@atol: łooo panie ale ty masz co czochrac na głowie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@NakSos

@girlsjustwannahavefun A mi też wyślesz? ʕ•ᴥ•ʔ

Najlepiej to podziel sie wiedza tajemna i wrzuć tutaj ku ogólnej chwale mikrokoksow. Też bym se być może takie coś zrobił.

@MamMalegoSiurka: @NakSos 70 g twarogu, 1 jajo, pół łyżki pdp, 3 łyżki mąki, 1 łyżeczka erytrytolu, i smażymy :) kcal 260 19,2g białka; 35,4 węglowodany, tłuszcz 8,5 g :) ja sobie rozne proporcje robilam na oko jak chcialam wiecej ;p no i dodatki sobie np jogrut naturalny i owocek

@GoogleFuchsiaZgubilemHaslo: na fejsie sa aktywni

@tamagotchi: Dobrze, teraz możesz jeszcze urosnąć, bo 173cm to trochę mało.

@essos: powinno się dać polopirynę S jak jest podejrzenie zawału 300 mg. To ból piekąc gniotący dławiący i nasila się przy wysiłku , często promieniuje do gardła lewego ramienia lub pleców.
Co do udaru to trzeba uważać bo jak jest świeży to podaje się leki rozpuszczające skrzep lub robi trombektomię.
Jak przedawkujesz asa to jest pewne ryzyko krwawienia i nie wiesz też czy w głowie jest niedokrwienie czy ognisko krwotoczne.

@essos: A myślisz, że dlaczego ma cukrzycę, nadciśnienie i żylaki? W wyniku wieloletnich zaniedbań, czyli zbyt wysokiej wagi. Niższa waga spowoduje spadek ciśnienia, glukozy i insuliny w organizmie, więc tak, wystarczy tylko tyle, im więcej schudnie tym lepiej. Lekarz co najwyżej przepisze leki..
Są badania na myszach, szczurach, nicieniach, makakach królewskich, muszkach owocowych itp. zwierzętach, że jedząc mniej żyją dłużej (ogółem i w zdrowiu), każde z tych zwierząt, a ludziePokaż całość

@To_ja_moze_pozamiatam: Specjalne jedzonko i zmienienie nawyków żywieniowych w kwestii zmienienia wszystkiego, co się wcześniej jadło wspomaga pojawienie się efektu jojo. Ci starzy z niebieskich stref pewnie nawet nigdy burgera czy pizzy w paszczy nie mieli, jedzą swoją fasole, owoce morze itp., a nie wiedzą, co tracą.

@Djuk94: dokładnie, najważniejsze jest to aby ograniczać kalorie nie ważnejak to zrobisz czy za pomocą fasoli, postu czy jakiejś innej diety to kompletnie nie ma znaczenia!

@s9testoviron wzbogacany uran

@mac666: twaróg z dżemem - podstawowe pożywienie mojej kochanej mamy :)

@przegrywNL: aktualnie kończę keczup z 2021

@przegrywNL to nie nabiał. Tam trzeba się pilnować. Zalecane spożycie do vs. Należy spożyć do. W tym pierwszym jak wygląda ok to jedz. W tym drugim nie przekraczaj.

@pokipoki: biała kiełbasa dla białych, kaszanka dla białych dla czarnych co?

@TakiSobieLoginWykopowy: w------l xd

@Zoyav: Beka kiedy spotykasz się z dietetyczką z super figurą i prowadzącą strony dla ulańców, a wieczorami słyszysz jak rzyga w kiblu po kolacji. Myślała, że odkręcony kran z wodą wszystko zagłuszy xD

@mirko_anonim: jak ludzie przechodzą na dietę i zaczynają ćwiczyć, to początkowe duże spadki to pula treści jelitowej, wody oraz glikogenu z mięśni, ale to się potem zmienia góra-dół przez cały okres odchudzania dlatego są wahania dochodzące do 2.5kg masy w skali dnia (to NIE jest przytycie), i to jest też częsta przyczyna zniechęcenia się do kontynuacji. Palić kalorie, obserwować.

@mirko_anonim: waga to nie jest najlepszy wyznacznik postępów w odchudzaniu, tzn. w dłuższej perspektywie jak najbardziej - będzie pokazywać trend, ale na masę ludzkiego ciała składa się wiele rzeczy, nie tylko tkanka tłuszczowa - woda, zawartość żołądka, jeśli ćwiczysz siłowo to dochodzą przyrosty tkanki mięśniowej, więc te wahania z dnia na dzień, a nawet w ciągu jednej doby, potrafią być spore. To jest mój miesiąc na stałym deficycie, przy ważeniuPokaż całość

@SocialM_Center: smacznych żelek mireczku
ta szata graficzna to tak trochę z poprzedniej epoki, @Kwasny_konfident Ty byś się wziął za jakąś poważna robotę i ładne paczki byś zaprojektował, albo konkursik rozpisał z nagrodami w żelkach.

@SocialM_Center cukier kiedy jest przetwarzany na tłuszcz łączy się z wodą.

@krzyk4cz: poka swoją dietę? gratulacje

@Lixerv 10k kroków dziennie minimum, dużo aktywności rower/bieganie, zaczynam powoli trening silowy, jeśli chodzi o dietę to low-carb 1800-2000kcal + post przerywany 16/8 albo więcej ;) nie jem pieczywa, chleba, kasz, ryżu, makaronu i słodyczy. Alko odstawione, czipsy też ;)

@Cechini_Mistrz Jak masz deficyt to nie ma znaczenia co jesz

@Cechini_Mistrz: dobrym pomysłem jest nie#!$%@? całej tabliczki czekolady i tuby pringelsow na raz.

@mirko_anonim: Przyślij ją do mnie, zrobię z niej taką petardę, że spuścisz się jak usiądzie Ci na kolana.

@mirko_anonim chłop trafił białego kruka karlice z ogromnym bagażnikiem i jeszcze narzeka XD

@Kopytnik_1: jestem hetero

@Kopytnik_1: kazde pieroszki sa pyszne