@wanghoi: A dziękuje ʕ•ᴥ•ʔ

@Luasek: Dokładnie! Ja po wypiciu większej ilości kawy, miałem zawsze takie uczucie, jakbym się pozbył 'smaru' z organizmu. Byłem pobudzony, ale nie skoncentrowany. Przy Yerba Mate potrafię się wyciszyć.

@Luasek: Jem 2000-2500 kcal w 1-2 posiłkach i nie mam z tym najmniejszych problemow. Nawet mi to pasuje bo zawsze mnie denerwowało jak coś zjadłem i zaraz chciało mi się jeszcze. A tak zjem jeden duży czy dwa posiłki i wiem, że kolejny posiłek za kilkanaście godzin.

@PoczciwyChlop: ?

@Hotkumpel: Otóż to. Jest to spowodowane zmianami w odżywianiu. Waga wzięła się ze śmieciowego jedzenia, dużo białej mąki i niezdrowych tłuszczy. Dodatkowo wprowadziłem w życie IF przerywany post, który też dokłada swoja cegiełkę do całości. Z pewnością, ta waga przystopuje i zacznie spadać znacznie wolniej. Pytanie tylko na jakim poziomie. Na razie dobrze schodzi i cieszy mnie to :)

@mydlina: ok. 2500kcal dziennie

@sailor_73: Polecam Ci naturalna maślankę z jagodami zmiksowaną, pycha :)

@azbmwwysiadamtak: dla zdrowotnosci i zeby nie byc ulancem, czyli po prostu dla zdrowotnosci