[Xefirex]

Dzień dobry, jedno pytanie uprawiał ktoś jogę i czy faktycznie to coś daje?
#joga #yoga #fitness #fitnessboners #mikrokoksy #niebieskiepaski

[pilot1123]

@Xefirex: no raczej na tym nie zarobisz

[Mr_3nKi_]

uprawiał ktoś jogę i czy faktycznie to coś daje?

@Xefirex: Nie i nie.

[Catmmando]

@Xefirex: nie, nic nie daje nadal nie sięgam do krocza

[Tondi_88]

@Xefirex: co chcesz osiągnąć?

[SyntetycznySamiecAlfa]

@Xefirex: nie,i wydaje mi się że, chyba coś daje. Giętkość?, Gibkość?, Może jakiś spokój ducha/lepsze samopoczucie/odprężenie ale raczej nie licz że schudniesz dzięki niej. David Goggins twierdzi że mu pomaga odprężyć mięśnie styrane bieganiem maratonów. Więc pod warunkiem że serio ćwiczysz tę jogę i się nie #!$%@? to coś zawsze wyciągniesz.
Imho joga zwykle przyciąga specyficznych ludzi którzyby chcieli chcieliby coś ze sobą zrobić ale nie chce im się ruszyć dupy

[Pan_Szeryf]

specyficznych ludzi którzyby chcieli chcieliby coś ze sobą zrobić ale nie chce im się ruszyć dupy

@SyntetycznySamiecAlfa: chciałeś powiedzieć sauna ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[13czarnychkotow]

@Xefirex: zależy co chcesz osiągnąć. Na pewno daje rozciągnięcie i rozluźnienie mięśni i większą świadomość własnego ciała

[koszatnik]

@Xefirex: tak ;) i tak
W moim przypadku świetnie rozluźniła mi uda pospinane bieganiem.

Byłam u fizjo na masażu sportowym nóg i myślałam że wyzionę ducha jak zaczęłam mi masować przód uda i okolice bioder, mimo ze zawsze rozciągam się i roluję po treningu, to jak widać niewystarczająco w tym obszarze. Podpowiedziała mi ze pomocna może być joga, sauna i oczywiście dokładniejsze rolowanie przodu. Skoczyłam na saunę kilka razy, faktycznie pilnowałam