[kibsonek]

Jak podchodzicie do picia kawy i żucia gum na poście? Czy tylko spożywacie wodę? #keto #intermittentfasting

[c.....i]

@kibsonek bez czarnej kawy to bym nie przeżyła. Wypijam 1-2 espresso dziennie (i przy omadzie i przy dłuższych postach). Gum nie żuję ale w sumie to kwestia braku przyzwyczajenia

[utros]

@kibsonek: jeśli chodzi o mnie o kawy sie nie obawiam a nawet nadużywam, gum w sumie tez nie ale nie spożywam.Aha i kawa tylko czarna.

[ElDirtyHarry]

@kibsonek: możesz kawy i herbaty, ważne żeby nie słodzić. Co do gum to nie wiem

[Mirkosoft]

@kibsonek: na luzie, standardowo piję macchiato a czasem wodę z cytryną - to że tam będzie te 5 kcal nie wpłynie na post w żaden sposób.

[koniarz]

@kibsonek: normalnie wale 2 kawy bulletproffy herbatki i wdoe

[ElCiesiel]

@kibsonek: @koniarz: Czarna kawa, dowolna herbata, woda (może być z cytryną) na poście jak najbardziej, ale BPC to gruuuba przesada. Przecież BPC ma często więcej kalorii niż posiłek na standardowej zbilansowanej diecie redukcyjnej. W "moim" BPC z olejem kokosowym i mleczkiem kokosowym jest ok. 30-35g tłuszczu, czyli często ponad 300kcal, a i tak mam wrażenie, że to wersja light.

[koniarz]

@ElCiesiel: kolega pytal jak do tego podchodzimy. Ja podchodze wlasnie tak. Sama kawa ma 600 kcal u mnie z czekolada gorzka, a ta druga 300 kcal. Z tym ze ja spozywam 3000 kcal (270 g tluszcz), wiec moze dlatego piszesz, ze przesada, bo jesz o polowe mniej kalorii. Poza tym tu byl kontekst #keto takze wiadomo, ze takie cos na weglozie to by bylo zabojstwo. Ja wole wypic pyszna kawe niz