Wszystko

Najnowsze

Archiwum

aa-aa
  • 0
Widzę że bardzo spodobały wam się te moje wpisy dietetyczne to jeszcze mam dla was taką informację moje zdanie na temat efektu jojo. Zobacz jak kiedyś nie wiedziałem co to jest efekt jojo wiedziałem że się tyje nie ale o co chodzi a efekt jojo to jest po prostu jak zaczniesz żreć i ci bęben wywali z powrotem no to to jaki to jest efekt to nie jest efekt bo to jest
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 0
Bezbożnie żreć jak jakiś brutalista, kto to widział i on później ma "efekt jojo" jak tak można i pomóż mu bo on nie wie od czego
(￣෴￣)
  • Odpowiedz
Adom007
  • 0
Pytanie do mirków z tagu #dieta #keto #ketogeniczna #mikrokoksy
jest sens przechodzenie na keto i trzymania się tych składników czyli minimum węgli ale jedzenie dużo owoców, mam problem bo jestem wegetarianinem xd
na samym nabiale długo nie pociągne, jest sens?
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Xinnoth
Xinnoth
  • 1
@Adom007: na keto nie jesz dużo owoców - możesz jeść tylko w miarę sporo owoców jagodowych - truskawek, borówek i malin bo one mają mało węgli, ale to serio byś musiał być bogolem żeby na tym dietę opierać ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Da się zrobić - opierasz dietę głównie na jajkach, tofu, nabiale jak źródłach białka.
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 0
Sąsiadka - starsza pani - dzisiaj do mnie
MATKO JAK TY SCHUDLES CHORY JESTEŚ CZY NA DIECIE????? NO, ALE JAKĄ LINIĘ ZŁAPAŁEŚ xD
NO WIDAĆ OD RAZU, DUŻO KILOGRAMÓW, NO
No nic trzeba już chyba setną kostkę twarogu chudego jak dobrze liczę w przeciągu trzech miesięcy i kawałka zjeść na to 4 łyżki jogurtu naturalnego i pół skyra naturalnego małego i takie jedzenie eh
#dieta #sport #zdrowie
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 1
@mirko_anonim:
Suszenie warzyw jest jednym z najstarszych sposobów ich konserwacji, jednak proces ten może wpływać na zawartość niektórych składników odżywczych. Oto jak wygląda wpływ suszenia na różne grupy związków, zgodnie z badaniami:

### 1. Witaminy
- Witaminy rozpuszczalne w wodzie (głównie witamina C i witaminy z grupy B):
- Witamina C jest szczególnie wrażliwa na ciepło i tlen, dlatego jej zawartość znacznie spada w procesie suszenia, zwłaszcza przy wysokich temperaturach. Badania
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 0
I wiesz i wszystko pięknie tylko zobacz że jest jeszcze taka sprawa że w końcu dietą będę się gdzieś zbliżać w pobliże realnego dziennego zapotrzebowania kalorycznego ze względu na utratę wagi tak, a jak ja miałbym jeszcze mniej jeść no to nie wiem to chyba niemożliwe, bo wiesz bo deficyt na poziomie gdzieś 400 kalorii dziennie no to mi trochę mało jest, ja teraz mam koło 1000 kalorii dziennie deficytu, widzisz powoli
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saprofit
  • 1
@obsess miałem podobny przypadek z keto. Wbrew powszechnej opinii o tym jakie to jest super, to ilekroć próbowałem wejść i zaadaptować się do takiego stylu żywienia, a robiłem trzy podejścia na różne sposoby, to po kilkunastu dniach, gdy w diecie przeważał tłuszcz, to miałem tak mocne bóle brzucha, że dosłownie nie mogłem funkcjonować. Oczywiście nie neguję tego, że komuś to pasuje i się może w tym odnaleźć a efekty w postaci
  • Odpowiedz
obsess
  • 1
@tomwick55: nie, bo za bardzo kocham węglowodanki ( ͡° ͜ʖ ͡°) ogólnie uważam, że każda dieta, która powoduje jakieś skrajności jest nie za dobra dla organizmu i psychiki, uczy zlej relacji z jedzeniem, ograniczeń, myślenia o tym, że oj jak bardzo chciałoby się zjeść, ale nie, restrykcje, człowiek nieszczęśliwy. Plus nikt nigdy nie myśli o tym co po diecie, w jaki sposób relacja z jedzeniem będzie
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 0
Aha i jeszcze jedno odnośnie tej redukcji no to efekty są imponujące przynajmniej dla mnie, ale koszty psychiczne są naprawdę znaczne i to uwierz mi naprawdę bardzo znaczne, po 1,5g tyrozyny, 0,3g teaniny, 1,5g tryptofanu dziennie, ashwagandha km-66, żebyś nie myślała że to wszystko idzie wiesz bez problemu
#dieta #zdrowie #sport #niebieskiepaski #rozowepaski
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 0
Aha i jeszcze jedna rzecz w ogóle dziewczyny cię nie interesują jak jesteś na takiej redukcji nic a nic nic ci się nie chce z tych rzeczy zero w sumie to mogą nie istnieć jeśli o to chodzi, stajesz się aseksualnym, a jak dla kogoś np. na co dzień to stanowi napęd no to można sobie spróbować wyobrazić jak to może wyglądać
  • Odpowiedz
Kroos123
  • 0
Mireczki, czy w jakimś sklepie dostanę mieloną wołowinę z przybliżonym makro na opakowaniu? Za granicą można dostać np. mięso w wersji light i wtedy przynajmniej mam prawo zakładać, że zostały zmielone jakieś mniej tłuste kawałki
#dieta #mikrokoksy
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DywanTv
  • 1
@Kroos123: W Careffourze jest opisana i ma 10g fatu na 100g. Te z biedry/lidla mają 20g fatu i jakieś 16g białka. Jak poprosisz o zmielenie ligawy wołowej np. to będziesz miał taniej i około 1-3g tłuszczu.
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 0
Nie ważę się często częściej niż raz w tygodniu bo to głupie jest ale dzisiaj mnie tera korciło i zobacz 3 dni i już 60 dag mniej widziałaś? Coraz bardziej zarysowany brzuszeq aż ślinka cieknie mmmmm marzenie, 6pak, skośne 3 wyraźne już, na kościach biodrowych i w najbliższej okolicy brzuszeq płaski wszystko smukle schodzi w dół, wcięcie w talii mmmm jak chcesz to se zobacz te poprzednie zdjęcie i teraz jest jeszcze
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DrGreen_2
DrGreen_2
  • 0
@Milo900: no to masz odpowiedz - nie szukaj nic na sile - problemem jest cale przetwrzone gowno ktore zjadasz. Zasada jest prosta unikaj jak najbardziej wysoko przetworzonej zywnosci/produktow i jedz mieso, warzywa, owoce, nabial (jesl tolerujesz) i jaja!
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 0
Ale bym se zeżar ze smakiem takiego Snickersa albo jakiegoś KitKata łapczywie albo czipsy czipsy bezbożnie popite kokokolką nie kolką soczkiem pomarańczowym zimniutkim i gęstym jak wiadomo co. Ostatniego Snickersa czy jakieś czipsy to z 3,5 miesiąca temu, nic zero ostatnio tylko soczq Bożego pomarańczowego wypiłem więcej bo mnie połamało i grypa ścięła ale za to mniej orzeszqw laskowych i nerkowca zjadłem, kalorie muszą się zgadzać, kumasz, bejbe?
#dieta #
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Djuk94
  • 0
@aa-aa: Ja kiedyś jadłem codziennie chipsy i czasem nawet dwie paczki dziennie, a teraz zjem kilka i nie mogę więcej, już mi nie smakują, ale to raczej przez anhedonie.
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 5
Zdradzę wam - choć miałem tego nie robić - świetną metodę na utratę wagi. Bardzo dobra taktyka, skuteczna, tylko tam nie rozpowiadaj żeby sobie nie robić konkurencji. Acha i ta metoda świetnie sprawdza się w przypadkach gdy
"mało jem a waga stoi co robić:((((((((((", otusz:


#dieta #zdrowie #sport #niebieskiepaski #rozowepaski
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi