Wszystko

Najnowsze

Archiwum

H.....a
H.....a
  • 2
@Elmuszka: Nie korzystałam z dietetyka więc nie pomogę :/
Najlepiej będzie jak wywalisz wszystkie drewniane akcesoria kuchenne - w nich się gromadzą okruszki :)
A z przypraw polecam Dary Natury.
  • Odpowiedz
H.....a
H.....a
  • 1
@Elmuszka: Nie kupuję „Kamisów”. Frytkom z MacDonalda ufam bo ratują mnie od głodu w każdym zwiedzanym mieście gdzie nie ma czasu na szukanie bezpiecznej restauracji :D
Sprawdzam „menu bez glutenu” albo proszę o wykaz alergenów. Czasem ryzykuję i częściowo jest wszystko ok, częściowo maraton w łazience.
Kaszy gryczanej nie ufaj - chyba że jest certyfikowaną mąką.
  • Odpowiedz
cdwdj
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 5
@cdwdj: nieskromnie polecam siebie, ale dopiero od połowy lipca (╯︵╰,). Piszę, bo i tak mnie oznaczą xD. Za friko też mozemy sobie pogadać na priv - może jakaś sama moja rada Ci pomoże Mirku.
  • Odpowiedz
JackNicholson
JackNicholson
  • 2
Mam problem, bo przez ostatni rok schudłem 15kg, a nawet tego nie planowałem, po prostu zacząłem mniej jeść. Nie mam wagi tylko zauważyłem po spodniach, że coraz luźniejsze, a pasek już na ostatnią dziurkę. Postanowiłem sie wtedy zważyć i wychodzi na to, że przy 180 cm wzrostu ważę obecnie 60-62 kg. Nie ćwiczę obecnie nic, ale planuję zacząć, więc stąd moje pytanie jakiego dietetyka byście polecili w Warszawie czy może lepiej samemu
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
o.....k
o.....k
  • 2
Mam zagadkę do ludzi spod tagów #medycyna i może #dietetyka
Kiedyś chętnie jadłem owoce. Od 2-3 lat nie mogę na nie patrzeć. Wszystkie wydają mi się kwaśne. Nie jem żadnych. Warzywa natomiast chętnie. Jestem zdrowy, wyniki zawsze dobre. Co mi się stało?
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
savanna
  • 1
@oruniak: po prostu gust się zmienił lub kiedyś owoce były lepsze i dojrzalsze, bo to zależy też skąd je braleś. Ogólnie pomidory na przykład są gorsze niż kiedyś, mniej słodkie, ogórki moim zdaniem też takie plastikowe. Nic ci nie jest ;)
  • Odpowiedz
ludi889
  • 3
@Ryboflawina Powiedz żeby poczytał co to jest podstawowa przemiana materii, na co jest zużywana ta energia i czy jest świadom konsekwencji nie spełniania tego zapotrzebowania
  • Odpowiedz
LubieDlugoSpac
  • 2
Zrobiłem badania na poziom witaminy D3, wynik 6,23ng/ml, kupiłem suplement 4000 jednostek, brałem przez 2 miechy, zrobiłem kolejne badanie, wynik 10,41 ng/ml, co nadal jest bardzo słabym wynikiem, norma jest między 30-50 a polecane dla lepszego samopoczucia polecane dawki są powyżej między 60-80 ... Dobra, bo odbiegłem od tematu, pytanie moje jest: dlaczego przez 2 miesiące suplementacji mój wynik podniósł się tak mało? Gówniany suplement, a może coś może blokować wchłanianie D3?
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
luksio2
  • 1
@LubieDlugoSpac: oglądałem kiedyś filmik dr Jaśkowskiego i on tam mówił że wit. D rozpuszcza się w tłuszczach dlatego należy zjeść jajecznicę na boczku czy coś w ten deseń. Może to jest przyczyna takiego słabego wchłaniania
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 2
@jezioro-dygata:

Jasne spoko, dlatego żałowałem tego wpisu, bo jak go przeczytałem kilka razy to zrozumiałem, że wyszło to słabo i wyszedłem na bufona. Po prostu chciałem pokazać, ze poszedłem inną drogą niż to jest aktualnie typowo, bo studiowałem, później X lat sam się interesowałem i rozwijałem i na sam koniec zrobiłem dopiero "durny papierek". A wiadomo, że obecnie każdy jest specem z grupona lub wojownikiem pubmedu bo przeczytał w necie
  • Odpowiedz
jezioro-dygata
  • 2
@kopytko_: ja z kolei dodam, że studiuję historię i polonistykę, problem co do wykładowców jest ten sam. Specjalizuję się w językoznawstwie i tutaj co ciekawe odwrotnie, bo młodzi badacze wykazują bardziej tradycyjne myślenie o języku niż ci starszej daty, więc zdawanie egzaminów to jest uczenie się pod profesorów, a nie faktyczny stan badań, no ale językiem nikogo nie zabiję.
Co jeszcze denerwuje mnie, że media za ekspertów bycia fit stawiają
  • Odpowiedz
onionomous
  • 2
Mirki od #dietetyka #zdrowie chciałbym trochę się dowiedzieć odnośnie tego co i jak należy jeść zdrowo, bardziej od naukowego punktu widzenia - z czego rożne produkty się składają, jakie makroelementy jak wpływają na organizm i jak są przez niego wykorzystywane i takie tam różne rzeczy. Żadne "broscience" i poradniki z Pani Domu, chcę rzetelnych naukowych opisów ( ͡° ͜ʖ ͡°) Polecacie jakieś książki, blogi,
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
voytaz91
voytaz91
  • 1
#mirkokoksy #dieta #dietetyka #zdrowie #masa

Witam kolegów :)

Z racji że wyglądam jak pół faceta zacząłem robić masę. Nie jest to moja pierwsza przygoda z siłownią, kiedyś dobiłem 73kg. (dzik)
Obecnie przy wzroście 178cm ważę 68kg. Od października zrobiłem 6kg (przebyłem 2 grypy po których były spadki)
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kacperpzn
  • 4
@voytaz91: Kolego, już wyobraziłem sobie tego Twojego trenera (no offense xD). W kontekście kształowania sylwetki nie istotne jest to co jesz (jaki rodzaj jedzenia), ale ile jesz. Nie istnieje magiczne jedzenie, które powoduje, że tyjesz lub chudniesz. Zainteresuj się liczeniem kcal, jeśli chcesz przytyć musisz być w dodatnim bilansie kalorycznym. Nie trzeba ograniczać spożycia cukru :) Ważny jest rozkład makroskładników (Białko, Tłuszcze, Węglowodany) i średni bilans kaloryczny (z tygodnia).

Jeśli
kacperpzn - @voytaz91: Kolego, już wyobraziłem sobie tego Twojego trenera (no offense...

źródło: comment_n8T6N5LuAZ2HatR9exxIFbWmOARWL4oU.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
M.....k
M.....k
  • 1
@voytaz91: z tym pełnoziarnistym to też trzeba uważać, czytałem gdzieś, że takie jedzenie jest lepsze na redukcje, bo bardziej zapycha i człowiek mniej głodny chodzi, no a to przy robieniu masy pomocne nie jest
  • Odpowiedz
Nick_Login
  • 4
Dziś pod koniec #pracbaza, właściwie już podczas nadgodziny, byłam wykończona, ale szczery, serdeczny uśmiech wdzięczności szczęśliwej klientki sprawił, że poczułam się, jakbym była lekarką-położniczką, która wręcza matce zdrowe dziecko po porodzie. ʕ•ᴥ•ʔ Dla takich chwil warto pracować. └[⚆ᴥ⚆]┘Takich chwil #korposzczury nie znajo. ¯\_(ツ)_/¯

#fitness #dietetyka
NickLogin - Dziś pod koniec #pracbaza, właściwie już podczas nadgodziny, byłam wykońc...

źródło: comment_0K5sxuYKupC6tyNCbgBvvjBS4D4EJW5M.jpg

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi