oscy z #warszawa rozumiem że przed remontem dworca nie mieliście tunelu z wejściem na perony? to jak się na nie wchodziło? kładką nad torami czy jak? bo ciężko mi to sobie wyobrazić

#pytanie #pociagi #pkp

Ktoś robi tak, że wsypuje naturalną kreatynę do odżywki białkowej i to razem wypija? Bo pierwszy raz o tym słyszę. Trudno mi to sobie wyobrazić, bo kreatyna nawet jak smakowo nie ma prawa wpłynąć, to przecież się praktycznie nie rozpuszcza i podejrzewam, że większość zostanie z pianą na shakerze.
#silownia #mirkokoksy

Polecicie jakąś sprawdzoną wagę kuchenną co nie ma dotykowych przycisków(tylko jakieś solidne)? Obecna (jakaś tania) co ma z 5 lat już mnie w-----a, co włączę to jest w innym trybie niż ją zostawiłem, przyciski dotykowe sprawiają, że jak coś się rozleje czy wysypie to już się wyłącza i trzeba czyścić. P-------a idzie dostać.

#dieta #gotujzwykopem #mikrokoksy #jedzenie

✨️ Porównanie mieszkań i domów w Warszawie Ⓘ
W tej same cenie lepsze do życia:
- nowe mieszkanie deweloperskie 27 m2, 2 miejsca garażowe, 21 minut do centrum
- rynek wtórny do remontu, mieszkanie 60 m2, winda, bez parkingu, 31 minut do centrum
- nowa szeregówka w stanie deweloperskim, 80 m2, 2 miejsca parkingowe pod chmurką, 32 minuty do centrum
- dom wolnostojący w stanie deweloperskim, 138 m2, garaż dwustanowiskowy, 39 minut do centrum, działka 1500 m2Pokaż całość

Witam, mam pytanie dotyczące samokontroli w diecie, tzn. jak ją utrzymać?
Co zrobić żeby psychicznie się przypilnować w tym żeby jej nie łamać i żeby mieć do tego motywację? Wcześniej to potrafiłem, ale teraz coś jakby już nie potrafię.

Wcześniej już schudłem, ale po tym nie potrafiłem się motywować do diety i z powrotem przytyłem. Od dwóch miesięcy próbuję powrócić do diety, ale za każdym razem po paru dniach diety coś mi się przestawiaPokaż całość

Brutalnosc % skladanego!

Nie oplaca sie nie odkladac, reinwestowac

W wieku 33 lat splacilem polowe domu w uk, za rok rata kredytu to bedzie odpowiednik wynajmu pokoju w moim miescie. obecnie £850 za rok moze spasc do £650-700
Do tego mam ponad £31.000 na gieldzie w Nasdaq100,Pokaż całość

Co myślicie o takich hantlach? Warte są tych pieniędzy da radę zrobić jakaś masę mięśniową? Chciałem sobie je też zamówić do paczkomatu ale one mają razem niby 40kg a do paczkomatu Inpost niby maksymalnie wchodzi 25kg więc jak to jest? Link do hantli
https://allegro.pl/events/clicks?emission_unit_id=81d8ff0d-9989-4b48-872c-6566aaceed46&emission_id=455f48c0-97df-4eb2-a973-e30b31f22758&type=OFFER&ts=1757327185554&redirect=https%3A%2F%2Fallegro.pl%2Foferta%2F2w1-hantle-bitumiczne-regulowane-2x20-kg-sztanga-zestaw-hantli-gryf-40-kg-17047920705%3Fbi_s%3Dads%26bi_m%3Dproductlisting%253Adesktop%253Aquery%26bi_c%3DY2U1ZjMxOWQtZTMyNi00NzczLWEzMTktMjYxZjE3M2M4ODA5AA%26bi_t%3Dape&placement=productlisting:desktop:query&sig=40058723809a2fd787aa0a1dfe65819f

#silownia #sport #pytaniedoeksperta #pytanie #kulturystyka #trening

Mam mata w jednym, przeciwnikowi kończy się czas. Jakim cudem to jest remis? #szachy

Co wykop sądzi o takim batoniku z lidla, będąc na ścisłej diecie na redukcje. Koszt 4 złote.
Na szybko licząc, to za 8 ziko dziennie, jedząc jeden batonik rano i jeden wieczorem, ogarnę 25% dziennego zapotrzebowania na białko.

#mikrokoksy
#lidl
#dieta

Dlaczego w moim przypadku chód zużywam więcej kalorii niż jazda na rowerze która bardziej męczy? Tak wiem akurat tutaj chód trwał dłużej ale ogólnie i tak coś tu jest nie tak. #sport #zdrowie #dieta #odchudzanie #rower #bieganie

Polecicie jakieś lody z przystępnym makro? Te z biedronki goactive takie średnie trochę.
#dieta

#mirkokoksy #dieta #gotujzwykopem

Czy można kupić gdzieś "białko" totalnie bez smaku? W anglojęzycznym internecie jak czasami patrzę na przepisy (np. zupy), to mówią, że można dodać białko. Czy to jest jakieś specyficzne białko ala serwatka? Chodzi o dodanie czegoś do zup/sosów itp.

Jakie najlepsze alternatywy na redukcji do ryżu i makaronu? Uwielbiam chilli con carne i spagetti bolognese ale no szybko się robię głośny po 100 g węgli z makaronu czy ryżu. Ziemniaki to wiadomo ale nie pasują ano do chilli ani do sosu xD #silownia #dieta #mirkokoksy

Zamowilem dwa Kettle 16kg. Jeden przyszedl 16.2 a drugi 16.7 czyli aż 0,5kg różnicy.
Myślicie żeby odsyłać czy różnica nie jest aż tak znaczącą?
Głównie ich będę używał do wykrokow, front squat oraz wyciskania nad głową (push press) .
#silownia #kettlebell #mikrokoksy