Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Myrdin
Myrdin
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Hole_to_another_universe
  • 0
Mam dwa pytania:
- macie jakiś zestaw ćwiczeń rozciągających? Coś co można robić codziennie. Ogólnie jestem jakiś zastany, nie mogę dotknąć dłońmi podłogi, robiłem kiedyś rozciągania pasa tylnego i to pomogło dosłownie po tygodniu. Chciałbym coś na całe ciało
- jak się nauczyć biegać? Mięśnie mnie nie bolą ale strasznie mecze się oddechem. Brakuje mi tlenu już po 500m. Jak poprawić wydolność płuc?
#bieganie #silownia #rozciagamsie
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Myrdin
Myrdin
  • 0
Używał ktoś skórek gimnastycznych i może coś powiedzieć o tym ekwipunku? Głównie chodzi mi o kwestię ochrony przed zerwaniem odcisków, a także chwytu drążka. Plus, jak wypadają w porównaniu z rękawiczkami? Ostatnio znowu zerwałem odcisk przy trenowaniu dynamiki, a to nic przyjemnego.
#kalistenika #streetworkout #gimnastyka #mirkokoksy
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
knyszy3000
knyszy3000
  • 0
#akrobatyka #gimnastyka #sport #krakow
Gdzie w Krakowie i okolicach (północ) mogę zacząć uprawiać jakąś sportową gimnastykę/akrobatykę w wieku 18 lat, bez wcześniejszego doświadczenia? I czy jest w ogóle taka opcja czy to będą jakieś zajęcia z dziadkami?

Chodzę na siłownię, jeżdżę na rowerze i biegam i nie wystarcza mi to - chciałbym się podjąć jakiegoś „konkretniejszego” sportu i w sumie podoba mi się ta
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bartd
bartd
  • 6
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
j.....a
j.....a
  • 0
Jak się rozciągać? Nie umiałam nigdy szpagatu albo tego skłonu co się dotyka palcami ziemi. A koleżanka to całymi dłońmi może dotknąć albo głową kolan xD jak to zrobić? To bezpieczne czy może takie rozciąganie osłabia ściągną? #gimnastyka #rozciagamsie #silownia
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
totem_lesnych_ludzi
  • 1
@julia-kuterska: ja kiedyś myślałem o tym żeby sie rozciągać dla zdrowia stawów, zacząłem robić skręty tułowia wedle jakiejś rutyny z apki na google play i mnie zaczał kręgosłup n---------ć przez dzień po ćwiczeniu 5 razy bardziej niż przed xd idź do specjalisty jakiegoś lepiej
  • Odpowiedz
Randy_the_Ram
  • 1
@julia-kuterska: jakkolwiek byś się rozciągała to przede wszystkim nic na siłę. Ja parę lat temu sobie coś pozrywalem na pierwszym treningu kickboxingu jak się rozcisgalismy, bo chciałem jak najszybciej xD
Także przede wszystkim pomału, nie na chama, a na YT masz dużo ćwiczeń. Rozciąganie nic nie osłabia.
  • Odpowiedz
nilfheimsan
  • 0
@adisoniusz: od uderzania stop, ale potem te uderzenia musza sie niesc przez twardy material, zwykly halas z powietrza sie latwo nie przenosi pietro nizej.
wiem to bo powiedziala ze slyszy jak biezni uzywam a czasem jak po prostu "mocniej" chodze po mieszkaniu
  • Odpowiedz
qeti
  • 1
#mirkokoksy #gimnastyka #zdrowie

Ej, kobiety i ludziowie! Jak to jest - mianowicie, czy jeśli ćwiczę np. głównie brzuch to chudnę głównie właśnie na brzuchu? Czy może jedynie rozwijam tam mieśnie a tłuszcz schodzi równomiernie z całego ciała?
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
onepnch
  • 1
@qeti Równomiernie. Można niby aktywować mięśnie brzucha przed albo po cardio żeby trochę przyspieszyć spalanie ale efekt jest minimalny
  • Odpowiedz
null_ptr
null_ptr
  • 2
W związku z pomysłem organizacji igrzysk olimpijskich w Polsce zrobiłem listę dyscyplin z IO2024 i potencjalnych obiektów. Lista jest mocno niekompletna, ale proszę o propozycje jej uzupełnienia.

1. Badminton - ???
2. Breakdancing - dyscyplina wycofana
3. Boks - ???
4. Gimnastyka - ???
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Gieekaa
  • 2
@kubas89: Do 2040/44 będziemy mieć szybką kolej w całej Polsce. Cała Polska wtedy będzie jednym wielkim miastem. :D No i każdy będzie miał samolot jak zapowiedział duda.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi