Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Jrv20
  • 0
Fitatu leci w chu£a czy pieczony kurczak jest serio tak mało kaloryczny? Jak go piekę bez żadnych przypraw po prostu wrzucam do piekarnika odliczone*.
Pytam bo google podaje jakieś 250 kcal/100 g. Ale te 250 kcal to jak Grażyny gotują z kilogramem vegety na gram mięsa? A na Reddicie brudasy amerykańskie podają wagę w jakimś "oz" XD.
#odchudzanie #mirkokoksy #dieta
Jrv20 - Fitatu leci w chu£a czy pieczony kurczak jest serio tak mało kaloryczny? Jak ...

źródło: IMG_20230330_220419

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saprofit
  • 2
@Jrv20: sama vegeta nie wpływa jakoś specjalnie na kaloryczność, to że za tym idzie mnóstwo soli jest już inną sprawą. A grażyny do kurczaka pewnie dają pełno tłuszczu, stąd jest wiecej kalorii.
No i pieczona pierś z kurczaka i bez skóry może faktycznie mieć dość mało kalorii. 100g surowego fileta ma koło 150 kcal, a przy obróbce termicznej jego masa się zmniejsza poprzez utratę wody, ale czy aż tak, że
  • Odpowiedz
terrorym
  • 2
Nie jestem pewien, czy rozumiem, ale przecież kalorykę mierzysz na surowo. Nie obliczasz kaloryki po upieczeniu, tylko przed. Kalorii więc jest tyle co mięsa i ewentualnie dodanego tłuszczu i przypraw (które zwykle nic nie ważą)
  • Odpowiedz
losowanazwapng1
losowanazwapng1
  • 0
Czy to możliwe, żeby sos Vinegrette mial tylko 44 kcal na 100g?
W necie pisze, że ma dużo więcej, ale mam sos Roleski bez cukru i tak podają na opakowaniu. Myślicie, że cukier zrobiłby aż taką różnicę?

Dodałam już do sałatki i teraz nie wiem czy ją jeść (╥﹏╥)

#kalorie #chudnijzwykopem #pytaniedoeksperta #dieta
losowanazwapng1 - Czy to możliwe, żeby sos Vinegrette mial tylko 44 kcal na 100g? W n...

źródło: sos-vinaigrette-n

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
CabalEnjoyer
  • 1
@losowanazwapng1: Skład jest zawsze podany w ilości od największej do najmniejszej. W tym wypadku głównym składnikiem jest ocet i woda a potem olej. Procentowo i na oko w tym wypadku można oszacować że 80% tego sosu to jest woda. Oleju tutaj jest zaledwie 2.25g na taką saszetke (skład z jakiegoś powodu jest podany na 100g produktu) więc zaledwie pół łyżki stołowej a to jest zaledwie 20 kcalori. Więc jest to
  • Odpowiedz
villager
villager
  • 0
Co można zjeść na obiad żeby było lekko strawne, i najlepiej jeszcze dostępne z uber eatsów?
Wszędzie praktycznie te same dania więc nie mam pomysłu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
A po typowym schabowym strasznie mnie usypia, więc myślę nad zmianą diety.

#dieta #mikrokoksy #jedzenie
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
s.....u
s.....u
  • 1
Różnica w szybkości palenia tłuszczu między 28-29 lat a teraz mając 32 to jest jakiś kosmos. Jakby ktoś przestawił wajchę blokującą palenie tłuszczu. Do lipca będę schodził poniżej 10% BF. Dramat. #mikrokoksy #dieta
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Loginconajmniej4znaki
Loginconajmniej4znaki
  • 3
@sikalafou: niestety ale między 28 a 32 różnica w podstawowej przemianie materii różnica jest praktycznie zerowa, nawet między 20 latkiem a 40 latkiem jest znikoma, zmienia się tylko tryb życia

sam to widzę u siebie, kilka lat temu codziennie ponad 12k kroków, teraz praca zdalna, na zakupy i na siłownie samochodem, czasami te 12k to robię tygodniowo xD
  • Odpowiedz
C233
C233
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
LZBNZ
  • 1
mirki chyba jestem uzależniony od #nutella bo codziennie jem bułke rano jedną z nutellą i jak nie zjem to jestem w-------y xd

Czy jak codziennie będę jadł jedną bułkę z nutellą to będzie miało negatywny skutek na moje zdrowie?

#zdrowie #dieta
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
i.....a
  • 1
@LZBNZ: nutella ma aż 60 gramów cukru na 100 gramów… Nie jest to produkt, po który powinno się sięgać codziennie ( ಠ_ಠ) Tak, może mieć to długofalowy niekorzystny skutek na zdrowie. Bułka pewnie też biała? Jak myślisz poważnie o zdrowej diecie, to ograniczaj i finalnie wykluczaj.

I to nie od nutelli jesteś uzależniony, tylko od cukru. Zrób sobie odwyk cukrowy - zobaczysz, że na początku zaliczysz typowe
  • Odpowiedz
W.....o
W.....o
  • 1
@pan-bartolomeu-dias: ja w dino do pracy kupowałem paczkę wędliny krakowskiej chyba, 90g + ser gouda najtanszy w plastrach 150g. To wszystko pakowałem w dwie bułki 100g każda + sok pomidorowy w butelce 330ml. Wychodziły z tego syte buły, serio. Całość 1315kcal, 87g białka, 58g tłuszczu i 111g węgli. Ale super tanio to nie wychodzi bo z tego co pamiętam ok. 14zł dałem
  • Odpowiedz
DzikiChleb
  • 0
@pan-bartolomeu-dias 100g najtańszego sera żółtego, 150g najtańszego makaronu, oliwa z oliwek, łyżka śmietany, przyprawy typu zielone (oregano bazylia i inne takie) i przyprawą do bruchetty .
makaron gotujesz
ser rozpuszczasz na oliwie z oliwek razem z łyżką śmietany.
w---------z na talerz i jesz. szybkie proste danie w zależności od makaronu (Ja kupuje najtańsze rurki) ok 25 minut z zrobieniem zjedzeniem i umyciem garów
  • Odpowiedz
First999
First999
  • 1
#dieta #carnivore #keto #depresja
Czy jest tu ktoś komu dieta mięsożercy pomogła na kliniczną depresję? Dużo o niej słyszałem na reddicie. Zamierzam spróbować i się z wami podzielić wrażeniami. Może choć trochę mi ulży, bo na leki nie mam co liczyć na wyleczenie.
Moje objawy to:
-IBS
-mgła mózgowa
-apatia
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
T.....y
  • 3
@First999 zacznij od keto. dużo zielonych warzyw, ryb, oliwy i jajek, trochę. W-------l wszystkie słodziki i przetworzone produkty, nawet jak mają "keto" w nazwie. Jak wejdziesz na carnivora, to do objawów dojdzie jeszcze sraczka życia.
A najlepiej napisz do jakiegoś ketodietetyka w stylu Mateusza Ostręgi, bo wykopki mogą mieć chęci najszczersze, ale nie mają pełnej wiedzy o Twoim problemie, nie wiedzą jak przeprowadzić wywiad i nie mają podstaw literaturowych do udzielania
  • Odpowiedz
Lanza
  • 2
@First999: Mi dieta keto pomogła zminimalizować ciągłą senność i przemęczenie oraz brain fog, może zacznij od tego zamiast się całkowicie ograniczać?
  • Odpowiedz
typeczek
  • 1
@polskie-k0rpo: Ja mam 31 i też myślałem, że to od białka, zwłaszcza nabiału. Koniec końców okazało się, że to po prostu trądzik i dermatolog mi przypisał fajną maść na receptę. Diety nie zmieniłem a cera mi się poprawiła, także zalecam wizytę u dermatologa. I faktycznie cukry proste mogą powodować wysyp, tutaj bym zaczął zmianę diety jak już.
  • Odpowiedz
Saly
  • 0
@przegro_pisarz: by schudnąć trzeba mieć deficyt kaloryczny. Jedną ze strategii jest jedzenie takich rzeczy przez które chce się jeść mniej. Ziemniaki mają więcej węglowodanów niż mleczna czekolada (procentowo) jednak to na czekoladzie łatwiej się utuczyć
  • Odpowiedz
Elijahu
  • 0
@przegro_pisarz: no ale czego nie rozumiesz? Możesz liczyć wszystko co do grama i kalorii i na 99% uda ci się schudnąć. Możesz też wywalić całe albo przynajmniej zdecydowaną większość syfiastego jedzenia z diety i jeść pełnowartościowe syte posiłki po prostu zachowując zdroworozsądkowy umiar i schudnąć bez liczenia
  • Odpowiedz
Gaahl75
  • 0
Możecie polecić jakąś melatoninę w proszku lub w kroplach (byleby nie w tabletkach czy pigułkach itd.) w rozsądnej cenie która działa? Mogą być nawet jakieś stacki z melatoniną ułątwiające zasypianie #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Gaahl75
  • 0
@ptakov23: chłopie xD czy ja o to pytałem? nie potrzebuję porad odnośnie tego co robić przed snem a czego nie. Chodzę codziennie spać i wstaje o tych samych godzinach, nie używam ekranów przed snem, i nie mam na co dzień problemów z usypianiem. Melatonine potrzebuje w wyjatkowych sytuacjach moze przez kilka dni co 5-6 miesięcy
  • Odpowiedz
Pan_Szeryf
  • 0
@Gaahl75: No to będziesz miał między 1 a 10 mg w miarce, miarki to się używa co najmniej od 20 mg bo mniejsze są w lui niedokładne. Melatonine warto brać 365 dni w roku podsumowując + i - ale nie rozumiem czemu nie mogą być to tabletki
  • Odpowiedz

Powiązane tagi