@Szimu:

3 zł ⁣

18g

XD

@psposki: No ale mają oszałamiające 5g białka ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@maze:

Myśle, że wiele się "zeruje" przez okresy redukcji i masy; gdzie w redukcji długo przeważają jednak procesy kataboliczne. Pytanie czy przypadkiem 3 msc plusu, 3 msc minusu nie odpowie 6 msc bycia około zera kalorycznego ¯\_(ツ)_/¯.

Dodatkowo pewnie uprawianie sportu, ponad przeciętna jakość jedzenia też wiele tu mogą rekompensować. Niestety jest tu na tyle dużo znaków zapytania, że cieżko odpowiedzieć na to pytania patrząc na całokształt, a selektywne rozpatrywaniePokaż całość

@maze: duża ilośc pokarmu na pewnie eksploatuje układ trawienny i to jest większy problem, który z pewnością istnieje i może odbić się na zdrowiu; dodatkowo podniesiony IGF może mieć na to wpływ oraz nadczynność tarczycy jeśli ktoś by nadużywał T3. Bilans azotowy może mieć wpływ na telomery; jednak jak one mają się do długości życia to tez nie zero jedynkowa sprawa. Myśle, ze i tak to wszystko kwestia balansu/homeostazy, okresuPokaż całość

A tak serio to moj przepis na low carb/low fat/high protein sernik
tylko zrob ze spodem, zamiast slodzika uzyj cukru i jazda

@wykopowy_brukselek ostatnio robiłem z kieliszkiem 25 ml tłuszczu i dało radę i było spoko

@ChelseaDagger: nikt normalny tak nie robi, tłuszcz jest niezbędny, nawet jak twoje źródło energii to węgle. 1g na kg ciała wystarczy

Np. oddzielają żółtka od białek itd.

@ChelseaDagger: pamiętam stąd jakiegoś typa który robił "jajecznicę" chyba z 15 białek a żółtka w-----ł, bo tłumaczył że mu do makro nie pasowało xD
ogólnie te ortodoksyjne pomysły fitfanatyków to jest taki rak, że ja p------e, jak się człowiek zagłębi trochę to czyta potem rewelacje o miksowaniu kurczaka z ryżem na papkę bo więcej można zjeść czy inne takie pierdy