Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Nick_Login
  • 4
Dziś pod koniec #pracbaza, właściwie już podczas nadgodziny, byłam wykończona, ale szczery, serdeczny uśmiech wdzięczności szczęśliwej klientki sprawił, że poczułam się, jakbym była lekarką-położniczką, która wręcza matce zdrowe dziecko po porodzie. ʕ•ᴥ•ʔ Dla takich chwil warto pracować. └[⚆ᴥ⚆]┘Takich chwil #korposzczury nie znajo. ¯\_(ツ)_/¯

#fitness #dietetyka
NickLogin - Dziś pod koniec #pracbaza, właściwie już podczas nadgodziny, byłam wykońc...

źródło: comment_0K5sxuYKupC6tyNCbgBvvjBS4D4EJW5M.jpg

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
m4kb0l
  • 1
Jak pójdę to dietetyka to dostanę plan z przepisami na każdy dzień czy raczej tyle i tyle węglowodanów, tyle i tyle kalorii?
#dieta #dietetyka
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 0
@m4kb0l:

C-----y dietetyk zrobi jak mu się widzi.
Dobry spyta czy wolisz konkretny jadłospis, czy makro z IFFYM z zaleceniami i spyta o 100 rzeczy i zrobi jak jak TY chcesz aby CI było lepiej.
Ja swoją drogą jako dietetyk wstydziłbym się brać kasę za rozpisanie komuś samego makro xD
  • Odpowiedz
AnonimoweMirkoWyznania
  • 2
#anonimowemirkowyznania
Mam pewien problem, widoczny na zdjęciu poniżej, nie wiem od czego to dlatego taguje #keto #lowcarb #dieta #dietetyka #zdrowie #kosmetyki oraz #dermatologia

Jestem na diecie ketogenicznej od 3 miesięcy, 2 tygodnie temu moje dłonie i stopy zaczęły robić się zimne, ogólnie zrobiłem się bardziej wrażliwy na zimno, więc coś może być związane z krążeniem krwi i
AnonimoweMirkoWyznania - #anonimowemirkowyznania Mam pewien problem, widoczny na zdj...

źródło: comment_Vqwtrb18bHH5C8O5pjo2KdZwDCtwZ6uL.jpg

Pobierz
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Clefairy
  • 15
ZNALEZISKO Białko z mięsa podwyższa, a z orzechów obniża ryzyko chorób serca.

W amerykańsko-francuskim, szeroko zakrojonym badaniu,osoby spożywające najwięcej białka zwierzęcego miały o 60 proc. podwyższone ryzyko chorób układu krążenia. Z kolei spożycie dużych ilości białka pochodzącego z orzechów i nasion powodowało aż 40 proc. spadek ryzyka.

Wiele już powiedziano na temat ograniczania spożycia tłuszczów zwierzęcych. Okazuje się jednak, że warto także uważnie wybierać źródło białka. Takie wnioski wynikają z badania
Clefairy - ZNALEZISKO Białko z mięsa podwyższa, a z orzechów obniża ryzyko chorób ser...

źródło: comment_CdjxKYHLPA6HKZpFuWm7i5aeJCW1zJQh.jpg

Pobierz
  • 61
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 10
@MalyBiolog:

Czyli tak jak myślałem ankieta żywieniowa oraz wrzucenie w mięso wszystko co można nazwać mięsem. Dodatkowo to analiza dotychczasowych badań ¯\_(ツ)_/¯. Nie mówiąc o logicznym wniosku, ze zazwyczaj osobie na diecie roślinnej w szerokim pojęciu zwracają uwagę na własny styl życia oraz żywienia. Można się rozejść
  • Odpowiedz
SVCXZ
  • 11
@Kasahara: Jeszcze dodać, że statystyczny konsument mięsa smaży je na oleju rzepakowym i w wysokiej temperaturze :) ale tego już w badaniach często nie dodają :(
  • Odpowiedz
Norman_Prajs
  • 1
Cześć

Ważę 59-60 kilo, 180 wzrostu, tkana tłuszczowa 9%, tkanka mięśniowa 75% masy ciała (trochę w to nie wierzę ale na badaniu tak wyszło) Sport uprawiam regularnie trzy razy w tygodniu, trening kondycyjny z elementami siłowymi (sporty walki) i do tego 30 minut basenu szkolnego z którego korzystam w pełni. Chciałbym przybrać na wadzę, nw teraz tylko jak, iść do dietetyka? Jakieś białko jeść? Jakaś specjalna dieta? Nie mam totalnie pojęcia jak
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Herm1t
  • 2
Czytam o dietetyce i nie rozumiem czegoś. Więc tak w skrócie bo nie wiem czy dobrze to rozumiem.
1. Więc wygląda na to, że dieta w stylu 50/50 carb/fat (przykładowo) jest gorszym rozwiązaniem niż h fat albo h carb? Bo jak rozumiem tłuszcze się będą odkładały w tkanę tłuszczową, a węglowodany palone jako energia? Ale czy to znaczy, że przy zachowywaniu zapotrzebowania kalorycznego stosunek mięśni do tkanki tłuszczowej i tak nie będzie
Herm1t - Czytam o dietetyce i nie rozumiem czegoś. Więc tak w skrócie bo nie wiem czy...

źródło: comment_stqU9hGNUQpAETbK0RtXBcBoLpYB2bSD.jpg

Pobierz
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
fenixon
  • 1
@Herm1t: Przy high carb zjesz dużo (objętościowo), ale kalorycznie wyjdzie stosunkowo mało. Przy high fat zjesz mało (objętościowo), ale szybko się nasycisz. Jak pomieszasz jedno z drugim to zjesz i dużo i późno się nasycisz. Wszystko rozbija się o kalorie.
  • Odpowiedz
H.....5
H.....5
  • 1
@Herm1t: https://www.damianparol.com/lipogeneza-de-novo-czyli-weglowodany-tucza/

Tym, co rzeczywiście odkłada się w tkance tłuszczowej jest tłuszcz z diety – lecz kalorie z dowolnego źródła przyczyniają się do tego procesu poprzez tworzenie nadwyżki kalorycznej. Natomiast przemiana węglowodanów w tłuszcz zgromadzony w tkance tłuszczowej jest zjawiskiem marginalnym i występuje praktycznie wyłącznie przy ogromnej nadkonsumpcji węglowodanów. Nie bój się węglowodanów, ale uważaj na nadmiar kalorii


Oczywiscie u osob z prawidzwa, nie wynikajaca z lenistwa niedoczynnoscia tarczycy moze
  • Odpowiedz
H.....5
H.....5
  • 2
@Herm1t: bo duzo tluszczu+duzo wegli to najprostsza droga do odkladania tkanki tluszczowej, organizm nic nie musi kombinowac. Przy HC masz malo tluszczu, wiec zeby sie odlozyl watroba i tkanka tluszczowa musi przerobic glukoze na tluszcz.(lipogeneza de novo) Przy LC masz malo glukozy, a ta jest niezbedna zeby zwiazac kwasy tluszczowe w adipocytach, masz niska insuline i duza supresje apetytu.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi