Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Kasahara
  • 14
@agnis20:

Bierz pod uwagę kto jest targetem. Osoby często 35-100 lat, dla których liczenie kalorii, aplikacje są progiem nie do przeskoczenia. Tak samo jak #!$%@? się z ważeniem. Ogólne rady nadal są dobre ponieważ protokoły ad libitum mogą również działać. Osoba jedząca na pałę śmieciowe żarcie przez zwiększenie podaży błonnika i warzyw z dużą prawdodobonośćią zje mniej kalorii. Mówię tu już z doświadczenia niemalże 7 lat w zawodzie, często osoby w
Zbyszggo
  • 29
Nigdy nie pomyślałbym że zakup #ringfitadventure za całe 350zł tak zmieni moje życie.
Początki to była męka, z trudem udało mi się wprowadzić systematyczność treningów.
Później jakoś poszło, głównie chyba dlatego ze przy diecie szkoda mi było tych spalonych kalorii na ringficie.
Udało mi się schudnąć ze 113kg do 96kg, cały czas utrzymujący systematyczność treningów w grze jak i rzeczywistości.
Okazało się ze sport może być przyjemny jeżeli robię go dla siebie.
AnonimoweMirkoWyznania
  • 1
#anonimowemirkowyznania
Są tutaj może Mirki/Mirabelki z #insulinoopornosc lub #cukrzyca? Jakie dostaliście zalecenia od lekarzy w kwestii żywienia? Dawali wam jakieś ograniczenia co do spożywania mięsa, jaj i nabiału czy to tylko miejskie legendy z dr Googla? #zdrowie #dieta

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #628e6c9f5b7f91b6f6275708
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: karmelkowa
Doceń mój czas włożony
Lewusx
  • 68
Siema Wykop.

Ostatnie zawody już w sobotę z tej okazji, w piątek po wcześniejszym wprowadzeniu się w stan nieważkości za pomocą #wodka, odpowiem na pytania które można zadawać na moim IG (Lewus_kulturysta). Q&A będzie umieszczone w filmie z zawodów, wódki wypije duszkiem prawdopodobnie 200ml. Ostatnio po 5 minutach byłem #!$%@?.

Oprócz tego, zachęcam do obserwacji, na dniach zorganizuje konkursik, kto zgadnie jaką wagę uzyskam na weryfikacji, otrzyma jakieś białeczko/kreatynkę. :)

#
Pobierz
źródło: comment_1653467040KqchtAtk1aIdpUmyi7JjAw.jpg
nadmuchane_jaja
  • 21
#rowery #dieta #odchudzanie #sport

Nie wiem, może się komuś przyda bo ja utkłem i nie wiedziałem co dalej. Kilka miesięcy temu wziąłem się za swoje cielsko i z 120 kg zrobiłem 86 kg #!$%@? najpierw na MTB, a potem na kolarce po 140 km tygodniowo. Tak się wciągłem w ten #!$%@?ący kierowców sport, że zacząłem mieć jakieś tam wyniki i na lokalnej stravie jestem komem na większości segmentów jakie chciałem zdobyć. Problem
Pobierz
źródło: comment_1653458881GUfFu8ukCeDlcEEysTcgLo.jpg
M-ever
  • 1
Nie ma to jak zemdleć i se głupi ryj rozwalić bo się zapomniało o żarciu. Again. Chyba naprawdę zacznę sobie ustawiać budzik w telefonie, żebym wiedział, że mam cos zjeść. Może w końcu zrobię masę.

Ostatnio nawet kupiłem torebkę cukierków, żeby w razie sytuacji kryzysowej, jak poczuję się źle chociaż cukierka zjeść i podnieść tym samym poziom cukru. Gdzieś je wsadziłem i o nich też zapomniałem(－‸ლ) Jeżu kolczasty
Damian_TS
  • 1
@Kardio_Error: cos się ostro #!$%@?ło na rynku surowców. O ile rozumiem, że surowce z Azji przez przerwane łańcuchy dostaw drożeją, to białko jest produkowane głów nie w Europie. Nawet nie jest tak, że podnieśli sztucznie ceny i trzymają wysoko. Coraz częściej nie mamy z czego produkować kreatyny czy białka, bo surowców najczęściej w ogóle nie ma. W KFD zrezygnowaliśmy z produkcji niektórych białek, TCM już nie mamy od dawna a zwykła
nsfw

Zawiera treści NSFW

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

R.....k
  • 1
#!$%@?, wszedłem na wagę i mam już nabite 107.5 kg.
Był czas gdy miałem mięśnie i ważyłem 81 kg przy wzroście 178. Nie byłem szczupły ani gruby.
Pozniej wybuchła pandemia i od tego czasu waga mi #!$%@?ła w kosmos. Mniej wiecej 2 lata utrzymywała sie na poziomie 102-104 kg. A tu JEB 107.
Niby próbowałem coś z tym robić nawet rok temu zszedłem do 100 kg ale to był miesiąc ćwiczeń. Teraz
muchmuchmuch
  • 7
Godzina dostarczenia ustawiona na do 10:00, jedzenie rzucone o 3:00 nad ranem, gdyby nie fakt, że akurat nie spałem, to jedzenie kisłoby do rana, a wyraźnie napisane jest aby przechowywać w 2-6 stopniach. Już nie mówię o tym, że każdy byle parch z klatki mógłby to zabrać, pokopać tym, albo bóg wie co jeszcze zrobić.

Myślałem, że tylko maczfit ma ten problem, ale najwyraźniej to standard.

Nie tłumaczcie się, że pisze
Nice_To_Fit_You
  • 0
@drwxr: Sprawa została przekazana do lokalnego kuriera. Trudno mi powiedzieć jakie wnioski, ale bez wątpienia wyjaśniali temat. Jeśli poczułeś się urażony przez osobę z telefonicznej obsługi klienta, to pozostaje mi tylko przeprosić, bo takie sytuacje nie powinny mieć miejsca.

koronawirus
  • 4
@DRSZOP: @Soothsayer: @Kuzyno:

130g serka wiejskiego lekkiego
jajko
40g mąki
przyprawy: papryka słodka, przyprawa do pizzy, oregano, mozna dodać sól ale ja nie daje

- serek wiejski wymieszać z mąką, jajkiem i przyprawami
- wyłozyc na papierze do pieczenia i uformować za pomocą łyzki
- piec 18 minut w 200 stopniach

wyjmujemy
dodajemy -
40 g mozarelli light
szynkę drobiową
kukurydzę
ketchup najlepiej bez cukru
- na upieczony spód
AnonimoweMirkoWyznania
  • 40
#anonimowemirkowyznania
Mirki, mam taki dość bezsensowny problem. Mój #rozowypasek jest wege i nie je mięsa, stara się nie robić problemu ani sensacji, a mi to też nie sprawia kłopotu. Natomiast moim rodzicom tak, w zasadzie za każdym razem jak ich odwiedzamy to są jakieś docinki w tym temacie, mimo że w ogóle nie zaczynamy tematu ani nie każemy gotować dla siebie. Dorośli ludzie, wykształceni, a zachowują się jak janusze - oczywiście pytani,
T.....d
  • 197
świetna rada. Trzecią klasę podstawówki już skończyłeś


@Przypadkowy: przecież op napisał ze rozmowa nie przynosi rezultatu.

Dorośli ludzie gdy widzą ze nie da się inaczej jak rozmową i prośbami, to własnie tak się zachowują. Tak się rozwiązuje problemy z dorosłymi.

Później mama i tata zadzwonią, zapytają dlaczego nie przyjechali na święta, to im powiedzą dlaczego. Bo są burakami i im dokuczają i prośby do niczego nie doprowadziły.

A jak rodzice dalej
zwiazek_radziecki
  • 0
Doradziłby ktoś jakiś niskokaloryczny słodzik (żeby #!$%@?ć cukier), ale dostępny w marketach typu Lidl bez konieczności zamawiania z internetu?
Zależy mi głównie na tym żeby chemii nie było tak czuć i żeby miał znośny skład.

Wiem, że mogę przeczytać w wujku google, ale wujek google nie powie mi który artykuł jest sponsorowany

#kiciochpyta i może #mirkokoksy #dieta

Powiązane tagi

Popularne tagi