Wszystko

Najnowsze

Archiwum

bartek-zelazny
  • 3
Na całym świecie około 65% ludzi nie toleruje laktozy. Jednak w niektórych częściach świata dolegliwości związane z wypiciem mleka prawie nie występują, a w innych, na przykład w Azji, aż 90% populacji nie toleruje laktozy. Okazuje się, że powodem są głównie względy geograficzne, średnia temperatura i tryb życia poszczególnych ludów.

#ciekawostki #jedzenie #dieta #laktoza #azja #swiat
bartek-zelazny - Na całym świecie około 65% ludzi nie toleruje laktozy. Jednak w niek...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
niemorzliwe
niemorzliwe
  • 1
Cześć. Jak Wasze doświadczenia, wrażenia z diety keto?

Ja jestem juz ponad pół roku na keto i chyba ani razu nie wyszedłem przez ten czas z ketozy. Czuję się świetnie. Schudłem sporo, ale wagowo to jestem dopiero w połowie drogi. Ważne jest to, że mam więcej energii, chęci do życia, jestem bardziej pewny siebie, ludzie też zaczęli mnie lepiej odbierać.
Nawet kobiety zaczęły być dla mnie milsze i zauważać że jestem mężczyzną,
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
nanotecz
  • 1
O co chodzi z tą "szklanką wody z cytryną na czczo", że niby ma to jakieś specjalne właściwości dla osób na redukcji? Daje to realnie coś więcej? Załóżmy, że osoby A i B są na identycznej diecie 1500 kcal, obie mają też identyczny wysiłek fizyczny oraz intelektualny codziennie. Osoba A dodatkowo pije rano wodę z cytryną. Czy będzie miała lepsze efekty niż osoba B?

#dieta
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kRpt
  • 3
@nanotecz Dobre na sranie, dodaj jeszcze oliwy. Zredukujesz wage o treść w zależności od tego ile masz jej w sobie ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
Haerbin
  • 1
Jest ktos z problemem kompulsywnego objadania się? Biorę kolejne lekarstwo hamujące apetyt ale nie mogę przecież ich brać przez całe życie.. jak sobie radzicie, umiecie sobie poradzić, powiedzieć stop zanim zjecie wszystko co się napatoczy? #dieta #chudnijzwykopem #ed #zaburzeniaodzywiania
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 1
@Haerbin: Trzeba byłoby wiedzieć najpierw jakie jest źródło problemu, potem wprowadzać zmiany i jakieś założenia które mogłyby pomóc.
  • Odpowiedz
Ejber_z_Fyrtla
  • 1
@vivanat rano po wstaniu owsianka nocna na napoju sojowym z dodatkami siemia lnianego, Kakao czarnego i masła orzechowego.
Albo tofu podsmażone na chrupiąco do tego wbite 4 jajka przykryte pokrywką żeby się ścięło.

Drugie śniadanie chleb żytni z własnego wypieku z jajkiem sadzonym, bekonem, masłem orzechowym sałata i pomidorem albo ten sam chleb z pasta jajeczna albo pasta z tuńczyka bądź twarożkiem.
  • Odpowiedz
Ejber_z_Fyrtla
  • 1
@NewBlueSky dwie garści płatków owsianych (nieprzetworzone) łyżeczka czystego Kakao, łyżka masła orzechowego, łyżeczka siemienia lnianego zmielonego, zalewam to dwoma szklankami napoju sojowego albo jogurtem pitnym proteinowym. Zakrywam folią spożywcza i na noc do lodówki. Fodajo do tego owoce, orzechy i jem :)
O 4:30 to zjem i do 9 nie czuje głodu.
  • Odpowiedz
TheDamex
  • 0
Pytanie do znawców. Badałem glukozę na czczo i wyszedł wynik 99. Co prawda troche późno obiad zjadłem bo tylko 11 godzin przez pobraniem krwi i z rana umyłem zęby z przyzwyczajenia (nie wiem czy pasta może wpłynąc na pomiar). Mam zamiar za jaies miesiąc - dwa powtórzyć badanie, albo kupic glukometr. Glukozy już dawno nie badałem więc nie mam się do czego odnieść. Jest czym sie głowić czy czasami może byc taki
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Goglez
  • 0
@TheDamex:

narazie zamykam więc temat, zaopatrz się w glukometr i będę sprawdzał jak ma się sytuacja

Ale po co? Skąd zainteresowanie cukrem, glukometrem i skąd aż taka panika? 99 to wynik w normie, na granicy ale w normie, jak się tak boisz to jeszcze raz na czczo badanie zrób, albo test obciążenia glukozą.
  • Odpowiedz
W.....o
W.....o
  • 0
#zdrowie #dieta #jelita

Mirki nie rozumiem co sie u mnie dzieje.
Od ponad miesiąca jadłem zdrowo - umiarkowana ilość węglowodanów tylko z produktów pełnoziarnistych, warzywka, mięsko, jajka - generalnie naprawdę zdrowo. Ale stolec był luźny - nieważne czy jadłem 20g czy 40g błonnika dziennie.
Teraz poczytałem o diecie lekkostrawnej i jem trochę więcej węgli (było ~175g dziennie, teraz jadam po ~220g) ale z białej mąki, nic
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jxvbqw
  • 1
@LonNon raczej nie masz szans. na dietetykę zazwyczaj idą biol chemy i w większości uczelni wymagana jest matura z biologii i chemii albo jedna z nich. i nie, po dietetyce nie będziesz kosił grubego hajsu. zarobki to poniżej średniej krajowej dla zwykłego dietetyka. żeby zarabiać więcej musiałbyś otworzyć coś swojego albo mieć ogromną wiedzę i zainteresowanie dietetyką, które przykułoby klientów.
  • Odpowiedz
Lewusx
  • 62
Siema, siema.

Dziś przychodzę do Was z kilkoma świeżymi przemianami. :)

1. Pjoter - 3 miesiące redukcji pod krótki okres masowy, ostatnie 10-12 tygodni żeby poprawić słabe partie, głównie nogi i klatkę. We wrześniu debiut na scenie, kategoria Classic Physique.

2.
Lewusx - Siema, siema. Dziś przychodzę do Was z kilkoma świeżymi przemianami. :) 1...

źródło: Przemiana rok kobieta

Pobierz
  • 73
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
andbatros
andbatros
  • 418
@Lewusx: NIe wiem co jest atrakcyjnego w takich wyżyłowanych kobietach z napiętymi twardymi pośladami.
Jak bym chciał zapinać twarde poślady to bym został gejem. W kobietach właśnie fajna jest delikatność i jędrność.
  • Odpowiedz
Nice_To_Fit_You
  • 1
Jak oczyścić organizm z toksyn? [PORADNIK]

Coraz więcej osób szuka sposobu na codzienny brak energii, uczucie zmęczenia i kłopoty ze zdrowiem. Wyjaśniamy czy detoks jest dobrym rozwiązaniem i jak usunąć toksyny z organizmu.

Poradnik dla Wykopków od NTFY w Znalezisku:
➡
@Nice_To_Fit_You 2

Jak oczyścić organizm z toksyn? [PORADNIK]

  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
baya2
baya2
  • 2
@Hollow00: Fitatu źle oblicza zapotrzebowanie. Jako apka do liczenia zjadanych kalorii jest super.
Dużo pozytywnych opinii jest o kalkulatorze w Fabryka siły
  • Odpowiedz
LandrynkowyKalabrakSpustoszenia
  • 2
W tym poście mireczek @pracze-odrzenskie przedstawił tezę, że pracując biurowo (praca siedząca, umysłowa), bez dodatkowych aktywności, samiec 175 cm, bardzo łatwo przekracza 2 tysiące kalorii i tym samym sobie powoli tyje. I odbył się na nim lincz. A koleś napisał... PRAWDĘ. 3/4 komentujących to przede wszystkim ma zajebiste problemy z czytaniem ze zrozumieniem i to jest FAKT i zaczęło dorabiać sobie różnorakie ideologie i oceniać jego styl życia, choć to nie
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi