#zagrubo2024

JA JUZ NIE MAM SILY DO TEJ KU*WY DIETY

Mirek, lat 32. Od stycznia:
- 0 alko
- radykalnie mniej slodyczy i fastfoodow
- deficyt kaloryczny wyliczony przez dietetyka (1900 kcal)

Najlepsze
Wszystkie komentarze

Mandarex

Mandarex 2 l.

a mimo to nie chudniesz tzn. ze masz metabolizm zbyt wolny

@bazyli29391: XD

bazyli29391

bazyli29391 2 l.

@kamilm119: z 171cm i znikomą aktywnoscia masz dosc male zapotrzebowanie kaloryczne szczegolnie jezeli od dawna nic nie robisz metabolizm masz wolny, jesli w 2 miesiace spaliles 1kg to twoj dzienny deficyt wynosil ok 120-130kcal a to dosc malo jak na odchudzanie XD. jedz glownie bardzo nisko-kaloryczne produkty o niskim indeksie glikemicznym jak np. warzywa i owoce, doloz jakas aktywnosc typu codziennie szybki spacer 30minutowy

Felix_Camora

Felix_Camora 2 l.

W nawiazaniu do mojego poprzedniego wpisu wrzucam update. Myślę że cel do kwietnia spokojnie zostanie osiągnięty. Niestety akcja w tym roku nie ciesze się popularnością. Nikt nie chce nic zrzucić, lub wszyscy na wykopie są już w najlepszej formie startowej ( ͡º ͜ʖ͡º)

Zakład w dalszym ciągu aktualny co dodatkowo motywuje.

#dieta #chudnijzwykopem #odchudzanie #postanowienienoworoczne #redukcja #

Najlepsze
Wszystkie komentarze

Felix_Camora

Felix_Camora Autor 2 l.

@Felix_Camora: biauek znowu popsul dodawania obrazków (づ•﹏•)づ

Felix_Camora

Felix_Camora 2 l.

Dołączam również do zabawy #zagrubo2024

Wiek: 35
Waga: 96,7kg
Wzrost: 186 cm

Dodaje

akeyo20

akeyo20 2 l.

Czołem, wykopowicze!
A może by tak wspólne odchudzanie?
Proponuję wspólne wyzwanie, połączone z regularnymi raportami z postępów.
Może niektórzy kojarzą akcje #zagrubo2021 i #zagrubo2022.
Jeśli będą chętni, to ustalimy cel na ten rok i spośród osób, które podołają zrobię małe #rozdajo (poprzednio był bon na 100zł do Decathlonu + 100zł od anonimowego Mirka darczyńcy).
#chudnijzwykopem #odchudzanie #dieta #zagrubo2024