Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Yakuza123
  • 13
@mirko_anonim: Raczej wątpię, że na starość można zbudować naturalnie fajną sylwetkę, prędzej się uszkodzić. Zacznij chodzić z kijkami jak normalna osoba w Pana wieku( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
zielony88
  • 1
No to panowie i panie jest tragedia 4 tygodnie no i 6,5kg więcej nie tragedia a masakra. jak zrobiłem sobie zdjęcie wyglądam tragicznie. Plan redukcja start. Jak to zrobiłem nie wiem ale się domyślam... problemy z praca+ stres+praca bardziej dorywcza niż praca no i wyszło. Mniej ruchu więcej siedzenia tragedia
#odchudzanie #dieta #trening #brzuszki
zielony88 - No to panowie i panie jest tragedia 4 tygodnie no i 6,5kg więcej nie trag...

źródło: kol

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
paramyksowiroza
  • 1
@Rymncimpir: Poszukaj w tym zestawieniu:
https://wykop.pl/wpis/62306383/chcialem-dodac-wpis-jako-znalezisko-ale-niestety-w
@Mirkosoft +233
Chciałem dodać wpis jako znalezisko ale niestety wykop jest zepsuty i się nie dało. Artykuł w znalezisku ma ograniczenie 20 tys. znaków, mój wpis ma niecałe 18 tys. znaków ze spacjami ale wykop mówi nie. Więc dodaję jako wpis na mirko. Będę dodawał pozycje w komentarzach więc proszę
  • Odpowiedz
atol
atol
  • 0
to kwestia tego ile masz czasu, można schudnąć samym chodzeniem, ale dużo szybciej się to zrobi biegając, tak samo jeździć 10kmh można cały dzień, ale 20 już nie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
chomik3
  • 0
Chciałem z różowym spróbować na kilka dni tych słynnych pudełkowych diet, ale co jestem na jakąś zdecydowany to odwalają coś idiotycznego...
- jedni chcą od 10 dni wcisnąć
- inni mają promocje 30%, ale podwyższyli też ceny o 35%
- inni chcą dostarczać pod drzwi o 2-3 w nocy (czyli codzienna podbudka w środku nocy by mnie czekała).
- kolejni mimo że chcemy 2 zestawy chcą liczyć podwójnie za jedną dostawę...
- a jeszcze inni w
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mirkosoft
  • 5
- inni chcą dostarczać pod drzwi o 2-3 w nocy (czyli codzienna podbudka w środku nocy by mnie czekała).


@chomik3: To przecież jest standard. Dostarczają w nocy i odbierasz sobie rano. Problem jest jak mieszkasz z patusami w bloku, które Ci kradną jedzenie spod drzwi. W nowszym budownictwie raczej nie ma tego problemu.
  • Odpowiedz
fortySeven
  • 4
W nowszym budownictwie raczej nie ma tego problemu.


@Mirkosoft: mieszkalem w nowych, jednych z drozszych jak na te czasy blokow w Poznaniu. I tez musialem polowac na pajacy kradnacych zarcie jak wiedzmin na strzygi

Zeby jeszcze kradli cos dobrego, a oni notorycznie diete dla kobiet w ciazy z insulinoopornoscia xD
  • Odpowiedz
Blackol12
Blackol12
  • 0
Cześć, czy zwykłe czyszczenie zębów tzn. skaling i piaskowanie usunie dosyć świeże przebarwienia po ciemnych napojach? Jakieś 3 miesiące temu wybielałem zęby, a poźniej już niestety zacząłem dużo spożywać herbat (kilka razy dziennie) i coli. Zęby na początku fajnie wyglądały, a teraz mega zżółkły. Im więcej tego piję, tym w oczach dosłownie ich stan wizualny się pogarsza (co parę dni). Udać się na kolejne czyszczenie i ograniczyć picie napojów barwiących?

#stomatologia
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
SkrytyZolw
  • 0
@Blackol12: no herbatki barwią najmocniej. Idź na higienizację, skaling i piaskowanie, raczej wszystko zejdzie i wróci efekt po wybielaniu. Choć to też zależy od metody wybielania, jak robiłeś to gabinetowo (lampą) to może nie wrócić.
  • Odpowiedz
Piks0n
  • 2
@Nakrecany_samotny_spacer
I nikt konkretów nie napisał oczywiście. Przede wszystkim smażąc na jakimkolwiek tłuszczu jest szansa na wydzielanie się substancji rakotwórczych. To co znacznie zwiększa tę szansę to przekroczenie punktu dymienia danego tłuszczu (czyli podgrzanie do temperatury, w której tłuszcz zaczyna dymić). Są oleje z niższym punktem dymienia, jak na przykład oliwa, a są oleje z większym punktem dymienia, jak na przykład olej kokosowy.

Zatem na oliwie można smażyć, ale należy to
  • Odpowiedz
r.....r
r.....r
  • 0
#sport #silownia #odchudzanie #redukcja #dieta Witajcie sportowe świry. Jestem na redukcji od miesiąca i mam skomponowaną dięte tak, aby jeść około 1.8 - 2.0g białka na KG masy ciała.
Jak dla mnie dieta jest świetna, bo białko naprawdę obniża apetyt i do nocy jestem najedzony, naczytałem się jednak że za dużo białka to też nie dobrze i może mieć negatywne konsekwencje.
Czy
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
atol
atol
  • 1
@r3solver: 2.5-3g to dalej nie będzie za dużo, 1-8-2g jest idealnie jak nie robisz jakiejś ostrej masy mięśniowej (a jest redukcja więc nie)

pilnować kalorii, ćwiczyć, i będzie ładnie smalec lecieć w dół (jakieś lekkie ćw siłowe by nie zaszkodziły żeby mniej mięśnia stracić, zwłaszcza że aeroby jeszcze robisz)
  • Odpowiedz
ylwkm
ylwkm
  • 0
#dieta #kalorie #silownia
Wykopki, orientujecie się może ile kalorii mogę spożyć około przez same wylizanie chipsów laysów zielona cebulka? Uwielbiam tę posypkę, ale samych chipsów nie muszę jeść a jestem na redukcji
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi