[Tagliacozzo]

Za ile mniej więcej udaje wam się żywić tygodniowo przy w miarę zbilansowanej diecie? Liczę tylko gotowanie w domu bo wiadomo na restauracje to i 500zl tygodniowo można na spokojnie wydawać.
Mi wychodzi tak około 250zł na dwie osoby. Podzielcie się tipami na zdrowe zakupy.
Wczoraj w Lidlu za zakupy na tydzień zapłaciłem 220zł.
#dieta #jedzenie #gotowanie #zywienie

[johny-kowalski]

@Tagliacozzo 250 zł/tydzień , jedna osoba

[Lewusx]

@Tagliacozzo: 2500 miesiecznie, kulturysta 110kg.

[Tagliacozzo]

@Lewusx: nie no bardziej chodziło mi o normalnych ludzi. Tucznik to wiadomo drogi w utrzymaniu ( ͡° ͜ʖ ͡°) Pewnie masz tam więcej kcal niż ja z różową razem wzięci

[Inozythol]

@Tagliacozzo: Mało jesz, ja nie wiem czy solo bym nie wydał więcej niż 250 na tydzień.

[Tagliacozzo]

@Inozythol: Prawie 4k kalorii na dwie osoby to nie tak mało przy siedzącym trybie życie. Wystarczająco chyba

[Inozythol]

@Tagliacozzo: 4 Mcal lub 4000 kcal ;)
No jak nie macie nic ruchu typu 3-5k kroków ed to wystarcza. Ale nawet przy takiej podaży jakbym chciał więcej warzyw i owoców to nie wiem czy hy starczyło. Zresztą sam jem ok 3-3.5Mcal więc nie wiele mniej a i tak na pewno 300 przekraczam tylko na siebie

[olokynsims]

Ok 500pln miesięcznie, ale jestem sam, nie kupuję marketowego szrotu.