Mój ulubiony, szybciutki, niedzielny obiadzik. Polecam ten styl.( ͡º ͜ʖ͡º)
#jedzzwykopem #dieta #obiad
#jedzzwykopem #dieta #obiad
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
źródło: temp_file8953467075724457822
Pobierz
konto usunięte via Wykop
@johnymielony69: co dzisiaj bedziesz jadl
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta
posiłek anaboliczny, nie stosować przed treningiem
6 jajek, pomidor, puszka kukurydzy, serek wiejski, czosnek, musztarda, ketchup i przyprawy
posiłek anaboliczny, nie stosować przed treningiem
6 jajek, pomidor, puszka kukurydzy, serek wiejski, czosnek, musztarda, ketchup i przyprawy
źródło: rsz_20230806_101334
Pobierz
A Ty jaki dajesz przykład swoim dzieciom?
W tym materiale opowiadam o tym jak zmienić swoje nawyki i dać dobry przyklad dzieciom?
z- 6
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Wykop
@Ukuleleman: Teraz lecisz to spalić
@Ukuleleman: nie dostaniesz plusa
Fruktoza, cichy sprzymierzeniec Alzheimer'a.
Badania z ostatnich pokazują, że Alzheimer nie bez powodu zasłużył na miano cukrzycy typu III. Wiemy m.in. że Insulinooporność występująca w mózgu jest w stanie uszkodzić mitochondria oraz doprowadzić do śmierci neuronalnej.
z- 28
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Szukam kogoś bardzo profesjonalnego do rozpisania planu treningowego na siłowni. Chciałbym, żeby ktoś umówił się ze mną na godzinną rozmowę, posłuchał jaki mam cel, co dotychczas osiągnąłem, co potrafię, jakie mam możliwości treningowe, jakie nawyki itp.
Dobrze mi się ćwiczy już dłuższy czas, chciałbym zmaksymalizować efektywność treningów, a nie mam czasu na dokładny research i chętnie zapłacę komuś odpowiednio za tego typu sesję konsultacyjną.
Macie może kogoś do polecenia albo sami oferujecie
Dobrze mi się ćwiczy już dłuższy czas, chciałbym zmaksymalizować efektywność treningów, a nie mam czasu na dokładny research i chętnie zapłacę komuś odpowiednio za tego typu sesję konsultacyjną.
Macie może kogoś do polecenia albo sami oferujecie
@aerosheff: Zapraszam do kontaktu, najlepiej na insta - Lewus_kulturysta
Soczyste.
źródło: aa2nbott03gb1
Pobierz@freddd: DietetycznE
Piramida Żywieniowa to OSZUSTWO.
A wszystko to rzekomy rezultat polityki USA.
z- 5
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@wilkstepowy_: Najlepsza sztuczka to nie wychodzić z domu. Tylko siłownia, dom, sklep, ewentualnie praca
@wilkstepowy_: Jak jest impreza rodzinna albo wesele to chyba możesz odpuścić liczenie kalorii, albo jak wychodzisz raz w miesiącu z kumplami to po co będziesz się p-------ł z wpisywaniem browarów do fitatu. Ja p------e, nie ma nic gorszego niż "fit męczennicy" co bez fitatu kolacji wigilijnej nie zjedzą xDD
Ostatnio na fejsie wyświetliła mi się reklama cateringu oferującego dietę dr Ewy Dąbrowskiej (a dokładniej nazwa pierwotna to post dr Ewy Dąbrowskiej). Lata temu interesowałam się różnymi dietami (dieta 1000kcal i inne patologie), a nawet byłam na jakimś turnusie wakacyjnym serwującym tę magiczną dietę (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞.
W skrócie: polega ona na jedzeniu określonych warzyw - oczywiście ziemniaki zakazane - i owoców (nawet nie można większości owoców,
W skrócie: polega ona na jedzeniu określonych warzyw - oczywiście ziemniaki zakazane - i owoców (nawet nie można większości owoców,
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz
@HerbatkaBardzoZiolowa w sumie bardzo dobry pomysł na biznes. Ludzie kupują post catering, a ty nic im nie wysyłasz.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Po tygodniu głodówek przerywanych schudłem 3,3 kg. 4 dni nie jadłem w ogóle(2 dni pod rząd i przerwa) w pozostałe jadłem 1800 kalc i ćwiczyłem. Teraz będę stosował system 5 dni jedzenia i ćwiczeń i 2 dni głodówki mam nadzieję że przyniesie to rezultaty i nie będę wyglądał jak ta żaba xD a dziś rybka z frytkami na obiad ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#glodowka #odchudzanie
#glodowka #odchudzanie
źródło: fat pepe
Pobierz@LeKosmita: Protip: najlepiej jeść codziennie, ale w oknie 4 godziny, wtedy masz post przerywany i nie leci ci z mięśni tylko tłuszczu.
Protip: najlepiej jeść codziennie, ale w oknie 4 godziny, wtedy masz post przerywany i nie leci ci z mięśni tylko tłuszczu.
@500minus: Protip: żadne badania tego nie potwierdzają xD
Badacze radzą osobom otyłym: Zamiast tłustego mięsa jedzcie owady
Naukowcy z University of Illinois Urbana-Champaign są zdania, że zastąpienie tradycyjnych źródeł białka owadami, poza korzystnym wpływem na środowisko, może pom
z- 8
- #
- #
- #
Siema!
Wczoraj odwiedził mnie mój podopieczny Maciek!
Maciek ma 25 lat, 99-100kg wagi, 181-182cm wzrostu i gęste włosy (jest naturalem).
Maciek
Wczoraj odwiedził mnie mój podopieczny Maciek!
Maciek ma 25 lat, 99-100kg wagi, 181-182cm wzrostu i gęste włosy (jest naturalem).
Maciek
źródło: 2B6250A6-6C81-4DEC-84D4-F8A88764BE90
Pobierz
@Lewusx: ten po lewej aspiruje fryzem do Johnego Bravo ale dużo mu brakuje jeszcze
CUKIER rujnuje zdrowie to niepowtarzalny fakt
Trucizna, toksyna, n------k, biała śmierć (mąka to tez cukier)... Cukier doczekał się wielu adekwatnych określeń, jednak pochłaniamy go bez opamiętania. Statystycznie - 43 kg cukru rocznie, 24 łyżeczki dziennie. Jeżeli zależy Ci na zdrowym ciele i sprawnej głowie, obejrzyj ten film i zacznij działać
z- 7
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Wegańska influencerka zmarła z głodu. Przez 4 lata jadła tylko owoce
Wegańska influencerka zmarła z głodu. Przez 4 lata jadła tylko owoce - twojezdrowie.rmf24.pl - Zhanna Samsonova, pochodząca z Rosji wegańska influencerka, zmarła w wieku 39 lat. Według jej przyjaciół, zagłodziła się na śmierć, jedząc przez 4 lata tylko i
z- 218
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Rzecz, która zatrzymuje spalanie tłuszczu z brzucha
Spojler: To nie cukier i węglowodany, a a-----l zatrzymuje spalanie tłuszczu. Jako ciekawostka dodam, że powoduje również zatrzymanie produkcji testosteronu i mamy więcej estrogenów.
z- 9
- #
- #
- #
- #
- #
- #
źródło: 20230803_170030
Pobierz@BlackRock: tak, to halloumi. Poza tym wszystko usmażone na małej temperaturze, na wiadrze masla klarowanego, więc spokojna Twoja rozczochrana, jeśli się o tłuszcz rozchodzi...
@mirek_wyklety: Pyszna na bank, ale taka dieta w sezonie na świeże warzywa to trochę zbrodnia.
Przestawiam przemianę mojego podopiecznego który za 5 tygodni debiutuje na scenie w kategorii Classic Physique.
24 lata, 93kg wagi obecnie, zdjęcia po lewo 103kg. Czas przemiany 11 tygodni. Nie natty.
Za
źródło: 2FBD3C16-F2A9-46F7-B409-A12ED57276D1
Pobierz