Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Lewusx
  • 45
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 49
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
hanma
hanma
  • 11
@LonNon: To jakiś bait bo nie czaje xD 178cm wzrostu i zbijanie wagi do 69kg? Jesteś w podstawówce czy chcesz zostać skoczkiem narciarskim?
  • Odpowiedz
lorquu
  • 0
Robi ktoś z was rozpiski dietetyczne? Mam na myśli proste posiłki, które sam ogarnę na szybko bez siedzenia po 30 min w kuchni bo to przerasta moje możliwości ( ͡° ͜ʖ ͡°) #silownia #dieta #mirkokoksy
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MallaCzarna
  • 849
Cześć, przychodzę do was po raz drugi, z takim samym #rozdajo jakie robiłam w lutym. Wtedy zainteresowanych było wiele osób, kilku Mirków zdecydowało się na płatna współprace gdy nie udało im się wygrać i z uśmiechem przyznaje, że ci którzy podjęli dietę robią świetne postępy, a dla mnie praca z Polakami jest dla mnie fajną odmianą.

Wiec tak, przedmiotem rozdajo jest miesięczna współpraca z dietetykiem.


W tą współprace wchodzi dokładny wywiad, 7dniowy
@MallaCzarna +1142
Drogie Mieli i Mirabelki.
Przychodzę do was z propozycją. Jako że wypok się sypnął to mam trochę więcej wolnego czasu między studiami a pracą.
Pomyślałam więc, że chętnie przygarnę kogoś z was do współpracy dietetycznej. Na razie robię diety na rynek angielski bo tutaj też studiowałam i mieszkam
  • 42
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Xianth2
Xianth2
  • 51
@MallaCzarna: pytanie: czy skoro wiemy ile i jakich składników potrzebuje dany człowiek (na podstawie masy/wieku/cokolwiek) i wiemy ile i jakich składników jest w danym pokarmie to czy nie ma po prostu programu kalkulatora który sam to wszystko policzy i rozpisze? Nie chce mi się wierzyć że tak powtarzalna robota rodem z excela nie ma automatyzacji.
  • Odpowiedz
M.....B
M.....B
  • 0
#silownia #dieta czy braki w diecie mozna nadrabiać w weekend? Pracuje 10h, jem o 5 rano, potem o 10 na przerwie i potem po 16 po pracy. Ciężko mi wepchnac odpowiednią ilość kalorii, jak się za bardzo n----------m w pracy na przerwie to potem przez około 2h czuje się jak chodzący trup. W weekendy jest więcej okazji na jedzenie.
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Naproksen
  • 1
@WillyJamess: ja kupowałem od aliness kilka razy, dobry ekstrakt, tanio. Jedyny minus, że nie była badana w żadnym przeglądzie typu badamysuplementy na np. zawartość metali ciężkich ale chyba żadna ashwagandha nie była badana
  • Odpowiedz
b.....1
b.....1
  • 0
Wprowadziłem deficyt, liczę kalorie, oprócz spacerów, pracy to nie mam dodatkowej aktywności i mam pytanie.
Waga przez jakieś 6 tygodni spadła mi o może 2 kilogramy, ale z rozmiaru xl zacząłem wchodzić w L. Sylwetka się poprawiła, ręce i nogi przestały być serdelkami, brzuch spadł, twarz wysmuklała. Jak to możliwe że te 2 kg tyle zmieniły?

Przy 178cm ważę 100kg obecnie, a więc jeszcze trochę do zrzucenia mam, ale jak 2 kg
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
drinkIT
  • 1
ja będę wyglądał jak zrzucę 20 kg?


@banas921: pojawi się problem ze zwisająca skóra który zależnie od wieku albo powali będzie znikał albo zostanie.
wielu rzeczy niepodałeś dlatego taka odpowiedź, wiek robi różnicę.
100kg przy 178 to może być mega krępy facet wyglądający na zabijakę z dużą siłą lub 14 latek jedzący arbuzy ;)
  • Odpowiedz
roksii
roksii
  • 0
@prostymysliciel: teraz już coraz mniej tych promocji dają. Jeszcze tak z rok temu normalnie zamawiałam sobie NTFY z rabatem nawet i 20%, a teraz takie rabaty to już w zasadzie zapomnij. Jak znajdziesz powyżej 10% to święto, a standard to 7, 8% i to nie zawsze znajdziesz.
  • Odpowiedz
BorysFiko
BorysFiko
  • 0
@havocki: Jeśli dziennie spożywasz 96g wpc i jeszcze kazeina potem (pewnie 30g). To radzę jednak zmienić dietę, bo niedobory białkiem uzupełniasz niesamowicie dużo.

Ps. Realnie dla zwykłego człowieka co ćwiczy dla siebie nie ma różnicy zbyt czy izolat czy wpc.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi