Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Z.....s
Z.....s
  • 1
@kam1l:

cynk: https://portal.abczdrowie.pl/cynk-w-jedzeniu
Znaczne ilości cynku występują w pieczywie ciemnym, kaszy gryczanej, suchych nasionach roślin strączkowych, serach żółtych i owocach morza, a także w mięsie i podrobach. Ryby, jaja, jasne pieczywo, mleko, warzywa i owoce charakteryzują się małą zawartością cynku. Zawartość cynku w przykładowych produktach spożywczych przedstawiono w tabeli 1.
  • Odpowiedz
c.....n
c.....n
  • 1
Proszę o pomoc jakiegoś eksperta 3lata temu schudłem ze 115kg na 82kg w jakieś 6 miesięcy(miałem złamaną nogę dość poważnie i nie wstawałem z łóżka przez kilka miesięcy) gdy poszedłem na studia i zacząłem balować w ciągu 3 miesięcy moja waga podskoczyła do 103kg i teraz od 3 lat mam wahania wagi między 99-104kg nie powiem chciałbym być znów szczupłym.Jaka może być przyczyna takiego szybkiego utycia i problemów z wahaniem wagi? Cukrzyca
  • 24
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
v.....e
v.....e
  • 4
Pytanie do znawców #dietetyka #zdroweodzywianie #zdrowie #picie

Patrzcie jakiego znalazłem zdrowego energetyka
Pittbull Honey z polskim miodem XD . Bez jakiegoś E-gówna w składzie. Czy jak będę pił 10 dziennie to będę zdrowy? Miód jest zdrowy przecież. Swoją drogą reklamują go jako idealny dla #weganie, a przecież oni nie jedzą miodu.
v.....e - Pytanie do znawców #dietetyka #zdroweodzywianie #zdrowie #picie Patrzcie...

źródło: comment_T1oxIysXj717WvUoZBvJVoTgMTzPJML1.jpg

Pobierz
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
v.....e
v.....e
  • 2
@Arveit: Co jest w niej złego? Piszą, że pozyskiwana z oryginalnych ziaren kawy XD. Z cukrem w sumie to samo. Jak masz taki tryb życia, że go potrzebujesz ( praca fizyczna np) to chyba nie ma problemu? Dobrze mówie? Nie znam się za bardzo.
  • Odpowiedz
nvmm
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
shymon
shymon
  • 3
@nvmm: cheat meal jak czujesz potrzebę, żeby psychikę na diecie trochę podbudowac i hormony. Ja sobie raz na tydzień/dwa pozwalam.
A cheat day...jeśli w tygodniu wyjatkowo nie bylo kiedy makro dobic, to wyrównuje tygodniowy bilans ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
F.....r
F.....r
  • 7
@Potfur: @Felonious_Gru:
Czy tylko ja czytając wpis opa czułem się jakbym czytał pastę o szczaniu do zlewu?

A' propos szczania do zlewu. Kiedyś jeszcze w gimbazie był taki Michał co zawsze był przygotowany na lekcje, zawsze miał zadania domowe, dobrze się uczył itp. Pewnego dnia pojechałem na rower i koło Biedronki jak chciałem przejechać na drugą stronę ulicy(jechałem po ścieżce rowerowej przy chodniku) patrzę na prawo- nic nie
  • Odpowiedz
ShpxLbh
  • 1
Powiedzcie mi mirki, może ktoś miał taki problem. mój rózowy pasek narzeka na spuchnięty bebzol.
od razu zabezpieczam się, to nie ciąża, to nie w----------e 2 kg obiadu z makaronem i mięsem.
jemy całkiem zdrowo, soczewica, bobik, hummus, kasze, ryże, czasem makaron domowy, do tego sosy delikatne, tyle co przyprawione dobrze. chia+ostropest+len.. bardzo mało kupnych dań.
do rzeczy, ja nakładam sobie sporo, ona mało i zjada do tego z połowę lub 3/4 i po pracy
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
klebsiella
  • 2
@ShpxLbh po pierwsze, sprawdźcie jak bedzie bez soczewicy, fasoli, bobu, duzo osob ma tez taki problem po takich pokarmach.
Moze to tez być problem z trzustka, albo podrażnienia jelit. Oprocz tego przyczyną moze byc nadmiar białka w diecie.
  • Odpowiedz
C.....y
C.....y
  • 1
@ShpxLbh: moze mieć nietolerancje na coś, co je. Ja miałam taki problem, że rano jadłam śniadanie (zawsze z jajkiem) i koło 12 miałam brzuch jak w 5 miesiącu ciąży, a jestem dość szczupła, plus okropnie bolał, jakby mia pęknąć ;/ metoda prób i błędów zrozumiałam, że to jajka na śniadanie tak na mnie działają, odstawilam i brzuch płaski cały dzień.
Bądź tak jak ktoś wspomniał wcześniej - za dużo błonnika
  • Odpowiedz
nickszalinski
  • 1
Jeśli przez długi czas jadłem dużo słodyczy i po ich odstawieniu jem kiedy jestem głodny i chudnę po 4 kg na tydzień to rozumiem, że jest bezpieczne? Nie muszę dokładać węglowodanów? #dietetyka #zdrowie

Dodam, że jakiejś strasznej otyłości nie mam, 190cm i 114kg, nie mam żadnych pomiarów ilości tłuszczu, no ale się nie przelewa. Owszem, trochę jest, no ale nie tyle co na filmach jak to babka w
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
TheThisMan
  • 1
@nickszalinski: co jest ta alternatywa? @kulu dobrze mowi, 1kg to optymalnie. Oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne na necie - obcinaj co tydzien 100kcal i patrz na wage. To jest najzdrowsza metoda, ktora nie zmusza do jedzenia zielska tylko do zmiany nawykow - bo zrozumiesz, ze bedzie Ci szkoda zjesc snickersa co ma 300kcal tylko zamiast tego w--------c omlecika : D
  • Odpowiedz
ysqx
  • 1
@SamChilders: ja fabryke polecam
po niecałych 2 miesiącach zleciało mi 8kg. Sam jestem zaskoczony. A dieta jest całkiem smaczna dania szybkie więc naprawdę polecam
  • Odpowiedz
Duzy_Dziki_Zwierz
  • 2
@niewiem1979: do dobrego, tak, do złego nie, a znaleźć dobrego to jak ze świecą szukać. Osobiście polecam jakiegoś znanego kulturystę jeśli już. Jak by to nie brzmiało, pomagają ludziom osiągnąć cele, taki Słodkiewicz na przykład. Ale to Twoja decyzja
  • Odpowiedz
Duzy_Dziki_Zwierz
  • 0
@niewiem1979: za szybko, za mało, bez siłowego, mięśni brak, a to one używają energię. Zaczniesz dokładać, nawet z głową, to i tak przytyjesz, musisz z tym dilować i nie spinać. Powoli dokładaj kcal, trening siłowy, zmniejszaj czas aero to jojo nie będzie.

A jak chcesz dalej chudnąć, to trzeba się temu lepiej przyjrzeć i ja za darmo tego robił nie będę ( ͡° ͜ʖ ͡°) aint
  • Odpowiedz
D.....0
D.....0
  • 3
Czy drastyczna zmiana diety może powodować problemy skórne? Zmiana diety na tą zdrowszą. Mam mega wysyp ma czole, na brodzie pojawiają się bardzo rzadko, za to pokryta jest zaskórnikami zamkniętymi. Co mam na myśli pisząc drastyczna zmiana? Z dnia na dzień koniec ze spożywaniem cukru w prostej formie (słodycze, napoje), zmiana pieczywa na ciemne, żytnie, bo pieczywo z mąki pszennej jest podobno złe, zmiana makaronu na pełnoziarnisty. Do tego gotowanie na parze,
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
4833478
  • 2
@ziobro2: W takim przypadku to nie ma znaczenia. Najlepiej w ogóle go nie zjeść chyba że rzeczywiście potrzeba ci więcej kalorii ale wtedy też lepiej zjeść coś innego. A poza tym żeby cokolwiek powiedzieć o tym co będzie lepsze trzeba by dokładnie wiedzieć ile i czego dziś przez cały dzień zjadłeś.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi