@mot3ku: No to prawda 90% influ fitnessowych dużych tak robi, tylko nic nie znące robaki do 10k follow się staraja i piszą indywidualne plany. Jak ktoś chce personalizowana diete to niech #!$%@? do dietetyka a nie influencerom płaci. ktoś sam sie prosi o #!$%@? bez gumy
@mot3ku: To jest tak samo, jak debile i janusze kupują "tanie" kable usb w hipermarkecie, a potem płaczą, że nie przesyłają danych i wolno ładują i wielce oszukani xD
Redukcja trwa już 5 tygodni, oto średnio tygodniowe wyniki masy ciała: 88,76, 88,49, 88,36, 87,74, 87,48
Czy myślicie, że to słabo idzie czy może jednak git? Trening 3-4 razy w tygodniu, mała aktywność fizyczna w ciągu dnia. Obecnie 2105 kcal (nie zmieniałem od początku redukcji)