Ernando
Ernando
  • 2
jak radzicie sobie z nadmierną potliwością na plecach ?

pod pachami nic, sucho, klata, stopy sucho, a na plechach potok wody nawet jak wyjdę tylko na chwilę.

i nie musi być upał 30 stopni..

coś
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ernando
Ernando
  • 0
#implanty #dentysta #ortodoncja #medycynaestetyczna

Od zawsze miałem problem z zębami. Nie wyrosła mi górna dwójka po lewej stronie (w jej miejscu była trójka), dwójka po prawej stronie była dużo mniejsza niż inne zęby. 15 lat temu założono mi aparat, ustawiono zęby. Mniejszą dwójkę lekko zeszlifowali i nałożyli koronę, wygląda dobrze, nie ma z nią żadnych problemów. Po lewej stronie odsunięto trójkę na swoje miejsce
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ernando
Ernando
  • 0
@Narun: poza randomami w internecie takimi jak ty są na tym portalu normalni ludzie, którzy służą pomocą jeśli się o nią poprosi.
Na konsultacje jestem zapisany, jak odezwie się ktoś kto ma wiedzę to na PM dopytam o więcej szczegółów
  • Odpowiedz
Ernando
Ernando
  • 0
@trollasek: Ok faktycznie mylę pojęcia, ale zrozumiałeś o co chodzi.

Jeśli teraz mam dużą koronę i chce wymienić na mniejszą to co z powstałą w ten sposób „dziurą” przy dziąśle ?
  • Odpowiedz
Ernando
Ernando
  • 0
Hej Mirki!
Potrzebuję pomocy w zakupie laptopa - budżet to 5-6k.

Gamingowy, żeby uciągnął te w miarę nowe gry, może przyszłoroczna gta 6, jeśli to realne w tym budżecie.

Z zainstalowanym Windowsem i sporym dyskiem twardym.
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ernando
Ernando
  • 0
Chciałbym zaimportować z mojego iPhona 12 na dysk twardy systemu Windows same pliki wideo z telefonu.

Jak klikam na mój komputer iPhone prawym przyciskiem myszy importuj pliki to pobiera mi wszystkie zdjęcia i wideo a chciałbym tylko wideo.
Jak mogę to zrobić?

#iphone #apple
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
evolucja
  • 0
ma ktoś porównanie cuda o nazwie "szyba antypapilarna" od #zbitaszybka do jakiegoś np. Spigen Glas.tR EZ Fit? Przyjdzie mi dziś #iphone 16 Pro i się zastanawiam którą założyć (ʘ‿ʘ)

#apple
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ernando
Ernando
  • 0
Mam problem z godzinami posiłków jak jestem dłużej w pracy.

Nie mam regularnych godzin posiłków, zależy od dnia:

śniadanie jem między 6:30 a 9:30, później drugie śniadanie ok 11/12, obiad 14:30 i później jak jestem w pracy nie mam za bardzo jak coś zjeść, wracam do domu to jest 22.

Czyli
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ernando
Ernando
Ernando via Android
  • 0
@smieszek321 pytam czy jedzenie o 23 i pójście spać za pół godziny może spowodować odkładanie się tłuszczu w organizmie przez co tyje ?

Czy to nie ma znaczenia i jeśli jestem w deficycie to muszę schudnąć bez znaczenia kiedy jem ?
  • Odpowiedz
Ernando
Ernando
Ernando via Android
  • 0
@Inozythol czyli 3370-500=ok 2800 codziennie, cały miesiąc i powinna waga lecieć w dół. Jak trenuje siłowo to przy mojej wadze 200g białka codziennie ?
Kroków robię codziennie min 10k także to już załatwione.

Gubią mnie słodycze i weekendowe pijaństwo, to jest mój problem. Jedno czy dwa piwa to nie byłby problem, ja jestem studnią bez dna więc w piątek 0,7 wódki z kumplami, wczoraj 0,7 whyski z kumplem, na stole stały
Ernando - @Inozythol czyli 3370-500=ok 2800 codziennie, cały miesiąc i powinna waga l...

źródło: temp_file8063869479474229748

Pobierz
  • Odpowiedz
Ernando
Ernando
Ernando via Android
  • 0
@Inozythol a podrzuć mi chociaż zarys tego co jesz w ciągu dnia, może wpadnie mi jakąś inspiracja choć jestem prostym facetem więc raczej wolę proste rozwiązania, bez jakiś udziwnień kulinarnych.

Odstawić słodycze i alko na 30 dni i myślę że u mnie spokojnie -5kg pójdzie
  • Odpowiedz
Ernando
Ernando
  • 0
Zastanawiam się nad nowym autem, jednak wiem, że nie będę go chciał zatrzymać na dłużej, bo widzę że po okresie 4-5 lat zaczynają się sypać.

Mam jdg na ryczałcie, nie jestem vatowcem więc i tak place cenę brutto.

Czy lepszy będzie najem z wysokim wykupem czy leasing z wysokim wykupem ? Czy to jeden chu_j ?

Myślę
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ernando
Ernando
  • 0
Potrzebuje porady:

1. Zawsze po jedzeniu mam ochotę na słodkie - czy to kwestia złego zestawienia W/B/T?

2. Od jakiej kaloryki zacząć redukcję przy 2m wzrostu, 107kg, 30 lat, praca stojąca, codziennie 10-12 tys kroków?
I czy jeśli od razu zacznę od zbyt niskiej to może waga stać w miejscu ? Czy właśnie przez to jest później ochota na podjadanie ? Może za mała podaż białka ?
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ValandilNW
  • 1
@Ernando: 1. I bardzo dobrze, to jedyny moment, żebyś mógł sobie p-------ć przetworzoną, niezdrową słodkością.
2. Nie mam pojęcia

Nie mam pojęcia o dietetyce. To co napisałem w pkt 1 jest zaleceniem otrzymanym od dietetyka i trenera kilka lat temu kiedy wspomniałem o identycznej zachciance jak Ty. Szukając więcej o genezie takiego zachowania dotarłem do kilkudziesięciu hipotez bądź prób quasi-naukowych (na próbie n=1 xd) i wszystkie są wart tyle samo
  • Odpowiedz
Djuk94
  • 0
@Ernando: Jeżeli zawsze masz "ochotę" na słodkie, to znaczy, że tą swoją ochotę zaspokajasz słodkim, gdybyś tego nie robił, to byś po pewnym czasie tej ochoty już nie miał.
  • Odpowiedz
Ernando
Ernando
  • 38
Da się zmienić hasło administratora w Win 10 bez formatu?

Włączałem synowi komputer na godzinę dziennie, ale odkrył moje hasło i je zmienił. Nie mogę się teraz zalogować jako administrator.

Jak zmienić hasło lub je zresetować bez utraty danych ?

#windows10 #hacking #windows #admin #komputery
  • 74
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ernando
Ernando
Ernando via Android
  • 54
@Vigo_Von_Homburg_Deutschendorf @SZESCIOPAK_HARNASIA @atteint @konto_dla_trybu_nocnego @Vigo_Von_Homburg_Deutschendorf @supra107 @MrAndy @Pawel993 @rosso_corsa @zielony_goblin @swinkapl @tellet @Wojtulator @Retsew @Makarow @Theo_Y @z_lekka_poirytowany @mannoroth @aa-aa @JanDzbanPL @Krol_Karo @Krol_Karo @K-S- @powsinogaszszlaja @Agemaker @mwmichal @Tommy__ @mati1990 @dr3vil @zielonka_zielna @rybeczka @sargento @hoodoovoodoo @fizzly - tylko że syn
  • Odpowiedz
Ernando
Ernando
  • 0
Jak się skontaktować z supportem #allegro jak na maile nieodpisują? Odłączają moje produkty od katalogu i nie wiem co jest nie tak...

Dodam że sam jestem producentem i mam numer EAN.
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ernando
Ernando
  • 0
@kurazjajami słoik 1,25kg 50-60zl zależy od regionu Polski.

Pszczelarze-biznesmeni kupują od takich firm po beczce miodu z każdego rodzaju i sprzedają jako "miód z własnej pasieki". Sam zobacz że może być nawet 300% marży.
Jeśli ktoś sprzedaje miód po 20zl/kg i to przy zakupie tak małej ilości jak wiaderko 10kg to chwilę wcześniej musiał go ściągnąć z Ukrainy po 12-15zl/kg
  • Odpowiedz

Osiągnięcia