#intermittentfasting - strona 15

06.10.2019, 15:21:46

25

Dzisiejszy obiad: Pieczona polędwica z dzika.

#redukcja #psmf #intermittentfasting #omad #jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta

Do czarnolistowania: #bederzigol

anonymous_derp - Dzisiejszy obiad: Pieczona polędwica z dzika.

#redukcja #psmf #i... — **źródło:** comment_PozZXEhCu0tMnDjCBF5naf524XFiivyw.jpg

kRpt

06.10.2019, 15:27:25

10

@anonymous_derp: no #!$%@? bez soli i śledzia zaraz nie wytrzymie

Jontek6

06.10.2019, 16:01:20 via Wykop Mobilny (Android)

7

@anonymous_derp: Lekko stuknięty, ale odpowiedzialny(✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

anonymous_derp

05.10.2019, 14:54:40

48

Dzisiejszy obiad: Połowa pieczonego kurczaka.

#redukcja #psmf #intermittentfasting #omad #jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta

Do czarnolistowania: #bederzigol

anonymous_derp - Dzisiejszy obiad: Połowa pieczonego kurczaka.

#redukcja #psmf #in... — **źródło:** comment_C8X4GJdyo18RLrBdKx2Vt6DflKx5ntHN.jpg

Rose_mosquito
konto usunięte
konto usunięte
konto usunięte
dobrzecisiewydaje
+43 innych

m.....z

konto usunięte 05.10.2019, 14:57:39

70

@anonymous_derp: wow, tego się nie spodziewałem - nie mam ochoty zrzygać się patrząc na twój obiad

T.....y

konto usunięte 05.10.2019, 15:07:33

63

@anonymous_derp: czy ja tam widze przyprawy? ( ಠ_ಠ)

anonymous_derp

04.10.2019, 16:04:04

54

Dzisiejsza postna kolacja: Wędzona makrela, wędzony filet łososiowy, marynowany filet śledziowy, 6 jaj sadzonych, sól.

#redukcja #psmf #intermittentfasting #omad #jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta

Do czarnolistowania: #bederzigol #marynowanyfiletsledziowy

anonymous_derp - Dzisiejsza postna kolacja: Wędzona makrela, wędzony filet łososiowy,... — **źródło:** comment_XiZdcC84QygiFACihc64wYR95VKmMkK1.jpg

p.....k

konto usunięte 04.10.2019, 17:33:30 via Wykop Mobilny (Android)

21

@anonymous_derp: nawet niezle dzisiaj wygląda xD

f.....e

konto usunięte 04.10.2019, 21:32:07 via Android

2

@anonymous_derp mam wrażenie, że jesz tylko jeden posiłek dziennie

anonymous_derp

03.10.2019, 16:56:12

86

Dzisiejsza kolacja: Smażowa szynka mielona, jajecznica z 7 jaj, marynowane filety śledziowe, sól.

#redukcja #psmf #intermittentfasting #omad #jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta #jajecznica

Do czarnolistowania: #bederzigol #marynowanyfiletsledziowy

anonymous_derp

03.10.2019, 17:00:18

6

@denerwujesie: To nie narkotyki.

anonymous_derp

04.10.2019, 07:29:24

5

Nie da się spaść na takim żywieniu?

Widzisz adnotację "przynajmniej w moim przypadku"? Jedząc ad libitum i bardzo tłusto w dodatku do wysokiej podaży białka, wszedłem w trend boczny przy 90-92 cm obwodu w pępku. Dla porównania, na "normalnym" żywieniu miałem 101cm.

A co za różnica z czego dostarczasz kalorie? Kaloria to kaloria.

Nie. Człowiek to nie kalorymetr czy piec węglowy, i w metabolizmie nie występuje pojęcie "kalorii". Reakcja organizmu na różne

anonymous_derp

02.10.2019, 15:08:27

15

Dzisiejszy obiad polowy: Steki karkówkowe z meksykańskiej knajpy.

Pozdrowienia dla fotografa, z którym jadłem obiad. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#redukcja #psmf #intermittentfasting #omad #jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta

Do czarnolistowania: #bederzigol

anonymous_derp - Dzisiejszy obiad polowy: Steki karkówkowe z meksykańskiej knajpy.

... — **źródło:** comment_1dsLHypKZdpoQojIut0wgThF98ZsYDXE.jpg

Jontek6

02.10.2019, 19:07:46 via Wykop Mobilny (Android)

4

@anonymous_derp: Jeden z niewielu razy, kiedy mam ochotę na Twój obiad. Mam nadzieję, że smakowało tak jak wygląda. Aha! Widzę, że mięso było marynowane. Jak odbierasz teraz smaki przypraw oraz tolerancję na ostre dania?
Ps. A sól? (╥﹏╥)

anonymous_derp

02.10.2019, 19:14:26

3

@Jontek6: Nie wiem, czy było marynowane. Mi się zdaje, że było umaziane jakimś sosem, ale nie był pikantny.

Posoliłem, ale zapomniałem wspomnieć. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

BarkaMleczna

01.10.2019, 19:37:28

1

Dzisiaj ostatni posiłek zjadłam trochę wcześniej, stwierdziłam, że dorzucę parę godzin do #intermittentfasting i kładę się spać lekko głodna i co robię? Przeglądam posty o keto przepisach na instagramie... Za każdym głodnym razem.
#keto

WrzeCiOna

D.....a

konto usunięte 01.10.2019, 19:55:55 via Zakop

1

@BarkaMleczna: włącz sobie jeszcze kuchenne rewolucje :D

william7

BarkaMleczna

02.10.2019, 07:36:48

1

@anonymous_derp: właśnie u mnie by się to nie sprawdziło, bo nie mogłabym się na niczym skupić, tylko myślałabym o jedzeniu. Standardowo jem w godzinach 13-21, ale bywa różnie, bo mam nieregularny tryb życia

anonymous_derp

anonymous_derp

01.10.2019, 16:29:11

28

Dzisiejsza kolacja: Smażowa szynka mielona, 6 jajek na miękko, marynowany filet śledziowy, sól.

#redukcja #psmf #intermittentfasting #omad #jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta

Do czarnolistowania: #bederzigol #marynowanyfiletsledziowy

anonymous_derp - Dzisiejsza kolacja: Smażowa szynka mielona, 6 jajek na miękko, maryn... — **źródło:** comment_oWkfcoj2EBibY5hMge3lqPgxIVESpusx.jpg

Ajlson
Sypu
konto usunięte
konto usunięte
konto usunięte
+23 innych

anonymous_derp

01.10.2019, 16:35:13

3

@prodigi: Gdzie w szpitalu daliby Ci tyle mięsa i jajek? Gdybym był chory to chciałbym tam właśnie leżeć. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

d.....i

konto usunięte 01.10.2019, 16:36:16 via Zakop

31

@anonymous_derp: ;)

C.....r

konto usunięte 20.09.2019, 17:21:01 via Android

7

No i hello darkness my old friend...
Znowu wracam na wykpp. Kiedyś tylko #depresja potem sama #nerwica. Teraz kombo :)
Chyba w przyszłym tygodniu pójdę do psychiatry bo nie wytrzymam już. Od czerwca mam wzdęcia i problemy z wypróżnianiem, odwiedziłem 3 gastrologow i wmawiają mi że to wszystko na tle nerwicowym. Straciłem 10kg w 3 miesiące. Jeszcze w kwietniu ważyłem 75 kg i cisnąłem na siłowni zajadając się jajecznica na boczku.

fluchtlinge_willkommen

20.09.2019, 17:26:05

8

czy nie próbować jakiegos #keto

u mnie wzdecia powoduja węgle. Na keto jelite puste jak moj łeb.

dietyloamoniowy

20.09.2019, 18:02:27

4

może spróbuj jeść produkty poprawiające trawienie. Przede wszystkim otręby, owsianki, produkty z dużą ilością błonnika, pij dużo wody,

@Nic_tu_po_mnie: @ChelseaDagger: Z własnego doświadczenia wiem, że duże ilości błonnika, który jest "dobry i potrzebny", to nie jest taki dobry pomysł w każdym przypadku i to może być przyczyna zaburzeń z trawieniem. Kiedyś z tego powodu miałem tygodniowe zatwardzenia po których następowała całodobowa sraczka i tak w kółko. Do tego permanentne gazy.

BarkaMleczna

16.09.2019, 09:18:51

0

Czy ktoś z mirków stosował przedłużony post? Pytam o taki trwający 48 godzin i dłużej. Jakieś doświadczenia w tej materii?

#intermittentfasting #keto #dieta

anonymous_derp

16.09.2019, 13:05:27

2

@BarkaMleczna: W 2018 zrobiłem jeden 7-dniowy (o wodzie), w Wielkim Tygodniu. Od tego czasu czasem robiłem krótsze, w tym 3-dniowy suchy post (bez wody). Obecnie zaprzestałem; kiedy byłem grubasem, poszczenie było mniej nieprzyjemne. Teraz, kiedy mam znacznie mniej zapasów tłuszczu, trudno jest wytrzymać.

anonymous_derp

16.09.2019, 13:10:09

1

@BarkaMleczna: To trudno określić. Jeśli chodzi o masę, to się zwiększyła. Co innego obwód bebechu. Jeśli wierzyć wyliczeniom używając wzoru na BF% Marynarki USA, to zrzuciłem jakieś 12 kilo tłuszczu. Teraz oczywiście trochę odzyskałem w ramach eksperymentu.

anonymous_derp - @BarkaMleczna: To trudno określić. Jeśli chodzi o masę, to się zwięk... — **źródło:** comment_48x4usiYjJFn5UI3agDRp7Ajsmve2vgL.jpg

BarkaMleczna

BarkaMleczna

21.08.2019, 05:55:57

5

Jeszcze godzina postu, dajcie mi już żarcieeee. Na śniadanie będzie powtórka z wczoraj.

#keto #intermittentfasting

BarkaMleczna - Jeszcze godzina postu, dajcie mi już żarcieeee. Na śniadanie będzie po... — **źródło:** comment_0asLxp9IUEuQZ6saYAQhTOMW8GHWkfcT.jpg

kosel
pestis
konto usunięte
konto usunięte
Niepatrz

NooB1980

21.08.2019, 06:22:17

1

Dramat.... :) i glodowka keto w jednym.
Z prawdziwym keto nie ma to nic wspolnego.
Poznij placz i lament.

Kamizi7

1jeden11

23.08.2019, 22:06:58

0

@BarkaMleczna: bardzo mnie ciekawi jak jest z tymi stanami zapalnymi, ciekawe jak wyszło by badanie crp które pokazuje stany zapalne i inne takie

Niepatrz

05.08.2019, 08:11:48

2

Jeszcze 3h Do posilku :| wczesniej sie oszukiwalem, ze mam if, ale o 9 walilem bpc z 30g tluszczu xD

Teraz twardo trzymam okno 13 - 20

W imie sprawnosci umyslu sqrwysynu

Ps: zielona herbata tez daje dobry grunt pod wysilek umyslowy

#keto #if #intermittentfasting #rozwojosobisty #praca #korposwiat

psposki

05.08.2019, 08:14:16

3

@Niepatrz: Jaki to ma sens?

BarkaMleczna

05.08.2019, 12:03:18 via Android

2

@k4rlos bynajmniej xD

BarkaMleczna

05.08.2019, 07:36:01

5

Ej, coś musi być w tym, że LCHF przyczynia się do wyciszenia stanów zapalnych i bólu w organizmie. Po tym cheat weekendzie (sushi i nachosy) jestem koszmarnie obolała, nie tylko tam gdzie zawsze, czyli w kręgosłupie, ale ogólnie w stawach od góry do dołu ;/

Wracamy do #keto i #intermittentfasting

koordynatorkamagazynu

05.08.2019, 11:00:39

2

@BarkaMleczna: Generalnie chodzi o to, że stany zapalne napędza "cukier". Nie dowalasz cukru, nie ma paliwa do stanów zapalnych.

ElCiesiel

05.08.2019, 16:42:57 via Android

1

@BarkaMleczna całe życie chrzakalem (oczyszczalem gardło?), mój ojciec tak samo, cały dzień chodził i chrzakal, więc myslalem, że to się genetycznie coś #!$%@?ło i średnio się tym przejmowałem. Na keto mi to przeszło, a jak wrzucę chita to wraca ¯_(ツ)_/¯ plecy natomiast mnie nawalają od złej pozycji za biurkiem, tutaj pomaga tylko crosik

BarkaMleczna

stepniaczio

04.08.2019, 10:30:51 via Wykop Mobilny (Android)

0

Chcę przejść na #keto z tym że OMAD (One Meal a Day) i mam kurcze problem z ułożeniem dobrego dania na fitatu, które zachowa 2,5kcal, 85% tłuszczy, 10% białka i 5% węgli.
Czy macie może jakieś swoje sposoby lub pomysły na danie żeby to pykło?
Ostatecznie już mogę tak jak teraz jeść dwa posiłki dziennie w niedalekim od siebie odstępie czasu, żeby wciąż być w pozostałych godzinach na IF #intermittentfasting

stepniaczio

04.08.2019, 13:52:53 via Wykop Mobilny (Android)

1

@ElCiesiel: i cyk, obserwuję

ElCiesiel

grskii

04.08.2019, 13:56:21

1

@stepniaczio: zdecydowanie + serio pamiętaj o tym błonniku

stepniaczio

1jeden11

03.08.2019, 09:28:13

0

#mikrokoksy #dieta #intermittentfasting Jest jakiś sposób aby zabielic kawkę, bez użycia kalorii? jakaś śmietana 0kcal?

Gram-W-Tenisa

03.08.2019, 09:29:40

7

@1jeden11: mleko 0% ma 32 kcal/100 ml a żeby zabielić wystarczy trochę. nie popadaj w paranoje

bydlaku470

03.08.2019, 09:29:47

5

@1jeden11: farba

tttomasz

31.07.2019, 09:49:36

0

Jaką aplikację polecacie dla prowadzenia #if #intermittentfasting #dieta ?

MrGalosh

31.07.2019, 10:35:40

1

@tttomasz: zegar android? (żebyś wiedział kiedy zaczyna się i kończy Twoje okno żywieniowe)
Chyba, że masz Apple, to nie wiem.

binturong

BarkaMleczna

22.07.2019, 11:29:41

2

Kto z was stosuje intermittent fasting, czyli powstrzymywanie się od jedzenia w danych okresach? Nawet nie wiem, czy jest jakaś polska nazwa na to, bo "post przerywany" brzmi tak średnio xD Mam kilka pytań do takich osób.

1. Co was skłoniło do takiego stylu diety?
2. Czy stosujecie ją cały czas, czy nieregularnie? (np 3 dni w tygodniu 8/16)
3. Czy zauważyliście jakieś zmiany i jeśli tak, to jakie?

#keto #intermittentfasting #

konto usunięte
konto usunięte

s.....t

konto usunięte 22.07.2019, 11:30:15 via iOS

10

Zjedz ziemniaczki normalnie, a nie cudujesz

ElCiesiel

23.07.2019, 19:45:56

3

@mspanc_8:
- tak, te 4h są codziennie MNIEJ-WIĘCEJ takie same. Zwykle pierwszy posiłek jem OKOŁO 12.00, a drugi OKOŁO 16.00. W międzyczasie jakaś mała przekąska. Jednocześnie nie trzymam się tych godzin sztywno (dlatego mniej-więcej i około napisałem z capsem) - po prostu jem, kiedy jestem głodny. Czasem jest to godz. 11 i 17, czasem 12 i 15, a innego dnia zjem potężny obiad o 14.00 i to wszystko. Organizm dość szybko

prohackuser

29.06.2019, 01:07:17

1

Przejście re-adaptacji po tygodniu przerwy to jakiś koszmar. Łeb pęka, a IF jest nieznośne. Nie jadłem od 14:00, mogę dopiero o 11:00. Tragedia xD

#keto #if #intermittentfasting

Zjem_Ci_nos

prohackuser

29.06.2019, 01:10:33

6

@pchla66: w dupie mam nocną, won na czarną prawiczku, to jest tag dla ludzi od keto, wejdą rano, to przeczytają

themate0

29.06.2019, 01:19:12

1

@prohackuser: XD

prohackuser

fefler

14.06.2019, 10:36:21

1

Czy macie tak że jak zjecie/ wypijecie coś co ma mało kalorii to od razu robicie się głodni? Bo ostatni raz zjadłem 15 godzin temu, nie byłem głodny, teraz wypiłem jedną szklankę mleka i od razu zgłodniałem. I tak wiele razy już mi się zdarzyło.

#dieta #intermittentfasting #glodowka

Denna

wwwooo

14.06.2019, 10:43:29

2

@fefler: normalne, dlatego przekąski są obesogenne a dieta bazująca na częstych i małych posiłkach jest nie do utrzymania.

T.....l

konto usunięte 14.06.2019, 21:33:56

1

@Skogyr: To nie wynika z zepsutej gospodarki glukozowej, tylko z działania zjawiska takiego jak sprzężenie zwrotne i to, że po zjedzeniu loda czy wypiciu kawy z cukrem jest się głodniejszym, to jest fakt.

T.....l - @Skogyr: To nie wynika z zepsutej gospodarki glukozowej, tylko z działania ... — **źródło:** comment_eq0JSebj32u2g5fcbK0g0QhcFPjcIVGo.jpg

fefler

BanoffeePie

03.06.2019, 10:40:42

5

Dziś na śniadanie znów #awokado bo zostało pół z wczoraj ʕ•ᴥ•ʔ #niemarnujjedzenia
Koktajl to maślanka, banan, surowe kakao i spirulina, obcinam dzis kcal bo wczoraj obiadokolacja była na mieście więc według moich obliczeń ta ryba z oleju miała jakiś milion kalorii, dziś dzień treningowy białko nadrobię przy obiedzie (｡◕‿‿◕｡)
#sniadanie #dieta #redukcja #intermittentfasting

BanoffeePie

03.06.2019, 18:21:07

1

@MechanicznaPitaja: nie stosuje tego codziennie, ma duzo białka więc jeśli wiem że będzie mi brakować makro to dodaje do koktajlu :) no i pobudza metabolizm to prawda

MechanicznaPitaja

BanoffeePie

03.06.2019, 18:33:17

1

@MechanicznaPitaja: nie potrafie do niczego porownac, ma specyficzny smak ale jak mialas kiedys rybki to pachnie jak pokarm dla rybek xD

MechanicznaPitaja