Wszystko

Najnowsze

Archiwum

halogen12v
halogen12v
  • 0
Czy też przy dłuższym mówieniu macie takie uczucie jakbyście się wypompowali? Czasami tak mam, uczucie minimalnego światłowstrętu, mrużę oczy. Jestem przebadany przez neurologa, również obrazowo, cukier i insulina na czczo w normie, cukier w diecie staram się ograniczać do minimum - warzywa i owoce. Może tu jest problem? Zauważułem, że jak wejdę na obroty i mam szybszy oddech po wysiłku to raczej nie miewam takiego otępienia po monologu, również przy prezentacjach gdzie
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
halogen12v
halogen12v
  • 0
@facefear: przeczytałem, niedawno też mi to powiedziano. Jednak ja lubię filmy akcji xd, tłumy i gadatliwy jestem. Chociaż pod wpływem pewnych doświadczeń może niektóre cechy się czasowo uaktywniały.

Na razie to miewam czasem zawroty przy schylaniu, wstawaniu. Podczas ćwiczeń ze schylaniem - nie. Zobaczę za kilka tygodni jak bedę w lepszej formie fizycznej.
  • Odpowiedz
mirko_anonim
mirko_anonim
via mirko.proBOT
  • 1
Anonim (nie OP): @kozikiewiecz to jest to o czym zapominaja napinacze z tagu mirkokoksy. Jestem kolesiem, który przez cała edukację szkolną był najsłabszy fizycznie nie tyle w swoim roczniku co praktycznie w całej szkole (bedac w gimnazjum w 3 klasie bylem slabszy fizycznie od gosci z 1 klasy gumnazjum) predyspozycje do sportu budowy masy zerowe. Po 3 latach na silce, kombinowaniu z dietami trenerami planami treningowymi pocyznilem jak na siebie
  • Odpowiedz
Cedrik
  • 1
Mireczki, od dzisiaj jestem na #dieta #mirkokoksy którą ogania mi jeden taki gość.

Od bardzo, bardzo dawna tyle nie żarłem.

Albo inaczej - tak często. To będą ciężkie miesiące, może lata - plan jest, żeby stracić 30+ kilogramów. Bo ważę 127.

Spytacie,
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 2
@onepnch: To co podał to jakieś 2500kcal, do tego pewnie jakieś batoniki, brak ruchu i w ciągu lat mógł się normalnie tak ulać.

@Cedrik Metabolizm nie umarł, jadłeś więcej niż zapotrzebowanie to po prostu przytyłeś.
  • Odpowiedz
Lewusx
  • 2
@Cedrik: O przyspieszającym metabolizmie od częstotliwości posiłków to mit, ruszyć dupę i będzie zapotrzebowanie wyższe, co za tym idzie deficyt również, a redukcja sprawniejsza.
  • Odpowiedz
LeKosmita
  • 2
Ponieważ kilkudniowa głodówka to trochę przesada to zamierzam spróbować od jutra diety 5:2 czyli 5 dni 1800 kalc a 2 dni nic. Do tego 5 dni 20 minut biegania i jakieś pompki żeby nie wyglądać po tym jak ofiara holocaustu.

#odchudzanie #dieta
  • 36
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
s0ngo_
  • 9
CEL: BYĆ ZDROWYM TYDZIEŃ: 20

Cześć, wrzucam update moich działań w kierunku odzyskania w pełni zdrowia. (Helicobacter, SIBO, IMO, zaburzenia trawienia itd)

Jeśli nie jesteś na bieżąco to odsyłam do pierwszego posta: https://wykop.pl/wpis/70969335/cel-byc-zdrowym-czesc-dawno-nie-bylo-update-u-sylw
Tutaj do drugiego: https://wykop.pl/wpis/71064687/cel-byc-zdrowym-tydzien-5-czesc-wrzucam-update-moi
@s0ngo_ +3
CEL: BYĆ ZDROWYM

Cześć, dawno nie było update'u sylwetki, trochę się pozmieniało przez ten czas.

Z racji pogorszenia zdrowia w znacznym stopniu.. musiałem przerwać proces rekompozycji i robienia masy.

Od
s0ngo_ - CEL: BYĆ ZDROWYM TYDZIEŃ: 20 Cześć, wrzucam update moich działań w kierunku...

źródło: IMG_5172

Pobierz
  • 30
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
davidsondv
  • 1
Czy kleik ryżowy bobovita/nestle to to samo co mąka ryżowa? Kupiłem na próbę ten dla dzieci i petarda, z białeczkiem wchodzi jak złoto ( ͡° ͜ʖ ͡°) po zalaniu zimnym mlekiem i wymieszaniu jest od razu do spożycia. Jak to wygląda z maką ryżową, trzeba ją gotować czy też wystarczy przemieszać? konstystencja taka sama?

#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #chudnijzwykopem
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Cześć,

Mój #rozowypasek ma ogromne problemy z schudnięciem. Wychodzi jakby miała obniżone zapotrzebowania kaloryczne o kilkaset kcal.
Z wszelakich kalkulatorów wynika, że jej zwykłe zapotrzebowanie kaloryczne to jakieś 1900-2100kcal a aby schudnąć powinna jeść koło 1500-1600kcal.
No tylko, że nawet jedząc tyle to waga jej nie spada, czasem nawet delikatnie wzrasta jak przekroczy i zje 1700-1800. Aktywności sportowych brak, ale dużo chodzenia (te 8-10k kroków dziennie jest zawsze). Chudnie
  • 27
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 27
dużo chodzenia (te 8-10k kroków dziennie jest zawsze


@mirko_anonim: 8-10 k albo duża. To zalecana aktywność aby po prostu nie jebnać na zawał.

Co zrobić? Sorry brutalnie - mniej żreć i więcej się ruszać i nie dawać do lekarzy aby miała wymówkę (bo nie ma) to nie wina jej tarczycy a bycie leniwą bułą. Lepiej niech ogarnie się teraz niż za X lat, gdy będzie wielorybem
  • Odpowiedz

Powiązane tagi