Hej Mirki i Mirabelki :) Nigdy nie pomyślałbym o tym że umieszczę ten wpis ale może udzielicie mi jakieś tipy dla nowicjusza! Otóż nigdy nie miałam problemu z wagą dopóki nie zamieszkałam z niebieskim xD no i co tu dużu mówić z 50 zrobiło się 80…. Tak, ulałam się ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ale jestem tu aby zapytać o to od czego zaczynaliście, jak się zmotywowaliście do działania,
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Nukushi
KarnetNaGlony
via Android@Nukushi jedz mniej
bialy100k
via Wykop@Nukushi: Waga do żarcia. Wygodną - to znaczy taka, że po minucie sama się nie wyłącza. I dająca szansę postawić na niej coś dużego (gar) bez zasłaniania wyświetlacza. Sam poszedłem w chińczyka za coś €90 (ale tego konkretnego modelu nie polecę bo wymaga dokupienia nietypowego akumulatora i dolutowania kabli). Nijak się nie zbije wagi bez deficytu kalorycznego. A to trzeba liczyć. Są apki, chociaż ja wolałem w Excelu - bo
Zjadłem przed chwiłą sam dwie Milki. Jedną TUC z krakersami oraz LU z herbatnikami i kusi mnie, żeby zjeść trzecią.
Ale piłem przy tym gorzką herbatę.
#zdrowytrybzycia
Ale piłem przy tym gorzką herbatę.
#zdrowytrybzycia
Hej, moze ktoś totalnemu amatorowi dietowemu podrzucić musli jakiejś dobrej firmy bez góry cukru? #dieta #zdrowytrybzycia
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Taa
źródło: comment_1666954505Ifr7Vb4NToaFagH9IBt9UI.jpg
Pobierz
Wielkie dzięki dla @wojtek777, szybka akcja, jeszcze podjechał mi podrzucić, takich mireczków nam trzeba. ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Co prawda ważna tylko trochę ponad miesiąc, ale za czekoladę to uczciwa cena.
#szczecin #zdrowytrybzycia #benefity
Co prawda ważna tylko trochę ponad miesiąc, ale za czekoladę to uczciwa cena.
#szczecin #zdrowytrybzycia #benefity
źródło: comment_1666527480baGAHnkMWcWba5C2mugQey.jpg
Pobierz
@krucjan:
Bonifikarta jest kartą zniżkową stanowiącą własność McDonald’s Polska Sp. z o.o. i nie może być ani przedmiotem sprzedaży, ani przedmiotem darowizny przy okazji sprzedaży innych rzeczy.
@Baron_Al_von_PuciPusia: dzwoń po policję
Ma ktoś może benefikarte McDonald's której nie używa i chętnie by oddał nie mówię za nic :D
#szczecin #zdrowytrybzycia #benefity
#szczecin #zdrowytrybzycia #benefity
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
jak biegam, ale po biegu biorę prysznic, siadam przed telewizorem, odpalam browara i pół paczki czipsów (JUŻ NIE CAŁA JAK KIEDYŚ) to mogę się uważać za bycie FIT???? Myślę że po biegu należy mi sie nagroda hehe i nie żre calej paczki jak kiedyś tylko pół i rozkładam sobie na dwa dni. Pół paczki dziś pół jutro. Czy to OK zagranie? Lepsze niż żarcie całej paczki na raz? Robię progres czy się
Paczka Top Chipsów to pół miski i ma z 800 kalorii? Czyli mniej więcej tyle, co ponad godzinny ciągły bieg.
@GhostTrick:
Kolego @LZBNZ mam dla ciebie dobra wiadomosc, znalazlem rozwiazanie twojego problemu, musisz zaczac n---------c ultra ¯\_(ツ)_/¯
Robię pierwszy raz od aż ponad dwóch tygodni jednodniowy post. Od wczorajszej kolacji do jutrzejszego śniadania tylko woda niegazowana. Żadnego pokarmu lub innego płynu. Już się nie mogę doczekać tego kopa energii po zakończeniu. #zdrowie #post #zdrowytrybzycia #jedzenie
Ważył już 226kg, jednak postanowił to zmienić - w 15 miesięcy zrzucił 135kg.
Można? Oczywiście że tak, wystarczy ruszyć dupsko.
z- 6
- #
- #
Uwielbiam zdrowe odżywianie #zdrowytrybzycia
źródło: comment_g1Ld2mSRt4Y8IIpUuiomXnrsg9s0zzci.jpg
Pobierz
@Mori33: przeciez masz tam tyton, wszystko gra
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@JohnnySack zarzutka 3/10
Kiedy postanowiłeś że zaczynasz zdrowo się odżywiać....ale wolisz kebsa :(
...ale wolisz kebsa.
z- 4
- #
- #
- #
- #
- #
- #
"Wyposażenie dzieci na obóz piłkarski. Świadomość rodziców poziom ekspert"
Ja wiem że to tylko dzieci, i dzieciństwo ma swoje prawa ale no k... Jest w cholerę napojów i słodyczy bez tony gówna w środku które są smaczne i słodkie.
Trener na szczęście wszystko zarekwirował i złożył w depozycie ;)
#sport #zdrowytrybzycia #pilkanozna
Ja wiem że to tylko dzieci, i dzieciństwo ma swoje prawa ale no k... Jest w cholerę napojów i słodyczy bez tony gówna w środku które są smaczne i słodkie.
Trener na szczęście wszystko zarekwirował i złożył w depozycie ;)
#sport #zdrowytrybzycia #pilkanozna
źródło: comment_MTGhhE652fFbAU1HtOKbrDIjQAH5hT0G.jpg
Pobierz@vaxpnk: Oczywiście że są. Nie są może 100% zdrowe ale na bank zdrowsze od tego syfu na zdjęciu. Wystarczy pojechać na profesjonalny obóz sportowy żeby się przekonać.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Nowa Piramida Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej
Od dzisiaj Polacy mogą zadbać o swoje zdrowie jeszcze lepiej niż dotychczas. Eksperci Instytutu Żywności i Żywienia (IŻŻ) opublikowali bowiem nową Piramidę Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej, która znacząco różni się od swojej poprzedniczki z 2009 r.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Długo wyczekiwany urlop nad morzem, a do tego #niebieskipasek podaje śniadanie do łóżka <3 czego chcieć wiecej?
#wakacje #morze #zdrowytrybzycia #januszowo
#wakacje #morze #zdrowytrybzycia #januszowo
źródło: comment_y5yChnc6ZIuElvQ0sLj6wEguaUtk5FSo.jpg
Pobierz
Intermittent Fasting - czy ktoś się z tym spotkał i czy to faktycznie działa?
#dieta #jedzenie #intermittentfasting #zdrowytrybzycia #pytaniedoeksperta
#dieta #jedzenie #intermittentfasting #zdrowytrybzycia #pytaniedoeksperta
@Hybu: Działa, ponad 2 lata takiego żywienia.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...