[Chrysopoeia]

Miesiąc diety. Generalnie to jem co chce, ale staram się nie przekraczać 1700 kcal na dzień. Czasem zjem więcej, czasem mniej. Dodatkowo staram się codziennie zrobić 10k kroków. Rezultaty:

Waga: 79,6kg -> 75,4kg (-4,2kg)
Talia: 92cm -> 88cm (-4cm)
Brzuch: 95cm -> 91cm (-4cm)
Pas: 94cm -> 91cm (-3cm)
Biodra: 100cm -> 96cm (-4cm)
Udo: 56cm (bez zmian)

#dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem #przegryw

[anonanonimowy321]

@Chrysopoeia: Chuop czy baba? Bo trudno stwierdzić bo wymiarach, takie na granicy chłopa i baby chyba są

[Chrysopoeia]

@anonanonimowy321: chuop

[majk3l]

@Chrysopoeia to jak nie jesteś karzełkiem to lepiej nabierz masy mięśniowej...

[Chrysopoeia]

@majk3l: sam se nabierz

[atol]

@Chrysopoeia: wygląda git, fajnie leci smalec z bebzona, u mnie -4.5kg w 2 miechy, ale tylko 3cm z brzucha ( ͡° ʖ̯ ͡°) a do zrzucenia jeszcze z 15cm ( ͡º ͜ʖ͡º)

[razdwatrzy55]

@Chrysopoeia: jaki wiek? i wzrost? bo przy 4kg takie zmiany wszystkiego?
a twarz dużo się zmienila? bo google mowi ze przy 4 kg juz widac zmiany na twarzy
czy jesz slodycze/colce?