Aktywne Wpisy
Lewusx +128
Dużo pytań o to czy da się kupić spodnie na takie uda?
Da się.
Pytania czy jest powodzenie u kobiet?
Jest.
Czy wyglądam jak monstrum na codzień?
Chyba nie.
Da się.
Pytania czy jest powodzenie u kobiet?
Jest.
Czy wyglądam jak monstrum na codzień?
Chyba nie.
Czy kulturystyka to kalectwo?
- Tak. 35.9% (706)
- Tak i to jak. 64.1% (1263)
EnzoMolinari +66
Nowa funkcjonalność w Volkswagenie. Powinni wprowadzić to od razu seryjnie do wszystkich aut wszytkich producentów. I tak nie może wydarzyć się nic gorszego niż jeździec bez głowy na autostradzie.
#samochody #motoryzacja #ciekawostki
#samochody #motoryzacja #ciekawostki
Panowie pytanie od starego dziada (30 lvl) ale nowicjusza w tematach siłowni - czy da się mieć fajną sylwetkę bez dziwnych wspomagaczy (jakieś sterydy itp)?
Często przeglądam różne profile, filmiki na youtube i sporo osób wypomina, że ktoś jest na b----e i stąd efekty (i nie mówią tu o typowej kulturystycznej sylwetce ale coś pomiędzy gościem z foty poniżej a Ponczkiem WK). Pytanie o przeciętną osobę a nie fitness influencera na etacie który ma zawsze czas na ćwiczenia i dobrze dobraną dietę. Chodzi o zwykłego gościa, który wiadomo chodzi do pracy, nie kupuje jakiś wygórowanych posiłków, czasem zje nieco później bo nie ma czasu, czasem pojedzie za późno na siłownie bo nie ma czasu. I też bez predyspozycji genetycznych - ot zwykły gość, który do tej pory coś tam uprawiał sportu. Dodam też, że znam osoby 25-35 lvl które chodzą regularnie na siłownie i nie widać po nich takiego wow, widać że jakiś sport uprawiają ale żeby od razu powiedzieć o nich, że typowy co chodzi na siłownie to nie.
#pytanie #silownia #mirkokoksy #trening #cwiczenia #dieta #sport #bialko #kreatyna #testosteron
─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: Nighthuntero
· Autor wpisu pozostał anonimowy dzięki Mirko Anonim
Jak? No... Ćwiczyć trzeba xd
oczywiście, że się da
trochę mięśni) to jeżeli nie dostosujesz pod to jedzenia (makro) to się zasapiesz na siłowni i niewiele zobaczysz poza tym, że przyzwyczaisz mięśnie do wysiłku i nieco później się zmęczysz. Inna sprawa: znajdź jakiegoś trenera, nawet w necie są na
Po takim roku-poltora ćwiczeń z fajnym progressem jakbyś docial to mniej więcej taka sylwetka jak na zdjęciu jest w zasięgu. Co nie oznacza, że to łatwe ( ͡° ͜ʖ ͡°) bo jednak musisz trzymać to białko wysoko, cisnąć 3-4x w tygodniu, troszkę zmienić nawyki żywieniowe,
Ale to trzeba ćwiczyć i pilnować michy a nie przyjść na siłkę raz na tydzień a michę dobijać browarami i czipsami co drugi dzień.
taka jak na zdjeciu bez problemu. Jakis rok solidnego ćwiczenia. Przy #!$%@? genach 2-3 lata. Najwazniejsza jest systematyczność, technika ćwiczeń no i podaż kaloryczna na plus.
A no i jak musisz najpierw zrzucsc opone to możesz jeszcze rok dolozyc do szacunkow.
Mam 36 wygladam przynajmniej tak jak na
@mirko_anonim: Co Wy z tym wiekiem? Ronnie Coleman miał 34 lata jak zdobył pierwszy tytuł Mr. Olympia, Cutler po nim w wieku 33 lat. Jak ktoś uprawia kulturystykę na najwyższym poziomie to właśnie jest w szczycie zbliżając się do 40-tki. Możesz spokojnie zacząć w wieku 30 lat i pewnie szczyt możliwości osiągniesz we wczesnych latach 40 może nawet trochę później.
Spokojnie można osiagnąć taką sylwetkę jak gość ze zdjęcia bez żadnych wspomagaczy. Natomiast nie ma sensu się oglądać na ludzi z internetu, bo nawet Ci, których oglądasz nie wyglądają tak jak wyglądają. Są akurat docięci przez chwilę i napompowani po treningu i to właśnie wtedy robią sobie te wszystkie zdjęcia i filmy, które
────
─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: Dipolarny