Czy jak jem ryż na diecie, to mam wpisywać sobie kaloryczność 100g ryżu surowego czy ważyć po ugotowaniu i wpisywać kaloryczność ryżu ugotowanego np. przeliczyć kalorie w 300g ryżu ugotowanego? Bo z tego co zauważyłem w aplikacji i w internecie jest jakaś różnica
#dieta #odchudzanie

Wiecie czemu jesteście ulani?

Pokaż spoiler

#mikrokoksy #mirkokoksy #logikarozowychpaskow #logikaniebieskichpaskow #dieta

Polecam ten syrop słodzony słodzikiem, 54kcal/100ml. Można dodać trochę skrobii i zrobić kisiel który własnie jem. Fajne na redukcje.

#mikrokoksy #dieta

Nigdy nie schudnę bo często nachodzą mnie myśli, jak bardzo jestem przegrany, nie mając własnego mieszkania, a mam już ponad 30 lat. Obżeram się chipsami i słodyczami, popijam colą i na chwilę zapominam o problemach...

#przegryw #dieta ##!$%@?

#dieta #dietapudelkowa #lodz

Hej,
Zbieram się do wypróbowania diety pudełkowej.
Macie doświadczenie w tym temacie, sprawdzone firmy?

Mam pytanie odnośnie zdrowej żywności, chodzi mi o Jarmuż
Bardzo fajny i zdrowy.
Ale jest bardzo słaby i źle znosi wszelkie obróbki.
Nawet jak coś gotuję na parze, to jarmóż wkładam na ostatnie 2-4 minuty, bo tak zalecają, by zbyt duzo nie stracił na swoich właściwościach
A le mam też w proszku i tak sobie myslę, jakie on moze mieć właściwości w opakowaniu, po tylu obróbkach.
Chyba równiedobrze mógłbym #!$%@?ć popiół zPokaż całość

Małe #pytanie do osób, które miały/mają problem z nadwagą/otyłością.
Patrząc z perspektywy czasu jaki był największy błąd, który popełniliście w procesie #odchudzanie?
Gdybyście mogli się cofnąć w czasie i dać sobie jakąś radę to co by to było?
#chudnijzwykopem #dieta

Wchodzisz do sklepu i co na pierwszym miejscu rzuca się w oczy?! Alkohol i niezdrowy syf (no ale to się dobrze sprzedaje) (╯︵╰,)

#dieta #zdrowie #nawykizywieniowe #handel #sklep #zywnosc

Mireczki

Jaką dietę i suplementy stosować po operacji z narkozą tak aby postawić człowieka jak najszybciej na nogi?
Operacja na pęcherz jeżeli to ważne.

Nie pytam o siebie ( ͡° ͜ʖ ͡°) ze mną wszystko git ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#medycyna #dieta #pytaniedoeksperta #ziololecznictwo

Czy picie 4 litrow Pepsi Zero dziennie mi zaszkodzi? #medycyna #poradnik #dieta #zdrowie

TL;DR: Nie zakończyłem eksperymentów, ale wrzucam wyjaśnienie tego co robię i trochę spostrzeżeń.

Poprzednie wpisy:
https://www.wykop.pl/wpis/56185391/ogloszenie-biore-dluzszy-urlop-od-postowania-z-tyt/
https://www.wykop.pl/wpis/58512785/sycace-jeszcze-z-urlopu-nie-wracam-ale-w-ramach-wy/

---

Insulinoczułość, mierzona przy pomocy metod zaciskowych (ang. clamp) jest najlepszym znanym predyktorem ryzyka chorób chronicznych (1, 2). Takiego badania w lokalnym laboratorium nie dostaniesz. Można by zamiennie stosować adiponektynę wraz z biopsją tkanki tłuszczowej wewnątrzotrzewnej (3), ale tego drugiego też nie dostaniesz. Najlepsze co jest dostępne komercjalnie to kilkupunktowa krzywa insulinowa (4).

Tą ostatniąPokaż całość

Az trudno uwierzyć ze jeszcze tylko 5kg i nawet nie będę miał nadwagi xD Ja w szoku, ale ludzie których dawno nie widziałem to dopiero są w szoku. Największa beka z takich którzy mi mówią że gorzej wyglądam że teraz jak "chucherko" xDDD Nie ma nic gorszego niż wyglądać jak ulana kur.., więc co oni mi gadają, ja odpieram to jako zawiść po prostu.

Mój dziennik: #hejgrubasie (raport co sobotę po 8:00)Pokaż całość

mireczki czy jest mozliwe to, ze mam alergie na surowego brokula podczas, gdy od zawsze jadlem gotowanego/na parze i nic mi nie bylo? Teraz od kilku dni nie mialem czasu na gotowanie to surowego zaczalem jesc i zauwazylem, ze "drapie" mnie w gardle po tym nawet po malych ilosciach.
#dieta

Dzień 9 #keto #dieta. Pierwsze badanie ketonów od początku diety: 0,8 ket mmol/l. Cukier z 90mg/dl spadł w 9dni do 82mg/dl mimo, że cukru już nie jadłem za bardzo od dłuższego czasu, czasem jakaś drożdżówka albo jogurt, żeby nie zapomnieć jak smakuje.

Dzisiejszy obiad
Łosoś 200g, kurki 140g, cebula 40g, oliwa 80g i przyprawy.
1178kcal z 3500kcal

Dzisiejszy obiad #keto. Wołam na prośbę @1aisomasaisoz
#gotujzwykopem

Dziewiąty dzień adaptacji #keto z dopiętą #dieta
3500kcal

#anonimowemirkowyznania
Cześć

Wczoraj pisałam, że pomimo zjedzenia 1000kcal i ćwiczeniach waga pokazała 0.5kg więcej.

Wczoraj zrobiłam przerwę od ćwiczeń, zjadłam 1400kcal, dzisiaj waga pokazuje 0.4kg więcej...
Jadłam prawie same gotowe produkty i kaloryczność wzięłam z opakowań. Nic nie smażyłam. Więc spożyte kcal powinny być w miarę realne. Ostatni posiłek jadłam o 19.

Odchudzam się jakieś 3tyg, do teraz ładnie pomału waga schodziła.
173cm, 78kg, 28 lat.

Zastanawiam się, czy to może byćPokaż całość

kawa czarna bez cukru i mleka z automatu typu coffe pad pomaga w sraniu?
#dieta

dzisiaj tak sie #!$%@? ze mi brzuch urusol jakbym w ciazy byl, musialem sie przespac z termoforem gorącym przybrzuchu zawinienty w kordłe

#dieta #mikrokoksy

Jak mam zacząć liczyć makra i skąd mam wiedzieć ile powinienem ich przyjmować żeby schudnąć?

#dieta #makro #odchudzanie