Wszystko

Najnowsze

Archiwum

X....._
X....._
  • 2
Ostatnio modna dieta ketogeniczna, wywalenie z diety 98% węglowodanów, dzięki czemu zdychamy przez miesiąc bo organizm nie ma z czego czerpać energii, a potem magiczne następuje asymilacja i organizm przetwarza tłuszcze i białko w energię.

Dieta rzekomo działa cuda, leczy trądzik, poprawia syntezę białek, poprawia erekcje i leczy depresję, ponadto paznokci nie trzeba obcinać - same profity.

Widziałem wczoraj typa w szatni, który w--------l smalec.

Jest
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 8
@XEN_:

Nie ma podstaw, aby twierdzić, że dieta keto jest zła sama w sobie, szczególnie dobrze prowadzona. Ogólnie większość modeli dietetycznych ma zastosowanie w praktyce, każda ma swoje plusy i minusy. Problem jest w tym, ze często są źle one dobrane do jednostki - jej stanu zdrowia, trybu życia. Jeśli oczywiście jest na coś moda, to jest kilkakrotnie przeinaczone i źle stosowane, bo widzę tutaj wiele kwiatków, gdzie ludzie na
  • Odpowiedz
CzaryMarek
CzaryMarek
  • 2
Wyczytałem, że 7000kcal przekłada się na 1 kg, +7000kcal= 1 kg więcej, -7000kcal=1kg mniej.
Teraz jak to możliwe, że moje dzienne zapotrzebowanie wynosi ok 2200kcal, a ja potrafię w kilka/kilkanaście godzin stracić po 2-2,5kg? Czy to znaczy, że np. podczas snu, mój organizm spala 14 000 kcal? A jeżeli tak to jak to się ma do zapotrzebowania na 2200?

#mirkokoksy #silownia #dietetyka
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
caribbean
  • 1
Potrzebowałbym jakiegoś dobrego dietetyka z #slask #katowice, który ułoży mi plan żywieniowy, tak żeby jednocześnie zawrzeć kilka punktów:
1) móc robić zakupy przez neta z dowozem/ewent. catering tak żeby nie chodzić po sklepach, raz na miesiąc odnawia mi się lita i żeby to tak było ustawione
2) powie dlaczego mam coś jeść
3) powie CO mam jeść
4) powie ILE mam jeść
5) zmieści się w moim
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
vomalio
  • 1
@caribbean: noo lepiej zweryfikuj informacje, pudełkowa dieta brzmi fajnie ale ceny odstraszają. O ile normalnie z żarciem się zmieścisz w tych 800zł i to nie jedząc chocoszoków #pdk, to w tej cenie dostaniesz catering na 1500 kcal, na miesiąc. Chyba że nawet nie :P
  • Odpowiedz
art212
  • 2
Głównym grzechem białego pieczywa jest podnoszenie indeksu glikemicznego w organizmie. Skutkuje to łaknieniem cukru ze wzmożoną siłą za jakiś czas i w konsekwencji je się więcej. Czy jeżeli ktoś nie odczuwa tego efektu to biale pieczywo nie jest tak szkodliwe dla niego? A przynajmniej obojętne? #dieta #dietetyka #odchudzanie no i #mirkokoksy
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Bougainville
  • 3
Czołem mirki! Generalnie staram się ćwiczyć regularnie, ale odkąd się zaczęło ocieplać strasznie się ulałem, piwko, grile, lenistwo. Znacie jakąś sprawdzoną dietę na zrzucenie zbędnych kilogramów, najlepiej połączoną z jakimiś ćwiczeniami? Może jakaś przydatna stronka? #mirkokoksy #silownia #dieta #dietetyka #pytaniedoeksperta
Bougainville - Czołem mirki! Generalnie staram się ćwiczyć regularnie, ale odkąd się ...

źródło: comment_p4uxweLT5yTVk80wiKkBbzrZGOrE5v0W.jpg

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
salwinia
  • 4
Ej, jaki macie stosunek do napojów typu zero? Zauważyłam, że na kobiecych forach osiągnęły status największego zła, (słynne wyrzuty insuliny, kancerogenny słodzik, zwiększanie ochoty na słodycze), tymczasem pod tagiem #mirkokoksy czy #dieta na portalu z dietetycznymi obrazkami wykop.pl mają się wybitnie nieźle.
Nigdy nie zajmowałam się tą kwestią, ponieważ nie tolerowałam posmaku słodziku, ale ostatnio odkryłam, że mocno schłodzona cola zero całkiem dobrze mi wchodzi (na co dzień
  • 30
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
I.....e
  • 9
@salwinia: Nie wyobrażam sobie już pić zwykłej coli bo mi po prostu nie smakuje. Od lat lecę na napojach typu zero i nie zamierzam tego zmieniać. Nawet o tym już nie dyskutuje z laskami co mi pieprzą o aspartamie, a same wypijają litry soków czy ice tea i się dziwią dlaczego są grube.
  • Odpowiedz
dawidczeta
  • 0
@Adamus56: woda gazowana lub zwtkla machnij se tak z 2 litry na raz to sie poczujesz mega najedzony. Latwe oszukiwabie zoladka bo tak naprawdę rawde on nie ma pojecia co wpadlo, ale tak czy siak czujesz sie pelen jakvys cos mocarnego zjadl ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
matxpl
matxpl
  • 1
Cześć, mam pytanie dotyczące diety redukcyjnej (jak i nie redukcyjnej). Ile dziennie gram tłuszczu spożywacie? Czy lepiej na redukcji dołożyć tłuszczu względem węglowodanów, czy nie przekraczać pewnej granicy ilości tłuszczu w diecie, jeśli tak to jakiej jeśli ważę około 89kg?

#dieta #chudnijzwykopem #dietetyka
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
anonymous_derp
anonymous_derp
  • 0
@matxpl: Z tłuszczem sprawa jest indywidualna. Jeśli za dużo nałożysz, to organizm da ci znać bólem brzucha.

W każdym razie, dobrze jest zamienić trochę węglowodanów na tłuszcze, bo tłuszcze wywołują dużo mniejszą reakcję insulinową. A jak insulina jest nisko, to spala się więcej tłuszczu zgromadzonego w ciele.
  • Odpowiedz
urak666
  • 2
@Kasahara: Należy codziennie trzymać bose stopy na ziemi, bo uziemienie to jedna z rzeczy jakie musimy codziennie robić, żeby utrzymać zdrowie. Nie zmyślam.( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
n.....a
  • 2
@DigitalGirl
Widzę, że też jesteś czujna jak Ja ( ͡° ͜ʖ ͡°) Gdy mam kupić np. konserwę (lub pasztet) i jest pięć różnych to patrzę po kolei jaki każda ma % mięsa. Później patrzę cenę każdej i określa najlepszy stosunek % mięsa do ceny ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
anna-urbanska
  • 1
Szykuję fajny wpis, ale potrzebuję inspiracji. Czy są jakieś produkty o których kiedyś sądziliście, że są zdrowe, ale teraz wiecie, że nie? Mam już zebrane na przykład płatki kukurydziane czy serki topione. Co koniecznie umieścilibyście na takiej liście? #zdrowie #dieta #dietetyka #zdroweodzywianie
  • 53
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
G.....t
G.....t
  • 2
Jak najlepiej spożywać proteiny? W płynie, czy np batony? Nie wiem dlaczego, ale wydaje mi się że w płynie organizm tak szybko nie wchłonie bo wydali z moczem i szkoda kasy xD Robi to różnice, czy to tylko moja p------a logika?

#mirkokoksy #dieta #dietetyka
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
X....._
X....._
  • 1
Mam bardzo nietypową sytuację. Mianowicie:

Zawsze idąc spać po 23 wstawalem po 9, czasami nawet później się zdarzało. Generalnie sypialem długo. Od pewnego czasu, a jest to może tydzień-dwa prowadzę mocno nawodniony styl życia, postanowiłem pić dziennie te wymagane 3-4litry dla sportowca i co się stało? Codziennie budzę się o 4-6 wyspany. I to nie tak, że budzę się bo muszę iść siku, tylko po prostu budzę się, jestem wypoczety.

Czy to
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi