Duzy_Kotlet
Iść po pizze do żabki? 184/68 ale boję się że przytyję, bo sobota to dzień rozpruty. Raz w tygodniu jem słodycze ile chce i co chcę nie patrząc na kalorie.
#jedzenie #dieta
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
a.....n
a.....n
@Duzy_Kotlet idź po picce
KladzSie
@Duzy_Kotlet: weź dwie chudzinko bo cię wiatr porwie
aa-aa
będzie kaczucha
#gotujzwykopem #jedzenie #zywnosc #dieta
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
brunatny_k
brunatny_k
@aa-aa porzadnie przyprawione
aa-aa
aa-aa
  • adult
  • nsfw
6
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
dream_big
@aa-aa zajebista forma, gratulację, sama chciałabym mieć taki brzuch xD
labelle
labelle
Zrobiłam dziś badania krwi i odebrałam wyniki. Wychodzi z nich homa ir na poziomie 3.04. Co dalej? Gdzie się udać? Diabetolog? Endokrynolog? Może powinnam przed pierwszą wizytą zrobić jeszcze jakieś wyniki?

#insulinoopornosc #cukrzyca #dieta #lekarz #medycyna #zdrowie
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
LazyInitializationException
@labelle:

Mam wrażenie że mogę stawać na głowie a waga stoi w miejscu


Rozumiem. Wiele osób ma takie wrażenie. Ważne jest żeby liczyć kalorie i spożywać mniej niż potrzebujemy. Ludzie często przeszacowują swoje zapotrzebowanie a niedoszacowują to ile kalorii spożywają.

Ogólnie to insulinooporność nie utrudnia schudnięcia, więc się nie przejmuj. Tutaj możesz przeczytać badania na ten temat https://www.researchgate.net/publication/332214202_Myths_about_Insulin_Resistance_Tribute_to_Gerald_Reaven
LazyInitializationException
@labelle: Badania były prawidłowo zrobione? Było minimum 12 godzin od ostatniego posiłku?

Jeżeli badania były prawidłowo zrobione to iść do diabetologa. Jak nieprawidłowo to powtórzyć tym razem prawidłowo.

Zalecenia będą pewnie standardowe, brać metforminę, zwiększyć aktywność fizyczna, zrzucić nadmiarowy tłuszcz
ValandilNW
Jaka aplikacja do liczenia kalorii z żarcia i spalonych?
Kiedyś korzystałem z MyFitnessPal (jakoś tak). Zależy mi na tym, żeby były tam już wrzucone gotowe pozycje z kalorycznością i tak samo aktywności z wartościami jak czas, kcal/h itp.
#mirkokoksy #silownia #bieganie #dieta
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
nalej_mi_zupy
@NieRozumiemIronii: Nie można wrzucać do wora wszystkich fintess trackerów. Dokładność pomiaru spalonych kalorii zależy od dokładności pomiarów różnych czujników i aużytego algorytmu. Ja się trochę doktoryzuję w garminach i tam za spalone kalorie, vo2max, sen, itd odpowiada alogrytm firmy Firstbeat, który według badań z 2016 roku miał dokładność na poziomie 90+%. Od tego czasu w Garminie powstało już kilka generacji czujników wbudowanych z czego najnowszy elevate 5 jest podobno bardzo-bardzo
nalej_mi_zupy
@ValandilNW: Zegarki, które mają elevate-5:
- Cała seria Fenix 8 z tego roku (tylko to bardzo drogie zegarki i ja osobiście bym nie kupił)
- Fenix 7 Pro i Fenix 7X Pro - to jest zegarek nad którym bym się zastanowił bo bywają w dobrych piniondzach
- jak lubisz AMOLED to odpowiednikiem Fenix 7x Pro jest mniej więcej Epix Pro (2. gen)
- jak chcesz bardziej smartwach a nie zegarek
aa-aa
mam patent na głód, zaczęło mi się już mocno zimno robić w ręce autentycznie, zmarzły mi mocno w ciepłym pomieszczeniu ręce :D
i jakieś lęki/niepokój (?) wchodzić, ale jeść mi się nie chciało, rano owsianka z mlekiem z 650 kcal i kubek soku pomidorowego ze 100 kcal i do teraz nic, oczywiście zeżarłem teraz dopiero co 10 zapiekanek czyli z 1400-1500 kcal wyszło z sokiem pomarańczowym czyli razem z 2200-2300 kcal dzisiaj
Grash-Varrag-Arushat
Jakie kupujecie sery żółty? Jakie są wasze ulubione?
#jedzenie #kuchnia #dieta #pytanie #zywnosc #jedzzwykopem
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Anoniemamowy
Dzisiejszy #skromnyobiad

A wy, lubicie dodatki z rosołu?

#dieta #jedzenie #jedzzwykopem #gotowanie #gotujzwykopem #kuchnia #foodporn
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
ddes
ddes
15
Wlasnie przeszedłem abdominoplastyke 360, czym finalnie zamknąłem etap bycia ulancem.
Wizualnie grubasem nie byłem od lat, ale nadmiar skóry został na brzuchu i na boczkach dając mi tak duży dyskomfort, że czułem się nieswojo na basenach/plażach/podczas roochania.
W wieku 16 lat, zrzuciłem około 33kg w dosyć szybkim tempie, głównie ćwicząc teakwondo i mało jedząc. W tamtym momencie mało wiedziałem na temat żywienia i mikro składników które odpowiadają za utrzymanie skóry elastycznej, tak by
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
lajsta77
Wszędzie gadają że słodycze niezdrowe tylko ryby trza jeść to się przerzuciłem na owoce morza i całkiem nieźle #jedzzwykopem #slodycze #dieta
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Ukiss
Ukiss
  • adult
5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Hetman_Wielki_Koronny
Co zawiera mało żelaza, witaminy B12 i składników wpływających na wzrost cholesterolu a jednocześnie ma sporo cynku i kwasów omega 3?
#dieta #zdrowie
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
aa-aa
Przez cały dzień zjadłem poniżej 800 kalorii do tej pory po to żeby teraz to... ŁAPCZYWIE ZEŻREĆ JAK OSTATNI KNUR (ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง i leżeć bembenem do góry
Już trzy zeżarłem w trakcie robienia kolejnych, kawałek trzeciej niedożartej widać w rogu i do tego pszny soczek pomarańczowy 🍊 mmmmmmmm
#jedzenie #gotowanie #gotujzwykopem #dieta #zdrowie

9 takich ile to kalorii

  • 500 4.8% (4)
  • 600 0% (0)
  • 700 0% (0)
  • 800 3.6% (3)
  • 900 9.5% (8)
  • 1000 6.0% (5)
  • 1100 8.3% (7)
  • 1200 9.5% (8)
  • 1300 6.0% (5)
  • 1400+ 52.4% (44)

84 głosy

  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
aa-aa
Dzisiaj moje robaczki skończyłem dzień na maksymalnie 1800 kalorii, jestem happy man(｡◕‿‿◕｡)
A jakby dodać deficyt wynikający z aktywności to wyszło z 1000 kalorii ogólnie
#sport #zdrowie #dieta #niebieskiepaski #logikaniebieskichpaskow #rozowepaski #logikarozowychpaskow
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
mirko_anonim
✨ Obserwuj #mirkoanonim
Jestem spasiony, po 30 i mam trądzik od niezdrowego żarcia. Muszę w sobotę wyglądać nienagannie na imprezie firmowej, będzie dużo zdjęć. Wiem że takich rzeczy nie jestem w stanie wyleczyć w tydzień, ale gdybym chciał to załagodzić co mi pomoże? #kiciochpyta #tradzik #mirabelkopomusz #mirabelkipolecaja #dieta #pytanie #dermatologia #cera

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo ·
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
charmingman
#silownia #dieta
Jaki jest odpowiedni poziom bf u kobiety? Od ok. 5 miesięcy cisnę regularnie ciężary na siłce, jestem na redukcji od jakichś 3. Moje ciało przeszło dużą rekompozycję i zastanawiam się czy cisnąć dalej redukcje do obranych na początku 50kg czy sobie odpuścić bo podoba mi się już jak wyglądam i wejść na 0, żeby dalej mięśnie rozbudowywać.
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze

Powiązane tagi