Wszystko

Najnowsze

Archiwum

mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Cześć, poratujecie mnie, dawno nie jadłem stejka i wczoraj sobie kupiłem a odchudzam się od około miesiąca, jest to stek wołowy bez kości z antrykotu, ile to ma kcal w 100g (gdy surowe!), dzięki wielkie. W internecie ciężko znaleźć rzetelne źródło.
#dieta #odchudzanie #mikrokoksy #silownia

──
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
borohekatomba
  • 13
@adamsowaanon: czysta prawda. A do tego maja z-----e charaktery, tak samo jak ich wybranki. Stoch to arogancka, napuszona ciota z wybujalym ego. Kubacki brzydki i pyszalkowaty mitoman, zyla archetyp wiejskiego glupka, okrutny prymityw, cham i prostak. Mimo wszystko adasiowa najkrocej trzymana, bo i najmadrzejsza z tamtych idiotek
  • Odpowiedz
Ommammusiuu
Ommammusiuu
  • 0
#dieta #keto #lowcarb Jestem na diecie low Carb, patrzę na kaloryke w normalny dzień opieram swoją dietę na białku, wiadomo wleci jakiś tłuszcz s tych produktów, ale węgle staram się mieć poniżej 100g.
W dzień treningu siłowego zjadam dwa posiłki z węglami przed treningiem i po treningu, nie liczę wtedy niczego.
Moim grzeszkiem jest to że dziennie potrafię wypić 2 litry Pepsi max i często pół
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
krucjan
  • 3
@not_me to nie jest takie proste że bez cukru to na nic nie wpływa i tyle. Organizm jest bardzo złożony, ciężko ogarniać jak ci wpływa na każdy jego element. Są słodziki które niby nie mają kalorii ale potrafią podnieść poziom glukozy, różne substancje mogą wpływać na hormony mimo braku wartości energetycznej, co potem może się przełożyć na samopoczucie albo uczucie głodu.
Naukowcy nie są do dziś zgodni co do szkodliwości najpopularniejszych
  • Odpowiedz
k2Marko
  • 0
Mirki jak to jest z tym miodem? Wszędzie się słyszy że cukier to zło i biała śmierć a jednocześnie panuje powszechne przekonanie że miód to ultrazdrowy smakołyk gdzie jest on tak słodki że mordę wykręca. Czy cukier w miodzie to jakiś zupełnie inny cukier, który inaczej działa na organizm niż sacharoza? Czy może jest równie szkodliwy tylko w miodzie są jakieś dodatkowe witaminki i tyle?

#jedzenie #dietetyka #
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bialy100k
  • 1
@k2Marko: Może też chodzi o ilość? Płaska łyżeczka miodu to nie to samo co popularny brązowy napój gazowany:

butelka 2 l zawiera 212 g cukru, gdzie na szklankę przypada 26,6 g (łyżeczka cukru = 4.3g)
  • Odpowiedz
gradekmi
gradekmi
  • 2
@k2Marko Miód zawiera głównie fruktozę, a nie sacharozę, co z punktu widzenia zdrowia nie jest idealne. Fruktoza może być bardziej obciążająca dla organizmu niż sacharoza, na przykład może sprzyjać przyrostowi wagi.

To właściwie małe ilości innych składników robią różnicę. Miód jest bogaty w witaminy, minerały, antyoksydanty i inne składniki, które wspomagają zdrowie, mają działanie przeciwzapalne i antybakteryjne.
  • Odpowiedz
Mr_3nKi_
  • 0
@snickers111a: W jednym przypadku masz obróbkę termiczną, a w drugim już nie ¯\( ͡° ͜ʖ ͡°)/¯

Mam alergie na sierść. Przed wydmuchaniem nosa mogę zbliżać sie, głaskać, wąchać. Po wydmuchaniu nosa umieram przez ok. 30 minut.

¯\( ͡° ͜ʖ ͡°)/¯
  • Odpowiedz
adrian-mateusz
  • 1
@Piks0n A czy tu dyskusja jest prowadzona co jest lepsze? Nie. Potrzebowałem zjeść na szybko coś z miejsca w którym nie żywię się na codzień, wiec wziąłem jak najlepszy „posiłek” jaki można dostać w MC, jak najbardziej ograniczając kcal i syf który spożywam. A że jestem już na skrajnej redukcji to wyobraź sobie że takie 100kcal to całkiem sporo, które mogą spożytkować lepiej niż jedząc jakiś syfiasty sos wrzucony do wrapa
  • Odpowiedz
dsomgi00
  • 14
Japierdziele tego WK nie da się już kompletnie oglądać. Człowiek odpala filmik z Kuchni WK żeby pooglądać o konstruktywnej krytyce czy testach jedzenia, a jełopy, szczególnie Owca i Saker, p------ą o tym facie jak potłuczeni. Robur jeszcze resztki rigczu zachowuje i obiektywności, ale reszta pieprzy trzy po trzy. Typy wybiły się na diecie IIFYM i rozpromowali to, otworzyli oczy milionom w Polsce, żeby potem nagle zmienić kurs. Początki 2013 - 2017 w---------i
dsomgi00 - Japierdziele tego WK nie da się już kompletnie oglądać. Człowiek odpala fi...
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 18
@dsomgi00: właściwie hipokryzja level hard była tam od zawsze tylko w innych aspektach i zawsze jak chorągiewka były poglądy chłopaków. Tak samo jak n-----------e największa rakowa technika aby za chwilę mówić że technika i fizjo najważniejsze
  • Odpowiedz
Piks0n
  • 0
@daniel9456:
Najprościej to: wybierasz sobie bazę białkową np. mięso, ciecierzyca, soczewica, ryby.
Dorzucasz węgle: makaron, kasze, ryże, ziemniaki, bataty.
Potem dorzucasz jakiś sos: na bazie jogurtu, na bazie passaty, sama oliwa z przyprawami. Dodajesz do mięsa albo do węglowodanów albo do sałatki warzywnej.
Jakieś warzywa dodatkowo w sałatce albo oddzielnie.

A przede wszystkim ja nie lubię określenia "obiad". Po prostu robisz 3-5 posiłków w ciągu dnia: jeden wytrawny, jeden słodki,
  • Odpowiedz

Powiązane tagi