Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Kasahara
Kasahara
  • 157
Moja reakcja na każdą osobę, które wmawia innym że #keto #wege #if czy jakikolwiek model dietetyczny jest tym jedynym magiczny działającym, a wszyscy inni są w błędzie. A jedzenie lub nie jedzenie danego produktu załatwia sprawę xD; wierzą w jakieś teorie insulinowe, boostowanie hormonów i to w 2023 roku xD. Później jeszcze rzucają teksty w stylu "wyrzuć ziemniaki" albo "uuuu to mięso ma 1924 antybiotykow" xDD; zawsze muszą nasrać w komentarzach swoje
Kasahara - Moja reakcja na każdą osobę, które wmawia innym że #keto #wege #if czy jak...

źródło: FnonZ58WQAEbkxG

Pobierz
thus
thus
  • 5
@Eliade: Jestem na 24h okienku, ale ogólnie robiłem po 36h i 48h, a najdłuższy post (o samej wodzie) to 7 dni. Z tej perspektywy powiem Ci, żeby:

1. Nie skupiać się na okienku zywieniowym, ale na okienku postowym. Nie patrz na zegarek od kiedy zacząć lub kiedy skończyć, ale bardziej ile trwa sam post. Jak np. skończysz o 18:00, to następne okienko jest o 12:00. Ale jakbyś miał ochotę sobie coś
k.....e
k.....e
  • 2
Z tymi napojami zero też byłem zaskoczony ;)


@thus: trochę poczytałem bo mnie to zainteresowało dlatego że stosuję snusa (te smakowe saszetki nikotynowe) i co ciekawe tam też są substancje słodzące. Wyrzuty insuliny mogą następować nawet po tych półsyntetycznych jak i syntetycznych nie mających zupełnie kalorii słodzikach...

https://www.dietetyk.katowice.pl/czy-slodziki-podnosza-poziom-insuliny/

Słodziki nie wpływają na poziom glukozy we krwi, mogą jednak wpływać na poziom insuliny. Naukowcy określają to jako tzw. uwalnianie insuliny w fazie
damxcx
damxcx
  • 0
Cześć, zacząłem post przerywany i mam pytanie co się odjaniepawliło w moim organizmie.

Jestem na redukcji (minicut) 5 tydzień, licze kcal, makro, wazę jedzenie, mam kontrole nad masa, wszystko idzie zgodnie z planem.
Jednak zawsze miałem pewien problem, odkąd pamietam bycie na deficycie było dla mnie ciezkie.
Teraz zaczalem stosować IF, pierwszy posiłek jaki jem to ser light + kawa o godzinie 12:00.
Do godziny 18 nie czuje głodu, mam duzo energii,
sliti666
sliti666
  • 0
@damxcx: Nie, kompletnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Osobiście lubię być napchany jak świnia i jedzenie raz porządnie wieczorem, spełniało wszystkie moje pragnienia na redukcji + jeżeli wtedy mi odcinało prąd, to i tak mała strata, bo i tak był już wieczór jak jadłem (jadłem ok.22).

Z tego co czytalem, to IF jest bardziej naturalny dla człowieka, gdyz kiedyś nie było tyle dostępu do pokarmu i nie jadł
Jrv20
Jrv20
  • 0
Jak pokonać uczucie głodu? Jestem na diecie 2k kcal, IF. I właśnie zazwyczaj jem o 19-21, dziś musiałem zjeść wcześniej i mnie teraz mocno dojechało. To co, papierosy plus picie wody, czy może jakieś herbatki. Tak żebym wiedział na przyszłość jak się przygotować.
#dieta #if #mirkokoksy #odchudzanie
essos
essos
  • 0
Jaka przeglądarka najmniej obicąża podzespoły komputera? Opera czesto rpzez jakąś chwile wykorzystuje mi procka na 30%, chrome to ten sam silnik wiec pewnie jest to samo. Brave tez niezbyt, teraz sprawdzam MS Edge

#informatyka #if
Zimny-jak-lod
Zimny-jak-lod
  • 2
Siema mirki trzecie pytanie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Czy kaloria to kaloria? Ostatnio czytam w anglojęzycznym necie i w polskim też się pojawiają takie info, że można chudnąć z fatu na dużych kaloriach ( ͡° ͜ʖ ͡°) bo ważniejsze jest to co jesz, czyste 4000 kcal lepiej spali niż śmieciowe 3000 kcal z fastfoodow ( ͡€ ͜ʖ ͡€)

Zawsze tak jak
Zimny-jak-lod
Zimny-jak-lod
  • 0
siema mirasy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Pytanie do was, bo wy się znacie: czy if 16/8 ma jakieś korzyści w stosunku do zwykłego liczenia kcal? Czytałem o insulinie, wrażliwości węglowodanowej itp do tego ta słynna AUTOFAGIA. Co sądzicie mirki?

Teraz jem śniadanie białkowo tłuszczowe, potem też białko i tłuszcze, a na wieczór po treningu ładuję węglowodany. Jest spoko.

Czy jak pierwszy posiłek zjem o 12 i skończę jeść

Powiązane tagi