarozowychpaskow #joga

#heheszki #joga

Pytanie do mistrzów jogi. Mam zamiar codziennie rano się powyginać. Polecicie kurs online (może być płatny) z jakimś planem (kilku tyg./miesięcznym) ?

#yoga #joga #cwiczenia

#silownia #mirkokoksy #joga

Chyba się na jogę zapiszę, wypada chłopu samemu tak?

To jak #joga potrafi rozluźnić i rozciągnąć ciało jest niepojęte.

Mirki, szukam miejscówek na event dla klientów firmy, dla której pracuję. Kojarzą mi się dwie miejscówki, ale ni cholerki nie mogę ich znaleźć w necie. Jedna była nad naszym morzem. Absolutnie nie pamiętam gdzie, ale pamiętam doskonale jak ona wyglądała. Kilka domków, coś a'la bungalowy i stylistyka taka, że generalnie wyglądało to jak na Bali czy innych Hawajach. Prywatne baseny i tego typu bajery. Ok. 1.500 zł za noc chyba tam było.Pokaż całość