Zyxx_1
#muzyka #muzykaelektroniczna #electronic #darkwave #diaryofdreams #if #muzykazyxx

Diary of Dreams to niemiecki projekt Adriana Hatesa, łączący darkwave z elementami electro i gotyckiej elektroniki, oparty na mrocznych, melodyjnych strukturach i emocjonalnym, teatralnym wokalu.

Label: Accession Records
Album: (if)
1
upflixpl
„Istoty fantastyczne” właśnie wpadły na Netflixa! A to nie jedyna dzisiejsza premiera

Netflix dorzucił dziś do oferty familijny film „Istoty fantastyczne” (2024), komediową opowieść o wyobraźni, która trafiła na platformę z pełną polską wersją (dubbing i napisy). Obok niego pojawiły się kolejne nowości, w tym pełny zestaw filmów z serii „Dhoom” oraz indyjskie premiery z 2025 roku. Zaktualizowano także jeden z odcinków show „Raw”.

https://upflix.pl/aktualnosci/istoty-fantastyczne-wlasnie-wpadly-na-netflixa-a-to-nie-jedyna-dzisiejsza-premiera-2025-11-28?utm_source=wykop.pl

#
0
Boroborro
Boroborro
Załóżmy że dziennie jem 2500kcal i jest to już z założonym deficytem czyli 7x 2500 daje 17,5k kcal tygodniowo. Jeżeli w ciągu tygodnia zrobię 2 posty po 24h(np teraz nie jem od wczoraj) to czy te 2 dni po 2500kcal powodują że znajduje się w głębszym o 5k kcal deficycie w rozrachunku tygodniowym i spowodują szybszą utratę masy? Czy to tak nie działa ? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Inozythol
Inozythol
@Boroborro: Nie. Bo bilans kaloryczny nie jest statyczny tylko dynamiczny.
Długotrwałe głodówki obniża twoje zero, bo zwyczajnie w okresie niskiej dostępności do żarcia będziesz się mniej ruszał czy to w sposób zaplanowany czy spontanicznie. Organizm będzie Cię zmuszał do ograniczenia wydsktowania energii na wielu polach choćby mrugania, gestykulacji, wiercenia się itd.
Dlatego i tyczy się to zarówno masy jak i redukcji robisz minimum dające jakiekolwiek efekty, a nie maksimum jakie
3
modzelem
Długotrwałe głodówki obniża twoje zero,


@Inozythol: @Boroborro ale jedząc poniżej bmr i tak schudnie.
1
ciapatyplisdontbrejkmajhart
#keto #post #intermittentfasting #if
co polecacie na pierwszy posiłek po tygodniowym poście żeby mi kiszek nie rozdupcyło?
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
pasta_alla_carbonara
@ciapatyplisdontbrejkmajhart: jakis bulion + probiotyki ;)
3
Michal_Spira
@ciapatyplisdontbrejkmajhart: rbiles jakies przygotowania czy zrobiles po prostu przerwe tygodniowa?
2
ireneusz-piontek
ireneusz-piontek
Czy 20 kcal z mleka do kawy przerywa post?
#dieta #intermittentfasting #if #silownia #kulturystyka #mikrokoksy
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
eugeniusz_geniusz
10
vestige
vestige
4
ChlopoRobotnik2137
Jeżeli jestem na poście przerywanym np od 13-19, to czy robiąc trening o 8 rano powinienem coś zjesc mimo wszystko?
#mikrokoksy #if #intermittentfasting #dieta #silka
2
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
ChlopoRobotnik2137
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
5
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
jaroslawII
Cześć, mam pytanko, jak zapisać to inaczej w C bo w tej formie kompilator krzyczy mi że coś jest nie tak:

#if (defined(WL_ON)&&(WL_ON==ON))
#programowanie
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Kasahara
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
159
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Eliade
Mordeczki, macie jakieś porady i doświadczenia odnośnie IF 18:6 z oknem od 12:00 do 18:00???

#silownia #dieta #if #intermittentfasting
1
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
damxcx
Cześć, zacząłem post przerywany i mam pytanie co się odjaniepawliło w moim organizmie.

Jestem na redukcji (minicut) 5 tydzień, licze kcal, makro, wazę jedzenie, mam kontrole nad masa, wszystko idzie zgodnie z planem.
Jednak zawsze miałem pewien problem, odkąd pamietam bycie na deficycie było dla mnie ciezkie.
Teraz zaczalem stosować IF, pierwszy posiłek jaki jem to ser light + kawa o godzinie 12:00.
Do godziny 18 nie czuje głodu, mam duzo energii,
1
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Jrv20
Jrv20
  • adult
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
essos
essos
Jaka przeglądarka najmniej obicąża podzespoły komputera? Opera czesto rpzez jakąś chwile wykorzystuje mi procka na 30%, chrome to ten sam silnik wiec pewnie jest to samo. Brave tez niezbyt, teraz sprawdzam MS Edge

#informatyka #if
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
A.....e
Jak dokładnie działa #intermittentfasting #if ? W żadnym artykule nie potrafię znaleźć odpowiedzi na to czym różni się zwykły deficyt kaloryczny od deficytu połączonego z IF i jak duże korzyści daje takie połączenie. Tak samo o ile faktycznie skuteczniejszy jest post 20/4 od 16/8, umie ktoś pokrótce wytłumaczyć albo ma pod ręką jakieś rzetelne źródło?

#odchudzanie #dieta #mikrokoksy
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Zimny-jak-lod
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
2
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Zimny-jak-lod
siema mirasy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Pytanie do was, bo wy się znacie: czy if 16/8 ma jakieś korzyści w stosunku do zwykłego liczenia kcal? Czytałem o insulinie, wrażliwości węglowodanowej itp do tego ta słynna AUTOFAGIA. Co sądzicie mirki?

Teraz jem śniadanie białkowo tłuszczowe, potem też białko i tłuszcze, a na wieczór po treningu ładuję węglowodany. Jest spoko.

Czy jak pierwszy posiłek zjem o 12 i skończę jeść o 20, to czy ma
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
uhauha
11
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze

Powiązane tagi