Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Lewusx
  • 24
18 maj 2018, 4,5 roku stażu, dzień w którym skończyłem 21 lat, ponad pół roku przed wejściem na pierwszą bombę.

Śmieszne bo 90% ludzi na siłowni nie wierzyło mi że jestem naturalem, czyżbym miał tak zajebisty gen?

Raczej nie, zaczynałem z ponad 30% bf, 120cm w biodrze i 110cm w pasie.

#mikrokoksy
#silownia
#mirkokoksy
#dieta
Pobierz
źródło: comment_1614155171bxtFmQGiWrrUspTFhtxgRi.jpg
Kalka301
  • 0
Czy trenujecie dzień przed lub 2 przed piciem alkoholu ? Jak to jest z tym ucinaniem białka ... W sobotę mam zamiar napić się i nie wiem czy to ćwiczyć w piątek? Na redukcji nie jestem tylko na masie
#dieta
WypadlemZKajaka
  • 2
@PodniebnyMurzyn: Ćwiczyłem, żadna przyjemność. Mi nie chodzi mi o samopoczucie tylko efekty treningu. Myślałem, że trening przyspieszy pozbywanie się toksyn ale doczytałem i jednak nie:

Wysiłek fizyczny jest jednym z częstszych przykładów wymienianych w poradnikach dotyczących przyspieszania spalania alkoholu. Jednak wszelkiego rodzaju badania zaprzeczają temu, aby metabolizm alkoholu mógł specjalnie przyspieszyć na skutek wykonywania ćwiczeń fizycznych. Co więcej, intensywny trening na kacu może okazać się niebezpieczny i dodatkowo obciążyć organizm, który
Luasek
  • 15
Placki z cukini, mega smak, niskokaloryczne.

Składniki :
-250g cukinii
-1 jajko
-10g bułki tartej
-pół cebuli
-przyprawy (sól, pieprz, papryka słodka)
-olej (np. w spray’u)

Cukinie i cebulę trzemy na tarce dodajemy szczyptę soli, mieszamy i odstawiamy na 15min. Po tym czasie do drugiej miski odciskamy cukinie z cebulą - dosyć dokładnie wtedy placki wyjdą bardziej zbite. Gdy już odciśniemy dodajemy całe jajko, bułkę tartą i przyprawy. Mieszamy do uzyskania jednolitej
Pobierz
źródło: comment_16141042468d7DU9pcKOSoLuuRDQxIIF.jpg
Catmmando
  • 3
Może jakiejś wielkiej ameryki nie odkryłem, ale zostało trochę czasu do zabicia w pracbaza więc postanowiłem własnoręcznie odpowiedzieć sobie na dylemat pt. czy lepiej na siłownię targać wodę butelkową ze sklepu czy może używać filtrowanej wody w butelkach wielokrotnego użytku np. popularnej marki Dafi.

W tym momencie od razu piszę, że jeżeli nie masz skrupułów w piciu kranówy z gwinta to nie masz po co dalej czytać.

Wrzuciłem w excela trochę danych
AnonimoweMirkoWyznania
  • 0
#anonimowemirkowyznania
Jestem gruba. Jestem ohydnie gruba, ale na szczęście nie wygląda to tak tragicznie, bo rozkłada mi się proporcjonalnie. Mimo wszystko 74 kg na 171 cm to tragedia.
Kijowa samopoczucie, samoocena sięgającą dna, problemy z seksualnością i ogólnie z życiem prywatnym przez dwa pierwsze czynniki.
Mój facet lubi chude. Dosłownie "tyczki", ale mi o tym nie truje, bo boi się że mi sprawi tym przykrość. No i sam jest grubszy.
Mi się
epic_25
epic_25
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@1AAAA: karmel, orzech, butterstoch, adwokat, whipped cream, szarlotka, tiramisu, Twix, nutty choc oraz aromat masła.

Wszystkie w wersji słodzonej z wyjątkiem masła.
btw na guiltfree większy wybór i niższe ceny
epic_25
epic_25
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@jaavi666: oczywiście, wiele osób tak robi. Mi natomiast to nie podchodzi, po prostu słodka kawa jest obrzydliwa :) należy pamiętać, że wersje słodzone są na bazie słodziku
PalNick
  • 13
#ciekawscycom

Efekty 10-tygodniowej diety opartej na słodyczach

Ciastka, batoniki, pączki… Przez 10 tygodni Mark Haub, profesor nauk żywieniowych na Uniwersytecie Stanowym w Kansas, spożywał jedną z tych słodkich delicji co trzy godziny zamiast standardowych posiłków. Aby urozmaicić swoją oryginalną dietę, Haub konsumował też chipsy Doritos, słodkie płatki zbożowe i ciasteczka Oreo.

Jego założenie było proste: w odchudzaniu najważniejsze jest skrupulatne liczenie kalorii, a nie wartość odżywcza jedzenia. I rzeczywiście – na swojej
Pobierz
źródło: comment_1614072251vb6otghYQ2BdjLrpMFeDuc.jpg
koniarz
  • 1
@anonim1133: no wiadomo, ja po prostu przerzuciłem się na masło i śmietankę. Różnica w poziomie energii? nie odczułem. Sytość? nie odczułem. Różnica w portfelu? owszem xD Dzięki za linka :D Ja po prostu ni ewiem po co go stosować. Dla mnie drenaż portfela xD
maze
  • 6
Dzien 3/30 bez slodyczy i dodawanego cukru

Nie jest najgorzej, drugi trening zaliczony. Dzisiaj troche ssalo. Mam moje ulubione kinder bueno przy lozku. Wedlug badan, troche mi ucieka tego willpowera, na powstrzymywanie sie od rzucenia sie na batona, ale nie dla uzaleznionego to. Dla szlachcica z 12% bf slodycze.
Wczoraj poszedl dzien z niskimi weglami, dzisiaj troche pojadlem :)

Pozdrawiam i zapraszam do walki kazdego uzaleznionego

#30daychallenge #zeroslodyczy #oswieconyprzegryw #przegryw #dieta #
Pobierz
źródło: comment_1614021016YKM85KBTMlEWTik6Ia9HsE.jpg

Powiązane tagi

Popularne tagi