Kolejny dzień i kolejna walka. Powoli można powiedzieć, że wychodzę na prostą. Odmawiam sobie słodyczy co powoli nie jest takie trudne, już mniej myślę by opchnąć czekoladę, jakieś batoniki, czy inne słodkości. Dzisiejszy dzień pod względem jedzeniowym był w miarę ok. Dwie bułki z jogurtem na śniadanie później pomidorowa, ale za cholerę nie chciało mi się robić obiadu więc opchnałem hod-doga z żabki a na kolacje zjadłem to co na obiad czyli
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
konto usunięte via iOS
@DurzyHarakter30: Najważniejsza jest świadomość i kontrola. Zapisujesz coś w Fitatu czy po prostu dieta MŻ?
I gratki. Pomału do przodu.
I gratki. Pomału do przodu.
konto usunięte via iOS
@DurzyHarakter30: Zrób to :) I powodzonka!
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Laryngoskop: żadne, suplementację stosuje się wedle niedoborów. Jedynie w ciemno, to można wit. D3 suplementować.
@Laryngoskop: ADEK w kroplach w oliwie z oliwek
witam,
od jakiegoś czasu jestem na #dieta, jednak nie jest to ani #keto, ani #dietapudelkowa, ani też żadna inna dieta z nazwy, najzwyczajniej w świecie jem lepiej, nie ukrywam też że w przyszłości chciałbym dołączyć do #mikrokoksy i chodzić na #silownia. Mój problem polega na tym że obgryzam nałogowo paznokcie i wyjadam/wygryzam skórki, temu moje paznokcie wyglądają jak
od jakiegoś czasu jestem na #dieta, jednak nie jest to ani #keto, ani #dietapudelkowa, ani też żadna inna dieta z nazwy, najzwyczajniej w świecie jem lepiej, nie ukrywam też że w przyszłości chciałbym dołączyć do #mikrokoksy i chodzić na #silownia. Mój problem polega na tym że obgryzam nałogowo paznokcie i wyjadam/wygryzam skórki, temu moje paznokcie wyglądają jak
źródło: comment_1665044219bvG4G87TcmGO0yLEvH0mii.jpg
Pobierz
@octopussy8: Nie przeglądałem tagu z rok co najmniej. Dzisiaj wszedłem z ciekawości i pierwszą rzeczą na jaką trafiam jest ten wpis.
Czy Wy tu wszyscy tak p------i jesteście? XD
Czy Wy tu wszyscy tak p------i jesteście? XD
@userrrr: dlaczego?
Komentarz usunięty przez autora
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Psychologiczne konsekwencje otyłości.
Mówisz, że wygląd nie ma a Ciebie znaczenia? OK, ale... Jung, jeden z ojców psychologii twierdził, że to nasza nieświadomość nami rządzi. Odpowiada ona za 90% naszych decyzji. Jak zatem działać w pełni świadomie, skoro wydaje nam się, że to właśnie robimy? Mówił, że najpierw coś robimy,...
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
konto usunięte via iOS
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Komentarz usunięty przez autora
konto usunięte via iOS
Komentarz usunięty przez moderatora
#szmexy #dieta #redukcja #odzywianie Siema, ma ktos moze jadlospis szmexego? Czy produkty i dania sa w miare tanie jezeli chodzi o zakupy? Czy jednak 100/dzien :D? 2000kcal
Czy multicooker/garnek elektryczny da się nastawić tak, żeby sam się włączył nad ranem i zrobił mi śniadanie? Nie znam się kompletnie na temacie, ale jakby były tam różne tacki (?) to taki typowy english breakfest powinien wyjść, przy założeniu że wieczorem przed snem odpowiednio ustawię i załaduję składniki, nie? Ktoś ma jakieś doświadczenie i może się wypowiedzieć?
#dieta #gotowanie #jedzenie #kuchnia
#dieta #gotowanie #jedzenie #kuchnia
@zakamuflowany_fetyszysta: Jak jest jakis dziwny dotykowy itp to bedzie ciezko. Jak jest po prostu wlaczany to przeskoczka do gniazdka sterowana telefonem i po temacie.
Ja mam taka jedna do ekspresu do kawy w kuchni a druga do lampki w sypialni. W okresie jesienno zimowym jak rano jet ciemno to lampka mi sie wlacza rowno z budzikiem i wylacza 10 min pozniej.
Ja mam taka jedna do ekspresu do kawy w kuchni a druga do lampki w sypialni. W okresie jesienno zimowym jak rano jet ciemno to lampka mi sie wlacza rowno z budzikiem i wylacza 10 min pozniej.
ale urzekła mnie Twoja nazwa :D
@murdoc: A to spoko :) Nawet nie moja - kumpel tak to kiedys nazwal to se zapamietalem :P
#dieta #odchudzanie Mircy i Mirabelcy, jaki najlepszy #cateringdietetyczny we #wroclaw ? Żeby nie było super drogo. Nigdy nie korzystałem. Interesują mnie 3 posiłki, jakieś 1500-1800 kalorii (lubię dojeść jakimś śmieciem a chciałbym być w deficycie), jak z objętością w takich cateringach, da się tym najeść? Jestem wszystkożerny więc jak ktoś nie serwuje jakościowo paskudztwa to nie muszę wybierać posiłków. 183cm, 92 kg około, zero
@clevage: Na pudełkach jestem jakiś rok, w tym czasie przerobiłem jakieś 6 firm. Miałem gastropaczkę Sport/2500kcal przez miesiąc(po przeczytaniu kilku polecających wpisów na wykopie, oczywiście z kodem polecającym). Catering jest strasznie przeciętny. Na prawdę uważasz każdy posiłek za zajebisty? Czy po prostu zbierasz 'naiwniaków', którzy zasponsorują ci kolejne zamówienie? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@ossadagowah: Ja jak zamawiałem catering - to jedyny, który mi smakował to NFTY i względnie na drugim miejscu Dietific.
Mi bardzo zależało, abym mógł sobie wybierać dania - NFTY mi to umożliwiało. Brałem dietę Daily i w sumie sporo rzeczy było smacznych.
Ogólnie powiem szczerze, że po 2 miesiącach zrezygnowałem, bo byłem zmęczony tym jedzeniem - kupiłem sobie Thermomixa i jestem bardziej zadowolony xD
Mi bardzo zależało, abym mógł sobie wybierać dania - NFTY mi to umożliwiało. Brałem dietę Daily i w sumie sporo rzeczy było smacznych.
Ogólnie powiem szczerze, że po 2 miesiącach zrezygnowałem, bo byłem zmęczony tym jedzeniem - kupiłem sobie Thermomixa i jestem bardziej zadowolony xD
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@pansterydziasz: a mówią że nikt z głodu się nie zesrał xD
Pływałeś w organizmie Lewego? xD
@pansterydziasz: Ty to się zachowujesz tak jakbyś codziennie siorbał berło lewusa po same bile xD
#anonimowemirkowyznania
Witam,
Mam pytanie dotyczące długości stosowania płynu do płukania jamy ustnej z chlorheksydyną. Głównie chodzi o zbilansowanie mikroflory jamy ustnej w skutek jej zaburzenia. W sumie nie wiem, dlaczego tak wyszło, ale dot. to utrzymania świeżości oddechu, z którym poprzez zaburzenia równowagi flory bakteryjnej w jamie ustnej mam problemy.
Dotychczas stosowałem „zwyczajne” płyny, ze średnim skutkiem powodzenia. Jestem też świeżo po ekstrakcji zęba, po którym rana się paprze, więc tym
Witam,
Mam pytanie dotyczące długości stosowania płynu do płukania jamy ustnej z chlorheksydyną. Głównie chodzi o zbilansowanie mikroflory jamy ustnej w skutek jej zaburzenia. W sumie nie wiem, dlaczego tak wyszło, ale dot. to utrzymania świeżości oddechu, z którym poprzez zaburzenia równowagi flory bakteryjnej w jamie ustnej mam problemy.
Dotychczas stosowałem „zwyczajne” płyny, ze średnim skutkiem powodzenia. Jestem też świeżo po ekstrakcji zęba, po którym rana się paprze, więc tym
@AnonimoweMirkoWyznania: do odbudowy mikroflory służy probiotyk.
Jak zabrać się za dietę?
Dieta od zawsze kojarzy się ze ścisłym reżimem żywieniowym, który uwzględniając nasze potrzeby, determinuje sposób oraz formę spożywania przez nas posiłków. Przez ten błędny pogląd, dieta kojarzy się z monotonią, dużą ilością spożywanego pożywienia lub w drugą stronę - ucinamy z naszego...
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Co polecicie taniego, całkiem sycącego, bez potrzeby uważnego gotowania, by przeżyć dzień w pracy?
Psychicznie nie mogę pozwolić sobie na zakup kanapki z piekarni, czy innego gotowca, bo przerasta mnie myśl wydatków na leczenie zębów na ten moment.
#jedzenie #dieta #dietetyka #jedzzwykopem #niebieskiepaski #rozowepaski
Psychicznie nie mogę pozwolić sobie na zakup kanapki z piekarni, czy innego gotowca, bo przerasta mnie myśl wydatków na leczenie zębów na ten moment.
#jedzenie #dieta #dietetyka #jedzzwykopem #niebieskiepaski #rozowepaski
Zrób sobie własne musli:
-płatki owsiane górskie, jaglane itp wszystkie zdrowe
-jakieś orzechy ( mogą być po prostu ziemne ), wybór dowolny byle nie solone
-jakieś rodzynki/żurawinę czy inne suszone owoce dla smaku
-siemię lniane i jakieś inne nasiona ( np. dyni )
To wszystko wymieszaj - ewentualnie musli w Lidlu te 10/kg ma dobry skład, paczki kilogramowe
Zalej maślanką/jogurtem na noc i następnego dnia jedz
-płatki owsiane górskie, jaglane itp wszystkie zdrowe
-jakieś orzechy ( mogą być po prostu ziemne ), wybór dowolny byle nie solone
-jakieś rodzynki/żurawinę czy inne suszone owoce dla smaku
-siemię lniane i jakieś inne nasiona ( np. dyni )
To wszystko wymieszaj - ewentualnie musli w Lidlu te 10/kg ma dobry skład, paczki kilogramowe
Zalej maślanką/jogurtem na noc i następnego dnia jedz
@AscendedFromTomorrow: yerba mate. Obnize apetyt, wiec nie jesz
Siema Mirasy. Polecacie jakiś catering dietetyczny czy dietę pudełkową z białą dietą w #warszawa ?
#catering #cateringdietetyczny #dieta #dietapudelkowa
#catering #cateringdietetyczny #dieta #dietapudelkowa
@MikelThief: Biala dieta to jakas dieta ze tylko kokaine w nosa sie wali? ☠️
@klinaklinem: w sumie jest kilka takich cateringów w mieście.
Tak, ćwiczę na siłowni, skąd wiedziałeś?
W tym tygodniu w biedronce promocja na Skyr Fruvita 150g naturalny oraz owocowe bez laktozy.
Dla skyra naturalnego daje to nam cenę 1.39PLN za opakowanie zawierające 12g/100g białka czyli koszt 100g białka z takiego źródła to 7.72PLN
Koszt
W tym tygodniu w biedronce promocja na Skyr Fruvita 150g naturalny oraz owocowe bez laktozy.
Dla skyra naturalnego daje to nam cenę 1.39PLN za opakowanie zawierające 12g/100g białka czyli koszt 100g białka z takiego źródła to 7.72PLN
Koszt
źródło: comment_1664817947OkbLsBsRNu9JL1p4WfRRNM.jpg
Pobierz
@ksiak: i jbc. Nie trzeba wydawać 99zł, ten nagłówek jest do innej promocji
źródło: comment_1664824148RvwUCz05l74XMWgxtD03Ut.jpg
Pobierz
@Potezny_Odyniec:
Otóż nie, co producent to inny skład:
16g
one zawsze miały po 20g, te zwykłe chude też
Otóż nie, co producent to inny skład:
16g
200g ryżu, 140g kurczaka, 3 jabłka.
47B 7T 200W 1000kcal
#mikrokoksy #dieta #highcarb #masa
źródło: comment_1665079632wJXE6L5js6sIfJE3IL94KP.jpg
Pobierz