Jest wg was sens schodzic ponizej 10 proc bf, jesli jestem naturalem i klepe sporo cardio (jesli to ma znaczenie)?
Czy tylko niepotrzebnie zwiekszam ryzyko utraty miesa

#kiciochpyta #silownia #dieta

Schodzenie ponizej 10 proc naturalnie

  • Warto 14.9% (7)
  • Nie warto 63.8% (30)
  • Nie wiem/ nie jestem pewien/ komentarz 21.3% (10)

Oddanych głosów: 47

  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Czy sukraloza jest pożywką dla grzybów w jelitach tak jak ksylitol, sorbitol i mannitol?
#zywienie #dieta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Hej Mirki. Proszę o kilka plusów wsparcia (). Kilka dni temu zapisałem się do dietetyka. Mam skomponowaną diete dla mnie (mam refluks i nadcisnienie i nadwagę). Chce o siebie zadbać bo przez ostatnie miesiące traktowałem swoje cialo jak śmietnik.

#dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem #zdrowie #zebroplusy
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Robię mały update:
Tydzień temu ważyłem 129 kg przy 174 cm wzrostu i rozpocząłem #dieta + praca w amazon.
Po siedmiu dniach waga pokazuje 125 kg (wzrost o dziwo taki sam -.-).

Jakby ktoś chciał śledzić jak to będzie wyglądać dalej to zapraszam obserwować #grubyamazonczyk
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

129 kg

Po siedmiu dniach waga pokazuje 125 kg


@GigaPanda:
Czyli nie miałeś czasu na jedzenie i wysrałeś zaległości. Przy nieco wyższej wadze też obserwuję u siebie, że pierwsze 5 kg leci w mgnieniu oka jak tylko człowiek ograniczy michę.
  • Odpowiedz
#grubymaciek

Tydzień dziesiąty.

Dziś waga wskazała 85,2 kg, czyli plus 0,5 kg od zeszłego tygodnia (84,7 kg) i minus 11,5 kg od początku odchudzania. (96,7 kg)
W tym tygodniu zrobiłem sobie przerwę od diety. Nie liczyłem kalorii, piłem i jadłem co chciałem. Potrzebowałem tego, żeby nabrać nowych sił na kolejne minus 12 kg.
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Drodzy wypopkowicze!

Dziś przemawiam do was nie z powodu żadnej nowej gry czy mema, ale w sprawie dużo poważniejszej – POTĘGI ziemniaka! Czy może ziemniora, jak kto woli! Wszyscy znamy te skromne bulwy, które nie raz towarzyszyły nam w różnych formach na talerzach. Ale czy zdajecie sobie sprawę, jakie skarby i jakie moce skrywają się w ziemniakach?

Przede wszystkim, ziemniory to PRAWDZIWI bohaterowie naszego codziennego życia. W tych niepozornych, brązowych bryłkach znajdziecie energię, którą
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Spójrzcie na naszą historię! Ileż to razy ziemniaki ratowały nas przed głodem? Ileż to razy ziemniaków nie brakowało, gdy inni zawodzili? Tylko dzięki nim Polska jest tym, czym jest – krajem, który nie pozwala sobie na byle co! Więc, moi drodzy, jedzcie ziemniory, bo one uczyniły nas potężnymi!


@imperjo: Ziemniaki spożywa się dopiero od XIX wieku, więc to stosunkowo nowy wynalazek.
  • Odpowiedz
via Android
  • 0
@paramyksowiroza Słuszna uwaga, przyjacielu, ale to właśnie jest dowód na niezwykłą potęgę ziemniora! Choć rzeczywiście na naszych stołach gości dopiero od XIX wieku, to przez ten czas zdążył wywrzeć ogromny wpływ na nasze życie i kulturę – od kuchni po przetrwanie w trudnych czasach. Ziemniak to prawdziwy fenomen, który z prędkością światła zdobył uznanie i miejsce w sercach Polaków!

W tak krótkim czasie stał się jednym z naszych podstawowych składników, symbolem
  • Odpowiedz
@dzbanzyciowy: Widziałem podobny przypadek, nie wiem masz lat, ale z czasem przeradza to się w dość poważną cukrzycę i ogólne zaburzenia odżywiania, sytości i rozpoznania wartości odżywczych przez organizm, do tego stopnia, że taki człowiek zaczyna odrzucać normalny pokarm i szuka słodyczy.
Osobiście uważam że, najlepszą metodą jest całkowite odrzucenie niezdrowych rzeczy, tak po prostu bez p---------a i zastąpienie ich normalnym jedzeniem, nawet jeśli będą w znacznych ilościach (objętości żeby rekompensować kalorie)
  • Odpowiedz
Mireczki, osobiście wali mnie zdrowe żywienie i pomimo, że mam 37 lat, to brzuch wciąż płaski - chyba dobre geny ( ͡° ͜ʖ ͡°) ale mam pewien irytujący nawyk, mianowicie ciśnienie na słodkie po obiedzie.

Gdybym miał czas i chęć na pieczenie ciast, to byłoby spoko, ale rzadko mam czas i przez to zamulam się słodyczami ze sklepu.

Podkreślę, że wali mnie skład/szkodliwość/whatever, bardziej irytuje mnie to, że one tak naprawdę nie mają
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Macie męczące przebudzenia gdzie wasz umysł przypomina wam najgorsze sprawy, wymyśla mega problemy?

Jakiś czas temu youtube podpowiedział mi ten filmik, kupiłem glicynę sobie i kilku osobom z rodziny i powiem wam że to działa, śpię elegancko, jak się przebudzę to wciąż jestem w świecie ze snu i śpię dalej. Do tego jakiś tam pozytywny wpływ na mięśnie i cukier.

Oczywiście zdaję sobie sprawę że ciągła suplementacja powoduje że organizm przestaje sam
TenisWPorcie - Macie męczące przebudzenia gdzie wasz umysł przypomina wam najgorsze s...
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Serio? Mam iść do lekarza aby przetestować ten trick? Kto idzie do lekarza przed zmianą diety XD
Wyśmieją mnie, a co gorsze, ja ide do lekarza jak naprawdę źle jest, jak ostatnio spalona noga, już wygoiła się.

#dieta
aptitude - Serio? Mam iść do lekarza aby przetestować ten trick? Kto idzie do lekarza...
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Dla osób szukających mocnych wrażeń smakowych polecam tego oto s--------a, sam lubię jeść ostre ale ten sosik potrafi sprawić że łezka aż poleci i przepijanie herbatą nic nie pomaga .. Pali ale chcesz jeść dalej cały czas #sos #sosy #jedzenie #gotujzwykopem #ostrysos #ostrejedzenie #americanfoodie #sosamerykanski #sosamerykanski #dieta #jedzenie #ostrezarcie
needer - Dla osób szukających mocnych wrażeń smakowych polecam tego oto s--------a, s...

źródło: IMG_20241102_002010

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Wziąłem kupiłem nie dla siebie kilo tych Michałków z Hanki cukierków w biedrze są w promce po dwie dychy i se wziąłem zjadłem trzy słodkie smaczne no ale wiadomo trzeba sprawdzić ile to ma kalorii no bo przecież nie wytrzymam patrzę a tam jeden ma 80 kalorii prawie jeden cukierek wyobraź sobie czyli zjadłem trzy to masz 240 kalorii (ʘʘ) to masz gdzieś prawie połowa kaloryczności przeciętnego mojego
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach