@tomwick55: jak to możliwe że masz w klacie 95, ważąc 74kg i bicek 33 kiedy ja mam niemal identycznie 96 klata i bicek 32 przy wadze pieprzonych 64kg i jestem szczypior co go wiatr porywa a ty wyglądasz jak kawał chłopa xd

@tomwick55: jestem za

@Uuroboros: Bo suplementy to sztuczna witaminy, sama chemia. Natomiast te z pożywienia naturalnego to czyste witaminy i organizm je przyjmuje bez zastrzeżeń.

@Lewusx: xDDDDDDDDDDDDDD

@Lewusx: tak zwana federacja dla naturali po rozgrzeszeniu i pokucie.

@sith1555: całkowicie bez znaczenia co pierwsze zrobisz

@sith1555: Bo łatwiej jest zrobić dobrze ciągi po ohp niż odwrotnie. Przede wszystkim Core aktywujesz.
Sprawdź sam obie opcje kilka razy zobaczysz o czym mowa, sam tak robiłem.

@jabol6000: Niestety, ostatnio producenci coraz częściej dodają jakieś tłuczone szkło i potem po wciąganiu leci krew z nosa :/

@jabol6000: ja kupuję KFD i jestem zadowolony

@300px: Odciążenie, chłodne okłady i leki p-zapalne. No i fizjoterapia- młotkowanie , gwoździe itd

@300px: rolowanie wałkiem, opierasz wałek o ścianę i przykładasz przedramie i rolujesz góra dół.

@mirko_anonim: znaczy jakbyś poszedł i po prostu robił sobie samemu program np 5x5 to bez płacenia trenerowi mięśnie nie będą rosły? xd

@Kolanoskopia_ ale weź wybierz jedno albo wiedza albo stalowy szok

@mirko_anonim taktyk
Chudotlusty here również. Mam jakieś 22bmi przy 70kg i 180cm wzrostu

@mirko_anonim
Generalnie moje podejście jest takie, że o ile się nie było bardzo ulanym i nie miało żadnych mięśni, to wycinanie do żyły najlepiej odkładać jak najdłużej. Ale to dalej dywagacje, bo ciężko coś więcej powiedzieć bez konkretów w postaci sylwetki i innych zmiennych jak trening, wyniki siłowe itp. nawet te 36-37 cm w łapie niewiele mówi bez podania wzrostu i wagi.

@MrBeast: wyglada na to ze po lewej zdrowsze, tylko pytanie jak bedzie smakowac takie ustrojstwo

@MrBeast: miesko zdrowsze

@Zoyav wysiłek fizyczny?

Jak potrzebujesz przytyć, to jedz to, co dobrze "wchodzi". Do kanapek ostre dodatki - ogórek konserwowy, grzybki w occie. Koktail banan + mleko + masło orzechowe/tahina.
Albo jeszcze lepiej - polub się ze swoją sylwetką, ja całe życie jestem chuda, jak się posuniesz trochę wiekiem, to będziesz mieć uciechę, że cię za nastolatkę biorą. No z daleka w każdym razie albo z tyłu, na pewnym etapie z przodu to już nie przejdziePokaż całość

@bugzer: Jeśli jadłeś sporo fast foodów, czipsów - generalnie duża nadpodaż soli - to pierwsze tygodnie będą zajebiście szybkie, normą może być nawet 3 kilo na tydzień, potem zacznie się wypłaszczać.

Ja z aż takiej wagi nie leciałem, natomiast po stabilizacji wody to będzie początkowo pewnie około 1kg na tydzień, no i im chudszy będziesz to oczywiście będzie to spadać.

No i ja nie ważyłem się codziennie, tylko max razPokaż całość

to skąd ciało czerpie energię zależy od wytrenowania i adaptacji organizmu, zawodnik wytrenowany poleci na łajcie z relatywnie niskim tętnem a amator zajedzie na wysokim tętnie

@Pan_Slon: Masz zarówno rację jak i piszesz bzdury. Przeczytaj wyżej co napisałem i pomyśl czemu :)

ponieważ zakładasz że energia i jej źródła w organizmie są

Pokaż całość

@Madragor: synchronizacja z garmin connect i softem od (mojej)wagi elektronicznej renpho, jest też tanszy niz fitatu ;) Do tego na trialu premium, jest możliwość eksportu a w fitatu dopiero jak zapłacisz za premium. Bekę trochę mam, bo poleciła mi to była, myślalem że jak zwykle, ględzi farmazony a tu jest 10/10

@m76859: U mnie jest tak samo na iPhone 11 Pro. Myślałam, że to problem z telefonem, ale w żadnej innej apce tak się nie dzieje.

@viciu03: Żadna z nich.

@viciu03: to jedz same mieso i warzywa, nie odstawiaj nabialu. Pij wode i herbatki, rusz dupe. To nie jest wielka filozofia.

@Lewusx: widać że chłop raz w tygodniu na basen uczęszczał

@Henson_: w wieksosci ideologiczne p--------o, cherry picking oraz kilka klasycznych błędów poznawczych

@Henson_: W szczegóły nie będę wchodził, bo oglądałem go już bardzo dawno temu i już nie pamiętam konkretów. Ale ogólnie negatywna. Jako mięsożerca znam lepsze argumenty za dietą wegańską niż prezentowane w tym filmie. Mnóstwo naciągania danych, przykłady anegdotyczne i robienia z weganizmu doskonałego panaceum co moim zdaniem bardziej szkodzi niż kogoś przekonuje. Ale to chyba nie miało nikogo do niczego przekonać - wegnanie klaskali, wszystkożercy wytykali przekłamania, wszyscy mogliPokaż całość

@PanieAreczku a co stołu nie mieli?