Mirki i Mirabelki!

Polecacie jakieś książki na temat diety ketogenicznej albo przepisów?

#keto #dieta #ketogeniczna #pytanie #zdrowie #dietetyka

OLEJ PALMOWY

Wpływ na zdrowie

Olej palmowy używany jest najczęściej do smażenia, co powoduje jego stopniowe utlenianie się. Produkty utleniania oleju uznawane są za szkodliwe dla zdrowia.

KwasPokaż całość

Jak ktoś szuka ogarniętego #dietetyka ( #zdrowie , #sport), to akurat jest promocja do końca miesiąca w MedFood. Wystarczy zadzwonić i się umówić.

#zdrowiepaleo #dieta

Czy ktoś zna i poleci jakiegoś dobrego dietetyka z okolic Katowic? Od razu dodam, że nie mówię o typowo sportowym dietetyku. Ćwiczę, ale pracuję też biurowo, nie przygotowuję się do żadnej olimpiady, chcę po prostu tracić na wadze, dobrze się czuć, a przy tym nie jeść trocin i nie spędzać 23h dziennie na siłowni. #dietetyka #mikrokoksy #katowice #slask

#dietetyka #zdrowie

W ostatnim czasie ludzie obudzili się, że w składzie wielu produktów spożywczych można znaleźć olej palmowy. Jednym z negatywnych konsekwencji spożywania tego oleju mogą być choroby układu krążenia (ze względu na wysoką zawartość NKT). Oprócz tego, w innych opracowaniach podaje się, że rafinowany olej palmowy zawiera sporo związków chloropochodnych, działających rakotwórczo.
Jako alternatywę wskazuje się olej słonecznikowy, którego punkt dymienia jest nieznacznie niższy niż oleju palmowego. Za zaletęPokaż całość

Ostatnio coraz częściej wpadam w internecie na badania, które jednogłośnie twierdzą, że wpływ cholesterolu w diecie wpływa w minimalny sposób (około 10%) na ten który występuje we krwi (i jest powodem wielu chorób). Niestety nie mam żadnego wykształcenia w tym zakresie i zastanawiam się czym spowodowane są te wszystkie artykuły i powszechna opinia, że aby zapobiegać wszelkim chorobom układu krążenia powinniśmy się trzymać diety ubogiej w cholesterol, czyli zazwyczaj ubogiej w produktyPokaż całość

Mili Państwo,
znacie serwisy, gdzie można zakupić/zdobyć dietę (chudnięcie, zadana liczba kalorii), oferujące generowanie listy zakupów (Listonic!) i wymianę posiłków, które nam nie odpowiadają?
Wiem o vitalia.pl, jest też dieter.pl stworzony przez jednego z wykopowiczów.
Macie inne pomysły? Chodzi oczywiście o różnorodność posiłków i wygodę w opanowaniu tego wszystkiego. Gotowanie samodzielne jest wystarczająco absorbujące, nie potrzebne jest mi jeszcze ślęczenie nad kartką i obliczanie zapotrzebowania na składniki.
#dieta #dietetykaPokaż całość

Od 3 tygodni zmieniłem swoje nawyki żywieniowe, w skrócie zmiana diety z fastfood, mięcho i tłuste na warzywa, ryby i pełnowartościowe produkty.
Problem jest taki że regularnie co 3 czasem 4 dni dostaję biegunkę ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Organizm musi się przestawić czy co ?
Wcześniej nie miałem takich problemów.
#dieta #jedzenie #dietetyka #medycyna #choroby #biegunka

#lekarz #medycyna #alergia #zywienie #dietetyka

Kurcze Miry.. Synek ma 2,5 roku a w jelitach zawsze sporo gazu.. wykluczyliśmy już gluten i laktozę z żywienia. Lekarze rozkładają ręce mówiąc, że to od bliżej nieokreślonej alergii żywieniowej, inny lekarz sugeruję celiakię. Celiakię można próbować potwierdzić operacyjnie, ale też ponoć niby nie da się tego na 100% potwierdzić. Nie chcemy go jeszcze na tym etapiePokaż całość

Testuje na sobie już 10 dzień nową dietę na bazie tego artykułu https://www.cell.com/cell-metabolism/abstract/S1550-4131(18)30253-5 . W skrócie polega ona na tym, że jem na co mam ochotę ale tylko do godziny 13:00- potem resztę dnia głoduje. Pierwsze efekty mega pozytywne. W ogóle nie jestem głodny w ciągu dnia, unormowały się wahania cukru/insuliny, spadło ciśnienie. Energii mam zdecydowanie więcej niż przed dietą i lepiej też śpię. Jetem bardziej produktywny w ciągu dnia. Nie wiemPokaż całość

#medycyna #zdrowie #superfood #mirkokoksy #dietetyka
Czołem zdrowe mirki, czy spożywanie ashwagadny, tarczycy bajkalskiej, spiruliny i innych specyfików w jednym czasie jest zdrowe? Czy mieszanie wielu specyfików może wywołać negatywne efekty, czy nie ma znaczenia na ich działanie na organizm?

Jak to jest z tym spożywanym tłuszczem? Właśnie czytam, że ludzki organizm nie potrafi magazynować tłuszczu z pożywienia w tkance tłuszczowej przez brak kinazy glicerolowej. To jak właściwie tłuszcz jest wykorzystywany przez przez organizm? Jako bieżącą energia dla komórek? Chyba nie, bo przed dużym wysiłkiem żeby nie paść na pysk trzeba zjeść węglowodany a nie tłuszcze - pomimo, że to tłuszcz jest bardziej energetycznyna gram niż węgle.
#dieta #biochemiaPokaż całość

Zamówiłem sobie katering dietetyczny konkretnie #paleo . 1500kcal, po 20% węgli i białek, reszta tłuszcze. Będę dostawał jedzenie przez wszystkie dni robocze we wrześniu. Do tego trening PHAT - 5 dni w tygodniu.
Chciałem zapytać, czy będą chętni żeby opisywać swoje opinie i spostrzeżenia na temat przygotowanych dań?
Wołam #dieta #dietetyka #mikrokoksy #mirkokoksy
Wołam też #keto , bo jakby jeśćPokaż całość

Czy jest na sali ktoś kto stosuje diete ketogeniczną? Ile czasu trwało u Was przejscie w stan ketozy i czy czuliście sie dużo lepiej? Czy zjedzenie jednego batonika może faktycznie przerwać cały progress bo organizm ponownie przerzuci się na węgle?

#dieta #ketogeniczna #dietetyka

#kiciochpyta #dieta #dietetyka #jedzenie #badania #zdroweodzywianie #zdrowie

Mirki i Miruny! Zastanawiam się nad zrobieniem sobie testu na nietolerancje pokarmowe. Mam kilka podejrzanych produktów, których mogę nie tolerować. Aczkolwiek chciałbym się przebadać pod tym kątem, a następnie ułożyć sobie dietę bez tych produktów. Pytanie, czy warto robić któryś z testów dostępnych na rynku? Czy wystarczy jakiś podstawowy test (ok.Pokaż całość

Poleci mi ktoś takiego dobrego dietetyka, żeby wiedział które rzeczy mam jeść a które nie żeby było na prawdę zajebiste odżywianie się u mnie?
Np. ogarniał takie zależności i dlaczego tak a nie inaczej i więcej tego typu podobnych:
https://www.wykop.pl/wpis/34883399/jak-to-w-koncu-jest-z-tym-olejem-kokosowym-zdrowy-/

Szukam kogoś komu można zaufać, że poprowadzi mnie żywieniowo i przy kim nauczę się co jest zdrowe do jedzenia i odpowiednie dla mnie, a co nie. Najlepiej #slask, alePokaż całość

Dietetyka według ministerstwa nauki nie jest dziedziną nauk o zdrowiu? <<< znalezisko
Według rozporządzenia MNiSW z 31 lipca 2018 r. dietetyka, która do tej pory należała do dziedziny nauk medycznych i nauk o zdrowiu, ma zostać przeniesiona do dziedziny nauk rolniczych. Pracownicy i studenci Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego nie zgadzają się z tym. Przygotowują petycję.

I zapanowała pewna konsternacja w zainteresowanym środowisku:

(...) - Cały ten projekt został wprowadzony w momencie, kiedy większość osób było

Pokaż całość