@blackceeat_official: Powodzenia!
Dobrze też zwrócić uwagę na poziom tkanki tłuszczowej i mięśni. Ja na przykład mam dobrą wagę(82) ale % tłuszczu podskórnego i trzewnego mi się nie podoba (21 i 8).

@blackceeat_official: road to 90 :D już niedługo ładnie leci

@blackceeat_official: licze na plaski brzuch a na kaloryfer to jeszcze trzeba zaczekac :D

@BarkaMleczna: może gotowany pterodaktyl

Idź do mięsnego i kup plaster 2-3cm porządnego wołowego mięsa (jak się nie znasz to powiedz że chcesz mięso na tatara :) przepis to w zależności od upodobań 3/6/9 minut smażenia na stronę + sól, pieprz na koniec

Najpierw się obsmaża po 30s na gorącym tłuszczu, żeby zatrzymać soki, później się dosmaża, i najważniejsze gotowy stek musi chwilę "odpocząć" po usmażeniu, wtedy soki nie będą wypływać

Do tego najlepiej zrobić sos z pieczarkami, zaprawiony śmietaną :p
Przykładowy przepis >>> https://www.magazynkuchenny.com/szybki-sos-pieczarkowy/Pokaż całość

@anonymous_derp: aha

@BombasJanusz: co w tym dziwnego ? Pójdziesz pare razy do kibla w ciągu dnia i nawet może do 2kg się różnić, wypijesz więcej wody.. cokolwiek

@blackceeat_official: dobrze Ci idzie

@musztarda_francuska ale dzieki temu czeka sie na ta godzine z duza intensywnoscia :)

@blackceeat_official: zajebiście. Gratki ziomek i oby tak dalej!

@blackceeat_official: ja pierwsza miałem gruszkę i limonke z cbse i byla super, mega smak ! A co najwazniejsze pobudza fajnie - jest dlugi efekt, a nie kolycze serducho jak w przypadku kawy (przynajmniej u mnie)

@blackceeat_official: aaa spoko myslalem, ze w oknie wpierdzielasz ile wlezie :D ja mam tak, ze sniadanie moge opuscic, nie jesc go wcale, przy drugim sniadaniu juz czuje ssanie w zoladku, jak obiadu i kolacji nie zjem to juz tragedia :D