#rower #mikrokoksy #silownia #trening #kolarstwo

Ile warte jest to obliczanie spalonych kalorii na #strava? Nie korzystam z paska HR ani innych czujników. Mam jedynie podaną wagę, z czego Strava, na podstawie aktywności, oblicza sobie pi razy oko ile zostało spalone. Taka informacja jest dla mnie dość istotna, z uwagi na #dieta

Co myślicie? Na 100 km, ze średnią intensywnością pokazuje mi często w okolicach 2k kcal lub więcej
#dieta #mikrokoksy

Czy przyprawy potrzebują jakiś wartości odżywczych, żeby to co jest w nich dobre się wchłonęło?

Pytam, bo jestem na IF i śniadanie jem dopiero o 14 godzinie, a z rana piję herbatkę z przyprawami (kurkuma, imbir, pieprz, cynamon) do tego cytryna i troszkę miodu. Czy może musiałbym to połączyć z jakimś np. tłuszczem?
via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@Wezownik: h1AC najlepiej zbadać aby sprawdzić czy jest cukrzyca chociaż cukier na czczo to zazwyczaj wystarczajco mówi.

Cholesterol wysoki bo 80 letnia kobieta może mieć różne problemy zdrowotne przez co cholesterol jest wyższy.
Szukam w internecie i nigdzie nie mogę znaleźć, może wy coś wiecie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Czy jest jakaś temperatura obróbki białka która sprawia, że białko przestaje być tym czym ma być, czyli budulcem dla mięśni? Czyli np. jak mam jakiegoś kurczaka albo fasolę i chcę sobie to odgrzać, to czy grzejąc to w mikrofalówce w temperaturze 300 stopni nie "uszkodzę" jakoś tego białka?

#mirkokoksy #mikrokoksy #dieta
Jakie macie zdanie na temat filtrów tzw. Odwróconej osmozy - te montowane pod zlewem z małym Kranikiem na blacie.
Ostatnio rozmawiałem z gościem i mi mówił ze to strasznie szkodliwa woda, zatrzymuje się w organizmie i zasala organizm. Itp.
Byłem zszokowany ta opinia bo facet zajmuje się filtracja Przemyslowa zawodowo.
Mam zmiękczacz wody i osmozę plus z mineralizatorami.
Jakie są wasze doświadczenia i opinie?
#woda #budujzwykopem #dom #zdrowie #dieta
Pobierz
źródło: comment_1619254119qbWujFCr3rTMvo9uI1LUP5.jpg
Używam od kilku lat, żadnych problemów (osmoza plus mineralizatory). Jak sprawdzałem miernikiem TDS to mineralizatory dodaje bardzo niewiele minerałów (wyniki praktycznie takie same jak wody osmotycznej). Jeżeli koleś mówi takie rzeczy to kompletnie nie ma pojęcia o czym mówi. Można by spokojnie pić wodę demineralizowana i nic się nie stanie. Zobaczcie jakie jest zapotrzebowanie na minerały organizmu a ile dostarczamy z wodą. Np magnezu człowiek potrzebuje około 400mg dziennie. Gdyby nawet pił
  • 608
Minus 39kg, z BMI "otyłość stopnia III kliniczna" do zwykłej "nadwagi" i to wszystko w niecały rok, bo został jeszcze miesiąc. Średnia tygodniowa to: 0,81kg, czyli nie za dużo nie za mało wg mnie idealnie.

Mój dziennik: #hejgrubasie (raport co sobotę po 8:00)
Aktualizacja: 24.04.2021
Waga: 96,90kg (-0.79kg)

Start: 22.05.2020
Waga: ~136kg/180cm
Minus: -39,10 kg

#zagrubo2021 #dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem #redukcja
Pobierz
źródło: comment_1619245426C9iEsb8ddTNL2mTf6YFC1U.jpg
#anonimowemirkowyznania
Czy dieta pudelkowa ma sens kiedy baardzo ciezko mi utrzymac diete, bo jak juz sie zrobie glodny to ciezko mi cos ugotowac tylko biore sie za zamawianie :/ Wiem to powalone, ale bardzo chce to zmienic i ogarnac moja wage. Mysle o pudelkach z nice fit for you, 2.5k kcal (mam 100kg) i zastanawiam sie czy na takich pudelkach moge zrzucic kg? Wiem, ze chodzi o bilans ujemny kcal, ale tez
Kojarzycie jakieś sosy gotowe lub do zrobienia samemu, które pasują do karkówki z grilla ale nie zawierają węglowodanów, ewentualnie bardzo mało tzn max 5g na 100g. Majonez odpada ( ͡° ͜ʖ ͡°) #dieta #keto
@Nobody32: Toum, właśnie ma około 5g ww na 100g.
https://www.seriouseats.com/recipes/2018/01/toum.html
Sos z tahini, też te same okolice ww. Bierzesz tahini, dodajesz soku z cytryny, sól, pieprz. Energicznie mieszasz i dodajesz bardzo zimnej wody cały czas mieszając. Aż nabierze wyraźnie jaśniejszego koloru oraz pożądanej konsystencji.
Są ketchupy o zmniejszonej zawartości cukru. Chyba najmniej ma kotlin 8 ww /100.
Adjika też może mieć mało ww jak sam przygotujesz. Głównie orzechy, papryka oraz przyprawy.