uhauha
#dieta #obiad
A po #silownia białko ;P
Smacznego żurku
6
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Vadzior
@uhauha: to twaróg? xD
1
uhauha
@Vadzior twaróg, 2 jajka, biała kiełbasa, chrzan.

@PokemonowyRambo dzięki
1
Rujtan
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Kasahara
@Rujtan: zaraz przyjdzie ktoś z opinią, że musi być w lodówce, w aptece, przyciemnone wentylacja, ciepły lód, a tansportowany przez Elona Muska po zbiorach ze wschodniego brzegu Wisły koszony podczas blasku księżyca
2
Rujtan
@Kasahara: Wolałbym żeby wypowiedział się ktoś, kto wie coś wiecej niż można wyczytać z blogów :D
0
Valkir
Valkir
Ale te pasty warzywne są zajebiste na redukcji, do smarowania kanapek albo tortilli idealne, a jeszcze w smaku lepsze d------e. Składy wyglądają fajnie. W komentarzu makrosy
#mikrokoksy #dieta
13
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
MirkobIog
MirkobIog
@Valkir: @tylkosiedrocze no wlasnie nic, chłop się naczytał men's health'a i powtarza głupoty xD
47
Valkir
Valkir
@Essapierds2007: co jest złego w pieczywie jak się mieszczę w bilansie?
30
K.....6
Absolutnie nie chce mi się układać sobie diety. Po prostu mi się nie chce. Druga rzecz - jak mam jakąś rozpiskę od kogoś, to tego przestrzegam, jak raportuję to też czuję się bardziej zobowiązany.

Kogo polecacie pod rozpiskę dobrej diety? Miałem na wiosne na redukcję od Dzikiego Trenera dietę+plan na próbę. Ale miałem pewne zastrzeżenia. Niby zjechałem 8 kg z fatu i fajnie się dociąłem, ale z drugiej strony, robiłem 2 treningi więcej
1
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
popson95
@Kopyto96: chat gpt
5
MamMalegoSiurka
MamMalegoSiurka
1
300px
nie mam za bardzo czasu na siłownię, i jakoś tego nie lubie.
jeetem jednak świadomy że ćwiczenia są konieczne aby zachować zdrowie.

Wpadłem na pomysł.
ustawiłem sobie co godzinę budzik - tu tez od 9 do 21.
Robię wtedy 10 pomek i 10 brzuszków (nie takie klasyczne, trochę cięższe warany tych ćwiczeń)
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
MamMalegoSiurka
MamMalegoSiurka
@300px a nie możesz sobie po prostu poszukać sportu jaki Ci będzie pasował?
Nie ma przymusu chodzenia na siłownię. Liczy się przede wszystkim aktywność, a tę długoterminowo będziesz realizował tylko wtedy gdy będziesz robił to co lubisz.
2
Inozythol
Inozythol
@300px: jak nie lubisz siłki to może być i tak choć nie ma to sensu poza jakimś tam wzmocnieniem, dochodzi jeszcze po pewnym czasie kwestia demotywacji z powodu braku postępów.
0
Kopytnik_1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
2
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
mirko_anonim
✨ Obserwuj #mirkoanonim
Wpadłam w kompulsywne objadanie się i trwa to już od pół roku. Przytyłam 12 kg. Całe życie byłam szczupła.

Wszystko zaczęło się od nagromadzenia stresu w krótkim czasie. Problemy rodzinne, choroba bliskiej osoby, problemy w pracy. Jak już się wali, to po całości. Zajadałam nerwy. Niewinna czekoladka, zamawianie sobie pizzy na obiad. Nawet nie zauważyłam, gdy przytyłam. Nigdy nie musiałam być na diecie ani sprawdzac kalorii. Jestem w
3
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
SebastianEnriqueAlvarez
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
1
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
fakeman
A se pitce zrobiłem hamerykańską. Na zdjęciu nie wygląda, ale ma ok 30cm średnicy.

#pizza #dieta #gotujzwykopem
19
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Kasahara
Dzień Dobry, chciałem pokazać jak wygląda dieta wykopowego trójboisty. Sam się trochę zdziwiłem, bo zazwyczaj nie liczę i staram się jeść w miarę zdrowo i szybko :). Chyba należy mi się plusik, ze tyle zeżarłem. Choć nie ukrywam jest pod korek

🦡 Pre-Intra workout 🦡

EAA/BCAA/Inne 50 g, Carbo 100 g

-
12
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
finch88
finch88
Ma ktoś do polecenia w #krakow miejsce, gdzie można powalczyć z zaburzeniami odżywiania na podłożu psychologicznym?
#dieta #psychologia
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
karmelkowa
Mirki opłaca się zainwestować w fitatu premium +AI bądź premium? Jest teraz fajna promocja bo 20e na rok. I się zastanawiam. Ktoś ma porównanie?
#fitatu #liczeniekalorii #dieta
1
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
GigaPanda
GigaPanda
Aktualizacja #grubyamazonczyk
28.10.2024 - 129 kg
04.11.2024 - 125 kg
11.11.2024 - 123,3 kg
Dzisiaj - 121,9 kg

(
1
programista30k
Kiedy festiwal pizzy w #pizzahut? (｡◕‿‿◕｡)

#fastfood #dieta #pizza #jedzzwykopem
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Parmenides69
Planowałbym zacząć brać regularnie jakiś suplement-antyoksydant z racji czasami niedoboru snu. Macie coś do polecenia?

#zdrowie #medycyna #dieta #suplementy
2
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
makulaumar
5
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
phaxi
wielu fanuwuw domagało się aktualizacji jadłospisu bo czuli się zagubieni w swojej diecie

specjalnie dla Was (specjalnie z wielkiej) rekomandacja ode mnie. Spożywanie takich produktuw powinno się sprawdzić w diecie

do picia polecam cole (zero żeby nie przesadzac z cukrem) i monstery, ktorych zabraklo na zdjecii bo nie mam wiekszego stołu

#phaxidieta #jedzenie #dieta
165
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze

Powiązane tagi