Wszystko

Wszystkie

Archiwum

wykops2
wykops2
  • 0
Mireczki jakie polecicie cienkie spodnie dresowe tak może z 50% bawełny,
najlepiej takie slim. Ćwiczę w sali więc nie potrzebuje grubszych, aniciepłych.

Bo kupiłem takie w Decathlonie ale po 2 praniach już z wierzchu są zmechacone.
https://www.decathlon.pl/p/spodnie-dresowe-meskie-nyamba-gym-pilates-500-slim/_/R-p-332545?mc=8665376&c=szary

może jakieś adidas/nike/reebok
ale fajnie by było bez oczojebnych logo

dzięki

#sport #fitness #lekkoatletyka #bieganie #joga #cwiczenia #silownia
wykops2 - Mireczki jakie polecicie cienkie spodnie dresowe tak może z 50% bawełny, n...

źródło: comment_1673465917QKyMef0Z74pBc6eKzI3gbA.jpg

Pobierz
haldok
haldok
  • 0
Od jakiegoś czasu się rozciągam i najprzyjemniej jest mi to wplatać w codzienną poranną rutynę, zależy mi na poprawie zakresów w niektórych partiach i zwyczajniw to polubilem. Wiem natomiast, że przed treningiem nie zaleca się rozciągania statycznego, w dzień kiedy trenuję odpuścić czy to "przed treningiem" obowiązuje bezpośrednio przed, do załóżmy godziny czy nawet dłużej?
#mikrokoksy #silownia #joga
Gniewo_
Gniewo_
  • 0
@haldok: żeby poznać odpowiedź na Twoje pytanie, to trzeba wpierw je rozwinąć. Co trenujesz, jak trenujesz, jaki masz cel. Według tego badania: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2019.01468/full rozciąganie statyczne do 60s na partię bezpośrednio przed treningiem nie powinno mieć negatywnych skutków.

Ja długo eksperymentowałem z różnymi formami rozciągania przed treningiem siłowym i w moim przypadku przed treningiem najlepiej działały jednak ćwiczenia aktywujące a nie rozciąganie statyczne. Na razie wplotłem sobie stretching po dniu cardio i
Przeciwniemu1
Przeciwniemu1
  • 0
#joga

Elo, kupilem matę Manduka Travelmat 1.5mm i sie to gowno roluje i jezdzi + nieprzyjemnie w kolana, bo tak jakby sie cwiczylo bezposrednio na parkiecie.

Szukam jakiejs grubszej macie, co jest tez lekko chropowata i poradzi sobei z troche pocacymi sie dlonmi.
Do 250zl

#joga
MioMiaMiu
MioMiaMiu
  • 3
@foster1: wielka encyklopedia ziół z dedykacją w środku (uwielbiam dedykacje)(dedykacje zwiększają wartosc książki)(pomyśl, że za 20 lat różowa przez przypadek sięgnie po nią, przeczyta dedykacje, a potem spojrzy przez cała długość pokoju na Twoje stare ciało i posiwiałe włosy, i pomyśli z miloscią, że czas zaparzyć Ci rumianku na zdrowe jelitka ʕ•ᴥ•ʔ)
poisonandwine
poisonandwine
  • 0
Planuję kupić partnerowi na prezent świąteczny matę do akupresury. Ostatnio skarży się na ból pleców i jest into medytacja, joga i te sprawy, więc myślę, że się jemu spodoba. Jaką polecacie? Widziałam, że ciekawie prezentuje się naturalna z wypełnieniem kokos - gryka. Warto do niej dopłacić? Kupić od razu większą na całe ciało czy na początek tylko na plecy?

#akupresura #fizjoterapia #mata #joga #zdrowie #plecy #prezent #swieta
k.....3
k.....3
  • 0
@poisonandwine: na plecy + łeb 60zł, z nogami 120zł. Jako dodatek spoko - jeżeli ma problemy z plecami to kupuj tylko na plecy i już. Mały koszt i zajmuje mało miejsca. Poduszka pod szyję dla mnie jest za wysoka, źle się na niej leży. Wolę wyciągnąć gąbkę i "szmatkę z kolcami" połozyć na niższej poduszce
venomik
venomik
  • 4
Mirki i mirabelki (a może powinienem tym razem odwrócić kolejność :D ) z #poznan - czy ktoś z Was poleca może jakieś zajęcia z jogi, pilatesu, itp?
Zależy mi stricte na rozciągnięciu i wzmocnieniu pewnych części ciała, a tego potrzebuje też ze względu na to, że mój brak rozciągnięcia hamuje mój rozwój w tańcu. Więc zależy mi na takich zajęciach, które pozwolą mi to poprawić, jednocześnie minimalizując wszelkie odniesienie do duchowości, rozwoju
venomik
venomik
  • 3
@Limonene: No nie, niestety akurat w środę mam te zajęcia z tanga, do których potrzebuję się porozciągać (i we wtorek drugie).
I żałuje, bo chętnie bym zobaczył jak wyglada w praktyce 'Cześć, przeprowadziłam kolegę na zajęcia' w takim miejscu, bo coś przeczuwam, że proporcje płci niczym na studiach artystycznych :)

@fan_comy: Pracuję z domu, a tramwaj mi właśnie zamknęli xD
AnonimoweMirkoWyznania
AnonimoweMirkoWyznania
  • 0
#anonimowemirkowyznania
Czy ktoś był kiedyś na imprezie w stylu "ecstatic dance" lub podobnej?

Czy zdarzają się takie lub podobne eventy/grupowe praktyki (@Dreampilot) inspirowane #psychodeliki i #buddyzm, na których faktycznie da się odczuć - najlepiej bez dodatkowych substancji - poczucie więzi, miłości, głębokiej akceptacji i/lub ekstazy (niekoniecznie związanej z #seks)?

#pytanie #narkotykizawszespoko #hipis #hipisi #joga #medytacja #taniec #przytulanie #rave #raving #impreza #imprezy

---
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
AnonimoweMirkoWyznania - #anonimowemirkowyznania Czy ktoś był kiedyś na imprezie w s...

źródło: comment_16659494494ej8L7kWWYPVXmfcPyLZsU.jpg

Pobierz
marazmus
marazmus
marazmus
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@123x: witaj bracie, pewnie że mogę. Chodzi o to, że nawet będąc nieświadomym, i tak doświadczamy. A tak naprawdę, każde doświadczenie może być traktowane jako praktyka duchowa. Inną sprawą jest czy prowadzi do rozwoju czy regresji lub czy jest przeżywane w zgodzie ze sobą lub nie.
Dreampilot
Dreampilot
  • 20
Trwała przemiana. Co nauka mówi o tym, jak medytacja zmienia twoje ciało i umysł
Tytuł oryginału: Altered Traits (2017)

Autorzy książki to dwoje przyjaciół od czasu studiów na Harvardzie – psycholog i dziennikarz Daniel Goleman (autor bestsellera "Inteligencja emocjonalna") oraz neurobiolog Richard J. Davidson który przyczynił się do powstania nowego kierunku badań określonych jako Contemplative Neuroscience. Oboje są zwolennikami duchowości wschodu i wieloletnimi praktykami medytacji. Obaj nosili się z zamiarem napisania
Dreampilot - Trwała przemiana. Co nauka mówi o tym, jak medytacja zmienia twoje ciało...

źródło: comment_1665323309ZFSOGrBke20fTTdnp8JhQN.jpg

Pobierz
AnonimoweMirkoWyznania
AnonimoweMirkoWyznania
  • 4
#anonimowemirkowyznania
Po częściowym odcięciu się od coraz bardziej wrogiego i irracjonalnego świata, chciałbym stworzyć sobie "mały raj na ziemi" i jednocześnie kultywować:

a) świadomy sen i wyraźne/programowane sny, a także stan nazywany "dreamless lucid sleep",
b) medytację mindfulness zmierzającą do stream entry (np. wg Culadasy),
c) praktyki tantryczne solo (w tym wielokrotne orgazmy całego ciała bez ejakulacji).

1. Czy to możliwe, by ogarniać te 3 rzeczy jednocześnie? Na wszystko mogę poświęcić do
AnonimoweMirkoWyznania - #anonimowemirkowyznania Po częściowym odcięciu się od coraz...

źródło: comment_1660604464Rjiq2j8ZVEPNyYcX1pFBdY.jpg

Pobierz
AnonimoweMirkoWyznania
AnonimoweMirkoWyznania
  • 1
#anonimowemirkowyznania
Tydzień temu miałam wstawiony implant zęba i przez tydzień czy dwa mam przeciwskazania do dużego wysiłku, stawania na głowie itp. - tak żeby za bardzo nie podnosić ciśnienia w głowie.
Wczoraj poszłam na jogę, mówię instruktorce przed zajęciami "ja będę robić pewne rzeczy ostrożnie, ale nie zwracaj na mnie uwagi, prowadź zajęcia tak jak zaplanowałaś, po prostu czasem może coś niedokładnie zrobię, to nic poważnego, tymczasowe medyczne zalecenie." A ona jednak
Shyvana
Shyvana
Shyvana
via Wykop Mobilny (Android)
  • 5
@Hrabia1: ale ona nie chciala być inaczej traktowana, dosłownie powiedziala, ze ma na nią nie zwracać uwagi jak będzie sobie ćwiczyć we własnym tempie. Nie dosc, ze tego nie uszanowala to jeszcze paple co jęzor przyniesie

@Jamniki2: ludzie się różnych rzeczy wstydzą. Strata zęba w dzisiejszych czasach tez może być jedną z tych rzeczy, podobnie jak jakies blizny, operacja stulejki czy inne deformacje. Niby wszystko naturalne, ale nie ma nic

Powiązane tagi