Wszystko

Najnowsze

Archiwum

aa-aa
  • 0
TLDR
Odblokowałem perk odporności na chłód i - nie chcę zapeszać - brzuch z dnia na dzień póki co robi się coraz mniejszy pomimo że przecież nie jest zbyt duży - standardowo - dół, gdzieś 11% BF teraz.
W sumie ze względu na te trasy w mrozie to organizm zaczął inaczej odczuwać zimno, pomimo że jest -9 to ja pomimo względnie jesiennego ubioru nie marznę, to jest dziwne, jest ogólnie zimno odczuwam
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wojciech_Skupien
  • 3
TERAZ ALBO NIGDY
Trzeci tydzień nowego roku już w pełni i teraz zapewne zaczynasz powątpiewać w sens swoich noworocznych postanowień. Katowałeś się dietą i ćwiczeniami jak nigdy dotąd, ale w Twojej głowie dalej jesteś tym samym gościem co w zeszłym roku.
Gratulacje, właśnie wracasz do punktu wyjścia.
Zmiana to nie jest liczenie powtórzeń i kalorii ale przede wszystkim przepisanie siebie na nowo. Twój mózg jest elastyczny jak plastelina. Każda nasza decyzja tworzy nową ścieżkę
Wojciech_Skupien - TERAZ ALBO NIGDY Trzeci tydzień nowego roku już w pełni i teraz za...

źródło: 1900x1900-000000-81-0-0

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Yakuza123
  • 4
@Wojciech_Skupien: Jeśli ktoś musi się zmuszać do "z--------u" na silowni i odżywiania się jak człowiek to niech tego nie robi xD
Fitnesiakom juz od lat odwala I przedstawiaja trening siłowy jak metafizyke, spotkanie z najwyższym.
  • Odpowiedz
AlexBrown
  • 0
Czy jedzenie ostatniego posiłku przed 19:00 (ewentualnie 3 godziny przed snem) miało na Was jakiś pozytywny wpływ? Co się zmieniło?

#dieta #zdrowie
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
SbigniewZtonoga
SbigniewZtonoga
  • 1
@AlexBrown: na mnie działa nawet odwrotnie - rano totalnie nie mam ochoty na jedzenie, tylko na kofeinę i nikotynę. za to wieczorem jak już klapnę na łóżko to mógłbym konia z kopytami zjeść. i nie potrafię zasypiać na głodnego
  • Odpowiedz
Lewusx
  • 197
Życiowa waga, 127,5kg, dawno mnie tu nie było, mam nadzieję, że nie zapomnieliście o mnie.

Wzrost 176cm, uprzedzam pytanie.
Staż już prawie 13 lat.
Zawodnik pro, nie robię tego hobbystycznie, żyje z tego.

Pozdrawiam
Lewusx - Życiowa waga, 127,5kg, dawno mnie tu nie było, mam nadzieję, że nie zapomnie...

źródło: IMG_2781

Pobierz
  • 75
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Piter93
  • 0
@krzysssss: Sok z kiszonych ogórków w Delikatesach Centrum lub w Szubrycie, a sok z kiszonych buraków w Lewiatanie lub przez neta. Ostatnio z tej strony zamówiłem 20 butelek.
  • Odpowiedz
paramyksowiroza
  • 1
@Piter93: @krzysssss Panowie, akurat na sok z kiszonych buraków to jest sezon niemal przez cały rok ( na ogórki lepiej poczekać na sezon ).
Polecam ten kompleksowy wpis dotyczący robienia takiego cuda:
https://wykop.pl/wpis/36718489/wpis-paramyksowiroza-https-www-wykop-pl-wpis-36710

BTW., buraki z takiego zakwasu też można wykorzystać :)
@Mirkosoft +32
Wpis @paramyksowiroza: https://www.wykop.pl/wpis/36710477/caly-tydzien-czekalem-az-zrobi-mi-sie-zakwas-z-bur/
zainspirował mnie żeby stworzyć poradnik, jak przygotować zakwas z buraków. Święta za pasem więc to idealna okazja. Taki zakwas nie tylko pozwoli przygotować świetny barszcz - obligatoryjny na wielu wigilijnych stołach. Ale można go po prostu pić, ze względu na walory zdrowotne.

Przepis, i kiszenie
  • Odpowiedz
wykopowy_brukselek
wykopowy_brukselek
  • 45
#igrzyskabebzonow v7
podsumowanie drugiego tygodnia i troche statystyk

jedna osoba zostala wywalona, tylko jedna co jest wielkim sukcesemleniwych grubasow ze jednak wpisuja grubymi paluszkami swoja wage do excela, to ze potrafia trafic w komorke zakrawa na cud, wiec wielkie brawa!

a teraz liczby:
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Artron
  • 6
@wykopowy_brukselek: Jako, że jakimś cudem jestem najlepszy z Grupy 5, mogę napisać parę słów.
Zacząłem w końcu sumiennie liczyć kalorie - to jest tylko tyle i aż tyle. W końcu proces odchudzania to jest deficyt kaloryczny. Zawsze miałem problemy motywacyjne oraz słomiany zapał, więc dla mnie osobiście taki styl odchudzania, czyli nasze "igrzyska" są świetną formą motywacji. Wiesz, że nie jesteś w tym bagnie sam, tylko jest was tu więcej
  • Odpowiedz
pieknylowca
pieknylowca
  • 2
Dać polakom się leczyć samemu to masz efekty takie jak na picrelu. Co ci ludzie mają w głowach? Niewiele chyba. Nie zaufa lekarzowi, nie zaufa farmaceucie bo ci chcą niby na nim zarobić, bo bigpharma, bo statyny złe bo opisano 10 przypadków rabdomiolizy postatynowej. Ale 10 różnych supli to oczywiście, wezmę dobry pan BigSupplement #medycyna #dieta #odchudzanie
pieknylowca - Dać polakom się leczyć samemu to masz efekty takie jak na picrelu. Co c...

źródło: 1000010990

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
stary_grat
  • 1
Hotdogi ze stacji benzynowej #dieta #fastfood
stary_grat - Hotdogi ze stacji benzynowej #dieta #fastfood

źródło: image

Pobierz

ciekawe

  • uwielbiam, zjem ze smakiem 32.5% (13)
  • srednio, zjem jak już nie mam wyboru 45.0% (18)
  • nienawidze, obrzydliwe gównojedzenie 22.5% (9)

Oddanych głosów: 40

  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mateos11
  • 1
To nie Amerykanie wariują. To reszta świata jeszcze się nie obudziła.

W USA zaprezentowano nową koncepcję zaleceń żywieniowych w ramach programu *Make America Healthy Again (MAHA)* — i po raz pierwszy od dekad ktoś oficjalnie powiedział to, co badania pokazują od lat, a czego nie wolno było głośno nazwać.

Klasyczna piramida żywieniowa była błędem.
Nie drobnym niedociągnięciem. Błędem systemowym.
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi