Cześć, poszukuję miejsce żeby dołączyć do #netflixrodzina 🙂 kto przygarnie ?
Ktoś w internecie godny polecenia do prowadzenia online "mocniejszej" suplementacji ?
#sterydy #silownia #mikrokoksy
#sterydy #silownia #mikrokoksy
ma ktoś porównanie cuda o nazwie "szyba antypapilarna" od #zbitaszybka do jakiegoś np. Spigen Glas.tR EZ Fit? Przyjdzie mi dziś #iphone 16 Pro i się zastanawiam którą założyć (ʘ‿ʘ)
#apple
#apple
Szybkie pytanie - szybka odpowiedź
Batony proteinowe - który wybrać?
Który ma najlepszy stosunek ceny do jakości ?
Tyle tego się zrobiło na rynku że nie ogarniam..
#dieta #zdroweodzywianie #silownia #mikrokoksy
Batony proteinowe - który wybrać?
Który ma najlepszy stosunek ceny do jakości ?
Tyle tego się zrobiło na rynku że nie ogarniam..
#dieta #zdroweodzywianie #silownia #mikrokoksy
Kabaret Kuńda - Kaszubska opowieść o ZUS
Adam Hebel z kabaretu Kuńda przedstawia... hm inne jakieś kaszubskie nuty! Koniecznie posłuchajcie do końca..
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Mam problem z godzinami posiłków jak jestem dłużej w pracy.
Nie mam regularnych godzin posiłków, zależy od dnia:
śniadanie jem między 6:30 a 9:30, później drugie śniadanie ok 11/12, obiad 14:30 i później jak jestem w pracy nie mam za bardzo jak coś zjeść, wracam do domu to jest 22.
Czyli
Nie mam regularnych godzin posiłków, zależy od dnia:
śniadanie jem między 6:30 a 9:30, później drugie śniadanie ok 11/12, obiad 14:30 i później jak jestem w pracy nie mam za bardzo jak coś zjeść, wracam do domu to jest 22.
Czyli
Ernando via Android
@smieszek321 pytam czy jedzenie o 23 i pójście spać za pół godziny może spowodować odkładanie się tłuszczu w organizmie przez co tyje ?
Czy to nie ma znaczenia i jeśli jestem w deficycie to muszę schudnąć bez znaczenia kiedy jem ?
Czy to nie ma znaczenia i jeśli jestem w deficycie to muszę schudnąć bez znaczenia kiedy jem ?
Ernando via Android
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Ernando via Android
@Inozythol czyli 3370-500=ok 2800 codziennie, cały miesiąc i powinna waga lecieć w dół. Jak trenuje siłowo to przy mojej wadze 200g białka codziennie ?
Kroków robię codziennie min 10k także to już załatwione.
Gubią mnie słodycze i weekendowe pijaństwo, to jest mój problem. Jedno czy dwa piwa to nie byłby problem, ja jestem studnią bez dna więc w piątek 0,7 wódki z kumplami, wczoraj 0,7 whyski z kumplem, na stole stały
Kroków robię codziennie min 10k także to już załatwione.
Gubią mnie słodycze i weekendowe pijaństwo, to jest mój problem. Jedno czy dwa piwa to nie byłby problem, ja jestem studnią bez dna więc w piątek 0,7 wódki z kumplami, wczoraj 0,7 whyski z kumplem, na stole stały
źródło: temp_file8063869479474229748
Pobierz
Ernando via Android
@Inozythol a podrzuć mi chociaż zarys tego co jesz w ciągu dnia, może wpadnie mi jakąś inspiracja choć jestem prostym facetem więc raczej wolę proste rozwiązania, bez jakiś udziwnień kulinarnych.
Odstawić słodycze i alko na 30 dni i myślę że u mnie spokojnie -5kg pójdzie
Odstawić słodycze i alko na 30 dni i myślę że u mnie spokojnie -5kg pójdzie
Zastanawiam się nad nowym autem, jednak wiem, że nie będę go chciał zatrzymać na dłużej, bo widzę że po okresie 4-5 lat zaczynają się sypać.
Mam jdg na ryczałcie, nie jestem vatowcem więc i tak place cenę brutto.
Czy lepszy będzie najem z wysokim wykupem czy leasing z wysokim wykupem ? Czy to jeden chu_j ?
Myślę
Mam jdg na ryczałcie, nie jestem vatowcem więc i tak place cenę brutto.
Czy lepszy będzie najem z wysokim wykupem czy leasing z wysokim wykupem ? Czy to jeden chu_j ?
Myślę
Ernando via Android
@losowyNickk w jaki sposób ?
@paczelok co?
@piwakk nie rozumiem? Że aż tyle zostanie do zapłaty? @jurek-gagarin czyli zsumować wszystkie opłaty i tu gdzie suma tańsza to brać ?
Za 4 lata oddam i wezmę następne nowe
@paczelok co?
@piwakk nie rozumiem? Że aż tyle zostanie do zapłaty? @jurek-gagarin czyli zsumować wszystkie opłaty i tu gdzie suma tańsza to brać ?
Za 4 lata oddam i wezmę następne nowe
Ernando via Android
@paczelok to lepiej wyższą ratę i wykup 1% ?
Potrzebuje porady:
1. Zawsze po jedzeniu mam ochotę na słodkie - czy to kwestia złego zestawienia W/B/T?
2. Od jakiej kaloryki zacząć redukcję przy 2m wzrostu, 107kg, 30 lat, praca stojąca, codziennie 10-12 tys kroków?
I czy jeśli od razu zacznę od zbyt niskiej to może waga stać w miejscu ? Czy właśnie przez to jest później ochota na podjadanie ? Może za mała podaż białka ?
1. Zawsze po jedzeniu mam ochotę na słodkie - czy to kwestia złego zestawienia W/B/T?
2. Od jakiej kaloryki zacząć redukcję przy 2m wzrostu, 107kg, 30 lat, praca stojąca, codziennie 10-12 tys kroków?
I czy jeśli od razu zacznę od zbyt niskiej to może waga stać w miejscu ? Czy właśnie przez to jest później ochota na podjadanie ? Może za mała podaż białka ?
@Ernando: 1. I bardzo dobrze, to jedyny moment, żebyś mógł sobie p-------ć przetworzoną, niezdrową słodkością.
2. Nie mam pojęcia
Nie mam pojęcia o dietetyce. To co napisałem w pkt 1 jest zaleceniem otrzymanym od dietetyka i trenera kilka lat temu kiedy wspomniałem o identycznej zachciance jak Ty. Szukając więcej o genezie takiego zachowania dotarłem do kilkudziesięciu hipotez bądź prób quasi-naukowych (na próbie n=1 xd) i wszystkie są wart tyle samo
2. Nie mam pojęcia
Nie mam pojęcia o dietetyce. To co napisałem w pkt 1 jest zaleceniem otrzymanym od dietetyka i trenera kilka lat temu kiedy wspomniałem o identycznej zachciance jak Ty. Szukając więcej o genezie takiego zachowania dotarłem do kilkudziesięciu hipotez bądź prób quasi-naukowych (na próbie n=1 xd) i wszystkie są wart tyle samo
@Ernando: Jeżeli zawsze masz "ochotę" na słodkie, to znaczy, że tą swoją ochotę zaspokajasz słodkim, gdybyś tego nie robił, to byś po pewnym czasie tej ochoty już nie miał.
Ernando via Android
@Vigo_Von_Homburg_Deutschendorf gdyby to było takie proste.. jest sprytny
Ernando via Android
@Vigo_Von_Homburg_Deutschendorf @SZESCIOPAK_HARNASIA @atteint @konto_dla_trybu_nocnego @Vigo_Von_Homburg_Deutschendorf @supra107 @MrAndy @Pawel993 @rosso_corsa @zielony_goblin @swinkapl @tellet @Wojtulator @Retsew @Makarow @Theo_Y @z_lekka_poirytowany @mannoroth @aa-aa @JanDzbanPL @Krol_Karo @Krol_Karo @K-S- @powsinogaszszlaja @Agemaker @mwmichal @Tommy__ @mati1990 @dr3vil @zielonka_zielna @rybeczka @sargento @hoodoovoodoo @fizzly - tylko że syn
Jak się skontaktować z supportem #allegro jak na maile nieodpisują? Odłączają moje produkty od katalogu i nie wiem co jest nie tak...
Dodam że sam jestem producentem i mam numer EAN.
Dodam że sam jestem producentem i mam numer EAN.
@Ernando: możesz napisać do nas wiadomość prywatną lub skontaktować się z nami przez Formularz Kontaktowy: https://allegro.pl/pomoc/kontakt?kategoria=e0f71457-50ca-4497-baa2-0253de5588db
Na jakiej stronie mogę napisać tekst który AI odczyta mi głosem Krystyny Czubówny ?
#sztucznainteligencja #chatgpt
#sztucznainteligencja #chatgpt
Ernando via Android
@kurazjajami słoik 1,25kg 50-60zl zależy od regionu Polski.
Pszczelarze-biznesmeni kupują od takich firm po beczce miodu z każdego rodzaju i sprzedają jako "miód z własnej pasieki". Sam zobacz że może być nawet 300% marży.
Jeśli ktoś sprzedaje miód po 20zl/kg i to przy zakupie tak małej ilości jak wiaderko 10kg to chwilę wcześniej musiał go ściągnąć z Ukrainy po 12-15zl/kg
Pszczelarze-biznesmeni kupują od takich firm po beczce miodu z każdego rodzaju i sprzedają jako "miód z własnej pasieki". Sam zobacz że może być nawet 300% marży.
Jeśli ktoś sprzedaje miód po 20zl/kg i to przy zakupie tak małej ilości jak wiaderko 10kg to chwilę wcześniej musiał go ściągnąć z Ukrainy po 12-15zl/kg
Na co zwrócić szczególną uwagę przy zakupie używanego iPhona z olx ? Szukam 14 pro 128 lub 256 i nowych coś nie mogę znaleźć w fajnej cenie.
Ktoś może kupował ? Wiem że czasem ktoś bierze na raty, przestaje spłacać, wystawia na olx i po jakimś czasie telefon jest blokowany. Jak to rozpoznać ?
Jest kilka w mojej okolicy gdzie gwarancja kończy się w listopadzie, czyli telefon ma rok. Można jakoś przedłużyć
Ktoś może kupował ? Wiem że czasem ktoś bierze na raty, przestaje spłacać, wystawia na olx i po jakimś czasie telefon jest blokowany. Jak to rozpoznać ?
Jest kilka w mojej okolicy gdzie gwarancja kończy się w listopadzie, czyli telefon ma rok. Można jakoś przedłużyć
Co się obecnie opłaca kupić?
Iphone 15 pro max 256
cz
Iphone
Iphone 15 pro max 256
cz
Iphone
Potrzebuję pomocy w zakupie laptopa - budżet to 5-6k.
Gamingowy, żeby uciągnął te w miarę nowe gry, może przyszłoroczna gta 6, jeśli to realne w tym budżecie.
Z zainstalowanym Windowsem i sporym dyskiem twardym.