Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@kaczka_ninja: Ja ćwiczyłem przez jakiś czas.
@kaczka_ninja: A to nie wiem, ja ćwiczyłem sam w domu oglądając filmiki na YT.
Ale na pewno jak wszędzie są ludzie, którzy wykorzystują swój autorytet do osiągania niezbyt szczytnych celów.
Ale na pewno jak wszędzie są ludzie, którzy wykorzystują swój autorytet do osiągania niezbyt szczytnych celów.
źródło: pexels-prasanthinturi-1051838
Pobierz
#joga
Chciałbym dorzucić do ćwiczeń z #kalistenika elementy jogi w dni nietreningowe. Chodzi mi przede wszystkim o wzrost mobilności. Mam hiperlordozę lędźwiową i znam ćwiczenia rozciągające na ten odcinek jak i na całe plecy, ale zależy mi na czymś bardziej kompleksowym. Jakiś kanał yt, cokolwiek? Z góry dzięki
Chciałbym dorzucić do ćwiczeń z #kalistenika elementy jogi w dni nietreningowe. Chodzi mi przede wszystkim o wzrost mobilności. Mam hiperlordozę lędźwiową i znam ćwiczenia rozciągające na ten odcinek jak i na całe plecy, ale zależy mi na czymś bardziej kompleksowym. Jakiś kanał yt, cokolwiek? Z góry dzięki
ale baba jogę zrobiła. myślałam, że to guzik daje, dlatego przestałam jakieś pół roku temu. a tu benc, plec zaczął boleć i domagać rozciągania. o jaka ulga moi drodzy. wspaniała.
#joga
#joga
konto usunięte via Wykop
@Blueweb: ja nie wiem
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Fatalista1988: na haslo "Talerzyk222" -21,37% znizki na suple u Ćpanculi
źródło: Screenshot_20240131_170441_Chrome
Pobierz
@Merrykrizis ja j---e naprawde bohater z Heroes III
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@AltCtrlSpace: rwa kulszowa
@KVAAK inne objawy
Poranna joga z wykopem
Zapraszam do oglądania :)
z- 0
- #
- #
- #
- #
@lizakkk: czasem kadzidło, ale rzadko. Jedynie stlumione swiatlo, często zupełna ciemność.
Na marginesie, to nie nastawiaj się tylko na ciszę i idealne warunki. Niewielki hałas czy inne przeszkadzacze bardzo pomagają na dłuższą metę w jakości praktyki.
Na marginesie, to nie nastawiaj się tylko na ciszę i idealne warunki. Niewielki hałas czy inne przeszkadzacze bardzo pomagają na dłuższą metę w jakości praktyki.
@lizakkk: ale pamiętaj o obiekcie, on jest najważniejszy. Oddech, brzuch, ciało, przepływ myśli itp. Poszukaj najpierw tutaj, co najbardziej Ci pasuje. Eksperymentuj, ale bądź konsekwentny i cierpliwy, wypllata będzie słodsza niż się spodziewasz.
Jak tak siedze bardzo ciągnie mnie prawa noga w kostce i kolanie a lewa na luzie zero bólu, (jestem praworęczny i nożny) do tego wogóle czuje jakby moja prawa strona ciała była bardziej sztywna, co z tym zrobić #mikrokoksy #joga
źródło: temp_file6806377358726554320
Pobierz
@wojstenik: nie siadać tak?
konto usunięte via Wykop
@wojstenik: sorki, przeoczyłem, bo w pracy jestem i na szybko czytałem... Hehehe...
W ramach zadośćuczynienia za mój błąd przesyłam filmik od anatomii jogii:
W ramach zadośćuczynienia za mój błąd przesyłam filmik od anatomii jogii:
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@zloty_wkret nie wierzę
@zloty_wkret: co w tych tagach robi tantra? :D
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@ziuaxa: Jest w niezłej formie ale myślę, że jakiś Bambo ją lepiej porozciąga :)))
Macie jakąś fajną rutyne ćwiczeń przeciw garbieniu sie #mikrokoksy #joga
Szukam partnerki na zajęcia acroyogi w Warszawie co tydzień w czwartek (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) (poziom początkujący)
#joga #rozowepaski #sport
#joga #rozowepaski #sport
@kiedys_wygram znaleźć kobietę co by z obcym chłopem chciała to myślę, że cud
@volodia: zdarzają się odważne
Mobilność bioder
Zmagam się z poszerzeniem zakresów w stawach biodrowych, rozciągam się często (około 4-5 razy w tyg. po siłowni i kickboxingu) i chodzę 2x w tygodniu na Jogę. Niemniej, bardzo ciężko jest z poszerzeniem zakresów, przeszkadza przy tym siedząca praca, jazda na rowerze, relaksuję też się siedząc przy kompie.
Większe zakresy są bardzo pomocne przy ćwiczeniach jak przysiady i kopaniu wysoko. Chciałbym też móc dotknąć na wyprostowanych nogach ziemi dłońmi.
Czy
Zmagam się z poszerzeniem zakresów w stawach biodrowych, rozciągam się często (około 4-5 razy w tyg. po siłowni i kickboxingu) i chodzę 2x w tygodniu na Jogę. Niemniej, bardzo ciężko jest z poszerzeniem zakresów, przeszkadza przy tym siedząca praca, jazda na rowerze, relaksuję też się siedząc przy kompie.
Większe zakresy są bardzo pomocne przy ćwiczeniach jak przysiady i kopaniu wysoko. Chciałbym też móc dotknąć na wyprostowanych nogach ziemi dłońmi.
Czy
@Harzu: dla mnie na mobilnosc bioder dziala polaczenie dynamicznych aktywacji (wariacje 90stopni + frog pose + przysiady w bok na przywodziciele) + cwiczenia w maks zakresie ruchu na min ciężarach. Dla przykladu - nigdy rozciaganie tylnej tasmy nie dawalo mi niczego. Dwa miesiace glebokich, szerokich przysiadow + gleboki martwy na prostych = mocno poszerzony zakresow ruchow. Ja biegam wiec nie umiem tego przelozyc na kopniecia ale zwracam tylko uwage ze
W zajęciach grupowych z jogi jest niepisana zasada, że są one tylko dla kobiet i głównie po trzydziestce? Dzisiaj byłem na takich pierwszy raz w innym mieście bo już kiedyś uczęszczałem i tu było to samo, że byłem jedynym chłopakiem dodatkowo znacznie młodszy od reszty #kiciochpyta #logikarozowychpaskow #joga
@przegro_pisarz: a jakie to ma znaczenie dla ciebie? sam chodzę na pillates i też jestem jedynym chłopem, ale mam to gdzieś w sumie bo nie traktuję tego jako spotkanie towarzyskie.
@patrickwro ja poszedłem raz na spinning i kurde same Babki a wymiatały strasznie. Mi głupio było więc nadążałem ale miałem ochotę wyjść i umrzeć ze zmęczenia
źródło: temp_file7351247337564452363
Pobierz
@pss8888 z farszem
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#zwierzaczki #joga #heheszki
źródło: aeXW41nY
PobierzKomentarz usunięty przez autora