Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
konto usunięte
@blackceeat_official: kiedyś miałeś lepszy brzuch
konto usunięte
@blackceeat_official: dawaj całkę
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
@blackceeat_official może cię z kimś pomyliłem
@blackceeat_official: 87kg, właśnie po cardio wracam i będzie gotowane coś (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Jedną z moich ulubionych rzeczy na keto i IF jest to, że jak zupełnie nie mam czasu lub chęci na szykowanie sobie jedzenia do pracy, to mogę po prostu nie jeść aż do powrotu do domu i nie jest to jakiś większy problem :D cudowna odmiana.
#keto #intermittentfasting
#keto #intermittentfasting
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
@BarkaMleczna: trochę Ci zazdroszczę, przygotowywanie jedzenia rano jest trochę męczące. Ja mam 3500kcal i bez śniadania ciężko mi jest wytrzymać do 11. Myślę nad pudełkami chociaż na śniadania bo czasu mam coraz mniej na gotowanie.
@BarkaMleczna: Fakt! jestem od tygodnia bez keto i brakuje mi tego totalnego braku głodu nawet przez 4-5dni bez jedzenia ://
Jak długo można prowadzić post przerywany? Z tego co zauważyłem po sobie to nie widzę pogorszenia stanu zdrowia, cukrzycy nie mam itd. chodzi mi tylko o utrzymanie stałej niskiej wagi. Prowadzę cyklicznie post przerywany od 2017 roku, w roku 2019 zwiększyłem post do 17~19 godzin przez 5 dni w tygodniu. Pytanie czy dobrze to robię czy nie? Aktualnie moje BMI wynosi 23,5 przy wzroscie 167cm.
#intermittentfasting #keto
#intermittentfasting #keto
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
@ElDirtyHarry: jeżeli czujesz się dobrze, to robisz dobrze. Nie ma jednego przepisu na IF
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
@blackceeat_official: jak tak patrzę to mniej więcej od dwóch tygodni stoisz w miejscu z wagą. Jakieś zmiany planujesz?
@ArRog: Zgadza się, wynika to z paru wpadek w diecie. Ale miejmy nadzieje, że się one nie powtórzą. Przerabiałem już wiele nałogów z którymi sobie poradziłem. Wiec wiem, że nigdy nic nie idzie idealnie. Ważne, aby po jednym kroku w tył, zrobić dwa do przodu. Aż do celu ʕ•ᴥ•ʔ. Waga będzie schodziła, jeszcze nie ma zastoju ani nic z tych rzeczy.
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Cześć, keto swiry. Szukam pomysłu na fajny posiłek po 24 godzinach postu, podrzuccie coś, bo nie mam weny :D i niech nie zajmuje więcej niż godzinę w przygotowaniu.
#keto #intermittentfasting
#keto #intermittentfasting
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Matko Boska mogę coś zjeść dopiero jutro o 10 a już mnie tak ssie, że mam ochotę się wyrzygac.
#intermittentfasting
#intermittentfasting
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Dobry fast nie jest zły #intermittentfasting