Komentarz usunięty przez moderatora
@PanBulibu: Tyle to jedzą 10 letnie dzieci i 50kg kobiety.
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
Bo przecież jesteś tym co jesz ( ͡º ͜ʖ͡º)
#heheszki #humorobrazkowy #dieta #trenujzwykopem #mikrokoksy #mirkokoksy
#heheszki #humorobrazkowy #dieta #trenujzwykopem #mikrokoksy #mirkokoksy
źródło: comment_1631782421aeEAzhoD6OkgEJkEDlgdev.jpg
PobierzJak się żre niezdrowy syf ale trzyma tyle kalorii ile mi fitatu każe żeby chudnąć to będę chudł? xd
#dieta #odchudzanie
#dieta #odchudzanie
Komentarz usunięty przez autora
@BrakPomysluNaNick: jak bedziesz utrzymywal deficyt kaloryczny, to nawet zrac tylko cukier popijany olejem schudniesz. Oczywiscie nie bedziesz dostarczal do organizmu mikro i makroelementow w potrzebnych ilosciach, wiec zdrowe to nie jest ani troche ¯\_(ツ)_/¯
Od jutra (16.09.2021 r) robię wyzwanie związane z głodówką. Wyzwanie jest połączone z eksperymentem jak będzie zachowywać się mój organizm,moja psychika.Ogólnie sprawdzana będzie codziennie waga (na czczo,po porannym wc),jutro wykonam morfologię krwi+OB+cholesterol i porównam je z wynikami po głodówce.
Głodówka będzie trwać 5 dni,drugie tyle będzie trwać dieta "wychodzeniowa". Sprawdzę też,czy po miesiącu waga wróci z dodatkowymi kg (efekt jojo).Plus będę załączać wtedy co zjadłam + ilości spożytego pokarmu.
Proszę plusować komentarz
Głodówka będzie trwać 5 dni,drugie tyle będzie trwać dieta "wychodzeniowa". Sprawdzę też,czy po miesiącu waga wróci z dodatkowymi kg (efekt jojo).Plus będę załączać wtedy co zjadłam + ilości spożytego pokarmu.
Proszę plusować komentarz
Przeleję na czteropak piwa osobie, która powie mi ile jako skinny-fat, mam jeść kcal i ile białka, tłuszczu i wegli. Każdy kalkulator inaczej mi pokazuje i mam dość.
Aktualnie 78 kg przy 178 cm. Mało mięśni, oponka, tłuste uda i łydki. Chcę się tego pozbyć, karnet na siłkę jest, chodzone było 2msc,3x w tygodniu, ale efekty średnie w sumie. Próbowałem rekompozycji, ale średnio pykło,bo biceps jak patyk. Teraz koniec wakacji, więc można
Aktualnie 78 kg przy 178 cm. Mało mięśni, oponka, tłuste uda i łydki. Chcę się tego pozbyć, karnet na siłkę jest, chodzone było 2msc,3x w tygodniu, ale efekty średnie w sumie. Próbowałem rekompozycji, ale średnio pykło,bo biceps jak patyk. Teraz koniec wakacji, więc można
@antarhei: Te kalkulatory są do dupy bo nie uwzględniają wiek indywidualnych czynników, które różnicują zapotrzebowanie u każdego. Najlepiej jak założysz sobie jakąś wartość np 2500kcal. Przez dwa tygodnie obserwuj swoją wagę i obwody. Jesli schudłeś to znaczy, że twoje zero kaloeyczne jest trochę wyżej, analogicznie gdybyś przytył to znaczy, że masz niższe zapotrzebowanie. Jak jesteś skinny fat to najlepiej znajdź swoje zapotrzebowanie i trzymaj się go, ewentualnie utnij 100-200kcal, jednocześnie trenując
Wcześniej miałem z grubsza rozpisane posiłki i starałem się tego trzymać. Jak się dorwałem do fitatu to wszystko co do grama wpisuję, bo teraz dopiero widzę jak szybko kalorie rosną. Ostatnio garść winogrono na wagę i dopiero zjadłem i nie wiem, czy za bardzo mi w tym kierunku nie odbija.
#mikrokoksy #dieta #sfd
Czy jakieś sosy z sfd są dobre? Myślę o tatarskim. Zamawiam erytrytol na promce i mi brakuje 10 zł do dostawy a dzemu nie jem xd
Czy jakieś sosy z sfd są dobre? Myślę o tatarskim. Zamawiam erytrytol na promce i mi brakuje 10 zł do dostawy a dzemu nie jem xd
@daddyissues_: Tikka Masala jest ok
@daddyissues_: uwaga mocny żart: z sfd polecam sos sojowy
Ile minimalnie kcal powinienem jesc na godzinę jazdy ze "średnim" wysylkiem. Jestem na diecie redukcyjnej, nie chce przesadzić z jedzeniem bo rower to moja jedyna aktywność ale jednocześnie nie chce umrzeć na podjeździe. Jedne źródła podają 200 inne 400 kcal.
#rower #szosa #dieta #mikrokoksy tez oznacze bo wy sie znacie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#rower #szosa #dieta #mikrokoksy tez oznacze bo wy sie znacie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
ale na rowerze jesz tyle ile potrzebujesz
@Im_from_alaska: jak się dowiadujesz, że potrzebujesz to jest już za późno
rower to jest najgorsza aktywność na odchudzanie.
@Im_from_alaska: najlepsza aktywność na odchudzanie to taka, na którą masz zajawkę i robisz to z przyjemności a nie przymusu ;)
Wczesne objawy cukrzycy: 11 oznak, że grozi Ci ta choroba
Warto znać wczesne objawy cukrzycy, aby w porę zadziałać. Cukrzyca typu 2 nie pojawia się nagle. Jest to choroba rozwijająca się przez długi czas, aż poziom cukru we krwi przekroczy 126 mg/dl na czczo. Znając początki cukrzycy: objawy, które zwiastują nadejście tej choroby, będziesz...
z- 185
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@korkodylek: 19
Jakieś opinie o białku z #sfd? Jest fajna przecena na produkty allnutrition , do tej pory używałem kfd , ale to chyba bedzie ta sama polka? #dieta #odchudzanie #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
@RAKU19: To jest ten sam producent, to samo białko tylko cena większa, z racji marketingu. Z białkiem SFD było tyle afer, że ma inny skład niż na opakowaniu, że lepiej wybrać już KFD cena ta sama, ale skład jak na opakowaniu, a nawet lepszy.
@RAKU19: to nie „#!$%@?” od nas tylko producenci surowców, którzy albo wymyślają farmazony, że wpc / wpi skupuje rynek amerykański i chiński, albo po prostu spekulują.
Każda dostawa to wzrost cen do poziomu, jakiego nie było nigdy. Jeśli ktoś z rabatem sprzedaje poniżej wartości surowca, zwłaszcza nie mając nawet własnej produkcji (dodatkowy zarobek pośrednika), to nie oznacza, że dokłada do interesu, a odpowiedź dają niezależne wyniki badań, które, moim zdaniem, pokazują,
Każda dostawa to wzrost cen do poziomu, jakiego nie było nigdy. Jeśli ktoś z rabatem sprzedaje poniżej wartości surowca, zwłaszcza nie mając nawet własnej produkcji (dodatkowy zarobek pośrednika), to nie oznacza, że dokłada do interesu, a odpowiedź dają niezależne wyniki badań, które, moim zdaniem, pokazują,
Przegralem zycie przez ten sklep. Jakos jedzenia tragiczna. Przez co tylem. Wedlina i mieso 10% miesa reszta antybiotyki i woda. Przez co nie mialem w organizmie witamin ani mineralow oraz bialka potrzebnego do wzrostu. Do tego tylem bo same wenglowodany w diecie. Calosc przepijalem colom tansza od wody. 15g wegli na 100ml.
300gram cukru dziennie w samej coli.
Bogaci rodzice oskarkow chodzili do geanta albo hita i wszystko mieli super jakosci, wyrośli
300gram cukru dziennie w samej coli.
Bogaci rodzice oskarkow chodzili do geanta albo hita i wszystko mieli super jakosci, wyrośli
źródło: comment_1631687382MIAF7tipH71gSyxveRgwpb.jpg
Pobierz
konto usunięte via Android
@lubielizacosy przez ten #!$%@? sklep dobre chłopaki z pod tagu przegryw nigdy nie mieli okazji polizać pusi
@lubielizacosy: boy, you’re wrong. Cena wody za 1m3 w 1999 wynosiła 1,32zł. To mniej niż 4l twojej coli. Napiszę wyraźnie bo może nie skminiłeś - do czajnika wlewasz wodę z kranu.
video o kwestii głodówek i ATP, bardzo fachowo i prosto wytlumaczone
#dieta #glodowka #chudnijzwykopem #keto #zdrowie
#dieta #glodowka #chudnijzwykopem #keto #zdrowie
Mireczki podeślecie swój przykładowy jadłospis na jeden dzień? Moje zapotrzebowanie to ~3000kcal #dieta #mikrokoksy #mirkokoksy
Czy żołędzie są jadalne? Kilka mało znanych faktów o tych niezwykłych orzechach
Czy żołędzie są jadalne? Choć obecnie z żołędzi produkuje się mąki i nalewki, w rzeczywistości ludzie bezpiecznie spożywają ten rodzaj orzechów od tysięcy lat. Okazuje się bowiem, że żołędzie są jak najbardziej jadalne, a na dodatek zawierają mnóstwo cennych składników odżywczych....
z- 9
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Cześć,
Chciałbym wykonać zabieg abdomniplastyki. Inaczej zoperować nadmiar skóry po odchudzaniu. Czy ktoś z was robił taki zabieg? Może polecić jakąś klinikę? LuzMed? Jeżeli możliwe to chętnie obejrzę zdjęcia przed/po.
#odchudzanie #rozowepaski #niebieskiepaski #ciaza #dieta #medycyna #operacja
Chciałbym wykonać zabieg abdomniplastyki. Inaczej zoperować nadmiar skóry po odchudzaniu. Czy ktoś z was robił taki zabieg? Może polecić jakąś klinikę? LuzMed? Jeżeli możliwe to chętnie obejrzę zdjęcia przed/po.
#odchudzanie #rozowepaski #niebieskiepaski #ciaza #dieta #medycyna #operacja
Zapraszam na grupę telegram - https://t.me/joinchat/UPVwcASZ02j03pk7
Kulturystyka, Powelifting, Bomba, Dieta, zniżki na trenbolon z kodem JERZY05
#!$%@? humor i ludzie - na własną odpowiedzialność - zapraszam
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #doping #dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem #zdrowie
Kulturystyka, Powelifting, Bomba, Dieta, zniżki na trenbolon z kodem JERZY05
#!$%@? humor i ludzie - na własną odpowiedzialność - zapraszam
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #doping #dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem #zdrowie
źródło: comment_1631638321bn2mes1Ipqqlj0H7mhhFp9.jpg
Pobierz
#pytanie #jedzenie #pytaniedoeksperta #dieta #kury
Tak szczerze mówiąc czy warto kupować te jajka w Biedronce, czy tak naprawdę nie ma żadnej różnicy w stosunku do ich innych zwykłych jaj tam dostępnych?
Tak szczerze mówiąc czy warto kupować te jajka w Biedronce, czy tak naprawdę nie ma żadnej różnicy w stosunku do ich innych zwykłych jaj tam dostępnych?
źródło: comment_1631637364s5Jra86jlQrjHxmVuzCVvW.jpg
Pobierz
@Bonwerkz: Jeśli chodzi o "skład" to nie ma różnicy. Kwestia etyki. Ja zawsze biorę te z wolnego wybiegu.
@pannakota: no tak, czytałem opinie, że nie ma tak naprawdę różnicy składu jaj od kury ekologicznej a klatkowej. Natomiast jeśli dzięki zakupowi jaj bio wspieram lepsze życie dla tych kur to jestem za
Pan Piotr hoduje warzywa na końskim oborniku. Przyjeżdżają do niego lekarze
Odwiedziliśmy w weekend lokalnego rolnika z miejscowości Boruszowice w gminie Tworóg. Pan Piotr Zientek od 30 lat zajmuje się dyniami. W swojej kolekcji ma kilkadziesiąt gatunków. To jednak nie wszystko. Mieszkaniec niewielkiej miejscowości w powiecie tarnogórskim produkuje również...
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Siema, zrobiłem pizzę.
Jak oceniacie?
Jest to napoletana, ciasto robiło się 24h ale coś oklapło.
Nie wiem, może mam za słaba moc w piekarniku bo jedynie 550 stopni. Czas pieczenia 72 sekundy, potem 10 sekund combo na patelni.
Ser włoska Buffalo galbanni mozarella
Boczek - panchette ale tłuszcz odkroilem bo jestem na diecie
#dieta #przegryw #zdrowie #gotowanie #mikrokoksy #kuchnia #kuchniamg78 #pizza #pizzaportal #napoletana #napletana
Jak oceniacie?
Jest to napoletana, ciasto robiło się 24h ale coś oklapło.
Nie wiem, może mam za słaba moc w piekarniku bo jedynie 550 stopni. Czas pieczenia 72 sekundy, potem 10 sekund combo na patelni.
Ser włoska Buffalo galbanni mozarella
Boczek - panchette ale tłuszcz odkroilem bo jestem na diecie
#dieta #przegryw #zdrowie #gotowanie #mikrokoksy #kuchnia #kuchniamg78 #pizza #pizzaportal #napoletana #napletana
źródło: comment_1631622256VJW1roXR5umwg4xAVfzOLS.jpg
Pobierz
@Estetykatopodstawa: mm tez lubie
źródło: comment_1631622608zzlZYZedihbufyeG88mRpS.jpg
Pobierz
#heheszki #humorobrazkowy #dieta #dzieci
źródło: comment_1631787079Gv5f7325KCklV0fJx4kUyS.jpg
Pobierz