Jak ktoś szuka ogarniętego #dietetyka ( #zdrowie , #sport), to akurat jest promocja do końca miesiąca w MedFood. Wystarczy zadzwonić i się umówić.
#zdrowiepaleo #dieta
#zdrowiepaleo #dieta
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@ZdrowiePaleo: z tego co kojarze to jedna babeczka od nich nagrywala kiedys dla kfd. obejrzalem z 2/3 filmiki i nawet byly okej, wiec prawdopodobnie tamci dietetycy troszku ogarniaja. niemniej i tak lepiej ogarnac temat na wlasna reke (no chyba, ze brak czasu/checi lub jakies chorobska)
@ZdrowiePaleo: paleo. Przeklęta autokorekta.
Czy ktoś zna i poleci jakiegoś dobrego dietetyka z okolic Katowic? Od razu dodam, że nie mówię o typowo sportowym dietetyku. Ćwiczę, ale pracuję też biurowo, nie przygotowuję się do żadnej olimpiady, chcę po prostu tracić na wadze, dobrze się czuć, a przy tym nie jeść trocin i nie spędzać 23h dziennie na siłowni. #dietetyka #mikrokoksy #katowice #slask
#dietetyka #zdrowie
W ostatnim czasie ludzie obudzili się, że w składzie wielu produktów spożywczych można znaleźć olej palmowy. Jednym z negatywnych konsekwencji spożywania tego oleju mogą być choroby układu krążenia (ze względu na wysoką zawartość NKT). Oprócz tego, w innych opracowaniach podaje się, że rafinowany olej palmowy zawiera sporo związków chloropochodnych, działających rakotwórczo.
Jako alternatywę wskazuje się olej słonecznikowy, którego punkt dymienia jest nieznacznie niższy niż oleju palmowego. Za zaletę
W ostatnim czasie ludzie obudzili się, że w składzie wielu produktów spożywczych można znaleźć olej palmowy. Jednym z negatywnych konsekwencji spożywania tego oleju mogą być choroby układu krążenia (ze względu na wysoką zawartość NKT). Oprócz tego, w innych opracowaniach podaje się, że rafinowany olej palmowy zawiera sporo związków chloropochodnych, działających rakotwórczo.
Jako alternatywę wskazuje się olej słonecznikowy, którego punkt dymienia jest nieznacznie niższy niż oleju palmowego. Za zaletę
źródło: comment_jdyCWs28MiqvRhLnOgBUiVMnqWGGY8Xy.jpg
Pobierz
@KokiX:
1) Smaż jak najmniej
2) Jeśli musisz to na pamie/sprayu - jeśli koniecznie roślinny to oliwa
3) Jeśli dana potrawa wymaga smażenia i oleju w większej ilości to już lepiej smalec, masło, kokosowy / jakieś inne zwierzęce. A jeśli mowa i pieczeniu to w ogóle cokolwiek typowo roślinne odpada
4) Staraj się czerpać tłuszcze ze źródeł nieprzetworzonych - tłuste mięsa,
1) Smaż jak najmniej
2) Jeśli musisz to na pamie/sprayu - jeśli koniecznie roślinny to oliwa
3) Jeśli dana potrawa wymaga smażenia i oleju w większej ilości to już lepiej smalec, masło, kokosowy / jakieś inne zwierzęce. A jeśli mowa i pieczeniu to w ogóle cokolwiek typowo roślinne odpada
4) Staraj się czerpać tłuszcze ze źródeł nieprzetworzonych - tłuste mięsa,
W tłuszczach nasyconych dominują nasycone kwasy tłuszczowe mające wszystkie wiązania atomowe wypełnione atomami wodoru, co sprawia, że są one wyjątkowo stabilne i nawet w wysokiej temperaturze nie utleniają się. Toteż tłuszcze nasycone najlepiej ze wszystkich tłuszczów nadają się do obróbki termicznej, czyli smażenia i pieczenia. Najlepszy do smażenia tłuszcz stały, to smalec (najlepiej dobrej jakości), oraz do potraw deserowych, typu naleśniki - organiczny olej kokosowy.
Ostatnio coraz częściej wpadam w internecie na badania, które jednogłośnie twierdzą, że wpływ cholesterolu w diecie wpływa w minimalny sposób (około 10%) na ten który występuje we krwi (i jest powodem wielu chorób). Niestety nie mam żadnego wykształcenia w tym zakresie i zastanawiam się czym spowodowane są te wszystkie artykuły i powszechna opinia, że aby zapobiegać wszelkim chorobom układu krążenia powinniśmy się trzymać diety ubogiej w cholesterol, czyli zazwyczaj ubogiej w produkty
@Ramak: @Ancymoon1:
Cholesterol z diety w zasadzie nie wpływa na podwyższenie tego występującego w organizmie.
Wynika to ze starych danych. W 1972 roku w oświadczeniu AHA (Amercian Heart Association) zasugerowano, że nie można spożywać więcej, niż 3 jaj tygodniowo, bo są bogate w cholesterol. Kiedyś myślano, że ten z diety wpływa na
Cholesterol z diety w zasadzie nie wpływa na podwyższenie tego występującego w organizmie.
powszechna opinia, że aby zapobiegać wszelkim chorobom układu krążenia powinniśmy się trzymać diety ubogiej w cholesterol
Wynika to ze starych danych. W 1972 roku w oświadczeniu AHA (Amercian Heart Association) zasugerowano, że nie można spożywać więcej, niż 3 jaj tygodniowo, bo są bogate w cholesterol. Kiedyś myślano, że ten z diety wpływa na
@Ramak: Dla wladzy nad ludzmi, a wladza nad ludzmi rowna sie $
Mili Państwo,
znacie serwisy, gdzie można zakupić/zdobyć dietę (chudnięcie, zadana liczba kalorii), oferujące generowanie listy zakupów (Listonic!) i wymianę posiłków, które nam nie odpowiadają?
Wiem o vitalia.pl, jest też dieter.pl stworzony przez jednego z wykopowiczów.
Macie inne pomysły? Chodzi oczywiście o różnorodność posiłków i wygodę w opanowaniu tego wszystkiego. Gotowanie samodzielne jest wystarczająco absorbujące, nie potrzebne jest mi jeszcze ślęczenie nad kartką i obliczanie zapotrzebowania na składniki.
#dieta #dietetyka
znacie serwisy, gdzie można zakupić/zdobyć dietę (chudnięcie, zadana liczba kalorii), oferujące generowanie listy zakupów (Listonic!) i wymianę posiłków, które nam nie odpowiadają?
Wiem o vitalia.pl, jest też dieter.pl stworzony przez jednego z wykopowiczów.
Macie inne pomysły? Chodzi oczywiście o różnorodność posiłków i wygodę w opanowaniu tego wszystkiego. Gotowanie samodzielne jest wystarczająco absorbujące, nie potrzebne jest mi jeszcze ślęczenie nad kartką i obliczanie zapotrzebowania na składniki.
#dieta #dietetyka
@Kasahara: Uważasz, że dietetyk przy planie na utratę wagi (bez żadnych chorób/udziwnień) jest niezbędny?
@Kasahara: Zainstalowałem sobie kcalmar, wybrałem dietę odchudzającą i widzę jedną istotną wadę - lista zakupów jest tygodniowa.
Poprzednio korzystałem z vitalii i tam mogłem sobie wybrać zakupy na np. 3 dni.
Eliminowało to sytuacje, że mięso czy warzywa leżą mi przez tydzień w lodówce czekając na wykorzystanie.
Poprzednio korzystałem z vitalii i tam mogłem sobie wybrać zakupy na np. 3 dni.
Eliminowało to sytuacje, że mięso czy warzywa leżą mi przez tydzień w lodówce czekając na wykorzystanie.
Od 3 tygodni zmieniłem swoje nawyki żywieniowe, w skrócie zmiana diety z fastfood, mięcho i tłuste na warzywa, ryby i pełnowartościowe produkty.
Problem jest taki że regularnie co 3 czasem 4 dni dostaję biegunkę ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Organizm musi się przestawić czy co ?
Wcześniej nie miałem takich problemów.
#dieta #jedzenie #dietetyka #medycyna #choroby #biegunka
Problem jest taki że regularnie co 3 czasem 4 dni dostaję biegunkę ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Organizm musi się przestawić czy co ?
Wcześniej nie miałem takich problemów.
#dieta #jedzenie #dietetyka #medycyna #choroby #biegunka
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
#lekarz #medycyna #alergia #zywienie #dietetyka
Kurcze Miry.. Synek ma 2,5 roku a w jelitach zawsze sporo gazu.. wykluczyliśmy już gluten i laktozę z żywienia. Lekarze rozkładają ręce mówiąc, że to od bliżej nieokreślonej alergii żywieniowej, inny lekarz sugeruję celiakię. Celiakię można próbować potwierdzić operacyjnie, ale też ponoć niby nie da się tego na 100% potwierdzić. Nie chcemy go jeszcze na tym etapie
Kurcze Miry.. Synek ma 2,5 roku a w jelitach zawsze sporo gazu.. wykluczyliśmy już gluten i laktozę z żywienia. Lekarze rozkładają ręce mówiąc, że to od bliżej nieokreślonej alergii żywieniowej, inny lekarz sugeruję celiakię. Celiakię można próbować potwierdzić operacyjnie, ale też ponoć niby nie da się tego na 100% potwierdzić. Nie chcemy go jeszcze na tym etapie
@Kokos próbowaliście różnych diet? W tym wieku już można. Ruch dziecka też powinien pomóc
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@nerkin:
W największym skrócie i prostymi słowami - robiąc tak ogromne restrykcje kaloryczne zmniejsza Ci się spontaniczna aktywność - mniej mrugasz, gestykulujesz, mniej wychodzi z domu, krócej chodzisz po sklepie podczas zakupów. Dodatkowo i tak ten deficyt przepieprzasz bezsensownymi cheatami. Oprócz tego Twój dietetyk układa Ci dietę, która szkodzi na Twoje dolegliwości.
W największym skrócie i prostymi słowami - robiąc tak ogromne restrykcje kaloryczne zmniejsza Ci się spontaniczna aktywność - mniej mrugasz, gestykulujesz, mniej wychodzi z domu, krócej chodzisz po sklepie podczas zakupów. Dodatkowo i tak ten deficyt przepieprzasz bezsensownymi cheatami. Oprócz tego Twój dietetyk układa Ci dietę, która szkodzi na Twoje dolegliwości.
@Kasahara: A fakt, że trzymam się dość mocno aktywności fizycznej i wręcz staram się ja intensyfikować nie równoważy tej "spontanicznej aktywności"? Co do szkodliwości diety, to tu mogę się podeprzeć wynikami badań, które niedawno robiłem - są idealne. I żeby nie było, nie bronię mojego aktualnego dietetyka, ale staram się możliwie obiektywnie rozeznać temat i dowiedzieć się, co się do qrvy maci stało z moimi 104 kilogramami:)
High carb vs low carb – redukcja tkanki tłuszczowej
Na dzień dzisiejszy możemy uznać, iż prawdopodobnie w przypadku utraty tkanki tłuszczowej, nie ma istotnych, klinicznych różnic między dietą high carb, a dietą low carb (o ile nie ma różnicy w spożyciu kalorii i białka).
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Testuje na sobie już 10 dzień nową dietę na bazie tego artykułu https://www.cell.com/cell-metabolism/abstract/S1550-4131(18)30253-5 . W skrócie polega ona na tym, że jem na co mam ochotę ale tylko do godziny 13:00- potem resztę dnia głoduje. Pierwsze efekty mega pozytywne. W ogóle nie jestem głodny w ciągu dnia, unormowały się wahania cukru/insuliny, spadło ciśnienie. Energii mam zdecydowanie więcej niż przed dietą i lepiej też śpię. Jetem bardziej produktywny w ciągu dnia. Nie wiem
@Kajakiem_przez_Tybet: no i wtedy ma to sens :-)
#medycyna #zdrowie #superfood #mirkokoksy #dietetyka
Czołem zdrowe mirki, czy spożywanie ashwagadny, tarczycy bajkalskiej, spiruliny i innych specyfików w jednym czasie jest zdrowe? Czy mieszanie wielu specyfików może wywołać negatywne efekty, czy nie ma znaczenia na ich działanie na organizm?
Czołem zdrowe mirki, czy spożywanie ashwagadny, tarczycy bajkalskiej, spiruliny i innych specyfików w jednym czasie jest zdrowe? Czy mieszanie wielu specyfików może wywołać negatywne efekty, czy nie ma znaczenia na ich działanie na organizm?
@Noombre: Mimo, że to suplementy, to w jakimś tam stopniu jednak działają - pozostaje pytanie czy faktycznie są one celowane pod daną przypadłość (potwierdzoną np. wynikami badań) czy po prostu bierzesz dla zdrowia. Jeśli celowane i dobrze dobrane to pewnie będzie okej, jeśli bierzesz tak po prostu (bez badań, dla zdrowia) to ja bym raczej uważał
Jak to jest z tym spożywanym tłuszczem? Właśnie czytam, że ludzki organizm nie potrafi magazynować tłuszczu z pożywienia w tkance tłuszczowej przez brak kinazy glicerolowej. To jak właściwie tłuszcz jest wykorzystywany przez przez organizm? Jako bieżącą energia dla komórek? Chyba nie, bo przed dużym wysiłkiem żeby nie paść na pysk trzeba zjeść węglowodany a nie tłuszcze - pomimo, że to tłuszcz jest bardziej energetycznyna gram niż węgle.
#dieta #biochemia
#dieta #biochemia
@dr_Klotz jeżeli nawet jjadlbys tylko sam tłuszcz to możesz przytyć( jeżeli Twoja podaż kcla jest zbyt wysoka). Przecież to o czym piszesz czyli kinazie to człowiek musiałby wbudowywac przetrawionym tłuszcz w błony, tkanki etc. Tłuszcz spożyty w zbyt dużej podaży kalorycznej byłby przetrawionym rozbity przez wiązania z tego energia a nadmiar energii proces odwrotny. To że daje dużo energii nie oznacza że jego proces biochemiczny jest tak samo szybki jak cukru
@dr_Klotz: A od kiedy to z Ww wytwarzane sa znaczne ilości energii w procesie fosforylacji oksydacyjnej? Zapytam inaczej, ile wody powstaje podczas utleniania Ww w warunkach tlenowych, w procesie fosforylacji oksydacyjnej?
( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ T trafiają limfą do narządów uprzywilejowanych jak mózg i serce oraz mięśnie itd.
( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ T trafiają limfą do narządów uprzywilejowanych jak mózg i serce oraz mięśnie itd.
Zamówiłem sobie katering dietetyczny konkretnie #paleo . 1500kcal, po 20% węgli i białek, reszta tłuszcze. Będę dostawał jedzenie przez wszystkie dni robocze we wrześniu. Do tego trening PHAT - 5 dni w tygodniu.
Chciałem zapytać, czy będą chętni żeby opisywać swoje opinie i spostrzeżenia na temat przygotowanych dań?
Wołam #dieta #dietetyka #mikrokoksy #mirkokoksy
Wołam też #keto , bo jakby jeść
Chciałem zapytać, czy będą chętni żeby opisywać swoje opinie i spostrzeżenia na temat przygotowanych dań?
Wołam #dieta #dietetyka #mikrokoksy #mirkokoksy
Wołam też #keto , bo jakby jeść
@Kyuumeitai: Niestety nie da się nawet z logistycznego i technicznego punktu widzenia zrobić aby kaloryka się zgadzała gotując masowo z kilkunastoma różnymi menu. U mnie ludzie na scenę na kateringach z tego powodu nie mogli dociąć i próbowali z każdego - w każdym te same jaja - bo po prostu inaczej się nie da. Pani pomagająca nam w domu pracuje na etat w takim jednym znanym kateringu też zdaje relację
Czy jest na sali ktoś kto stosuje diete ketogeniczną? Ile czasu trwało u Was przejscie w stan ketozy i czy czuliście sie dużo lepiej? Czy zjedzenie jednego batonika może faktycznie przerwać cały progress bo organizm ponownie przerzuci się na węgle?
#dieta #ketogeniczna #dietetyka
#dieta #ketogeniczna #dietetyka
#kiciochpyta #dieta #dietetyka #jedzenie #badania #zdroweodzywianie #zdrowie
Mirki i Miruny! Zastanawiam się nad zrobieniem sobie testu na nietolerancje pokarmowe. Mam kilka podejrzanych produktów, których mogę nie tolerować. Aczkolwiek chciałbym się przebadać pod tym kątem, a następnie ułożyć sobie dietę bez tych produktów. Pytanie, czy warto robić któryś z testów dostępnych na rynku? Czy wystarczy jakiś podstawowy test (ok.
Mirki i Miruny! Zastanawiam się nad zrobieniem sobie testu na nietolerancje pokarmowe. Mam kilka podejrzanych produktów, których mogę nie tolerować. Aczkolwiek chciałbym się przebadać pod tym kątem, a następnie ułożyć sobie dietę bez tych produktów. Pytanie, czy warto robić któryś z testów dostępnych na rynku? Czy wystarczy jakiś podstawowy test (ok.
@Majsterzyna: takie testy nie mają wartości diagnostycznej, lepiej wyjdzie zrobienie low fodmapa i powolnym włączaniu high foodmaps
@Majsterzyna: lepiej jakaś dieta eliminacyjna i dzienniczek diety. zacznij od wyeliminowania tego, co podejrzewasz.
Poleci mi ktoś takiego dobrego dietetyka, żeby wiedział które rzeczy mam jeść a które nie żeby było na prawdę zajebiste odżywianie się u mnie?
Np. ogarniał takie zależności i dlaczego tak a nie inaczej i więcej tego typu podobnych:
https://www.wykop.pl/wpis/34883399/jak-to-w-koncu-jest-z-tym-olejem-kokosowym-zdrowy-/
Szukam kogoś komu można zaufać, że poprowadzi mnie żywieniowo i przy kim nauczę się co jest zdrowe do jedzenia i odpowiednie dla mnie, a co nie. Najlepiej #slask, ale
Np. ogarniał takie zależności i dlaczego tak a nie inaczej i więcej tego typu podobnych:
https://www.wykop.pl/wpis/34883399/jak-to-w-koncu-jest-z-tym-olejem-kokosowym-zdrowy-/
Szukam kogoś komu można zaufać, że poprowadzi mnie żywieniowo i przy kim nauczę się co jest zdrowe do jedzenia i odpowiednie dla mnie, a co nie. Najlepiej #slask, ale
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
Komentarz usunięty przez autora
@proride2: Napisz mi tu albo na pw u kogo już byłeś, tych odrzucę z listy ;)
Dietetyka według ministerstwa nauki nie jest dziedziną nauk o zdrowiu? <<< znalezisko
Według rozporządzenia MNiSW z 31 lipca 2018 r. dietetyka, która do tej pory należała do dziedziny nauk medycznych i nauk o zdrowiu, ma zostać przeniesiona do dziedziny nauk rolniczych. Pracownicy i studenci Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego nie zgadzają się z tym. Przygotowują petycję.
I zapanowała pewna konsternacja w zainteresowanym środowisku:
Według rozporządzenia MNiSW z 31 lipca 2018 r. dietetyka, która do tej pory należała do dziedziny nauk medycznych i nauk o zdrowiu, ma zostać przeniesiona do dziedziny nauk rolniczych. Pracownicy i studenci Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego nie zgadzają się z tym. Przygotowują petycję.
I zapanowała pewna konsternacja w zainteresowanym środowisku:
(...) - Cały ten projekt został wprowadzony w momencie, kiedy większość osób było
źródło: comment_8PO6oa1KtP57m10pLbtaJGOzGq6S0KDQ.jpg
Pobierz
@Baron_Al_von_PuciPusia: spłynie po nich jak po kaczce, przecie to wykształciuchy.
Dietetyka według ministerstwa nauki nie jest dziedziną nauk o zdrowiu?
Według rozporządzenia MNiSW z 31 lipca 2018 r. dietetyka, która do tej pory należała do dziedziny nauk medycznych i nauk o zdrowiu, ma zostać przeniesiona do dziedziny nauk rolniczych. Pracownicy i studenci Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego nie zgadzają się z tym. Przygotowują petycję.
z- 42
- #
- #
- #
- #
Rządowa rewolucja: żywienie jako dziedzina rolnictwa a nie zdrowia
Żywienie człowieka sklasyfikowane jako dziedzina nauk rolniczych, a nie ochrony zdrowia? Taki właśnie zapis przewiduje konsultowany obecnie projekt rozporządzenia Ministra Nauki i Szkolnictwa Wyższego. Dietetycy protestują i trudno im się dziwić.
z- 0
- #
- #
- #
Wpływ na zdrowie
Olej palmowy używany jest najczęściej do smażenia, co powoduje jego stopniowe utlenianie się. Produkty utleniania oleju uznawane są za szkodliwe dla zdrowia.
Kwas
źródło: comment_phMdBqGjYPokwrrxyf2YVkApSb1hYtSi.jpg
Pobierz