#dieta - strona 358

Wszystko

Najnowsze

Archiwum

15.03.2023, 08:42:49

Mój autorski przepis na deser o dobrym makro na piątkowy wieczór np z dziewczyną przy filmie.

Makro:
750kcal
85g białka
2.5g tłuszczu

mateusz-bogacki

15.03.2023, 08:55:44 via Wykop

@pawel0707: No faktycznie niezły, a można by z tego ten twaróg wyrzucić, jak ktoś nie lubi?

pawel0707

17.03.2023, 11:23:34 via Android

@kRpt E tak. Nawet laktozy nie ma za wiele w twarogu. Nie powinno to być w żaden sposób bonczurogenne.

d.....o

konto usunięte 15.03.2023, 08:04:51

taka ciekawostka o #grzyby z newslettera Dr Bartka ( ͡º ͜ʖ͡º) ( to nie ja dla jasności)
https://www.youtube.com/c/drbartekpl

Grzyb leczniczy 1 – reishi
Jednym z grzybów leczniczych, którego możemy spotkać w Polsce, jest lakownica żółtawa (Ganoderma lucidum) potocznie nazywana reishi. W krajach

LatajacyJeczmien

14.03.2023, 23:38:24

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

krzysiek944

14.03.2023, 23:53:44 via Wykop

@LatajacyJeczmien: Ciężkie życie fit męczenników, ktoś mu pizze proponuje :(

zbrodnia_i_kawa

15.03.2023, 00:00:56 via Android

@LatajacyJeczmien na wykop siedzi zgraja leniwych buł, musza shejtowac wszystko czego nigdy niebbeda mialy

Lewusx

14.03.2023, 20:03:28

Siema.

Dziś pochwalę się transformacją zawodnika którego przygotowywałem do zawodów męskiej sylwetki.

Esmat jest z Norwegii, zgłosił się do mnie na około 18 tygodni do zawodów, używał sam testosteron w dawce około 500mg. (Wcześniej jakieś mety, deki itp. wszystko bez ładu i składu, odstawiane kiedy chciał bez odbloków/mostków itd.)

Zawody

Lewusx - Siema.

Dziś pochwalę się transformacją zawodnika którego przygotowywałem d... — **źródło:** IMG_3217
Pobierz

FeC7800

14.03.2023, 20:31:04 via Wykop

@Lewusx:

używał sam testosteron w dawce około 500mg. (Wcześniej jakieś mety, deki itp. wszystko bez ładu i składu, odstawiane kiedy chciał bez odbloków/mostków itd.)

wystarczyłoby po prostu że był naturalem

Lewusx

14.03.2023, 23:19:33 via Wykop

@Hlautameki: Tak, inaczej tego nie zrobimy.

#120 Jak Przestać Się Budzić Bez Energii, Dieta, Projekt Męskie Zdrowie

Rozmawiamy o tym, jak spać, żeby nasza energia i samopoczucie w ciągu dnia były lepsze. Dodatkowo gadamy o diecie, męskim zdrowiu, męskości, dyscyplinie, wystąpieniu Darii na TEDx i wielu innych

z dodany: 14.03.2023, 18:02:11

Zapaczony

14.03.2023, 17:21:09

#dieta #keto #zdrowie #wegetarianizm #weganizm

sylwke3100

14.03.2023, 16:48:50

Jak sobie wybić z głowy chęć spontanicznego w----------a jakichś drobnych słodyczy, drożdżówek itd?

Z fastfoodami się mi udało już dawno ale to niestety jest mój duży problem, szczególnie kiedy jestem gdzieś w trasie (bo znów na odwiedzinach łatwiej się przyhamować) na wypadzie itd.

#dieta #odchudzanie #slodycze

LazyInitializationException

14.03.2023, 17:03:05 via Wykop

@sylwke3100: przygotowuj wcześniej posiłki i miej regularne godziny jedzenia to nie będziesz miał potrzeby podjadania. Możesz też w pierwszym posiłku jeść coś o dużej objętości a małej kalorycxnosci, np. o----c litr zupy kalafiorowej itp

w.....y

konto usunięte 14.03.2023, 18:09:03 via Wykop

@sylwke3100: rób listę zakupów.

cassiopei

14.03.2023, 16:06:26

Faza na burrate trwa, a że skończyłam catering pudełkowy to mogę ją jeść kiedy chce <3
No i wjeżdża trochę redukcja tez :(

Powoli zaczynam ogarniać swoje życie i niedługo wrócę z wypiekami - w końcu zbliża się Wielkanoc!

#gotujzwykopem #jedzenie #dieta

cassiopei - Faza na burrate trwa, a że skończyłam catering pudełkowy to mogę ją jeść ... — **źródło:** 0B0BB65E-318E-45DA-997A-1DEB661E2335
Pobierz

MMARS

14.03.2023, 17:31:50 via Wykop

@cassiopei:

Powoli zaczynam ogarniać swoje życie i niedługo wrócę z wypiekami - w końcu zbliża się Wielkanoc!

Mój talerzyk z widelcem już czekają. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

cassiopei

14.03.2023, 21:41:48 via Wykop

@MMARS: mój w sumie tez haha i brzuszek

a.....e

konto usunięte 14.03.2023, 14:30:37

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

D.....s

konto usunięte 14.03.2023, 14:44:44 via Wykop

@aczutuse: cofasz się w rozwoju?

D.....D

konto usunięte 14.03.2023, 14:49:10 via Wykop

@aczutuse: mleko dla dzieci tez dobre

Reiden

14.03.2023, 10:35:29

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

AnonimoweLwiatko

14.03.2023, 10:50:37 via Wykop

2042

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

w.....y

konto usunięte 14.03.2023, 10:53:51 via Wykop

1615

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

derton778

14.03.2023, 10:12:52

Czy 40 zł dziennie starczy na #dieta 3000 kcal?

#mikrokoksy #silownia

MirkobIog

14.03.2023, 10:30:37 via Wykop

@derton778: Starczy.

Reiden

14.03.2023, 10:39:09 via Wykop

@derton778: na luzie, tylko odpowiednio dobrać produkty.

PeterGosling

14.03.2023, 09:22:57

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

PeterGosling

14.03.2023, 09:37:29 via Wykop

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Fattek

14.03.2023, 21:35:22 via Wykop

@PeterGosling: masa, którą tracisz chudnąć, wychodzi z Ciebie przez płuca. Spalasz tluszczyk i wychodzi z Ciebie m.in. Jako co2.

daniel_bialys

14.03.2023, 08:23:15

Czy ktos z was uzywal Athletic Greens lub Complete Greens od Bulk'a? Mam problem z jedzeniem odpowiedniej ilosci warzyw i owocow i zastanawiam sie czy warto to wyprobowac..

#dieta
#mikrokoksy
#mirkokoksy
#zdroweodzywianie
#suplementy

Duzy_Dziki_Zwierz

14.03.2023, 10:02:23 via Wykop

@daniel_bialys: Chris Bumstead je takie coś. Oczywiście na pewno nie z Bulka ( ͡° ͜ʖ ͡°) więc swoje zastosowanie ma. A czy z tej firmy będzie ok to niestety nie mam pojęcia

wszystkieNazwyZajete

13.03.2023, 20:53:27

im wiecej cwicze tym wiecej jem :( Zlecialo 20kg a teraz stoi. Jak radzic sobie z wilczym glodem?
#redukcja #dieta

dzieju41

13.03.2023, 20:58:56 via Wykop

@wszystkieNazwyZajete: Hehe, podobnie, im więcej biegam tym więcej jem.

Czego nie mówią lekarze o cukrzycy, a powinni? [7 faktów]

z dodany: 13.03.2023, 20:00:44

niegwynebleid

13.03.2023, 20:00:21

ej #mikrokoksy
coś uzupełniać podczas silnego odchudzania? jakieś witaminy? anaboliki? coś z tablicy Mendelejewa?
Niby jem to co zawsze tylko dużo mniej. Ból głowy niby przez braki w cukrze. Bezsenność żeby było trudniej. Nie mam problemu z głodem, tylko z powyższymi dodatkami.
#dieta

Wege nie zawsze znaczy zdrowe

Okazało się, że w dietach wegetariańskich, im mniej jedzono produktów pochodzenia zwierzęcego, tym więcej spożywano zdrowych składników. Jednak: „Nie wszystkie wegańskie diety muszą przynosić korzyści zdrowotne ze względu na potencjalne szkodliwy wpływ ultra-przetworzonej żywności (...)"

z dodany: 13.03.2023, 16:21:33

KolorBezKoloru

13.03.2023, 16:07:15

Czy ktoś mi pomoże obliczyć deficyt kaloryczny? Wszystkie te kalkulatory różnie pokazują, już nie wiem ech

#dieta

Elijahu

13.03.2023, 16:14:24 via Android

@KolorBezKoloru jedz według tego który pokazuje najwięcej. Jak nie schudniesz to zmniejsz

W.....o

konto usunięte 13.03.2023, 17:52:36 via Wykop

@KolorBezKoloru: kalkulator szmexy'ego pokazał mi najbliższą mojej rzeczywistej wartość

krem snickers z orzeszkami w karmelu (wegański)

Jest to naprawdę deser na szybko i przygotujecie go błyskawicznie. Idealny dla wszystkich fanów orzechów i snickersa w zdrowym wydaniu... Ma wspaniałą konsystencję i smak.

z dodany: 13.03.2023, 15:44:47

Jak bilansować pięć grup żywieniowych w diecie wegańskiej?

Warzywa, owoce, rośliny strączkowe, zboża pełnoziarniste oraz orzechy i ziarna – są według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) podstawą każdej zdrowej diety, nie tylko wegańskiej. W jakich proporcjach je spożywać?

z dodany: 13.03.2023, 15:03:10