#igrzyskabebzonow

ODCINEK SPECJALNY!

W ten weekend odbyło się fenomenalne spotkanie w #krakow! Czworo z siedmiu aktywnych wojowników umówiło się w stolicy małopolski na wspólny trening i grilla. Niesamowite jak Igrzyska Bebzonow wpłynęły na nasze życie. Kto z nas by się spodziewał, że 2 miesiące temu kilku gości z różnych części Polski, którzy mają (lub mieli) ciut za dużo kilogramów będą siedzieć przy piwku na Zakrzówku?!

Na chłopaków czekałem o 12 naPokaż całość

#igrzyskabebzonow

Mija 7 tydzień naszych zmagań. 41/90 dni do końca.
Minęliśmy połowę, więc teraz się zacznie wyścig z czasem.

Łącznie zrzuciliśmy już 27,1 kg! To jest tyle co:
- Ten stojak mobilny na telewizor LED
- Ten złom komputerowy
- Ten gont Karpiówka

Podsumowanie:
W ciągu ostatnich tygodni obserwowaliśmy niesamowitą determinację i wysiłek włożony przez uczestników naszych Igrzysk. Zmiany w wynikach pokazują nie tylko fizyczne, ale i mentalne przemiany, jakich dokonali uczestnicy.Pokaż całość

#igrzyskabebzonow

Jest późno to może nikt nie zauważy...

Łącznie zrzuciliśmy już 24,3 kg! To jest tyle co:
- Yale Tigrip TAG 1,25 - uniwersalny do podnoszenia i transportu różnych materiałów
- Ten karp -> VIDEO
- Rower elektryczny

Podsumowanie:
Do końca pozostało 48 dni. Zbliżamy się więc do połowy naszego wyzwania. Każdy z nas obrał sobie pewną taktykę. Co cieszy to chyba większość podchodzi do tego zdroworozsądkowo i wydaje się być toPokaż całość

#igrzyskabebzonow

Czas na podsumowanie i wyniki #rozdajo!

Za nami 5 tygodni zmagań, a przed nami jedynie 55 dni!

Łącznie zrzuciliśmy już 21,7 kg! To jest tyle co:
- 3-kołowy wózek elektryczny dla osób niepełnosprawnych
- GENELEC 1032A - monitor studyjny
- Ogrodowy leżak rattanowy

Podsumowanie:
W ostatnich tygodniach śledziliśmy fascynującą rywalizację w naszych zawodach. Każdy z graczy, pomimo różnych startowych pozycji i wyzwań, podjął walkę o poprawę swojej formy. PrzyjrzyjmyPokaż całość

#igrzyskabebzonow

Pod osłoną nocy, gdy światło księżyca delikatnie oświetla klawiatury, rozgrywa się wyzwanie, które zmienia zasady gry z własnym ja. Igrzyska Bebzonów nie są zwykłym sprawdzianem. To podróż przez psychikę, ruch, dietę i możliwości własnego ciała, gdzie tylko nieliczni odważą się stanąć na linii startu, a jeszcze mniej przetrwa do końca. Dziś, gdy zegar nieubłaganie odmierza czas, zbliżamy się do punktu, w którym tajemnica zostanie częściowo ujawniona. Oczekiwania rosną, pojawia się napięcie,Pokaż całość

co więcej pozwoli mi schudnąć np 60 minut jazdy na rowerze 20km/h dziennie czy 80 minut jazdy 15km/h dziennie bo teoretycznie według betonowych przeliczników kcal tyle samo spale, a zmeczenie inne xD
#dieta #chudnijzwykopem #gapiszmisienabebech #redukcja #odchudzanie

#igrzyskabebzonow

Dzień 29/90! a to oznacza, że jutro mija 1/3 naszego wyzwania!

Łącznie zrzuciliśmy już 15.9 kg! To jest tyle co:
- Kosiarka akumulatorowa Ryobi
- Rower damski Koga Advance

Podsumowanie:
Ostatnie 4 tygodnie były nie lada zmianą dla każdego z nas. W tym tygodniu słowem klucz było: DIETA. W tabeli nastąpiły nieznaczne roszady. Na pierwsze miejsce wskoczył @Mirkosoft, który już chyba odchudza się z kości na ości :D Do końcaPokaż całość

#igrzyskabebzonow

Mija 3 tydzień zmagań, a to oznacza, że zostało nam 69 z 90 dni!

Na tagu obserwuje nas 43 Mirków i Mirabelek!

Łącznie zrzuciliśmy już 13 kg! To jest tyle co:
- Nalewak do piwa - Soudek 20
- średniej wielkości pies
- piecyk gazowy na butlę

Podsumowanie
W naszej tabeli trwa ostra rywalizacja. Zdecydowanie z najwyższego pułapu i największą zmianą obecnie może się pochwalić @krzyk4cz. Lecz! Musi trochę wciągnąćPokaż całość

#igrzyskabebzonow

Mamy już 40 obserwujących tag! Właśnie minął 2 tydzień naszych zmagań, a to oznacza, że zostało nam jedynie(!) 76 dni!

Łącznie zrzuciliśmy już 10,6 kg! To jest tyle co:
- kosiarka elektryczna
- separator drogowy
- rower górski MTB 27,5 AMULET Youngster

Podsumowanie

Pokaż spoiler

Dla usystematowania wyników zaczynam korzystać z narzędzia które stworzył dla nas @Mirkosoft. Z tego też powodu wyniki tygodniowe są średnią z ostatniego tygodnia. Poza tym wykresy ładniePokaż całość

5/90 #igrzyskabebzonow

Dzisiaj dwa Bebzony! Oba biorą udział w Igrzyskach Bebzonów!

Tydzień mija intensywnie, lecz żeby nie wypalić się za szybko, to ćwiczenia są lekkie. Takie na rozruszanie. W planie jest dowalić więcej zajęć w marcu, a podsumowując ostatnie 5 dni, to było:
- pon. - 2h siatkówki
- wt. - zajęcia taneczne
- śr. - przebieżka 3,75 km
- czw. - basen
- pt. - siłownia z @Bez_konserwantow

- sob. -Pokaż całość

#igrzyskabebzonow

Pierwszy dzień za nami!

Ostatnia liczba po zaplusowaniu powie Ci którym bebzonem jesteś. Znacie zasady.

Mamy 10. wspaniałych. Wszyscy z tagu #wykop30plus

Tag zaczyna żyć własnym życiem, a grupa na Discordzie pełna jest relacji co doprowadziło do powstania naszych bebzonów. Są z nami osoby, które od jakiegoś czasu są na redukcji, takie, które dopiero co zaczęły i takie dla których Igrzyska są idealną okazją, żeby zacząć. Okazuje się, że niektórzy zPokaż całość

Lista zamknięta! Panowie! Ostatnie podgryzanie i zaczynamy Igrzyska Bebzonów! Zerknijmy na nie po raz ostatni!

Nienawistna 10. która powalczy o miano Pogromcy Bebechów!
@ziomus13, @telemark, @Bez_konserwantow,
@jotpol, @Mirkosoft, @gdziemojimbuspiatka,
@Peter_Mountain, @PanSzuchal,
@UwagaWykopy, @Wojskowy_Brykiet

Przed nami tor najróżniejszych przeszkód: Ostatki, Tłusty Czwartek, Wielkanocna Wyżerka i matka wszystkich zaokrąglonych brzuchów... Majówka (╯︵╰,)

Zasady:
1. Start ogłaszam na: poniedziałek 5.02 godz.Pokaż całość

Cześć Mirasy i Mirabele!

Powracam do was 75/92 dnia #grubyzaklad z @buchajacy_rog z updatem :)

Waga rano - zgodnie z zapowiedziami do końca miesiąca jest w tym zakresie radiowa cisza.

Powoli, acz nieubłaganie wchodzimy w ostatnią fazę zakładu. Ten etap, gdzie trzeba spiąć dupsko i wziąć samego siebie w garść, uciąć co juz bylo ucięte i zobaczyć jak daleko da sie na tym zajść.

Stwierdziłem, że oprócz małego kolażu zdjęć bebecha niePokaż całość

Cześć Mirasy i Mirabele!

Powracam do was 69/92 dnia #grubyzaklad z @buchajacy_rog z drobnym update :)

Waga rano - nie podam, zgodnie z zapowiedziami do końca miesiąca jest w tym zakresie radiowa cisza.

Mialem co prawda pisać wczoraj ale chciałem mieć pomiar z wagi na siłowni i statystyki ludzi po tygodniu jak to "się zawzieli i postanowili". Niestety nie dotarłem w niedzielę, bylem za to wczoraj.

Tydzień temu o 21:30 na siłowniPokaż całość

Czołem wykop!

Dzień 62/91 #grubyzaklad z @buchajacy_rog

Na wadze rano (w końcu na tej oficjalnej :D) : 89,9 kg. Jest do nowy dołek.

Muszę trochę opisać ostatnie 3 dni, bo odstawiłem trochę bonanzę jeśli chodzi o kalorie, okna żywieniowe itd.

W sobotę 30.12 wróciłem na dolny Śląsk, odstawiłem syna do teściów na sylwestra i tydzień ferii świątecznych. Tego dnia w trasie zjadlem sałatkę zagryzając wędliną i chrupkim pieczywem. Po dojechaniu na miejscePokaż całość

Cześć Mirasy i Mirabele!

Czas na miesięczne podsumowanie bebzonozy #grubyzaklad z @buchajacy_rog

Mamy 61/92 dzień zakładu.

Dziś na wadze: 91,8 kg - jeszcze dziś jestem na wadze u teściowej moja waga pokazuje mniej, jutro pomiar na mojej.

Wyjątkowo nie będzie nic o jedzeniu, kaloriach itd. Chciałem Wam jedynie życzyć wszystkiego najlepszego w nadchodzącym roku! Spełnienia postanowień, o ile takie macie, marzeń i żeby żyło się lepiej!

W komentarzu wrzucam też gifa zPokaż całość

Cześć wykop!

Mamy 59/92 dzień #grubyzaklad z @buchajacy_rog

Dziś na wadze:  91.5 kg - lekkie jojo

Wczoraj zapomniałem zabrać śniadania jak jechałem w miasto, musiałem na szybko kupić paczkę kabanosów, bo o 12:30 już tak burczało, że ludzie w sklepie się dziwnie patrzyli.

Na obiad wleciało spagetti na makaronie pełnoziarnistym a na kolację wedlina z chlebem chrupkim i warzywami.

Niestety, były też grzeszki, zjadłem kawałek tortu w urodziny syna. Przebiłem sie tymPokaż całość

Cześć wykop!

Mamy 58/92 dzień #grubyzaklad z @buchajacy_rog

Dziś na wadze:  91.2 kg jeśli wskazuje właściwie, to jest to nowy dołek.

Wczoraj na śniadanie wleciała jajecznica warzywa. Na obiad była karkówka z ziemniakami I kapustą kiszoną a na kolację zjadłem jabłko i banana. Zmieściłem się na 1850 kcal i powoli wracam do rytmu mniejszych dań. Całe szczęście Serniczek już zjedzony, to mnie nie kusi. Piernik i ciastka to nie to samo.

WPokaż całość

Cześć wykop!

Mamy 56/92 dzień #grubyzaklad z @buchajacy_rog

Dziś na wadze:  92 kg - przynajmniej tak pokazuje moja maszyna losującą zwana wagą. Jeśli to prawda, to jest to nowy dołek.

Dla nowych: 183 cm wzrostu, 36 lat, start 02.11.2023 z 105.6 kg

Wczorajszy dzień nazwę Serniczek kontratakuje. Zaczęło się dobrze, bo rano zjadłem śledzie w pomidorach, później była Noga z kurczaka z ziemniakami a później narobili mi takiego smaka ciastami że zaszalałemPokaż całość

Cześć wykop!

Mamy 55/92 dzień #grubyzaklad z @buchajacy_rog

Dziś na wadze:  93 kg - przynajmniej tak pokazuje moja przedpotopowa waga.

Dla nowych: 183 cm wzrostu, 36 lat, start 02.11.2023 z 105.6 kg

Wczoraj zmęczyłem Pierogi z kapustą i grzybami oraz krokiety z tym samym nadziejem a na kolację rybę po grecku z chlebem.

Łącznie dzień wyszedł mi a 2000 kcal.

Potem poszedłem pobiegać. Nie wiem czy wiecie, ale jak sie biega naPokaż całość