@Sindarin: @ProPiter

Aktualnie jestem 4 tydzień na IF.Trening siłowy 4 x w tygodniu o 9 rano,okno jedzenia od 12 do 15,dwa duże posiłki.W tym tygodniu zszedłem już do 1600 Kcl dziennie.Tłuszcz schodzi zajebiście,mięśni nie straciłem w ogóle.Osiągi siłowe poszły do przodu.No i najważniejsze jak waga.Dokładnie miesiąc temu ważyłem 76 kg,dzisiaj rano na czczo 72,7.Także rezultaty są zachęcające.Pociągnę jeszcze do końca września i mam nadzieję że zbiję do 70 kgPokaż całość

@Tuniu77: To niezły cyborg z Ciebie, idź na zawody.

@zepsutyzachod: Zdawaj relację! :D

@zepsutyzachod: Ja muszę liczyć bo mam to do siebie że jestem wiecznie głodny :C

@doopchuck: coo, ja dopiero zaczynam, czytam co piszesz i się zdemotywowałem :<

@Rabusek: Czemu? To nie jest jedyna słuszna droga... Co Ci nie pasuje?