Jaki to jest typ zaworu i jaką głowicę trzeba kupić do takiego grzejnika? Jestem kompletnym noobem w tych sprawach więc proszę mówić jak do dziecka ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#hydraulika #ogrzewanie #remontujzwykopem

Czy w #warszawa jakbym miał bilet miesięczny na komunikację miejską to mogę korzystać z parkingu P&R za darmo? Zastanawiam się nad kupnem mieszkania w dalszej dzielnicy - niższe ceny oraz spokojniejsze życie, ale to co mnie najbardziej powstrzymuje to słaba komunikacja co przekłada się na czas dojazdu do centrum, bo tylko autobusy (najwolniejsza forma transportu oraz nie lubię jeździć autobusami), ewentualnie pociąg jak się przyfarci. Pomyślałem więc czy może mógłbymPokaż całość

Pewnie kiedyś zadałem to pytanie ale nie chce mi się szukać. Czy istnieje dysproporcja w jakims akceptowalnym przedziale w wyciskaniu sztangi i hantlami na ławce?

Tj wyciskam teraz 110 X6 więc powinienem machać tyle samo hantlem 55kg na łapę? Wiem że w wyciskaniu hantlami stabilizacja ramion ma duże znaczenie ale raczej wydaje mi się to trudniejsze.

#silownia #mikrokoksy

oscy z #warszawa rozumiem że przed remontem dworca nie mieliście tunelu z wejściem na perony? to jak się na nie wchodziło? kładką nad torami czy jak? bo ciężko mi to sobie wyobrazić

#pytanie #pociagi #pkp

Ktoś robi tak, że wsypuje naturalną kreatynę do odżywki białkowej i to razem wypija? Bo pierwszy raz o tym słyszę. Trudno mi to sobie wyobrazić, bo kreatyna nawet jak smakowo nie ma prawa wpłynąć, to przecież się praktycznie nie rozpuszcza i podejrzewam, że większość zostanie z pianą na shakerze.
#silownia #mirkokoksy

Polecicie jakąś sprawdzoną wagę kuchenną co nie ma dotykowych przycisków(tylko jakieś solidne)? Obecna (jakaś tania) co ma z 5 lat już mnie w-----a, co włączę to jest w innym trybie niż ją zostawiłem, przyciski dotykowe sprawiają, że jak coś się rozleje czy wysypie to już się wyłącza i trzeba czyścić. P-------a idzie dostać.

#dieta #gotujzwykopem #mikrokoksy #jedzenie

✨️ Porównanie mieszkań i domów w Warszawie Ⓘ
W tej same cenie lepsze do życia:
- nowe mieszkanie deweloperskie 27 m2, 2 miejsca garażowe, 21 minut do centrum
- rynek wtórny do remontu, mieszkanie 60 m2, winda, bez parkingu, 31 minut do centrum
- nowa szeregówka w stanie deweloperskim, 80 m2, 2 miejsca parkingowe pod chmurką, 32 minuty do centrum
- dom wolnostojący w stanie deweloperskim, 138 m2, garaż dwustanowiskowy, 39 minut do centrum, działka 1500 m2Pokaż całość

Witam, mam pytanie dotyczące samokontroli w diecie, tzn. jak ją utrzymać?
Co zrobić żeby psychicznie się przypilnować w tym żeby jej nie łamać i żeby mieć do tego motywację? Wcześniej to potrafiłem, ale teraz coś jakby już nie potrafię.

Wcześniej już schudłem, ale po tym nie potrafiłem się motywować do diety i z powrotem przytyłem. Od dwóch miesięcy próbuję powrócić do diety, ale za każdym razem po paru dniach diety coś mi się przestawiaPokaż całość

Brutalnosc % skladanego!

Nie oplaca sie nie odkladac, reinwestowac

W wieku 33 lat splacilem polowe domu w uk, za rok rata kredytu to bedzie odpowiednik wynajmu pokoju w moim miescie. obecnie £850 za rok moze spasc do £650-700
Do tego mam ponad £31.000 na gieldzie w Nasdaq100,Pokaż całość

Co myślicie o takich hantlach? Warte są tych pieniędzy da radę zrobić jakaś masę mięśniową? Chciałem sobie je też zamówić do paczkomatu ale one mają razem niby 40kg a do paczkomatu Inpost niby maksymalnie wchodzi 25kg więc jak to jest? Link do hantli
https://allegro.pl/events/clicks?emission_unit_id=81d8ff0d-9989-4b48-872c-6566aaceed46&emission_id=455f48c0-97df-4eb2-a973-e30b31f22758&type=OFFER&ts=1757327185554&redirect=https%3A%2F%2Fallegro.pl%2Foferta%2F2w1-hantle-bitumiczne-regulowane-2x20-kg-sztanga-zestaw-hantli-gryf-40-kg-17047920705%3Fbi_s%3Dads%26bi_m%3Dproductlisting%253Adesktop%253Aquery%26bi_c%3DY2U1ZjMxOWQtZTMyNi00NzczLWEzMTktMjYxZjE3M2M4ODA5AA%26bi_t%3Dape&placement=productlisting:desktop:query&sig=40058723809a2fd787aa0a1dfe65819f

#silownia #sport #pytaniedoeksperta #pytanie #kulturystyka #trening

Mam mata w jednym, przeciwnikowi kończy się czas. Jakim cudem to jest remis? #szachy

Co wykop sądzi o takim batoniku z lidla, będąc na ścisłej diecie na redukcje. Koszt 4 złote.
Na szybko licząc, to za 8 ziko dziennie, jedząc jeden batonik rano i jeden wieczorem, ogarnę 25% dziennego zapotrzebowania na białko.

#mikrokoksy
#lidl
#dieta

Dlaczego w moim przypadku chód zużywam więcej kalorii niż jazda na rowerze która bardziej męczy? Tak wiem akurat tutaj chód trwał dłużej ale ogólnie i tak coś tu jest nie tak. #sport #zdrowie #dieta #odchudzanie #rower #bieganie