Wszystko

Najnowsze

Archiwum

upflixpl
  • 0
„Istoty fantastyczne” właśnie wpadły na Netflixa! A to nie jedyna dzisiejsza premiera

Netflix dorzucił dziś do oferty familijny film „Istoty fantastyczne” (2024), komediową opowieść o wyobraźni, która trafiła na platformę z pełną polską wersją (dubbing i napisy). Obok niego pojawiły się kolejne nowości, w tym pełny zestaw filmów z serii „Dhoom” oraz indyjskie premiery z 2025 roku. Zaktualizowano także jeden z odcinków show „Raw”.

https://upflix.pl/aktualnosci/istoty-fantastyczne-wlasnie-wpadly-na-netflixa-a-to-nie-jedyna-dzisiejsza-premiera-2025-11-28?utm_source=wykop.pl

#
upflixpl - „Istoty fantastyczne” właśnie wpadły na Netflixa! A to nie jedyna dzisiejs...

źródło: istoty-fantastyczne-wlasnie-wpadly-na-netflixa-a-to-nie-jedyna-dzisiejsza-premiera

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Boroborro
Boroborro
  • 0
Załóżmy że dziennie jem 2500kcal i jest to już z założonym deficytem czyli 7x 2500 daje 17,5k kcal tygodniowo. Jeżeli w ciągu tygodnia zrobię 2 posty po 24h(np teraz nie jem od wczoraj) to czy te 2 dni po 2500kcal powodują że znajduje się w głębszym o 5k kcal deficycie w rozrachunku tygodniowym i spowodują szybszą utratę masy? Czy to tak nie działa ? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Inozythol
Inozythol
  • 3
@Boroborro: Nie. Bo bilans kaloryczny nie jest statyczny tylko dynamiczny.
Długotrwałe głodówki obniża twoje zero, bo zwyczajnie w okresie niskiej dostępności do żarcia będziesz się mniej ruszał czy to w sposób zaplanowany czy spontanicznie. Organizm będzie Cię zmuszał do ograniczenia wydsktowania energii na wielu polach choćby mrugania, gestykulacji, wiercenia się itd.
Dlatego i tyczy się to zarówno masy jak i redukcji robisz minimum dające jakiekolwiek efekty, a nie maksimum jakie
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 1
@modzelem: kosztem większego zmęczenia fizycznego i mentalnego. To tak jakbyś celowo szedł po jogurt by kupić go drożej w sklepie, który jest godzinę drogi dalej niż Twój osiedlowy.
Ostatecznie jogurt kupisz za to więcej zapłacisz, więcej czasu zmarnujesz ;)

@Boroborro ja Ci napisalem teoretycznie jak to wygląda. Teraz pozostaje empirycznie określić jakieś mierzalne wartości. Jeśli nie chce Ci się, co rozumiem bo mi by się nie chciało. Bezpiecznie jest
  • Odpowiedz

A.....z
A.....z
  • 3
@ChlopoRobotnik2137 ja trenuję od 6 do 7 i pierwszy posiłek jem po 9. Czytałem na reddit w dziale keto, że tam trenują z rana, a pierwszy posiłek jedzą dopiero o 13-14 i normalnie funkcjonują, więc jest to do zrobienia. Niby optymalnie jest zjeść posiłek do dwóch godzin po treningu, ale podejrzewam, że to ma tylko minimaln, ledwo zauważalny wpływ na progres
  • Odpowiedz
Karoleer
  • 79
@Kasahara: jak zaczynałem przygodę z siłownią, spotkałem się gdzieś z hasłem, że w tym sporcie rację ma ten, kto ma efekty. wtedy sceptycznie do tego podszedłem. z czasem - zrozumiałem...
  • Odpowiedz
Catmmando
  • 85
@Kasahara: z codziennego życia jakoś mi się właśnie tak rzuciło w oczy, że ci co najwięcej mówią "nie jem po 18" , "mam okienko żywieniowe" to ci co przewlekle chodzą z największym brzuchem i nic się nie zmienia
  • Odpowiedz
thus
  • 5
@Eliade: Jestem na 24h okienku, ale ogólnie robiłem po 36h i 48h, a najdłuższy post (o samej wodzie) to 7 dni. Z tej perspektywy powiem Ci, żeby:

1. Nie skupiać się na okienku zywieniowym, ale na okienku postowym. Nie patrz na zegarek od kiedy zacząć lub kiedy skończyć, ale bardziej ile trwa sam post. Jak np. skończysz o 18:00, to następne okienko jest o 12:00. Ale jakbyś miał ochotę sobie coś
  • Odpowiedz
k.....e
k.....e
  • 2
Z tymi napojami zero też byłem zaskoczony ;)


@thus: trochę poczytałem bo mnie to zainteresowało dlatego że stosuję snusa (te smakowe saszetki nikotynowe) i co ciekawe tam też są substancje słodzące. Wyrzuty insuliny mogą następować nawet po tych półsyntetycznych jak i syntetycznych nie mających zupełnie kalorii słodzikach...

https://www.dietetyk.katowice.pl/czy-slodziki-podnosza-poziom-insuliny/

Słodziki nie wpływają na poziom glukozy we krwi, mogą jednak wpływać na poziom insuliny. Naukowcy określają to jako tzw. uwalnianie insuliny w
  • Odpowiedz
damxcx
  • 0
Cześć, zacząłem post przerywany i mam pytanie co się odjaniepawliło w moim organizmie.

Jestem na redukcji (minicut) 5 tydzień, licze kcal, makro, wazę jedzenie, mam kontrole nad masa, wszystko idzie zgodnie z planem.
Jednak zawsze miałem pewien problem, odkąd pamietam bycie na deficycie było dla mnie ciezkie.
Teraz zaczalem stosować IF, pierwszy posiłek jaki jem to ser light + kawa o godzinie 12:00.
Do godziny 18 nie czuje głodu, mam duzo energii,
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sliti666
sliti666
  • 0
@damxcx: Nie, kompletnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Osobiście lubię być napchany jak świnia i jedzenie raz porządnie wieczorem, spełniało wszystkie moje pragnienia na redukcji + jeżeli wtedy mi odcinało prąd, to i tak mała strata, bo i tak był już wieczór jak jadłem (jadłem ok.22).

Z tego co czytalem, to IF jest bardziej naturalny dla człowieka, gdyz kiedyś nie było tyle dostępu do pokarmu i nie
  • Odpowiedz
Jrv20
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
essos
essos
  • 0
Jaka przeglądarka najmniej obicąża podzespoły komputera? Opera czesto rpzez jakąś chwile wykorzystuje mi procka na 30%, chrome to ten sam silnik wiec pewnie jest to samo. Brave tez niezbyt, teraz sprawdzam MS Edge

#informatyka #if
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

patrolez
  • 4
@essos: Firefox ma tylko zupełnie odmienny silnik. Safari to WebKit, reszta oparte o chromium, które wyszło od WebKit-a z tego co kojarzę, ale się drogi rozwoju im rozjechały.
  • Odpowiedz

A.....e
  • 0
Jak dokładnie działa #intermittentfasting #if ? W żadnym artykule nie potrafię znaleźć odpowiedzi na to czym różni się zwykły deficyt kaloryczny od deficytu połączonego z IF i jak duże korzyści daje takie połączenie. Tak samo o ile faktycznie skuteczniejszy jest post 20/4 od 16/8, umie ktoś pokrótce wytłumaczyć albo ma pod ręką jakieś rzetelne źródło?

#odchudzanie #dieta #mikrokoksy
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
brere
  • 11
@Adam_Lake: działa tak, że jak jesteś w deficycie to chudniesz ( ͡° ͜ʖ ͡°), jeśli Ci tak łatwiej utrzymać michę to tak sobie rób, ale nie ma tu żadnych cudów
  • Odpowiedz
Zimny-jak-lod
  • 0
siema mirasy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Pytanie do was, bo wy się znacie: czy if 16/8 ma jakieś korzyści w stosunku do zwykłego liczenia kcal? Czytałem o insulinie, wrażliwości węglowodanowej itp do tego ta słynna AUTOFAGIA. Co sądzicie mirki?

Teraz jem śniadanie białkowo tłuszczowe, potem też białko i tłuszcze, a na wieczór po treningu ładuję węglowodany. Jest spoko.

Czy jak pierwszy posiłek zjem o 12 i skończę jeść o 20, to czy ma
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi